מה ההבדל בין דופמין לסרוטונין?

תוֹכֶן

• הבנת נוירוטרנסמיטרים
• דופמין, סרוטונין ודיכאון
• דופמין
• סרוטונין
• מה לגבי מצבים אחרים של בריאות הנפש?
• דופמין
• סרוטונין
• דופמין, סרוטונין ועיכול
• דופמין
• סרוטונין
• דופמין, סרוטונין ושינה
• דופמין
• סרוטונין
• בשורה התחתונה

הבנת נוירוטרנסמיטרים

דופמין וסרוטונין שניהם מעבירים עצביים. משדרים עצביים הם שליחים כימיים המשמשים את מערכת העצבים המווסתים אינספור פונקציות ותהליכים בגופך, החל משינה ועד חילוף חומרים.

בעוד שדופמין וסרוטונין משפיעים על רבים מאותם דברים, הם עושים זאת בדרכים שונות במקצת.

כאן אנו נותנים פירוט של ההבדלים בין דופמין לסרוטונין בכל הנוגע לדיכאון, עיכול, שינה ועוד.

דופמין, סרוטונין ודיכאון

כמו מצבים אחרים בתחום בריאות הנפש, דיכאון הוא מצב מורכב שנגרם על ידי מספר גורמים.

גם דופמין וגם סרוטונין מעורבים בדיכאון, אם כי מומחים עדיין מנסים להבין את הפרטים.

דופמין

לדופמין תפקיד גדול במוטיבציה ובתגמול. אם אי פעם עבדת קשה כדי להגיע למטרה, הסיפוק שאתה מרגיש כשאתה משיג זאת נובע בחלקו מזרם של דופמין.

כמה מהתסמינים העיקריים של דיכאון כוללים:

• מוטיבציה נמוכה
• מרגיש חסר אונים
• אובדן עניין בדברים שעניינו אותך בעבר

חושב שתופעות אלו קשורות לתפקוד לקוי במערכת הדופמין שלך. הם גם חושבים שתפקוד לקוי זה עלול להיגרם בגלל לחץ, כאב או טראומה לטווח הקצר או הארוך.

סרוטונין

חוקרים חוקרים את הקשר בין סרוטונין לדיכאון כבר למעלה מחמישה עשורים. אמנם הם חשבו בתחילה שרמות נמוכות של סרוטונין גורמות לדיכאון, אבל זה לא המקרה.

המציאות מורכבת יותר. בעוד סרוטונין נמוך לא בהכרח גורם לדיכאון, הגברת סרוטונין באמצעות מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיבית (SSRI) הוא אחד הטיפולים היעילים ביותר לדיכאון. עם זאת, תרופות כאלה אכן לוקחות זמן מה לעבודה.

בקרב אנשים עם דיכאון בינוני עד קשה, אנשים מדווחים על שיפור בסימפטומים שלהם רק לאחר שלקחו תרופות מסוג SSRI במשך 6 עד 8 שבועות. זה מרמז כי פשוט הגדלת סרוטונין אינה מה שמטפל בדיכאון.

במקום זאת, הציע כי ה- SSRI יגבירו את העיבוד הרגשי החיובי לאורך זמן, וכתוצאה מכך שינוי במצב הרוח הכללי.

גורם נוסף: חוקרים מצאו כי דיכאון קשור לדלקת בגוף. ל- SSRI יש השפעה אנטי דלקתית.

תפקוד לקוי של מערכת הדופמין קשור לתסמינים מסוימים של דיכאון, כגון מוטיבציה נמוכה. סרוטונין מעורב באופן שאתה מעבד את הרגשות שלך, מה שיכול להשפיע על מצב הרוח הכללי שלך.

מה לגבי מצבים אחרים של בריאות הנפש?

דופמין וסרוטונין ממלאים תפקידים גם במצבים פסיכולוגיים שאינם דיכאון.

דופמין

כמעט כל החוויות המהנות - מאכילת ארוחה טובה ועד קיום יחסי מין - כוללות שחרור של דופמין.

שחרור זה הוא חלק ממה שהופך כמה דברים לממכרים, כגון:

• סמים
• הימורים
• קניות

מומחים מעריכים את הפוטנציאל של משהו לגרום להתמכרות על ידי התבוננות במהירות, בעוצמה ובמהימנות שחרור הדופמין שהוא גורם במוח. לא לוקח הרבה זמן עד שמוחו של אדם מקשר התנהגויות מסוימות או חומרים עם עומס של דופמין.

לאורך זמן, מערכת הדופמין של האדם עשויה להיות פחות תגובתית לחומר או לפעילות שגרמה למהר גדול. לדוגמה, מישהו עשוי להזדקק לצרוך יותר תרופה בכדי להשיג את אותן תופעות ששימשו כמות קטנה יותר.

מלבד מחלת פרקינסון, מומחים חושבים גם כי תפקוד לקוי של מערכת הדופמין עשוי להיות מעורב ב:

• הפרעה דו קוטבית
• סכִיזוֹפרֶנִיָה
• הפרעת קשב וריכוז (ADHD)

סרוטונין

ב, סרוטונין נקשר גם למספר מצבים אחרים, כולל:

• הפרעת חרדה
• הפרעת ספקטרום האוטיזם
• הפרעה דו קוטבית

באופן ספציפי יותר, החוקרים מצאו קשירה נמוכה של סרוטונין באזורי מוח ספציפיים בקרב אנשים עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) והפרעת חרדה חברתית.

בנוסף, הם מצאו כי אנשים הסובלים מהפרעת ספקטרום האוטיזם נוטים יותר לרמות נמוכות יותר של סרוטונין באזורים מסוימים במוח.

הפרעה דו קוטבית נקשרה גם עם פעילות סרוטונין שונה, אשר עשויה להשפיע על חומרת הסימפטומים של מישהו.

יש קשר הדוק בין דופמין לאופן בו אתה חווה הנאה. תפקוד לקוי של מערכת הדופמין עשוי לתרום גם להפרעה דו קוטבית וסכיזופרניה. סרוטונין משפיע על עיבוד רגשי, אשר יכול להשפיע באופן משמעותי על מצב הרוח.

דופמין, סרוטונין ועיכול

זה לא רק המוח שלך - יש לך גם דופמין וסרוטונין במעיים שלך, שם הם ממלאים תפקיד בעיכול.

דופמין

אופן פעולת הדופמין בעיכול מורכב ומובן היטב. עם זאת, מומחים יודעים שזה עוזר לווסת את שחרור האינסולין מהלבלב.

זה משפיע גם על תנועה במעי הדק ובמעי הגס כדי לעזור להעביר מזון דרך המערכת שלך.

בנוסף, לדופמין השפעה מגנה על רירית הרירית של מערכת העיכול שלך. זה עשוי לעזור במניעת כיבים במערכת העיכול.

יש צורך במחקר נוסף כדי להבין היטב כיצד דופמין עוד יכול להשפיע על המעיים שלנו.

סרוטונין

המעיים שלך מכילים סרוטונין בגופך. הוא משתחרר כאשר המזון נכנס למעי הדק, שם הוא עוזר לעורר צירים שדוחפים אוכל דרך המעיים שלך.

המעיים שלך משחררים סרוטונין נוסף כאשר אתה אוכל משהו שמכיל חיידקים מזיקים או אלרגן (כל חומר הגורם לתגובה אלרגית).

הסרוטונין הנוסף גורם לצירים במעי לנוע מהר יותר כדי להיפטר מהמזון המזיק, בדרך כלל באמצעות הקאות או שלשולים.

סרוטונין נמוך במעיים שלך, לעומת זאת, הוא עם עצירות.

בהתבסס על ידע זה, נמצא כי תרופות מבוססות סרוטונין יכולות לסייע בטיפול בכמה מצבים במערכת העיכול, כגון תסמונת המעי הרגיז.

הם שימשו גם לטיפול בבחילות והקאות הנגרמות על ידי כימותרפיה.

בעוד שגם הדופמין וגם הסרוטונין נמצאים במעיים שלך, לסרוטונין תפקיד גדול בהרבה בעיכול. זה עוזר לעורר צירים במעיים שלך שמעבירים אוכל דרך המעיים שלך.

דופמין, סרוטונין ושינה

מחזור ההשכמה לשינה שלך מווסת על ידי בלוטה קטנה במוח הנקראת בלוטת האצטרובל. בלוטת האצטרובל מקבלת ומפרשת אותות אור וחושך מהעיניים.

שליחים כימיים מתרגמים את האותות הללו לייצור מלטונין, הורמון שגורם לך להרגיש ישנוני.

בבלוטת האצטרובל יש קולטנים הן לדופמין והן לסרוטונין.

דופמין

דופמין בערות. תרופות המגבירות את רמות הדופמין, כגון קוקאין ואמפטמינים, מגבירות בדרך כלל את הערנות.

בנוסף, מחלות המפחיתות את ייצור הדופמין, כמו מחלת פרקינסון, גורמות לעיתים קרובות לנמנום.

בבלוטת האצטרובל, דופמין יכול לעצור את ההשפעות של נוראדרנלין, נוירוטרנסמיטר העוסק בייצור ושחרור מלטונין. כאשר מושפע מדופמין, בלוטת האצטרובל שלך מייצרת ומשחררת פחות מלטונין, מה שגורם לך להיטיב.

A מצא גם שמחסור בשינה מקטין את הזמינות של סוגים מסוימים של קולטני דופמין. עם פחות קולטנים, אין לדופמין לאן לחבר. כתוצאה מכך, קשה יותר להישאר ער.

סרוטונין

תפקידו של סרוטונין בוויסות מחזור ערות השינה הוא מורכב. זה אמנם עוזר בשמירה על שינה, אבל זה גם יכול למנוע ממך להירדם.

כיצד הסרוטונין משפיע על השינה תלוי בחלק של המוח ממנו הוא בא, בסוג הקולטן לסרוטונין שהוא נקשר אליו ובמספר גורמים אחרים.

בחלק של המוח שלך שנקרא הגרעין הראפי הגבי, סרוטונין גבוה עם ערות. עם זאת, הצטברות של סרוטונין באזור לאורך זמן עשויה להרדים אותך.

סרוטונין מעורב גם במניעת תנועת עיניים מהירה (REM). מחקרים הראו כי הגדלת סרוטונין באמצעות שימוש ב- SSRI מפחיתה את שנת ה- REM.

בעוד שנדמה כי סרוטונין גם גורם לשינה וגם מקיים אותך, זה מבשר כימי למלטונין, ההורמון העיקרי המעורב בשינה. הגוף שלך זקוק לסרוטונין מבלוטת האצטרובל כדי לייצר מלטונין.

גם הדופמין וגם הסרוטונין מעורבים במחזור ערות השינה שלך. דופמין יכול לעכב נוראדרנלין, גורם לך להרגיש ערני יותר. סרוטונין מעורב בערות, התחלת שינה ומניעת שינה של REM. זה נדרש גם לייצר מלטונין.

בשורה התחתונה

דופמין וסרוטונין הם שני נוירוטרנסמיטרים הממלאים תפקידים חשובים במוח ובמעיים.

חוסר איזון ברמות של אחת מהן יכול להשפיע על בריאות הנפש, העיכול ומחזור השינה שלך. אין דרכים ברורות למדוד את רמות הסרוטונין והדופמין.

בעוד ששניהם משפיעים על הרבה מאותם חלקים בבריאותך, נוירוטרנסמיטרים אלה עושים זאת בדרכים מובחנות שהמומחים עדיין מנסים להבין.