איך להקל על כאבי ראש בהריון
תוֹכֶן
כאב ראש בהריון שכיח יותר בשליש הראשון להריון, ויכול להופיע בגלל סיבות שונות, כמו שינויים הורמונליים, עייפות, גודש באף, רמות נמוכות של סוכר בדם, מתח או רעב. ככלל, כאב הראש בהריון נוטה להצטמצם או להיעלם מכיוון שההורמונים נוטים להתייצב.
עם זאת, כאב ראש בהריון יכול להיגרם גם ממצבים חמורים יותר, בייחוד מעליית לחץ הדם, שאם הוא קבוע ונראה מלווה בכאבי בטן וראייה מטושטשת, הוא יכול להיות סימן לרעלת הריון. במקרה זה, האישה ההרה חייבת לפנות מיד לרופא המיילדות כדי לאשר את הסיבה ולהתחיל בטיפול המתאים, שכן רעלת הריון עלולה לפגוע קשות בהריון, אם הוא לא מוערך ומטופל כראוי.
להבין טוב יותר מהי רעלת הריון ומה צריך לעשות.
תרופות להקלה על כאב ראש
השימוש בתרופות במהלך ההריון צריך להיעשות רק בהמלצת רופא המיילד, מכיוון שחלק מהתרופות יכולות להזיק לאישה ההרה או לתינוק.
בדרך כלל, רופא המיילדות מציין רק שימוש בתרופות מסוימות כאשר כאב הראש הוא עז מאוד, אינו עובר עם אמצעים טבעיים או מלווה בתסמינים אחרים כמו בחילות והקאות, למשל, מסומנים, ברוב המקרים, על השימוש באקמול. .
כיצד להקל על כאב ראש באופן טבעי
לפני שמתחילים להשתמש בתרופה כלשהי להקלה על כאבי ראש, נשים בהריון צריכות לבחור באופציות טבעיות כגון:
- לנוח בסביבה שלווה, מאוורר היטב, ללא רעש וכשהאורות כבויים;
- מרחו קומפרס מים קרים על המצח או בחלק האחורי של הצוואר;
- מרחו דחיסת מים חמים סביב העיניים והאף, במקרה של כאב ראש עקב גודש באף;
- עשו עיסוי קטן על המצח, בבסיס האף ובעורף, באמצעות קצות האצבעות. למד כיצד לעסות את הראש כדי להקל על הכאב;
- הכין אמבטיית רגליים עם גולות, טובלים את הרגליים ומעבירים אותם מעל הכדורים כדי להירגע ולהקל על הכאב;
- אכלו ארוחות קלות כל 3 שעות ובכמויות קטנות;
- להתרחץ במים חמים או קרים או לשטוף את הפנים במים קרים.
בנוסף, דיקור סיני הוא גם פיתרון טבעי נהדר להקלה על כאבי ראש קבועים בהריון.
מתי ללכת לרופא
למרות שמקובל מאוד שנשים בהריון חוות כאבי ראש במהלך ההריון, עקב שינויים הורמונליים, חשוב ליידע את רופא המיילד על תסמינים אלו, במיוחד כאשר כאב הראש הוא תכוף, או מלווה בתסמינים אחרים, כמו כאבי בטן, בחילות הקאות, חום, עוויתות, התעלפות או ראייה מטושטשת, מכיוון שהם יכולים להיות סימנים ותסמינים לבעיה בריאותית כלשהי שעלולה לפגוע בהריון.
ראה גם טכניקה סופר פשוטה זו שלימדה הפיזיותרפיסטית שלנו כדי להקל על כאבי ראש:
מאמרים אחרונים
6 המאכלים הטובים ביותר לשיפור הזיכרון
