מחט יבש לעומת דיקור סיני: מה מתאים לך?

תוֹכֶן

• האם מחט יבש זה אותו דבר כמו דיקור?
• מה זה מחט יבש?
• טכניקות פנימה והחוצה
• טכניקת נקודת שאינה מפעילה
• מחט יבש בפועל
• מהם היתרונות של מחט יבש?
• מה אומרים מחקרים על מחט יבש?
• האם יש תופעות לוואי או סיכונים למחט יבש?
• מהו דיקור סיני?
• מהם היתרונות של דיקור סיני?
• מה אומרים מחקרים על דיקור סיני?
• כאב גב תחתון
• כאבי ברכיים
• כאב צוואר
• מיגרנות וכאבי ראש
• חבלי לידה
• הפסקת עישון
• דִכָּאוֹן
• האם יש תופעות לוואי או סיכונים לדיקור?
• מחט יבש לעומת דיקור דלקת מפרקים ניוונית
• כיצד למצוא מתרגל
• בשורה התחתונה

האם מחט יבש זה אותו דבר כמו דיקור?

אם השוו רק מחט יבש ודיקור עם תמונה, אתה עלול להיות גזעי לזהות כל אחד מהם. גם דיקור וגם מחט יבש משתמשים במחטים דקיקות מנירוסטה. בשני התרגילים מוחדרים מחטים לעור ושניהם גם טוענים כי הם מטפלים בכאב.

כאן מסתיימים קווי הדמיון. איכויות ייחודיות עוזרות להבדיל בין השניים.פרקטיקה אחת שימשה במשך אלפי שנים כטיפול אלטרנטיבי ובעלת מחקר מוצק של יעילות. האחר אומץ בשני העשורים האחרונים.

אחד מהם נועד להקל על כאבים, אי נוחות או בעיות על ידי פתיחת זרימת האנרגיה או הצ'י של האדם. השני נועד לעורר נקודות טריגר, או שרירים שעצבניים.

הכרת ההבדלים יכולה לעזור לך להחליט איזה סוג טיפול מתאים לך.

מה זה מחט יבש?

מחט יבש הוא טיפול מודרני שנועד להקל על כאבי שרירים. הפופולריות שלו גדלה.

במהלך מחט יבש, מתרגל מכניס מספר מחטים פיליפיות לעור שלך. מחטים פיליפיות הן מחטי נירוסטה עדינות, קצרות, שלא מזריקות נוזלים לגוף. לכן משתמשים במונח "יבש".

המתרגלים מניחים את המחטים ב"נקודות ההדק "בשריר או ברקמה שלך. מחט יבש נקרא לעיתים גם גירוי תוך שרירי. הנקודות הן אזורים של שרירים קשורים או קשוחים.

מתרגלים מחטים יבשות אומרים שהמחט עוזרת לשחרר את הקשר ולהקל על כאבי שרירים או התכווצויות. המחטים יישארו בעורכם לפרק זמן קצר. משך הזמן תלוי במתרגל. חלק מאנשי מקצוע בתחום הבריאות, כמו פיזיותרפיסטים ומטפלים בעיסוי, מקבלים הכשרה מסוימת במחט יבש.

טכניקות פנימה והחוצה

בכמה צורות של מחט יבש משתמשים בטכניקות המכונות בוכנה או ניקור דרורים. שתי טכניקות אלה מסתמכות על החדרת מחט פנימה והחוצה. במילים אחרות, המחטים לא נשארות מחודרות לעור לאורך זמן. המחטים דוחקות את נקודות ההדק ואז מוסרות. דרוש מחקר נוסף כדי לתמוך בשיטה זו של מחט יבש.

טכניקת נקודת שאינה מפעילה

כמה טכניקות מחט יבש מטפלות בנוף רחב יותר של מערכת העצבים המרכזית. זה נקרא טיפול שאינו גורם להדק. במקום להכניס מחטים רק לאזור הכאב, המטפל רשאי במקום זאת להכניס מחטים באזורים סביב נקודת הכאב במקום ישירות עליו.

טכניקה זו נשענת על הרעיון שכאב הוא תוצאה של בעיה עצבית או שרירית גדולה יותר, ולא רק ממוקד באזור העיקרי של הכאב.

מחט יבש בפועל

מחט יבש מתבצע לרוב על ידי מטפלים בפגיעות גופניות וספורט. נכון לעכשיו, מתרגלי מחט יבשים אינם זקוקים להכשרה נרחבת. אף סוכנות רגולטורית אינה שולטת בהדרכה, ברישיון או בפיקוח על הליך זה.

מכיוון שאין מועצת אישורים, אין גם דרך לקבוע אם ההכשרה של מישהו לגיטימית ומשביעת רצון. אם תבחר במחט יבש, מצא מישהו עם השכלה רפואית לתארים מתקדמים, כגון פיזיותרפיסט.

מהם היתרונות של מחט יבש?

מחט יבש עשוי לספק הקלה בכאבי שרירים וקשיחות. בנוסף, הקלת נקודות ההדק עשויה לשפר את הגמישות ולהגדיל את טווח התנועה. זו הסיבה ששיטה זו משמשת לרוב לטיפול בפציעות ספורט, כאבי שרירים ואפילו כאבי פיברומיאלגיה.

אף כי אין כרגע הנחיות לתרגול, נהלי מחט יבשים בטוחים יתוקננו ככל שיתפרסם מחקר נוסף.

מה אומרים מחקרים על מחט יבש?

מחקרים התומכים בשימוש במחט יבש מוגבלים. מרבית המחקר הקיים בנושא מחט יבש תומך בתרגול להקלה על כאב קל עד בינוני.

בחלק מהמחקרים, מחט יבש סיפק הקלה רבה יותר מטיפול פלצבו. עם זאת, מחקר אחד הראה כי מחט יבש אינו יעיל יותר מאשר מתיחות בלבד כדי להקל על כאבי שרירים. בנוסף, מחקר שנערך בשנת 2012 מצא כי זריקות פלזמה עשירות טסיות טפלו בהקלה רבה יותר על פגיעות שרוול מסובב מאשר מחט יבש.

האם יש תופעות לוואי או סיכונים למחט יבש?

תופעות לוואי קלות נפוצות מאוד עם מחט יבש אך תופעות לוואי חמורות הן נדירות.

תופעות הלוואי הנפוצות ביותר סביב אתר ההזרקה כוללות:

• סימון
• מְדַמֵם
• כאב זמני

אם משתמשים במחטים לא סטריליות, אתה עלול להיות בסיכון לחלות במחלות הנגועות בדם, זיהום ומחלות. וודא שהמתרגל שלך משתמש במחטים סטריליות ומסלק אותן לאחר כל שימוש.

מכיוון שלמחטף יבש אין הכשרה רשמית, אישורים או רישיון ממלכתי, ישנם חששות יותר לשימוש מאשר עם דיקור סיני.

מהו דיקור סיני?

דיקור סיני הוא סוג של טיפול רפואי המשמש מאות - ואפילו אלפי שנים. מקורו של דיקור סיני ברפואה אסייתית. זו הסיבה שלוחי רישיון ופיקוח רבים משתמשים במונח "רפואה מזרחית" כדי לסווג דיקור סיני.

דיקור מתרגל על ​​ידי עשרות אלפי אקופונקטורים מורשים. דיקור מומחים מתאמנים במשך שלוש עד ארבע שנים. ההדרכה כוללת הן הדרכה לשימוש במחטים והן הדרכה באבחון מצבים. למתרגלים יש פיקוח ישיר ממומחה בכיר או מומחה אחר.

בנוסף להכשרה זו, על דיקור סיני לעבור בדיקות של מועצת בוחנים ארצית ולהמשיך לקחת קורסים הדרכה בכל שנה לשמירה על רישיונם.

ההסתדרות הרפואית האמריקאית מקבלת דיקור סיני כטיפול רפואי, וחלק מחברות הביטוח עשויות לכסות את עלות הטיפול.

מהם היתרונות של דיקור סיני?

האמונה הבסיסית של דיקור היא שמחלה היא תוצאה של צ'י חסום או מופרע. צ'י מספק לגופך אנרגיית ריפוי. דיקור סיני מבקש להסיר חסימות אלו ולהחזיר את זרימת האנרגיה שלך למצב של איזון.

דיקור סיני משמש לטיפול במאות מצבים ותסמינים, כולל:

• כְּאֵב
• בחילה
• הֲקָאָה
• כְּאֵב רֹאשׁ
• כאבי מחזור
• אלרגיות

יש אנשים המשתמשים בדיקור לטיפול בהתמכרות ותלות כימית.

מה אומרים מחקרים על דיקור סיני?

דיקור סיני משמש לטיפול בכמה סוגים של כאב. הנה מה שאומר המחקר.

כאב גב תחתון

בסקירת מחקרים שנערכה בשנת 2015 נמצא כי דיקור סיני יכול לספק הקלה לטווח קצר מכאבי גב תחתון. זה נכון אם משתמשים בדיקור לבד או עם טיפולים אחרים, כמו תרופות או פיזיותרפיה.

כאבי ברכיים

כאב הנגרם כתוצאה ממחלת מפרקים ניוונית בברך הוא הגורם המוביל לנכות בקרב מבוגרים. בסקירה משנת 2010 נמצא כי דיקור סיני הוא טיפול יעיל לכאבי ברכיים ותסמינים גופניים של דלקת מפרקים ניוונית.

כאב צוואר

דיקור סיני יכול להפחית משמעותית את כאבי הצוואר, לפי מחקר שנערך ב -2015. כאשר משתמשים בדיקור בעזרת טכניקות אחרות להקלת עומס הצוואר והפחתת מתח השרירים, הקלת הסימפטומים הייתה משמעותית בהשוואה לטיפול המסורתי.

מיגרנות וכאבי ראש

סקירת מחקרים בנושא מיגרנה מ -2012 מצאה כי דיקור סיני היה לפחות יעיל בהקלה על תסמיני המיגרנה כמו טיפולים אחרים, כולל תרופות. יש לו גם יתרונות מסוימים בהשוואה לטיפולים הקלאסיים שלהם, כולל השפעות לאורך זמן, שימוש בתרופות נמוכות ופחות סיבוכים חמורים או תופעות לוואי.

בנוסף, מחקרים מראים שטיפולי דיקור קבועים עשויים לעזור לאנשים עם היסטוריה של מיגרנות למנוע פרקים עתידיים.

חבלי לידה

החוקרים מעורבים בשימוש בדיקור סיני להפחתת כאבי לידה במהלך הלידה. כמה מחקרים מראים ירידה מובהקת סטטיסטית בחווית הכאב. אחרים מציינים כי קשה למדוד את היעילות של הדיקור במהלך הלידה.

ועדיין, דיקור סיני נשאר תחום עניין עבור אמהות רבות המחפשות אפשרויות ללא תרופות.

הפסקת עישון

לעיתים משמש דיקור סיני לטיפול במצבים שאינם כאבים גופניים. מחקרים טרם הוכיחו דיקור סיני כטיפול יעיל בהפסקת עישון. בהשוואה לטיפול בתחליפי ניקוטין, הדיקור היה פחות יעיל.

עם זאת, אף כי יש צורך במחקר רב יותר, אסור לשלול את הדיקור כנדרש כטיפול פוטנציאלי להפסקת העישון.

דִכָּאוֹן

מחקר אחד בדק את השימוש בדיקור ותרופות נגד דיכאון כדי להקל על סימני דיכאון. זה מציע כי תרופות ודיקור יחדיו עשויים להיות יעילים. זה נסבל היטב ומציג כמה סיבוכים.

אולם סקירת מחקרים לא הצליחה להכריז על דיקור סיני כטיפול אמין לדיכאון. המחבר הסיק כי הממצאים הספיקו כדי להצדיק מחקר נוסף.

בסך הכל, ארגון הבריאות העולמי מכיר בדיקור סיני כיעיל לטיפול במאות מחלות ותסמינים.

האם יש תופעות לוואי או סיכונים לדיקור?

אם הוא מבוצע על ידי רופא דיקור מיומן ומורשה, תופעות לוואי וסיכונים הם נדירים ביותר. לעיתים מישהו עשוי לחוות:

• כאב באתר ההזרקה
• סימון
• מְדַמֵם

בנוסף, אנשים מסוימים עשויים לפתח סיבוכים אם משתמשים במחטים לא סטריליות.

מחט יבש לעומת דיקור דלקת מפרקים ניוונית

הן דיקור סיני והן מחט יבש משמשים לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית. בפרט, מחקרים מראים כי הדיקור והמחט היבש מועילים במיוחד לטיפול בכאבי ברכיים הנגרמים כתוצאה ממצב מפרקים.

לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית בברך וירך, מחט יבש ללא נקודת טריגר יעיל יותר מאשר מחט יבש מסורתי בלבד. בסקירה משנת 2014 נמצא כי מחט יבש בשרירים וברקמות סביב נקודת הכאב מפחית כאב ורגישות יותר מאשר מחט רק בנקודת הכאב.

אסטרטגיית מחט יבשה זו דומה יותר לדיקור בכך שהיא מטפלת באזור גדול יותר של שרירים ועצבים. מחט יבש של נקודת הדק מתמקד כולו בנקודת הכאב.

כיצד למצוא מתרגל

קבוצות רישוי לאומיות למטפלים בדיקור סיני מקיימות רשימות של מטפלים מוסמכים ומורשים.

כדי למצוא מטפל בדיקור סיני, התחל עם האפשרויות הבאות:

• אקופינדר
• האקדמיה האמריקאית לדיקור רפואי
• נציבות הסמכה לאומית לרפואה דיקור ורפואה מזרחית

לפני שתאשר את פגישתך, ודא שהרישיון שלהם קיים. שאלו אם המתרגל בעל השכלה בוגרת.

כדי לבדוק אם אתה יכול לשלם עבור הטיפול באמצעות ביטוח הבריאות שלך, אשר כי חברת הביטוח שלך מכסה את הטיפול וכי המטפל נמצא ברשת שלך, במידת הצורך.

למצוא מטפל במחט יבש יכול להיות קצת יותר קשה. אם אתה מעוניין במחט יבש, התחל עם המשאבים הבאים:

• המכון לטיפולים שרירים ושלד מתקדמים
• KinetaCore
• האגודה האמריקאית לפיזיותרפיה

בשורה התחתונה

אם אתה שוקל דיקור סיני או מחט יבש כאפשרות טיפול, הבחירה עשויה להסתכם בעניין של העדפה.

כיום בדיקור סיני מחקרי יותר מכריע והמתרגלים מוסדרים באימונים ובתרגול. אם אתה מעדיף אפשרות טיפול אלטרנטיבית מבוססת על ידי מטפל מיומן מאוד, דיקור סיני עשוי להועיל לך יותר.

מחט יבש הוא די חדש, ולכן המחקר נותר מוגבל. מחקרים קיימים מראים מעט מאוד תופעות לוואי ופוטנציאל כטיפול להקלה בכאב. עדיין, מחקרים רחבי היקף חסרים.

בנוסף, אין כרגע עקביות בהדרכה, הסמכה או רישיון. זה יכול להוביל לתרגילי מחט לא בטוחים.

עם זאת, אם אתה מוכן לנסות משהו שפחות מבוסס עם פחות עקרונות שלטון אך מבטיח תוצאות, יתכן שאתה מוכן לנסות מחט יבש.