הפרעת האכילה שלי עוררה בי השראה להיות תזונאי מוסמך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

פעם הייתי ילדה בת 13 שראתה רק שני דברים: ירכיים רעמים וזרועות מתנודדות כשהיא הסתכלה במראה. מי בכלל ירצה להיות חבר שלה? חשבתי.

מדי יום ביומו התמקדתי במשקל שלי, עליתי על המשקל מספר פעמים, שואפת למידה 0 כל הזמן דוחקת את כל מה שטוב לי מהחיים שלי. הורדתי הרבה (קרא 20 ק"ג) בתקופה של חודשיים. איבדתי את המחזור. איבדתי את החברים שלי. איבדתי את עצמי.

אבל, הנה, היה אור בהיר! צוות מרפאת פלא-רופא, פסיכולוג ודיאטנית-החזירו אותי לדרך הנכונה. במהלך תקופת ההחלמה שלי, בסופו של דבר התחברתי לדיאטנית הרשומה, אישה שתשנה את חיי לנצח.

היא הראתה לי כמה אוכל יפה כשאתה משתמש בו כדי להזין את גופך. היא לימדה אותי שניהול חיים בריא אינו מורכב מחשיבה דיכוטומית ותיוג של מזונות כ"טובים" לעומת "רעים". היא אתגרה אותי לנסות את התפוצ'יפס, לאכול את הכריך עם הלחם. בזכותה, למדתי מסר חשוב שאשא איתי עד סוף חיי: את עשויה יפה ומופלאה. לפיכך, בגיל מבוגר של 13, קיבלתי השראה לקחת את מסלול הקריירה שלי לדיאטות ולהפוך גם לדיאטנית רשומה.

הבזק קדימה ואני חי את החלום הזה ועוזר לאחרים ללמוד כמה יפה זה יכול להיות כשאתה מקבל את הגוף שלך ומעריך את המתנות הרבות שלו, וכשאת מבין שאהבה עצמית מגיעה מבפנים, לא ממספר על קנה מידה.

אני עדיין זוכר את התפקיד הראשון שלי בתור דיאטנית חדשה לתוכנית טיפול חוץ בבית החולים. הנחיתי פגישה ארוחה קבוצתית במרכז שיקגו שהתמקדה בעידוד מתבגרים ובני משפחותיהם ליהנות מארוחה יחד בסביבה מבוקרת. בכל שבת בבוקר עברו בדלת שלי עשרה טווינים ומיד נמס לי הלב. ראיתי את עצמי בכל אחד מהם. כמה טוב זיהיתי את הגברת הקטנה בת ה-13 שעמדה להתמודד עם הפחד הכי גדול שלה: אכילת וופלים עם ביצים ובייקון מול משפחתה וקבוצת זרים. (בדרך כלל, לרוב תוכניות ה- ED החופשיות יש פעילות כלשהי של ארוחות מובנות כך, לעתים קרובות עם עמיתים או בני משפחה שמעודדים אותם להגיע).

במהלך המפגשים האלה ישבנו ואכלנו. ובעזרת המטפל בצוות, עיבדנו את הרגשות שהאוכל עורר בהם. התשובות כואבות הלב של לקוחות ("הוופל הזה הולך ישר למראה הבטן שלי, אני יכול להרגיש גלגול ...") היו רק ההתחלה של החשיבה המעוותת שממנה סבלו הנערות הצעירות האלה, לעיתים קרובות ניזונה על ידי התקשורת את ההודעות שהם ראו יום יום.

ואז, והכי חשוב, דנו במה המכילים הללו-כיצד מזונות אלה נתנו להם את הדלק להפעיל את המנועים שלהם. איך האוכל הזין אותם, מבפנים ומבחוץ. עזרתי להראות להם איך את כל מזונות יכולים להתאים (כולל ארוחות בוקר גרנד סלאם אלו מדי פעם) כשאתם אוכלים באופן אינטואיטיבי, ומאפשרים לאותות הרעב והשובע הפנימיים שלכם להוביל את התנהגויות האכילה שלכם.

לראות את ההשפעה שהייתה לי על קבוצת נשים צעירות זו שכנעה אותי שוב שבחרתי במסלול הקריירה הנכון. זה היה הייעוד שלי: לעזור לאחרים להבין שהם עשויים להפליא.

אני בשום אופן לא מושלם. יש ימים שאני מתעורר ומשווה את עצמי לדגמי גודל 0 שאני רואה בטלוויזיה. (אפילו דיאטניות רשומות לא חסינות!) אבל כשאני שומעת את הקול השלילי הזה מתגנב לראשי, אני זוכרת מה המשמעות של אהבה עצמית באמת. אני מדקלם לעצמי",אתה עשוי יפה להפליא, " לתת לזה לעטוף את הגוף, הנפש והנשמה שלי. אני מזכיר לעצמי שלא כולם נועדו להיות בגודל מסוים או מספר מסוים בסולם; נועדנו לתדלק את גופנו כראוי, לאכול מזון מזין ועשיר בחומרים תזונתיים כאשר אנו רעבים, לעצור כאשר אנו שבעים ולהרפות מהצורך הרגשי לאכול או להגביל מזונות מסוימים.

זה דבר עוצמתי שקורה כשאתה מוותר על לחימה בגופך ולומד לאהוב את הנס שהוא מביא לך. זו תחושה עוצמתית עוד יותר כשאתה מזהה את הכוח האמיתי של אהבה עצמית-ידיעה שללא קשר לגודל או למספר, אתה בריא, אתה ניזון, ואתה נאהב.

סקירה עבור