איך להיות כל-אתרי

תוֹכֶן

• ההשפעה הסביבתית של המזון
• שימוש בקרקע חקלאית
• גזי חממה
• שימוש במים
• נגר דשנים
• דרכים לאכול ביתר קיימא
• האם אכילה מקומית חשובה?
• צריכת בשר אדום מתונה
• לאכול יותר חלבונים מהצומח
• צמצמו את בזבוז המזון
• בשורה התחתונה

ייצור מזון יוצר עומס בלתי נמנע על הסביבה.

בחירות המזון היומיומיות שלך יכולות להשפיע מאוד על הקיימות הכוללת של הדיאטה שלך.

למרות שדיאטות צמחוניות וטבעוניות נוטות להיות יותר ידידותיות לסביבה, לא כולם רוצים לוותר על אכילת בשר לגמרי.

מאמר זה עוסק בכמה מההשפעות העיקריות של ייצור המזון על הסביבה, כמו גם כיצד לאכול בשר וצמחים באופן בר קיימא יותר.

בקיצור, הנה איך להיות כל-אתרי אתי.

ההשפעה הסביבתית של המזון

עם ייצור המזון למאכל אדם כרוך בעלות סביבתית.

הביקוש למזון, אנרגיה ומים ממשיך לעלות עם הגידול באוכלוסיית העולם, מה שמוביל להגברת הלחץ על הפלנטה שלנו.

אמנם לא ניתן להימנע לחלוטין מהביקוש למשאבים אלה, אך חשוב להשכיל לגביהם לקבל החלטות בר-קיימא יותר סביב אוכל.

שימוש בקרקע חקלאית

אחד הגורמים הניתנים לשינוי בכל הנוגע לחקלאות הוא השימוש בקרקע.

כאשר מחצית מהאדמות המאוכללות בעולם משמשות כיום לחקלאות, השימוש בקרקע ממלא תפקיד גדול בהשפעה הסביבתית של ייצור המזון (1).

באופן ספציפי יותר, מוצרים חקלאיים מסוימים, כגון בעלי חיים, כבש, בשר כבש וגבינה, תופסים את מרבית האדמות החקלאיות בעולם (2).

בעלי חיים מהווים 77% מהשימוש העולמי בחקלאות, כאשר לוקחים בחשבון מרעה ומרעה המשמש לגידול מזון לבעלי חיים (2).

עם זאת, הם מהווים רק 18% מהקלוריות בעולם ו- 17% מהחלבון בעולם (2).

ככל שיותר אדמות משמשות לחקלאות תעשייתית, בתי גידול פראיים נעקרים מהמקום ומשבשים את הסביבה.

בנימה חיובית, הטכנולוגיה החקלאית השתפרה באופן דרסטי לאורך המאה העשרים ועד המאות ה -21 ().

שיפור זה בטכנולוגיה הגדיל את תפוקת היבול ליחידת אדמה, ודרש פחות אדמות חקלאיות לייצר כמות זהה של מזון (4).

צעד אחד שאנו יכולים לעשות לקראת יצירת מערכת מזון בת קיימא הוא הימנעות מהסבת אדמות יער לאדמות חקלאיות (5).

אתה יכול לעזור על ידי הצטרפות לחברה לשימור קרקעות באזורך.

גזי חממה

השפעה סביבתית גדולה נוספת של ייצור המזון היא גזי החממה, כאשר ייצור המזון מהווה כרבע מהפליטות העולמיות (2).

גזי החממה העיקריים כוללים פחמן דו חמצני (CO2), מתאן, תחמוצת חנקן וגזים פלואוריים (6).

גזי חממה הם אחד הגורמים העיקריים לכאורה האחראים על שינויי האקלים (, 8,, 10,).

מתוך 25% שתורם ייצור המזון, בעלי חיים ודייג מהווים 31%, ייצור יבולים 27%, שימוש בקרקע 24% ושרשרת האספקה ​​18% (2).

בהתחשב בכך שמוצרים חקלאיים שונים תורמים כמויות משתנות של גזי חממה, הבחירות שלך במזון יכולות להשפיע מאוד על טביעת הרגל הפחמנית שלך, שהיא הכמות הכוללת של גזי החממה הנגרמת על ידי אדם.

המשך לקרוא כדי לגלות כמה דרכים בהן תוכל להפחית את טביעת הרגל הפחמנית שלך תוך שאתה נהנה מרבים מהמאכלים שאתה אוהב.

שימוש במים

בעוד שמים עשויים להיראות כמשאב אינסופי עבור רובנו, אזורים רבים בעולם חווים מחסור במים.

החקלאות אחראית לכ- 70% משימוש במים מתוקים ברחבי העולם (12).

עם זאת, מוצרים חקלאיים שונים משתמשים בכמויות משתנות של מים במהלך ייצורם.

המוצרים עתירי המים ביותר לייצור הם גבינה, אגוזים, דגים מעובדים וסרטנים, ואחריהם פרות חלב (2).

לפיכך, שיטות חקלאיות בר-קיימא יותר מהוות הזדמנות מצוינת לשלוט על השימוש במים.

כמה דוגמאות לכך כוללות שימוש בהשקיה בטפטוף על ספרינקלרים, תפיסת מי גשמים לגידולי מים וגידול יבולים עמידים לבצורת.

נגר דשנים

ההשפעה העיקרית האחרונה של ייצור המזון המסורתי שאני רוצה להזכיר היא נגר דשנים, המכונה גם מזרן.

כאשר יבולים מופרים, יש פוטנציאל לחומרים מזינים עודפים להיכנס לסביבה ולנתיבי המים, מה שבתורו עלול לשבש מערכות אקולוגיות טבעיות.

אתה עשוי לחשוב שחקלאות אורגנית יכולה להיות פיתרון לכך, אבל זה לא בהכרח המקרה ().

אמנם שיטות החקלאות האורגנית חייבות להיות נקיות מדשנים וחומרי הדברה סינתטיים, אך הן אינן נטולות כימיקלים לחלוטין.

לפיכך, מעבר למוצרים אורגניים לא לגמרי פותר את נושאי הנגר.

עם זאת, הוכח כי למוצרים אורגניים יש פחות שאריות חומרי הדברה מאשר לעמיתיהם המעובדים באופן קונבנציונאלי (14).

אמנם אינך יכול לשנות באופן ישיר את נוהלי הדשנים של חוות כצרכן, אך באפשרותך לדווח על אפשרויות ידידותיות יותר לסביבה, כגון שימוש בגידולי כיסוי ונטיעת עצים לניהול נגר.

עם ייצור המזון למאכל אדם נובע מגוון של השפעות סביבתיות. ההשפעות העיקריות הניתנות לשינוי של ייצור המזון כוללות שימוש בקרקע, גזי חממה, שימוש במים ונגר דשנים.

דרכים לאכול ביתר קיימא

להלן מספר דרכים בהן תוכלו לאכול באופן בר קיימא יותר, כולל כשמדובר בצריכת בשר.

האם אכילה מקומית חשובה?

בכל הנוגע להפחתת טביעת הרגל הפחמנית שלך, אכילה מקומית היא המלצה נפוצה.

בעוד שנראה שאכילה מקומית הגיונית באופן אינטואיטיבי, נראה כי אין לה השפעה רבה על הקיימות עבור מרבית המזונות כפי שהיית מצפה - אף שהיא עשויה להציע יתרונות אחרים.

נתונים עדכניים מראים שמה שאתם אוכלים חשוב הרבה יותר מהמקום שהוא בא, מכיוון שהובלה מהווה רק כמות קטנה מפליטת גזי החממה הכוללת של המזון (15).

פירוש הדבר שלבחירת מזון עם פליטה נמוכה יותר, כגון עופות, על פני מזון עם פליטה גבוהה בהרבה, כמו בקר, יש השפעה גדולה יותר - ללא קשר למקום שהמזונות נסעו ממנו.

עם זאת, קטגוריה אחת בה אכילה מקומית עשויה להפחית את טביעת הרגל הפחמנית שלך היא במזונות מתכלים מאוד, אשר יש צורך להעביר אותם במהירות בגלל חיי המדף הקצרים שלהם.

לעתים קרובות, מזונות אלה הם הובלה אווירית, מה שמגדיל משמעותית את הפליטות שלהם עד פי 50 בהובלה דרך הים (2).

אלה כוללים בעיקר פירות וירקות טריים, כמו אספרגוס, שעועית ירוקה, פירות יער ואננס.

חשוב לציין שרק כמות קטנה מאוד של אספקת המזון עוברת באוויר - רובן מועברות באמצעות ספינות גדולות או על משאיות יבשות.

עם זאת, לאכילה מקומית עשויות להיות יתרונות אחרים, כגון תמיכה במפיקים מקומיים המשתמשים בשיטות חקלאיות בר-קיימא יותר, אכילה עם עונות השנה, ידיעה בדיוק מאיפה מגיע האוכל שלך ואיך הופק.

צריכת בשר אדום מתונה

מזון עשיר בחלבונים, כמו בשר, חלב וביצים, מהווים כ -83% מהפליטות התזונתיות שלנו (16).

מבחינת טביעת הרגל הכוללת של פחמן, בשר בקר וטלה הם הגבוהים ביותר ברשימה.

זאת בשל השימוש הקרקעי הנרחב שלהם, דרישות ההזנה, העיבוד ואריזתם.

בנוסף, פרות מייצרות מתאן במעיים במהלך תהליך העיכול, מה שתורם עוד יותר לטביעת הרגל הפחמנית שלהן.

בעוד שבשרים אדומים מייצרים כ 60 ק"ג של מקבלי CO2 לכל ק"ג בשר - מדד נפוץ לפליטת גזי חממה - מזונות אחרים מהווים פחות משמעותית (2).

לדוגמא, גידול עופות מייצר 6 ק"ג, דגים 5 ק"ג, וביצים 4.5 ק"ג CO2 שווה ערך לק"ג בשר.

לשם השוואה, מדובר על 132 פאונד, 13 פאונד, 11 פאונד ו -10 פאונד של מקבלי CO2 לכל קילו בשר עבור בשרים אדומים, עופות, דגים וביצים, בהתאמה.

לכן, אכילת פחות בשר אדום יכולה להפחית משמעותית את טביעת הרגל הפחמנית שלך.

קניית בשר אדום המוזן על ידי דשא מיצרנים מקומיים בר קיימא עשויה להפחית מעט את פליטת גזי החממה, אך הנתונים מראים כי לירידה בצריכת בשר אדום, באופן כללי, יש יותר השפעה ().

לאכול יותר חלבונים מהצומח

דרך משפיעה נוספת לקדם את היותו כל-אתרי היא על ידי אכילת יותר מקורות חלבון מהצומח.

מאכלים כמו טופו, שעועית, אפונה, קינואה, זרעי קנבוס ואגוזים הם בעלי טביעת רגל נמוכה משמעותית בפחמן בהשוואה לרוב החלבונים מן החי (2).

בעוד שתכולת התזונה של חלבונים צמחיים אלה יכולה להיות שונה מאוד בהשוואה לחלבונים מן החי, ניתן להתאים את תכולת החלבון לגודל המנות המתאים.

הכללת יותר מקורות חלבונים מהצומח בתזונה שלך לא אומרת שאתה צריך לחסל לחלוטין מזון מן החי.

אחת הדרכים להפחית את כמות החלבון מן החי שאתם אוכלים היא על ידי הכנסת מחצית מהחלבון במתכון עם צמח.

לדוגמה, בעת הכנת מתכון צ'ילי מסורתי, החלף מחצית מהבשר הטחון לפירורי טופו.

בדרך זו תקבל את טעם הבשר, אך הפחתת את כמות החלבון מהחי, בתורו הפחתת טביעת הרגל הפחמנית של אותה ארוחה נתונה.

צמצמו את בזבוז המזון

ההיבט האחרון של הפיכת לכל אוכל אתי עליו אני רוצה לדון הוא הפחתת בזבוז המזון.

בעולם, פסולת מזון מהווה 6% מייצור גזי החממה (2,, 19).

אמנם זה לוקח בחשבון גם הפסדים ברחבי שרשרת האספקה ​​מאחסון וטיפול לקויים, אך הרבה מהם הם השלכת מזון על ידי קמעונאים וצרכנים.

כמה דרכים מעשיות עבורך להפחית את בזבוז המזון הן:

• קניית פירות וירקות קפואים אם אינכם מתכננים להשתמש בהם בימים הקרובים
• קניית דגים קפואים אטומים בוואקום, מכיוון שלדגים יש חיי מדף קצרים מכל הבשרים
• שימוש בכל חלקי המאכל של פירות וירקות (למשל, גבעולי ברוקולי)
• קניות בפח התוצרת שנדחה אם יש לסופרמרקט המקומי שלך
• לא לקנות יותר מזון ממה שאתה צריך לתקופת זמן מסוימת
• בדיקת תאריכים על פריטי מזון מתכלים לפני הקנייה
• מתכננים את הארוחות לשבוע כדי שתדעו בדיוק מה לקנות
• הקפאת מזונות מתכלים שלא תשתמשו בהם ביום-יומיים שלאחר מכן
• לארגן את המקרר והמזווה שלך כדי שתדע מה יש לך
• הכנת מלאי משאריות עצמות וירקות
• להיות יצירתי עם מתכונים לשימוש במאכלים שונים שיש לך

יתרון נוסף נוסף בהפחתת בזבוז המזון הוא בכך שהוא יכול גם לחסוך לכם כסף רב במצרכים.

נסה ליישם כמה מהשיטות לעיל כדי להתחיל להפחית את בזבוז המזון ואת טביעת הרגל הפחמנית שלך.

למרות שלא ניתן לבטל פליטות מייצור מזון, ישנן דרכים רבות לצמצם אותן. הדרכים המשפיעות ביותר לעשות זאת כוללות מיתן צריכת בשר אדום, אכילת חלבונים צמחיים יותר והפחתת בזבוז מזון.

בשורה התחתונה

ייצור מזון אחראי לכמות משמעותית של פליטות גלובליות באמצעות שימוש בקרקעות, גזי חממה, שימוש במים ונגר דשנים.

אנו אמנם לא יכולים להימנע מכך לחלוטין, אך אכילה מוסרית יותר יכולה להפחית מאוד את טביעת הרגל הפחמנית שלך.

הדרכים העיקריות לעשות זאת כוללות מתון של צריכת בשר אדום, אכילת חלבונים על בסיס צמחי וצמצום בזבוז המזון.

להיות מודע להחלטות שלך סביב אוכל יכול לעבור דרך ארוכה לקידום סביבת מזון בר קיימא לשנים הבאות.