7 יתרונות מרשימים של עלי אקליפטוס

תוֹכֶן

• 1. עשיר בנוגדי חמצון
• 2. עשוי להקל על תסמיני קור
• 3. עשוי לטפל בעור יבש
• 4. עשוי להפחית את הכאב
• 5. עשוי לקדם הרפיה
• 6. יכול לעזור לשמור על בריאות השיניים
• 7. יכול לפעול כדוחה חרקים טבעי
• כיצד להשתמש באקליפטוס
• אמצעי זהירות לאקליפטוס
• בשורה התחתונה

אקליפטוס הוא עץ ירוק-עד המשמש באופן נרחב לסגולותיו הרפואיות.

למרות שהוא יליד אוסטרליה, עץ פופולרי זה צומח כיום באזורים רבים בעולם.

יש לו קליפת עץ חניכיים, גבעולים ארוכים ועלים עגולים שקשה לעיכול אם נאכלים שלמים. עם זאת, ניתן להכין עלי אקליפטוס לתה שבטוח לצריכה.

בנוסף, ניתן להכין את העלים לשמן אתרי לשימוש מקומי או לשאיפה.

להלן 7 יתרונות מרשימים של עלי אקליפטוס.

1. עשיר בנוגדי חמצון

למרות שאי אפשר לאכול עלי אקליפטוס טריים, ניתן להכין עלים יבשים לתה.

הקפד לא לטעות בתה זה בשמן אקליפטוס, שיכול להיות רעיל אם הוא נצרך. בחר תה שכותרתו "אקליפטוס משאיר תה", ואל תוסיף שמן אתרי אקליפטוס לתה שלך.

עלי אקליפטוס הם מקור נהדר לנוגדי חמצון, במיוחד פלבנואידים, המגנים על גופכם מפני לחץ חמצוני ונזקים ברדיקלים חופשיים.

הפלבנואידים העיקריים באקליפטוס כוללים קטצ'ינים, איזמורמטין, לוטאולין, קיימפפרול, פלורטין וקוורצטין. דיאטות עשירות בתרכובות אלה עשויות להגן מפני סרטן מסוים, מחלות לב ודמנציה (1, 2).

לדוגמא, מחקר גדול שכלל 38,180 גברים ו 60,289 נשים מצא כי תזונה עשירה בפלבנואידים הייתה קשורה לסיכון הנמוך של 18% למחלות לב קטלניות (3).

תה אקליפטוס הוא מקור טוב לנוגדי חמצון אלה ומוכר בדרך כלל כבטוח למבוגרים. עם זאת, ילדים נמצאים בסיכון גבוה לרעלת רעילות באקליפטוס ועליהם לקבל אישור מטעם גורם רפואי לפני שתיית תה זה (4).

סיכום תה האקליפטוס עשיר בפלבנואידים, שהם נוגדי חמצון העלולים להוריד את הסיכון שלך לסוגי סרטן, מחלות לב ודמנציה.

2. עשוי להקל על תסמיני קור

אקליפטוס נמצא בשימוש נרחב כתרופה טבעית לקור והוא מרכיב נפוץ במוצרי קור ושיעול.

מחקרים הראו שהוא יכול להפחית את הריר ולהרחיב את הסמפונות והסימפונות של הריאות. זהו גם חומר אנטי דלקתי טבעי (5, 6).

המרכיב העיקרי האחראי לתכונות אלה הוא אקליפטול, המכונה גם סינול, שהוא תרכובת הנמצאת בשמן אקליפטוס (5, 6, 7).

מחקרים מסוימים הראו כי אקליפטול מקל על תסמיני קור כמו תדירות שיעול, גודש באף וכאב ראש על ידי הפחתת דלקת והצטברות הריר (5, 6).

יתר על כן, אקליפטול עשוי לעזור בשיפור תסמיני האסטמה.

מחקר אחד, שנמשך 12 שבועות, נתן 32 אנשים עם אסתמה של הסימפונות או 600 מ"ג של אקליפטול או פלצבו ליום. אלו בקבוצת האקליפטול נדרשו ל -36% פחות תרופות כדי לשלוט בתסמיני האסטמה שלהם, בהשוואה לאלה בקבוצת הביקורת, שנזקקו ל -7% פחות (8).

ניתן לשאוף שמן אקליפטוס דרך האף ועלול לספק הקלה בתסמינים קרים. זה נמצא גם בהרבה מקרים של תריסר מקומי. עם זאת, מכיוון שאפילו מינונים קטנים של השמן יכולים להיות רעילים, עליכם להימנע מצריכתו (9).

הקפד להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני שאתה משתמש באקליפטול או משנה את התרופות שלך.

סיכום האקליפטוס מכיל תרכובת הנקראת אקליפטול, שנמצא כמפחית גודש באף, תדירות שיעול וכאבי ראש הקשורים לקור. זה עשוי גם לשפר את תסמיני האסטמה, אם כי יש צורך במחקר נוסף.

3. עשוי לטפל בעור יבש

שימוש באקליפטוס עשוי לשפר את העור היבש על ידי הגדלת תכולת הסרמיד שלו.

קרמידים הם סוג של חומצת שומן בעורכם שאחראית על שמירת המחסום שלו ושמירה על הלחות שלו. לאנשים שחווים עור יבש, קשקשים או הפרעות עור כמו דרמטיטיס ופסוריאזיס יש בדרך כלל רמות נמוכות יותר של סרמיד (10).

תמצית עלי אקליפטוס מקומית נמצאה כמגבירה את ייצור הסרמיד בעור, יכולת החזקת מים והגנה על מחסומי העור. הוא מכיל תרכובת המכונה מקרוקארפלית A, שנראית כמעוררת ייצור סרמיד (10).

במחקר שנערך בקרב 34 אנשים, באמצעות קרם קרקפת המכיל תמצית עלה אקליפטוס וסרמיד סינתטי הורידו באופן משמעותי את אדמומיות הקרקפת, גירוד, יובש וקשקשת (11).

מכאן שמוצרי שיער ועור רבים מכילים תמצית עלה אקליפטוס.

סיכום הוכח כי תמצית עלה אקליפטוס מגבירה את ייצור הסרמיד בעור, מה שעשוי לשפר את עור יבש וקשקשים. יש צורך במחקר נוסף בכדי לאשר זאת.

4. עשוי להפחית את הכאב

שאיפת שמן אתרים אקליפטוס עלולה להפחית את הכאב.

האקליפטוס מכיל תרכובות אנטי-דלקתיות רבות, כמו סינול ולימונן, שעשויות לפעול כמקלות כאבים (12).

מחקר שנמשך 3 ימים בקרב 52 אנשים שעברו ניתוח להחלפת ברכיים מצא כי שאיפת שמן אקליפטוס מומס בשמן שקדים במשך 30 דקות ביום פחתה משמעותית בכאב הנתפס וברמות לחץ הדם, בהשוואה לשאיפת שמן שקדים טהור (12).

עם זאת, מחקר אחר שנערך בקרב 123 אנשים עם סרטן לא מצא שיפור בכאב הנתפס לאחר שאיפת שמן אקליפטוס במשך 3 דקות לפני הליך רפואי, מה שמצביע על הצורך במחקר נוסף (13).

סיכום שאיפת שמן אקליפטוס עשויה לעזור להפחית את רמות הכאב. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף.

5. עשוי לקדם הרפיה

האמיץ כי האקליפטוס מוריד את תסמיני הלחץ.

במחקר אחד, 62 אנשים בריאים חוו הפחתה משמעותית בחרדה לפני הניתוח לאחר שאיפת שמן אקליפטוס. אקליפטוס מכיל אקליפטול שנמצא כי הוא בעל תכונות אנטי חרדות (14).

יתרה מזאת, שאיפת שמן אקליפטוס למשך 30 דקות נקשרה ללחץ דם נמוך יותר בקרב חולים לאחר ניתוח הברך, מה שמרמז כי יש לו השפעה מרגיעה (12).

חוקרים מאמינים כי היא מקטינה את פעילות מערכת העצבים הסימפתטית שלך ו- NoBreak; - מערכת תגובת הלחץ שלך ו- NoBreak; - ומגדילה את פעילות מערכת העצבים הפאראסימפתטית שלך, המעודדת הרפיה (12).

סיכום שמן אקליפטוס קשור לירידה בלחץ הדם והחרדה. הוא האמין כי הוא מפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, המקדמת רגיעה.

6. יכול לעזור לשמור על בריאות השיניים

תמצית עלה אקליפטוס, המכונה אקליפטול, עשויה לשפר את בריאות השיניים.

עלי האקליפטוס מכילים כמויות גבוהות של אתנול ו- C & NoBreak מקרופורט; - סוג של פוליפנול. תרכובות אלה קשורות לרמות נמוכות יותר של חיידקים העלולים לגרום לחללים ומחלות חניכיים (15).

מחקר שנערך בקרב 97 אנשים מצא כי אלה שעסקים מסטיקים עם תמצית עלה אקליפטוס 5 פעמים ביום במשך 5 דקות לפחות, היו ירידה משמעותית בהתפתחות הטרשת, דימום בחניכיים ודלקת חניכיים, בעוד שקבוצת הביקורת לא חוותה שיפורים (15).

מסיבה זו, אקליפטול מתווסף לרוב לשטיפת פה.

סיכום מסטיקים עם תמצית עלה אקליפטוס התגלה כמפחית משמעותית את הצטברות הטרשת בשיניים וסימנים למחלות חניכיים. זה מתווסף לסוגים רבים של מי פה ולמוצרים אחרים לבריאות הפה.

7. יכול לפעול כדוחה חרקים טבעי

שמן אקליפטוס הוא דוחה חרקים טבעי, בעיקר בגלל תכולת האקליפטול שלו.

מחקרים הראו כי יעיל בהדחת יתושים וחרקים נושכים אחרים עד שמונה שעות לאחר היישום המקומי. ככל שתכולת האקליפטול גבוהה יותר בשמן האקליפטוס, כך הוא פועל כדוחה רב יותר ויעיל יותר (16).

למעשה, המרכז לבקרה ומניעה של מחלות מפרט שמן אקליפטוס לימון & NoBreak; - הנגזר מעץ אקליפטוס הלימון & NoBreak; - כדוחה חרקים מאושר ועוצמתי (17).

בנוסף, שמן אקליפטוס עשוי לטפל בכינים בראש. במחקר אקראי אחד, שמן זה היה יעיל כפליים מאשר טיפול פופולרי בכינים לראש בריפוי כינים. עם זאת, סקירה שנערכה לאחרונה מעלה כי יש צורך במחקר רב יותר (18, 19).

סיכום שמן אקליפטוס מכיל תרכובת הנקראת אקליפטול, אשר הוכח כמי שדוחה יתושים וחרקים נושכים אחרים. זה אולי גם טיפול יעיל לכינים ראש, אך יש צורך במחקר נוסף.

כיצד להשתמש באקליפטוס

עלי אקליפטוס ניתן למצוא באינטרנט ומשתמשים בהם במגוון דרכים, כולל:

• תה. השתמש בשקיות תה העשויות מעלי אקליפטוס טחונים.
• ארומתרפיה. הוסף כמה טיפות שמן אתרי אקליפטוס למפזר או לקערת אדים.
• עלים שלמים. תלו את העלים במקלחת שלכם או הוסיפו אותם לאמבטיה שלכם לחוויה דמוית ספא ​​מרגיעה.
• דוחה באגים. רכוש או הפוך דוחה באגים בשמן אתרי אקליפטוס לימון.
• אַקטוּאָלִי. הוסף כמה טיפות של שמן אקליפטוס לשמן נשא, כמו שמן קוקוס ממוחזק, ומרוח אותו על החזה שלך כדי להקל על הגודש.

מוצרים רבים ללא מרשם מכילים גם אקליפטוס, כמו מי פה, שפשוף אדים ומסטיקים.

סיכום ניתן להשתמש בעלי עלי אקליפטוס שלמים, טחונים או כשמן. אתה יכול לשתות תה עלה אקליפטוס ולהשתמש בשמן לארומתרפיה או כמשחה או תרסיס באגים טבעי. רק הקפידו לא לצרוך את השמן האתרי.

אמצעי זהירות לאקליפטוס

בעוד שעלים אקליפטוסים מוכרים בדרך כלל כבטוחים, ישנם כמה סיכונים בריאותיים חמורים הקשורים לצריכת שמן אקליפטוס, מכיוון שזה יכול להוביל לרעילות.

חשוב גם לציין כי ילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר לרעלת. דווח על התקפים, קשיי נשימה, רמת תודעה הורידה ואפילו מוות (20, 21).

בנוסף, אין מספיק הוכחות כדי לקבוע אם שמן אקליפטוס בטוח לנשים בהיריון או מניקות. לפיכך, יש להימנע מאוכלוסיות אלה (4).

יש אנשים שחווים דרמטיטיס במגע עם מריחת שמן אקליפטוס על עורם. השתמש בשמן נשא, כגון שמן קוקוס ממומן או שמן חוחובה, כדי להפחית את הסיכון לגירוי בעור. לפני השימוש בשמן, יש לבצע בדיקת טלאים כדי לוודא שאינך מגיב לתגובה (22).

לבסוף, שמן אקליפטוס עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כמו אלה לסוכרת, כולסטרול גבוה, ריפלוקס חומצה והפרעות פסיכיאטריות. הקפד להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני השימוש בו (23).

סיכום צריכת שמן אקליפטוס יכולה להיות רעילה ויש להימנע ממנה. ילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר לרעילות. במקרים מסוימים, אנשים עשויים לחוות דרמטיטיס במגע מהשמן, לכן עשו בדיקת טלאים לפני השימוש בהם כטיפול.

בשורה התחתונה

לעלי אקליפטוס יתרונות רבים ומרשימים. הם עשויים לעזור להפחית את הכאב, לקדם הרפיה ולהקל על תסמיני קור.

מוצרים רבים ללא מרשם משתמשים גם בתמצית אקליפטוס בכדי לרענן את נשימתכם, להרגעת עור מגורה ולהדוף חרקים.

תה האקליפטוס נחשב לבטוח לשתייה, אך בליעת שמן אקליפטוס יכולה להיות רעילה במינונים נמוכים יחסית. התייעץ תמיד עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני השימוש בשמן אקליפטוס אם אתה לוקח תרופות כלשהן.