האם שמן נר הלילה (EPO) יכול לטפל באמת בנשירת שיער?

תוֹכֶן

• מה זה נר הלילה?
• מה היתרונות כביכול?
• מה אומר המחקר על EPO ונשירת שיער
• זה עשוי לקדם צמיחה חדשה
• זה עשוי לסייע בהפחתת דלקת בקרקפת ופגיעה בזקיקי השיער
• זה עשוי לעזור להפחית מתח חמצוני
• כיצד להשתמש ב- EPO
• תוספי תזונה
• יישום מקומי
• תופעות לוואי אפשריות וסיכונים
• מתי לפנות לרופא העור שלך

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מה זה נר הלילה?

נר הלילה מכונה גם עשב הערבה הלילי. זהו צמח פורח בעל פריחה צהובה הגדל בעיקר בצפון אמריקה ובאירופה. בעוד שרוב הצמחים הפורחים נפתחים עם הזריחה, נר הלילה פותח את עלי הכותרת שלו בערב.

השמן המופק מזרעי צמח זה משמש בדרך כלל כתוסף בריאות, לטיפול מקומי ומרכיב במוצרי יופי.

שמן נר הלילה (EPO) ידוע בתכונותיו המאזנות הורמונים, נוגדות דלקת ונוגדות חמצון.

זה גם מכובד ככלי למזעור נשירת שיער, אך יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר זאת.

המשיכו לקרוא כדי לגלות מה אנחנו כבר יודעים ומה אנחנו עדיין לומדים על שמן נר הלילה בערב כתוסף לשיער סמיך ובריא.

מה היתרונות כביכול?

שמן נר הלילה עשיר בחומצות שומן בשרשרת אומגה.

חומצות שומן נאמרות:

• להילחם במתח חמצוני
• להפחית דלקת
• לעודד צמיחת תאים בריאה

בגלל זה, חושבים ש- EPO יכול לעזור לנשירת שיער הנגרמת על ידי:

• מחסור תזונתי
• נזק סביבתי (כגון חשיפה לשמש)
• דלקת בקרקפת

EPO מכיל גם פיטו-אסטרוגנים, מה שמוביל כמה שמציעים שזה עשוי לשפר את הסימפטומים של מצבים הקשורים להורמונים כמו גיל המעבר. נשירת שיער היא סימפטום שכיח לגיל המעבר, כך ש- EPO עשוי למשוך חובה כפולה כאן.

מה אומר המחקר על EPO ונשירת שיער

המחקר על שימוש ב- EPO לצמיחת שיער ובריאות שיער כוללת מוגבל. אך נערך מחקר על השפעה על מרכיבים מסוימים או רכיבים כימיים ב- EPO על בריאות השיער.

למרות שזה אכן נותן קצת תובנה לגבי האופן שבו EPO עשוי להשפיע על נשירת שיער, יש צורך במחקר נוסף כדי לתמוך במפורש או להבהיר את השפעת EPO על בריאות השיער.

זה עשוי לקדם צמיחה חדשה

כמו שמנים צמחיים אחרים, EPO מכיל חומצה ארכידונית. מרכיב זה לקידום צמיחת שיער חדשה ולעזור לפירי שיער קיימים להתארך.

זה עשוי לסייע בהפחתת דלקת בקרקפת ופגיעה בזקיקי השיער

חומצה גמא לינולאית (GLA) היא חומצת שומן בשרשרת אומגה המצויה ב- EPO. מרכיב זה ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות.

למרות שלא היו מחקרים על דלקת ב- GLA ובקרקפת, היא נחקרה כטיפול במצבים דלקתיים כמו אטופיק דרמטיטיס (אקזמה).

כמה מחקרים מצביעים גם על כך שהסטרולים המצויים ב- EPO יכולים לסייע בהפחתת הדלקת.

זה עשוי לעזור להפחית מתח חמצוני

הלחץ שאתה מעביר על שיערך - חושב מוצרים, עיצוב חום וכדומה - יכול להחמיר את נשירת השיער הקשורה להתקרחות.

EPO עשיר בנוגד החמצון ויטמין E, הידוע כמקל על מתח חמצוני.

חוקרים באחד מהם מצאו כי נטילת תוספי ויטמין E דרך הפה סייעה בשיפור תסמיני התקרחות. למשתתפים שנטלו תוספי ויטמין E ספירת שיער לכל סנטימטר של הקרקפת הייתה בהשוואה למשתתפים שנטלו פלצבו.

זה מרמז כי EPO יכול לעורר ולהגן על זקיקי השיער, ולשמור עליהם בריאים ופעילים.

כיצד להשתמש ב- EPO

אתה יכול ליישם EPO באופן מקומי, לצרוך אותו בעל פה, או את שניהם.

אך אל תבלבלו בין "שמן אתרי של נר הלילה" לבין EPO ("שמן נר הלילה"). שמנים אתרים הם הרבה יותר חזקים ומוציאים את סוג הניחוחות הנדיפים המשמשים בארומתרפיה.

אם נשירת השיער שלך קשורה לדלקת, ראיות אנקדוטליות מעדיפות יישום מקומי.

אם נשירת השיער שלך קשורה למצב הורמונלי, תוספי תזונה עשויים להועיל יותר מאשר EPO אקטואלי.

תוספי תזונה

בניגוד לתרופות, תוספי צמחים אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA). זה אומר שזה קריטי שאתה קונה רק מיצרנים שאתה סומך עליהם.

אתה צריך גם לדבר עם הרופא שלך על הסיכון האישי שלך לתופעות לוואי או אינטראקציות עם תוספים ותרופות אחרים.

תוספי EPO נלקחים בצורה הטובה ביותר עם ארוחה. המינון הממוצע הוא 500 מיליגרם ליום - אם המינון של התוסף שלך גבוה מזה, וודא שאתה מאשר את המינון עם הרופא שלך לפני השימוש.

כאשר מנסים תוסף חדש, עדיף להתחיל עם מינון נמוך יותר ולהתפתח בהדרגה למינון הסטנדרטי. אם אתה חווה קלקול קיבה או בחילה לאחר נטילת תוספי EPO, הקטן את המינון או הפסק את השימוש.

יישום מקומי

בניגוד לשמנים אתרים, אין צורך לדלל את ה- EPO. אבל אתה צריך לעשות בדיקת תיקון עור כדי לבדוק אם קיימת תגובה אלרגית.

אם אתה משתמש בשמן אתרי נר הלילה, עליך לדלל אותו בשמן נשא לפני ביצוע בדיקת טלאים או שימוש.

כדי לבצע בדיקת תיקון:

1. שפשפו טיפה מהשמן בחלק הפנימי של האמה.
2. מכסים את האזור בתחבושת.
3. אם אינך חווה שום גירוי או דלקת בתוך 24 שעות, זה אמור להיות בטוח למריחה במקום אחר.
4. אם אתם חווים גירויים, שטפו את האזור במים קרים והפסיקו את השימוש.

לאחר בדיקת תיקון מוצלחת, תוכלו להמשיך במריחה מלאה על הקרקפת ועל שורשי השיער.

כדי לעשות זאת:

1. התחל בשיער יבש לחדירה מירבית לזקיק השיער שלך.
2. אתה יכול לחמם את השמן מעט על ידי שפשוף אותו בין כפות הידיים לפני שמורחים אותו ישירות על הראש.
3. עסי את השמן בקרקפתך ועמוק בשיערך.
4. תן לשמן לשבת על השיער שלך עד 30 דקות.
5. שטפו אותו עם ניקוי קרם עדין.
6. סגנון או יבש באוויר כרגיל.

אתה יכול אפילו לערבב את השמן לשמפו החביב עליך. רק הקפד לעסות את התערובת עמוק בשורשים ובקרקפת לפני שאתה שוטף.

אם אתם מחפשים שמן טהור, זה מבית Maple Holistics הוא בחירה פופולרית.

ישנם גם שמפו מוכנים מראש אותם תוכלו לרכוש בחנויות ובאינטרנט. בהתאם להעדפתך, אתה יכול לבחור בשמפו EPO בלבד או לחפש משהו הוליסטי יותר. חלקם הוסיפו מרכיבים, כמו ביוטין ורוזמרין.

תופעות לוואי אפשריות וסיכונים

EPO אמור להשתמש לפרקי זמן קצרים. לא ברור אם EPO בטוח לשימוש לטווח הארוך.

ובכל זאת, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתשתמש ב- EPO או בכל תרופה חלופית אחרת. למרות שזה בטוח עבור המשתמש הממוצע, עדיין קיים סיכון לתופעות לוואי או אינטראקציות.

אתה לא צריך לקחת EPO ללא אישור הרופא שלך אם אתה:

• בהריון
• נוטלים תרופות מדללות דם כמו warfarin (קומדין)
• סובלים מאפילפסיה
• סובלים מסכיזופרניה
• סובלים מסרטן הרגיש להורמונים, כגון סרטן השד או השחלות
• לעבור ניתוח מתוזמן בשבועיים הקרובים

מתי לפנות לרופא העור שלך

אם אתה חווה נשירת שיער חדשה או בלתי צפויה, פנה לרופא העור שלך. הם יכולים להעריך את הסימפטומים שלך ולדון באפשרויות הטיפול.למרות ש- EPO עשוי להיות אופציה, כדאי גם לנסות טיפול אלטרנטיבי אמין יותר.

אם אתם חווים תופעות לוואי חריגות כלשהן בעת ​​השימוש ב- EPO, הפסיקו ליטול זאת ודברו עם הרופא שלכם. תופעות הלוואי שצריך לצפות בהן כוללות נשירת שיער מואצת, התפרצויות בקו השיער שלך או סביבו, ושינוי צבע שיער או קרקפת.