קמח סויה לירידה במשקל

תוֹכֶן

• כיצד להשתמש בקמח סויה כדי לרדת במשקל
• איך מכינים קמח סויה לירידה במשקל

ניתן להשתמש בקמח סויה בכדי לעזור לכם לרדת במשקל מכיוון שהוא מפחית את התיאבון שיש לכם סיבים וחלבונים ומאפשר שריפת שומנים על ידי החדרת חומרים הנקראים אנתוציאנינים.

כדי לרדת במשקל באמצעות קמח סויה שחור, כדאי לאכול 2 כפות לפני הארוחות כדי להפחית את התיאבון למשך כ -3 חודשים. אתה לא צריך לאכול את זה יותר כי בסויה יש חומרים המדמים את ההורמונים אסטרוגנים ויכולים להסיר את ייצור ההורמונים.

ניתן לקנות קמח סויה שחור בחנות טבע ומחיר 200 גרם יכול לנוע בין 10 ל -12 ריאים.

כיצד להשתמש בקמח סויה כדי לרדת במשקל

יש להשתמש בשתי כפות קמח סויה שחור פעמיים ביום כדי לעזור לכם לרדת במשקל.

ניתן להוסיף קמח סויה שחור במיצים, ויטמינים, סלטים, תבשילים, מרקים, תבשילים, פסטות, רטבים, פיצות, עוגות או פשטידות ואינו משנה את טעם האוכל מכיוון שיש לו טעם ניטרלי.

איך מכינים קמח סויה לירידה במשקל

קל מאוד להכין קמח סויה שחור ואפשר להכין אותו אפילו בבית.

רכיבים

• ​200 גרם סויה שחורה

מצב הכנה

מכניסים את פולי הסויה השחורה לתנור שחומם מראש לתבנית אפייה בינונית ורדודה ומשאירים למשך 20 דקות בטמפרטורה נמוכה. מניחים להתקרר וטוחנים בבלנדר עד שהוא הופך לקמח.

יש לאחסן את קמח הסויה השחור בצנצנת זכוכית סגורה היטב, אותה ניתן להניח במקרר או במקום קריר.

למידע נוסף על קמחים שמורידים במשקל ראה:

• קמח לירידה במשקל
• טופו מונע סרטן ועוזר לך לרדת במשקל