סיבוכי FM: אורח חיים, דיכאון ועוד

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• נכות ושיבוש אורח חיים
• מחלות קשורות
• דִכָּאוֹן
• הַשׁקָפָה

סקירה כללית

פיברומיאלגיה (FM) היא הפרעה ש:

• גורם לרגישות וכאבים בשרירים ובעצמות
• יוצר עייפות
• יכול להשפיע על שינה ומצב הרוח

הגורמים המדויקים ל- FM אינם ידועים כרגע, אך גורמים מסוימים עשויים לכלול:

• גנטיקה
• זיהומים
• טראומה פיזית או רגשית

על פי מרפאת מאיו, ישנם חוקרים שבודקים כיצד מערכת העצבים המרכזית (CNS) מעבדת כאב וכיצד הוא עשוי להגביר את הכאב אצל אנשים הסובלים מ- FM, אולי בגלל חוסר איזון של נוירוטרנסמיטרים במוח.

תסמיני FM עשויים לבוא וללכת. ברוב המקרים, ההפרעה לא נוטה להחמיר עם הזמן. תסמונת הכאב עלולה לשבש את החיים ולהקשות על פעילויות היום יום.

עם זאת, אנשים החיים עם FM יכולים לנהל את הסימפטומים שלהם על ידי:

• ללמוד כיצד להתמודד עם הכאב באמצעות טיפולים זמינים
• הימנעות מטריגרים המביאים להתלקחות
• לנהל את כל הסיבוכים הנובעים מהמצב

נכות ושיבוש אורח חיים

תסמינים כמו כאבי מפרקים יכולים להגביל את הניידות שלך ולהקשה על המיקוד במהלך פעילויות יומיומיות כגון עבודה.

ערפל פיברו הוא גם סימפטום מרכזי לחולים עם FM. זהו מצב חמור שיכול להוביל לתפקוד נפגע פיזית ונפשית.

ערפל פיברו, או ערפל מוחי כידוע, הוא הפרעה תפקודית קוגניטיבית המאופיינת ב:

• הסחת דעת קלה
• קושי בשיחה
• אובדן זיכרון לטווח קצר
• שִׁכחָה

בגלל תסמינים אלה, אנשים רבים עם FM אינם מסוגלים לעבוד. אם העסקה לא הייתה אפשרות, זה יכול להיות קשה לך לתבוע נכות.

למי שמסוגל לעבוד, FM עדיין יכול להפחית את התפוקה ולהפחית את איכות חייהם. זה יכול להקשות על דברים שפעם היו מהנים בגלל הכאב והעייפות שמתרחשים עם המצב.

הכאב של FM יכול להגביל את יכולתך להיות פעיל ועלול לגרום לך לסגת מהפעילויות הרגילות שלך ומחיי החברה שלך. התלקחויות FM מופעלות על ידי לחץ ויכולות להופיע גם על ידי דיכאון ובידוד. מעגל של כאב ובידוד יכול להתרחש.

מחלות קשורות

בעיות בריאותיות רבות שכיחות יותר כשאתה חי עם FM. לא ידוע אם:

• FM גורם למחלות אלו
• המחלות גורמות ל- FM
• הסבר אחר קיים

עם זאת, היותך מודע למחלות קשורות אלה יכול לעזור לך לזהות תסמינים ולהבחין בין FM לבין הפרעה בסיסית אחרת.

המחלות הקשורות הבאות שכיחות יותר בקרב אנשים עם FM:

• תסמונת עייפות כרונית
• תסמונת המעי הרגיז (IBS) ומחלות מעי דלקתיות (IBD)
• מיגרנות
• כאבי ראש במתח
• דִכָּאוֹן
• אנדומטריוזיס, שהיא הפרעת רבייה נשית
• זאבת, שהיא מחלה אוטואימונית
• דלקת מפרקים ניוונית
• דלקת מפרקים שגרונית (RA)
• תסמונת רגל חסרת מנוחה

רבים מתנאים אלה ניתנים לזיהוי. ספק שירותי הבריאות שלך יכול לרשום להם טיפולים ספציפיים.

תסמינים אחרים כמו מחלות מעי עשויים להוות אתגר קשה יותר.

עם זאת, דווח כי עד 70 אחוז מהאנשים הסובלים מ- FM סובלים מסימפטומים של:

• שִׁלשׁוּל
• עצירות
• כאבי בטן
• נפיחות בגלל גז

תסמינים אלה הם סימני ההיכר של IBS.

FM עשוי להופיע גם בחולים עם IBD, כגון קרוהן (CD) וקוליטיס כיבית (UC).

A שפורסם בכתב העת Journal of Rheumatology כלל 113 חולים עם IBD, במיוחד 41 חולים עם CD ו- 72 חולים עם UC.

מחקרים הראו כי 30 אחוזים (30 חולים) מהחולים סבלו מ- FM. כמעט 50 אחוז מהחולים עם CD היו עם FM, בעוד שכ -20% מהחולים עם UC סבלו מהמצב. החוקרים הגיעו למסקנה כי FM נפוץ בקרב אנשים החיים עם IBD.

הבחנה בין FM למחלות קשורות אלה יכולה לעזור לך לזהות ולטפל במצב הגורם לתסמינים.

כמה פעילויות שיכולות לעזור לטיפול בכאבי FM ולשיפור הבריאות הכללית שלך כוללות:

• הפחתת לחץ
• לישון מספיק
• מנסה לאכול תזונה בריאה
• ביצוע פעילות גופנית מתונה קבועה

דִכָּאוֹן

לאנשים רבים עם FM יש גם דיכאון. יש אנשים שמאמינים שלדיכאון ול- FM יש דמיון ביולוגי ופסיכולוגי.

אם כן, זה אומר שאחד כנראה ילווה את השני. אצל אנשים הסובלים מ- FM יש תסמינים של דיכאון. הבידוד והכאב הנלווים לעיתים קרובות להפרעה זו עלולים להוביל לדיכאון.

בנוסף, ספקי שירותי בריאות מסוימים עדיין מאמינים כי תסמונת זו אינה מחלה אמיתית. הם מאמינים שזה שילוב של מספר תסמינים שמקורם בלחץ ושזה "הכל בראש של אדם", מה שעלול להוביל גם לדיכאון.

טיפול יכול לעזור לך להתמודד עם דיכאון. מפגשים אישיים יכולים לעזור לך להבין מה קורה בגופך וכיצד מחשבותיך עשויות להשפיע על בריאותך.

קבוצות תמיכה מועילות גם כן. הם יכולים לעזור לך להזדהות עם אחרים הסובלים ממצב ולעזור להקל על תחושות בדידות או בידוד.

הַשׁקָפָה

נכון לעכשיו, אין תרופה ידועה ל- FM. אבל טיפולים זמינים שיעזרו לך להתמודד עם הכאבים וההתלקחויות שלך. במקרים מסוימים, הטיפול יכול לעזור להפחית את הכאב בהדרגה.

הטיפול יכול לכלול:

• תרופות נגד כאבים, בשימוש בזהירות בגלל פוטנציאל התמכרות
• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית, רצוי אירובי
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
• רפואה אלטרנטיבית כגון דיקור סיני, מדיטציה וטאי צ'י

אם אתם חווים תסמינים ממחלה קשורה, חשוב לפנות לרופא המטפל לצורך הערכה יסודית כדי:

• לזהות את ההבדלים בתסמינים
• לאשר אבחנות
• לטפל כראוי ב- FM ובכל מצב בסיסי

מרבית האנשים הסובלים מ- FM מוצאים כי מצבם משתפר ביותר כאשר הם מסוגלים ליצור ולתחזק תוכנית ניהול סימפטומים טובה.

זה יכול לכלול שילוב של תרופות וטיפולים אלטרנטיביים, או טיפול שילמד אותך כיצד להתמודד עם ההשפעות הפסיכולוגיות של ההפרעה.

לא משנה אילו תסמינים יש לך או כמה קשה המצב שלך, ישנן אפשרויות טיפול שיכולות לעזור לך לחיות חיים בריאים ומספקים.

הקפד לדבר עם הרופא שלך על יצירת תוכנית טיפול המתאימה ביותר עבורך.