תעשיית הכושר: לאורך השנים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

החודש צוּרָה חוגגת 30 שנה למתן טיפים לכושר, אופנה וכיפי לנשים בכל מקום. בהתחשב בזה צוּרָה ואני כמעט באותו גיל, חשבתי שיהיה כיף לקחת אותך למסע רטרוספקטיבי (דגש על הרטרו!) חזרה דרך תולדות הכושר כדי לראות מה השתנה, מה לא השתנה ומה אנחנו לא יכולים להאמין. עשינו. (בגדי גוף חגורים מעל גרביונים? איך עשינו פיפי פעם?)

שנות ה-80

כושר: למרות שאני לא זוכר באופן אישי הרבה מהעשור הזה, המורשת שלה חיה בשם אחד שכל הנשים עדיין מקשרות עם פעילות גופנית (או לפחות הרבה הרמות רגליים): ג'יין פונדה. צחק כל מה שאתה רוצה מהסרטונים שלה-האם אתה רוצה את זה ב- VHS או בטא? -אבל היא הייתה הראשונה שהפכה פופולריות לכושר במיוחד לנשים. הסרטון הראשון של פונדה, האימון של ג'יין פונדה, יצא בשנת 1982 וזוכה לזכות רבה בהגדלת המכירות של מכשיר הווידאו החדש וההתחלה של שיגעון הכושר הביתי. תוכניות אחרות כמו ג'אז קארסיס (פעם הלכתי לזה בחדר הכושר שלי בכנסייה עם אמא שלי!) בנוי על אותה תיאוריה; הדגשת אירובי, במיוחד שגרות אירוביות כוריאוגרפיות, ותרגילי "חיטוב" עם משקולות קלות כדרך הטובה ביותר לנשים להיכנס לכושר.

אופנה: אולי העשור הגדול ביותר אי פעם לאופנת כושר, הסגנון היה הדוק, מבריק, ומבריק ניאון. השיער שלנו היה מקולף ואקוונט לפני שנכנסנו לחדר הכושר ואהבנו את רצועות הזיעה שלנו, שאני אישית מאחלת שתחזור (דיברו על פונקציונאלי!). נשים הציגו את האישיות שלהן (ודברים אחרים) עם הדפסים של חיות, גרביים מדליקות כפולות, מחממי רגליים, יחידות(!), חגורות אלסטיות, ואלוהים יעזור לנו, בגד גוף חוטיני מעל מכנסי אופניים או טייץ ריקוד מבריק.

כֵּיף: יכול להיות שהייתי צעיר מדי מכדי להיות חבר לחדר כושר משלי, אבל זה לא אומר שלא אוכל לקבל סט משלי ורוד זעיר משלי! וחבל קפיצה ורוד! וסרט על מקל דביק! התחברתי לגמרי ל- Get in Shape Girl עם המוזיקה המהנה והקלטות האימון רק לבנות. כשלא ניסיתי להבין איך לעשות את "הפוני", קפצתי על כדור הפוגו שלי או קפצתי על הדלג על זה!

שנות התשעים

כושר: כבר לא מסתפקים בשמאל גפן ובהסתלסל הירך האחורי לכל ארבעת הקירות, שנות ה-90 ראו את הופעתו של אחד מכלי הכושר הפופולריים ביותר אי פעם: הצעד. שיעורי כושר קבוצתיים תוכננו סביב עלייה, מעל ומסביב לפלטפורמה מוגבהת במאמץ לייעל את האימונים שלנו על ידי ביצוע קצת עבודת רגליים יחד עם האימונים שלנו. זה גם איפשר לנשים להתחרות זו בזו באמת שכן עקבנו אחר מי יכול לשים הכי הרבה קומות מתחת לכל צד של המדרגה. אחד הזיכרונות הראשונים שלי בחטיבת הביניים היה הכוריאוגרפיה של שגרת צעדים של טום פטיהריקוד האחרון של מרי ג'יין, שיר על שימוש בסמים או על נקרופיליה - כך או כך, לגמרי לא מתאים לתלמיד כיתה ו'. בנוסף לאירובי, מכוני הכושר הפכו פופולריים יותר ונאמר לנו שספירת גרם שומן חשובה לא פחות מאשר לספור מאות קראנץ 'כדי לקבל את שרירי הבטן והלחמניות "מפלדה" כפי שהבטיחה טמילי ווב בשנת 1993.

אופנה: בשנות ה -90 אהבנו את החליפות התואמות של אדידס או גופיות קצוצות בשילוב עם מכנסי אופניים רבי קומות. וכל בחורה זכתה לאבזור עם לפחות אחד מגולגל סביב פרק ​​כף היד שלנו (או קרסול אם כן בֶּאֱמֶת מגניב) כדי למשוך את השיער שלנו לתוך זנב הפוני בעל לולאות הבלתי מושלם. למרבה המזל, זה גם כאשר קיבלנו נעליים שתוכננו במיוחד עבור אימון קרוס וציוד דחיסה שהוזרמו אל ההמונים. ושום דבר לא השתפר על טי -בייבידול שלנו כמו "הקפוצ'ון". הכל החל משמלות ועד סוודרים ועד אפודים ללא שרוולים הגיע עם מכסה מנוע מצורף. אתה יודע, למקרה שירד גשם. או משהו. אתה זוכר מתי גופיות של רצועות ספגטי היו שערורייתיות? התיכון שלי אסר עליהם.

כֵּיף: פרסומות מידע בשעות הלילה המאוחרות מעולם לא היו אותו הדבר מאז סוזן סומרס ריפא את נדודי השינה שלנו עם ההדגמה הנלהבת שלה של מאסטר הירך. האינטרנט הפך לזמין לראשונה בפעם הראשונה במהלך העשור הזה, ומאפשר לנו לשלוח בדואר אלקטרוני את הצעות השירים האהובות עלינו לחברים שלנו, אותם נצטרך לרכוש בחנות פיזית, לטעון לנגן תקליטורים או ווקמן ולחגור. לגופנו עם מארז שנראה מאוד כמו חבילת פאני. אל תקפיץ יותר מדי כשאתה רץ או שתגרום לדיסק שלך לדלג! שנות האלפיים

כושר: המילניום החדש ראה פיצוץ באפשרויות האימון עם כל דבר, החל מרכיבה על אופניים לקיקבוקסינג ועד פילאטיס שנכנס לאופנה. אימוני סלבריטאים הפכו לשיחה קרירה יותר במים ויותר אנשים מאי פעם נרשמו לרוץ מרוץ כביש. ולבסוף הרמת משקולות עבור כוח ולא רק חיטוב התגלתה כאימון לגיטימי לנשים. הוצגו גם אימונים מבוססי אינטרוולים וקצב לב. כמו כן, במהלך העשור הזה, אימונים מבוססי מדע הפכו פופולריים עבור כולם ולא רק עבור ספורטאים.

אופנה: האופנה מהעשור הזה לא תפתיע אותך, כנראה כי אנחנו עדיין לובשים אותה לרוב. ממש ברגע זה אני לובש גרביונים בריצה באורך כובע, גופייה טכנית ומעיל מסלול מצויד-כל האפשרויות הפופולריות גם בתחילת המאה.זה היה העשור שהכיר לנו את התופעה המכונה שלל היוגה, כפי שהוגדר על ידי הפלא בגזרת המגף הנצמד של מכנסי היוגה. כתיבה ספורטיבית על התחת שלנו, כמו "עסיסי" או שם בית הספר התיכון שלנו, העלתה את הגורם המגניב. חליפת מסלול קטיפה מבולבלת, מישהו? השלמנו את הכל עם קוקו גבוה סוחף בחוזקה, ואם הרגשנו ממש מפוארים, כמה סרטי ראש דקים מסודרים אסטרטגית על ראשנו.

כֵּיף: קרא לזה העשור של הגאדג'טים: בעוד שבשנות ה-80 וה-90 היינו צריכים לבדוק את קצב הלב שלנו על ידי הנחת שתי אצבעות על הצוואר (ואולי לגרום לעצמנו להתעלף) ואז לעשות מתמטיקה באמצע האימון שלנו, שנות ה-2000 נתנו לנו מדי דופק עם רצועות חזה, Garmins עם GPS מובנה, הליכונים עם טלוויזיות, תודה לאל, מוזיקה דיגיטלית ואייפוד לנגן בה.

עַכשָׁיו

2011 היא תחילתו של עשור חדש ובהתחשב במה שכבר קרה (שלום, P90X 2!), אני חושב שזה יהיה הטוב ביותר עד כה עבור חובבי כושר. אמנם אנחנו עדיין משתמשים הרבה באותם עקרונות אירוביים כמו שעשתה ג'יין פונדה בשנות ה-80 (מה זה עוד זומבה, טורבוקיק וכדומה אם לא ג'אז קארסיס עם מוזיקה טובה יותר ומהלכים יותר סקסי?) ועקרונות הליבה של הרמת משקולות נשארים זהים, התפוצצות המחקר בתחום מדעי האימון תוביל אותנו לאימונים יעילים עוד יותר. זה ואני מקווה שלולולמון ימצא דרך להפוך את התחת ליוגה שלנו אפילו יותר.

סקירה עבור