8 אוכלים ידידותיים לפין כדי לשפר את רמות ה- T, ספירת הזרע ועוד

תוֹכֶן

• 1. תרד להגברת רמות הטסטוסטרון
• תרד לבריאות הפין
• 2. כוס קפה יומית למין טוב יותר
• קפאין לבריאות הפין
• 3. תפוחים מתקלפים למניעת סרטן הערמונית
• תפוחים לבריאות הפין
• 4. הזן את הליבידו שלך באבוקדו
• אבוקדו לבריאות הפין
• 5. פלפלי צ'ילי כדי לתבל את חדר השינה
• פלפלי צ'ילי לבריאות הפין
• 6. גזר שומר על בריאות הזרע שלך
• גזר לבריאות הפין
• 7. שיבולת שועל עבור O גדולה יותר
• שיבולת שועל לבריאות הפין
• 8. עגבניות הן טריפקטה לבריאות הפין
• עגבניות לבריאות הפין

לעתים קרובות אנו אוכלים עם ליבנו ובטנו בחשבון, אך באיזו תדירות אנו שוקלים כיצד מזונות משפיעים מְאוֹד חלקי גוף ספציפיים?

אולם ראשית הדברים הראשונים: לא משנה מה אנו אוכלים, היתרונות הם הוליסטיים - זה הולך למקום בו גופנו זקוק לזה.

אבל, נניח, אם אתה יודע, שתפוחים וגזר טובים לבריאות הערמונית והפין שלך, האם לא היית נוטה לאכול את המזונות האלה לעתים קרובות יותר?

זו המטרה של רשימת המזון מתחת לחגורה שלנו.

במקום לאכול כאילו איבר המין שלך זקוק לתשומת לב מיוחדת, מלא את היום שלך במזונות שמיטיבים את כל גופך, ובתורם, עזור לדם שלך להביא את החומרים המזינים, הוויטמינים והמינרלים שהפין שלך צריך לתפקד. (תפקוד לזיקפה בקרב גברים צעירים עולה וכ -1 מכל 9 גברים יפתחו סרטן הערמונית במהלך חייהם.)

מצד שני, שיפור התזונה שלך עשוי לעזור בדאגות אחרות, כמו מחלות לב, חוסר איזון הורמונאלי, צריבת שומן ועוד.

מסרטן הערמונית, רמות T נמוכות, ED, ואולי פוריות, מזונות אלה נמצאים כאן כדי לעזור.

1. תרד להגברת רמות הטסטוסטרון

תרד עבד עבור פופאי, וזה גם יעזור לך.

תרד הוא מקור סופר לפולאט, מאיץ זרימת דם ידוע. חומצה פולית ממלאת תפקיד קריטי בתפקוד המיני של הגברים ומחסור בחומצה פולית נקשר לתפקוד הזקפה.

תרד מבושל מכיל 66 אחוז מצריכת החומצה הפולית היומית שלך לכוס, מה שהופך אותו לאחד המאכלים העשירים ביותר בחומצה. בנוסף, התרד מכיל כמות נכבדה של מגנזיום, המסייע גם בשיפור והמרצת זרימת הדם והוכח כמגביר את רמות הטסטוסטרון.

תרד לבריאות הפין

• מקור טוב לחומצה פולית אשר עשוי לסייע במניעת בעיות זיקפה.
• מכיל מגנזיום אשר הוכח כמגביר את הטסטוסטרון.
• טיפ-פרו: נסה את מתכוני התרד האהובים עלינו לליל התאריכים הבא שלך.

2. כוס קפה יומית למין טוב יותר

כוס הג'אווה הבוקר שלך יכולה להיות גם איסוף מתחת לחגורה!

מחקרים מצאו כי שתיית שתיים עד שלוש כוסות קפה ביום עשויה למנוע בעיות בזקפה. זה בזכות המרכיב האהוב ביותר בקפה: קפאין.

הוכח כי קפאין משפר את זרימת הדם על ידי הרפיה של עורקי העיבר והשרירים, מה שמוביל לזקפות חזקות יותר. לחיים!

קפאין לבריאות הפין

• קפאין הוכח כמונע תפקוד לזקפה.
• משפר את זרימת הדם על ידי הרפיית העורקים והשרירים של הפין.
• טיפ-פרו: לא חובב קפה? אתה יכול לקבל את התיקון הקפאין היומי שלך מירבה מטה או מאצ'טה במקום זאת.

3. תפוחים מתקלפים למניעת סרטן הערמונית

לתפוחים יש כמה יתרונות בריאותיים נהדרים סביבם, אך אחד היתרונות הפחות מוכרים שלהם נוגע לבריאות הפין.

קליפות תפוח, במיוחד, מכילות את החומר הפעיל חומצה אורסולית. תרכובת זו הוכחה במחקרי תאים ככדי לעצור את התפתחותם של תאי סרטן הערמונית על ידי "הרעבה" של התאים. עם זאת, עליך תמיד לעקוב אחר תוכנית הטיפול של איש מקצוע רפואי כשאתה מתמודד עם סרטן הערמונית.

תפוחים לבריאות הפין

• מכילים תרכובת פעילה העשויה להרעיב תאים סרטניים בערמונית.
• גברים הצורכים יותר פירות וירקות הם בעלי שיעור הישרדות טוב יותר מסרטן הערמונית.
• טיפ-פרו: התרכובת הלוחמת בסרטן כלולה בקליפה אז הקפידו לאכול את התפוחים שלכם עם העור דלוק. אתה יכול גם להכין צ'יפס תפוחים מיובשים או תה קליפות תפוחים.

4. הזן את הליבידו שלך באבוקדו

האצטקים דאגו למשהו כאשר כינו את עץ האבוקדו כ"עץ האשכים ".

מקור מצוין לשומנים בריאים, אשלגן וויטמינים, אבוקדו נהדרים בכדי להכניס מצב רוח.

לחביבת טוסט-טופר זה יש ויטמין E ואבץ, לשניהם השפעות חיוביות על החשק המיני של הגבר ופוריותו. אבץ הוצע להגדיל את רמות הטסטוסטרון החופשי בגוף, בעוד ויטמין E עשוי לשפר את איכות הזרע.

אבוקדו לבריאות הפין

• מכילים אבץ שמעלה את רמות הטסטוסטרון.
• הם מקור טוב לוויטמין E המשפר את איכות הזרע.
• טיפ-פרו: מתוך רעיונות מעבר לגוואקמולי וטוסט? מצא השראה עם 23 הדרכים הטעימות שלנו לאכול אבוקדו.

5. פלפלי צ'ילי כדי לתבל את חדר השינה

האם אתה יכול להתמודד עם החום? מחקרים מצאו כי לגברים הצורכים מזון חריף יש רמות טסטוסטרון גבוהות מהממוצע.

אמנם אין זה אומר שמזון חריף נותן לך טסטוסטרון, אך הוכח כי לקפסאיצין הכימי יש יתרונות בחדר השינה.

נמצא ברוטב חריף ופלפלי צ'ילי, קפסאיצין מעורר שחרור של אנדורפינים - ההורמון "מרגיש טוב" - ויכול להחיות את הליבידו.

פלפלי צ'ילי לבריאות הפין

• גברים שאוכלים מזון חריף הם בעלי רמות T גבוהות יותר מהממוצע.
• קפסאיצין שנמצא בפלפלי צ'ילי מעורר שחרור של אנדורפינים.
• טיפ-פרו: ישנם יתרונות בריאותיים יותר למזון חריף מאשר ליבידו בריא. קרא על חמשת המובילים שלנו כאן.

6. גזר שומר על בריאות הזרע שלך

רוצה לשפר את ספירת הזרע שלך? המדע אומר לאכול יותר גזר.

מזון-על-פוריות זה עשוי לשפר הן את ספירת הזרע והן את תנועתיותו (תנועת הזרע ושחייתו).

מחקרים מראים כי הדבר נובע מהקרוטנואידים הכימיים הנמצאים בגזר, שאחראית גם היא להקנות לירק את צבעו הכתום.

גזר לבריאות הפין

• מחקרים מגלים שגזר יכול לשפר את פוריות הגבר.
• קרוטנואידים הנמצאים בגזר עשויים לשפר את איכות הזרע ואת תנועתיותו.
• טיפ-פרו: ירק נוסף העשיר בקרוטנואידים הוא בטטות, שהופכות את רשימת 14 הירקות הבריאים ביותר עלי אדמות לצד גזר.

7. שיבולת שועל עבור O גדולה יותר

שיבולת שועל אולי לא עולה בראש כשחושבים על המאכלים הסקסיים בעולם - אבל אולי זה צריך!

שיבולת שועל יכולה להועיל בהגעה לאורגזמה ואוונה סטיבה (שיבולת שועל בר) נחשבת לאפרודיזיאק. חומצת האמינו L-ארגינין שנמצאה אצל שיבולת שועל הוכחה גם כטיפול בזיקפה.

בדומה לוויאגרה, L-arginine עוזר להירגע בכלי הדם של הפין, החיוני לשמירה על זקפה ולהגעה לאורגזמה.

שיבולת שועל לבריאות הפין

• שיבולת שועל בר היא אפרודיזיאק ידוע.
• חומצות אמינו הנמצאות בשיבולת שועל מרגיעות את כלי הדם ויכולות לעזור בתפקוד הזקפה.
• טיפ-פרו: חדש בשיבולת שועל? נסה את שיבולת השועל הקלה והמהירה שלך במשך 10 דקות ללינה, שנעשתה שלוש דרכים.

8. עגבניות הן טריפקטה לבריאות הפין

רוצים את כל היתרונות באגרוף אחד? התחל עם עגבניות.

עגבניות כוללות כמה מהיתרונות המפורטים לעיל וניתן לאכול אותם במגוון דרכים.

מחקרים מראים שמזונות עשירים בליקופן, כמו עגבניות, עשויים לסייע במניעת סרטן הערמונית.

עגבניות עשויות להועיל גם לפוריות הגבר ולאיכות הזרע - מכיוון שנראה שעגבניות משפרות משמעותית את ריכוז הזרע, תנועתיות ומורפולוגיה.

עגבניות לבריאות הפין

• עזרו במניעת סרטן הערמונית.
• מועילים לפוריות הגבר ומשפרים את ריכוז הזרע, תנועתיות ומורפולוגיה.
• טיפ-פרו: עסוק מדי להכין מרינדה משלכם? אתה לא צריך רק לבשל עם עגבניות. נסה לשתות מיץ עגבניות בדרך מהירה ובריאה להשיג את הליקופן היומי שלך.

מחפש דרכים נוספות להבטיח בריאות מתחת לחגורה? עיין בטיפים הטובים ביותר שלנו למניעת סרטן הערמונית וייעוץ ללא פין לשיפור חיי המין שלך.

אחרי הכל, הבריאות שלך היא יותר מחלק גוף אחד.