מה זה קדמי?

תוֹכֶן

• קדימה
• כאבים קדמיים
• מטטרסלגיה
• ססמואידיטיס
• הנוירומה של מורטון
• כאבי בוהן
• להסיר

קדימה

כף הרגל הקדמית שלך היא החלק הקדמי של כף הרגל שלך. הוא מכיל רשת מורכבת של רצועות, גידים, שרירים, עצבים וכלי דם יחד עם העצמות המטטרליות והפלנגות.

עצמות המטטרסאליות - המכונות גם מטטרסוס - הן חמש העצמות הארוכות בכל אחת מכפות הרגליים שלך, הממוקמות בין הפלנגות (בהונות) ועצמות הטארסאל (כף הרגל האחורית ואמצע כף הרגל).

המפרקים בין הטארסלים למטאטארסאלים הם המפרקים הטארסאטאטאראטריים.

הפלנגות (עצמות הבוהן) הן 14 העצמות בכל אחת מכפות הרגליים המרכיבות את אצבעות הרגליים. בעוד שלכל הבוהן יש שלוש פלנגות (פרוקסימליות, בינוניות ומרווחות), הבוהן הגדולה שלך - המכונה גם הלוקס - כוללת רק שני פלנגות: פרוקסימלי ומרוחק.

המפרקים בין עצמות המטטרסליות לעצמות הבוהן הם המפרקים המטטרספלנגאליים.

כאבים קדמיים

ישנם מספר מצבים שיכולים לגרום לכאבים ברגליים קדמיות, כולל:

• מטטרסלגיה
• שומוזיטיס
• הנוירומה של מורטון
• כאבי בוהן

מטטרסלגיה

מטטרסלגיה היא מונח מטריה לחוסר נוחות בכדור כף הרגל אשר מופעל בדרך כלל כאשר ראשי המטטרסל שלך הופכים בולטים ועדינים.

אם נוצרים יבלות מתחת לראשי המטטרסאל שלך, זה לרוב סימפטום של התאמה, בולטות ונושאת משקל מוגברת.

הגורמים למטטרסלגיה כוללים:

• אימון אתלטי אינטנסיבי
• לחמניות
• הבוהן פטיש
• הַשׁמָנָה
• נעליים שלא מתאימות נכון
• נעלי עקב
• שברי לחץ
• ביטוי יתר
• דלקת מפרקים דלקתית

ססמואידיטיס

מרבית העצמות קשורות לעצמות אחרות במפרקים. ססאמואידים הם עצמות המשובצות בשרירים או קשורות רק לגידים.

בחלק התחתון של כף הרגל ליד הבוהן הגדולה, ישנם שני ססמואידים קטנים המציעים משטח חלק לגידים שיחליקו עליהם תוך כדי עזרה במשקל והעלאת עצמות הבוהן.

ססמואידיטיס מתרחשת כאשר גידים אלה נדלקים או מתעצבנים. זוהי סוג של דלקת בגיד הנפוצה בקרב רצים ורקדנים.

הנוירומה של מורטון

כאשר הרקמה מתעבה סביב אחד העצבים המובילים להונות הרגליים, היא עלולה לגרום לכאבים בוערים בכדור כף הרגל ולגרום להונות אצבעות הרגליים להרגיש או לחוש קהות.

מצב זה נקרא נוירומה של מורטון. בדרך כלל זה מופיע באזור שבין הבוהן השלישית לרביעית.

כאבי בוהן

פגיעות ומצבים שכיחים הגורמים לכאבי אצבע כוללים:

• hallux valgus (bunions)
• hallux rigidus (בוהן גדולה נוקשה)
• אוסטאופיטים (דרבן עצם)
• דַלֶקֶת פּרָקִים
• שִׁגָדוֹן
• הבוהן פטיש
• בוהן טופר
• הבוהן הפגנה
• pseudogout
• שלפוחיות
• יבלות
• תירס
• פרוניכיה (זיהום בציפורן)
• ציפורניים חודרות
• בוהן דשא

להסיר

יש 19 עצמות בקדמת הרגל של כל אחת מכפות כפות הרגליים: חמש מטטארסאלות ו -14 פלנגות, יחד עם רשת מורכבת של רצועות, גידים, שרירים ועצבים.

הרגליים שלך הן הבסיס שלך - על הקרקע בין אם אתה רץ, הולך או עומד. דאג להם על ידי שמירה על ניקיון ויבש. הגן עליהם עם נעליים המותאמות כראוי וסופגות זעזועים.

אם יש לך כאבי רגליים או בעיות אחרות בכף הרגל, בקר ברופא שלך אשר עשוי להפנות אותך לרופא ילדים.