יש לך גירוד, עור יבש?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

העובדות הבסיסיות

שכבת העור החיצונית ביותר (השכבה הקרנית) מורכבת מתאי מרופדים בשומנים, המהווים מחסום מגן, השומרים על עור רך. אך גורמים חיצוניים (חומרי ניקוי קשים, חימום פנימי ומזג אוויר יבש וקר) יכולים להפשיט אותם, לאפשר לחות לברוח ולהכניס אלרגנים (חומרים שעלולים לגרות כמו ניחוח, אבק וקשקשים של חיות מחמד, עד כמה שם). בדרך כלל העור שלך פשוט מתייבש, אבל אם אתה נוטה לאלרגיה, ההשפעה היא גרועה יותר-עור רעוע, מגורה או אקזמה.

מה לחפש

ייתכן שיש לך אקזמה אם יש לך:

> היסטוריה משפחתית של מצב העור, אסטמה או קדחת השחת אותם אלרגנים מעוררים את שלושתם, כך שאם לאחד מההורים שלך יש אסטמה, אתה עלול להסתיים עם אקזמה במקום.

> כתמים יבשים, מגרדים, קשקשים ושלפוחיות זעירות המקומות הנפוצים כוללים את הפנים, הקרקפת, הידיים, בתוך המרפקים, מאחורי הברכיים ועל כפות הרגליים.

פתרונות פשוטים

> להתמודד עם הגירוד בהקדם האפשרי למרוח קרם הידרוקורטיזון ללא מרשם פעמיים ביום למשך עד שבועיים, או ליטול אנטיהיסטמין כמו לורטדין (קלריטין) למשך שלושה עד חמישה ימים.

> עבור לניקוי עדין ללא סבון וללא ניחוחות הם לא יגרמו לעור. אנחנו אוהבים את Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 1.40) וטיפול ב- Aveeno Soothing Bath (6 $; שניהם בבתי מרקחת).

>צרכו מזונות עשירים בחומצות שומן חיוניות הם ידועים כמרגיעים בעיות עור דלקתיות, אומר ג'לימן. אגוזים, זרעי פשתן ואבוקדו הם מקורות טובים. או נסה תוסף יומי של שמן נר הלילה (500 מ"ג) או שמן דגים (1,800 מ"ג).

> קח את הזמן להירגע מחקרים מראים שיוגה, מדיטציה ומוזיקה מרגיעה יכולים להקל על הסימפטומים ולהפחית את התופעות.

אסטרטגיית מומחה

אם העור לא משתפר תוך שלושה שבועות לאחר ביצוע ההצעות הללו, פנה לרופא עור, מייעץ לדברה ג'לימן, מ.ד. היא עשויה לרשום קרם סטרואידים, אשר יקל על גירוד ודלקות במהירות. מרשמים אחרים כוללים קרמים אימונומודולטורים כגון פרוטופיק או אלידל, המדכאים את המערכת החיסונית, ובעצם מכבים את התגובה האלרגית של העור. > בשורה התחתונה אקזמה קלה לטיפול, אבל ככל שתחכה זמן רב יותר להתמודד עם זה, כך היא תחמיר, אומר ג'אלימן. "כמה ימים על מרשם עשוי להיות כל מה שאתה צריך כדי להרגיע התלקחויות מעצבנות."

סקירה עבור