זו המציאות המתישה של איך זה לרוץ אולטרה מרתון

תוֹכֶן

• סקירה עבור

[הערת העורך: ב-10 ביולי, פאראר-גריפר תצטרף לרצים מיותר מ-25 מדינות שיתחרו במרוץ. זו תהיה הפעם השמינית שהיא מריץ את זה.]

"מאה מייל? אני אפילו לא אוהב לנסוע כל כך רחוק!" זו התגובה האופיינית שאני מקבל מאנשים שלא מבינים את הספורט המטורף של אולטרה-ריצה-אבל זו בדיוק הסיבה שאני אוהב לרוץ למרחק הזה, ואפילו רחוק יותר. אני נרתע מהרעיון לנסוע כל כך רחוק, אבל רץ 100 מייל? הגוף שלי מריר רק מהמחשבה.

זה לא מקל על זה-רחוק מזה. קח את הניסיון האחרון שלי בריצת 135 קילומטרים של Badwater Ultramarathon - מרוץ שנשיונל ג'יאוגרפיק הכריז על הקשה ביותר בעולם. לרצים יש 48 שעות לרוץ דרך עמק המוות, על פני שלושה רכסי הרים, ובטמפ' קרקע של 200 מעלות.

הצוות שלי ניסה הכל כדי לגרום לגופי להשתין. זה היה מייל 90, אמצע יולי, 125 מעלות - סוג החום שממיס נעליים על המדרכה. עם עוד 45 קילומטרים לסיום אולטרה -מרתון באדווטר, ירדתי במהירות ממשקל ההתחלה שלי 30 שעות קודם לכן. היו לי בעיות לאורך כל המרוץ, אבל כמו בכל אירוע אולטרה -רינינג, הייתי משוכנע שזו רק מכשול נוסף, ושבסופו של דבר הגוף שלי ייכנע ואני אחזור למסלול. ידעתי גם שזו לא התלקחות מהטרשת הנפוצה שלי, אלא יותר שהגוף שלי לא יהפוך את הגזע שלי לקל.(בדוק את האולטראמרתונים המטורפים האלה שאתה צריך לראות כדי להאמין).

כמה שעות קודם לכן, רגע לפני מחסום מייל -72 בפנמינט ספרינגס, שמתי לב לראשונה לדם בשתן. הייתי משוכנע שזה בגלל שהגוף שלי לא התאושש לאחר שרציתי את מרוץ המאה קילומטר במדינות המערב רק 15 ימים לפני 29 שעות ריצה מפרכות היישר מבוקר אחד לשני. הצוות שלי ואני החלטנו למקם את יתד העץ שלי (דרישה כאשר רץ מוציא זמנית מהמירוץ) בחול כמה קילומטרים לפני פנאמינט ספרינגס כדי להגיע לטיפול רפואי לפני שיהיה מאוחר מדי. נסענו והסברנו את מצבי לרפואה - שהגוף שלי לא עיבד נוזלים במשך שעות, וכשבדקתי לאחרונה, השתן שלי היה בצבע מוקה עם גוון של דם אדום. נאלצתי לשבת ולחכות עד שאוכל להטיל שתן, כדי שצוות גברים יוכל להחליט אם אני יכול להמשיך במירוץ או לא. אחרי חמש שעות, השרירים שלי היו משוכנעים שסיימתי, ושעוד מעט נחזור הביתה אל הנוחות של Hidden Hills. אבל הגוף שלי הגיב, והראיתי לצוות הרפואי את השתן נטול הדם שלי, מה שגרם לי להמשיך. (קבלו הצצה לחוויה של רץ אחד עם מרוץ קשה במיוחד בטירוף, אולטרה טרייל דו מון בלאן.)

הדבר הבא שצריך להתמודד איתו? מצא את ההימור שלי. המשמעות הייתה לחזור בדרך ההפוכה מהסיום. אני לא יודע מה יכול היה להחמיר את הפאנק הנפשי שלי. הצוות העייף שלי (שהורכב משלוש נשים, כולן רצות מקצועיות, שהיו מתחלפות לרוץ איתי, להאכיל אותי ולוודא שאני לא אמות במסלול) קפץ בחזרה בטנדר שלנו בחיפוש אחר היתד שלי. אחרי שעה, התסכול שלי התחיל לעלות. אמרתי לצוות שלי, "בוא נשכח את זה-סיימתי". ועם זה נראה פתאום שההימור שלי מזמין אותי לחזור לקורס, לא מאפשר לי להפסיק. כל שריר היה עייף, אצבעות הרגליים והרגליים שלי מדממות ושלפוחיות. התחבטות בין הרגליים שלי ובבתי השחי הרגישו עזות יותר עם כל פרץ הרוח החריפה הבלתי פוסקת, אבל חזרתי למירוץ. התחנה הבאה: Panamint Springs, מייל 72.

הפעם האחרונה שרצתי מרחק אמיתי כלשהו הייתה בנובמבר #2016 ב-javelina #100 #mile #ultra #marathon - כאן עם הקצב שלי מריה, #סרט #במאי גאל ו-#חבר ביבי תינוק משפשף את #רגליים העייפות שלי (; אני אני מרגיש קצת עצבני בגלל (חוסר) האימון שלי #באדווטר - אני יודע את הכאב שאחזיק מעמד #ריצה #135 קמ"ש ואני יודע שיהיו #מכשולים רבים להתגבר ואני יודע שאני אתן זה יותר ממה שאני אתן הכל! אני בזה כדי "לסיים" אם זה #לסיים #7 #אמא #רץ #fight #MS @racetoerasems #runforthosewhocant #nevergiveup #ריצה #בריאה #אכילה #ברוך

פוסט משותף על ידי שאנון פאראר-גריפר (@ultrashannon) ב -19 ביוני 2017 בשעה 23:05 PDT

במהלך הטיפוס של שמונה קילומטרים לפסגת האב קראולי (השני מתוך שלושה טיפוסים מרכזיים במירוץ), הטילתי ספק בשפיותי על כך שאני במירוץ כה מתמשך וכואב. זו לא הייתה הפעם הראשונה שרצתי את Badwater, אז ידעתי למה לצפות, וזה "הבלתי צפוי". כשהגעתי לפסגה, ידעתי שאני יכול להתחיל לרוץ במסלול הגון עד קילומטר 90, מחסום 4, דרווין. כשהרגליים שלי עברו מדשדוש מזעזע לתנועה קדימה התחלתי להרגיש חי, אבל ידעתי שמשהו שוב לא בסדר. הגוף שלי לא רצה לאכול, לשתות או להשתין. מרחוק ראיתי את טנדר הצוות שלי חונה ומחכה לבואי לדארווין. הם ידעו שיש לנו בעיות רציניות להתמודד איתן. בספורט זה, עיבוד נוזלים הוא מאוד חָשׁוּב. אם אתה לא מקפיד לצרוך מספיק קלוריות ונוזלים, והגוף שלך לא משחרר נוזלים, אז הכליות שלך נמצאות בסכנה. (וגם ICYDK, אתה צריך יותר מסתם מים כדי לשמור על לחות במהלך ספורט סיבולת.) ניסינו הכל, והניסיון האחרון שלנו היה לשים את היד שלי במים חמים, בדיוק כמו הגאג ששיחקנו על החברים שלנו כדי לעשות אותם פיפי-אבל זה לא עבד וזה לא היה מצחיק. הגוף שלי גמור והצוות שלי קיבל את ההחלטה שאפרוש מהמירוץ. זה היה יום שלישי אחר הצהריים, והייתי ער יותר מ-36 שעות ברציפות. נסענו למלון ולמחסום הבא, מייל 122, ועודדנו לרצים שנכנסו. רובם נראו מוכים, כמוני, אבל פשוט ישבתי שם, מרביץ לעצמי יותר וחשבתי, "מה עשיתי לא בסדר?"

למחרת, טסתי לוורמונט למירוץ 100 מייל של ורמונט, שיתקיים שלושה ימים לאחר מכן. שעת ההתחלה בשעה 4:00 בבוקר הייתה אתגר נוסף, היות והייתי בזמן החוף המערבי. הרגליים שלי היו שלפוחיות, והיה לי חוסר שינה מניסיוני באדווטר באורך 92 קילומטרים. אבל כעבור 28 שעות ו-33 דקות סיימתי את זה.

בחודש הבא ניסיתי להריץ את אולטרה-מרתון הלידוויל 100 מייל. בגלל סופות הרעמים הסוערות בלילה שלפני התחרפנות המירוץ פלוס לפני המירוץ-בקושי הצלחתי לישון. המרוץ מתחיל בגובה של יותר מ -10,000 רגל, אך מעולם לא הרגשתי חזק יותר בריצה של 100 מייל. הגעתי כמעט לנקודה הגבוהה ביותר של המירוץ-הופ'ס פאס בגובה 12,600 רגל, ממש לפני נקודת הסיבוב של 50 מייל - כשנתקעתי בהמתנה לצוות שלי בתחנת סיוע. לאחר שישבתי כמעט שעה, הייתי צריך לחזור לקורס, אחרת הייתי מפספס את קיצוץ הזמן. אז המשכתי לבד, עליתי על מעבר הופ'ס פאס.

לפתע, השמים השחורים, וגשם עז ורוח פוגעים בפניי כמו סכיני גילוח קרים וחדים. עד מהרה כרעתי מתחת לסלע קטן כדי לחפש מחסה מהסערה. עדיין לבשתי רק מכנסיים קצרים וחולצה עם שרוול קצר. קפאתי. קוצב אחר של רץ הציע לי את הג'קט שלו. המשכתי הלאה. ואז מרחוק שמעתי, "שאנון, זה אתה"? זו הייתה הקצב שלי, שריל, שהדביקה אותי עם הפנס וציוד הגשם שלי, אבל זה היה מאוחר מדי. הרגשתי את המאבק מהקור, וגופי התחיל לקבל היפותרמיה. שנינו וגם שריל שכחנו להגדיר את שעונינו בזמן ההרים וחשבנו שיש לנו עוד שעה פנויה, אז הקלנו להחזיר את הגוף למסלול. כשהגענו לתחנת הסיוע הבאה תכננתי לשתות שוקו חם ומרק חם ולהחליף את הבגדים הספוגים שלי, רק כדי לגלות שפספסנו את נקודת המחסום. הורדתי מהמרוץ.

כשאני משתף את הסיפורים שלי, אנשים רבים שואלים, למה לענות את עצמך? אבל הסיפורים כמו זה הם שאנשים רוצה לדעת על. כמה משעמם זה יהיה אם אגיד, "כן היה לי מירוץ נהדר, שום דבר לא השתבש!" לא ככה זה עובד בכל ספורט סיבולת. תמיד יש אתגרים ומכשולים מטריפים את השטח.

למה אני עושה את זה? למה אני חוזר לעוד? אין כסף אמיתי בספורט ריצת האולטרה -מרתון. אני לא רץ גדול בכלל. אני לא מוכשר או מוכשר כמו רבים בספורט שלי. אני רק אמא שאוהבת לרוץ - וכמה שיותר רחוק, יותר טוב. לכן אני חוזר לעוד: ריצה היא התשוקה שלי. בגיל 56 אני מרגיש שריצה, אימוני משקולות והתמקדות בתזונה בריאה משאירים אותי בכושר הטוב ביותר בחיי. שלא לדבר, אני חושב שזה עוזר לי להילחם בטרשת נפוצה. ריצת אולטרה היא חלק מחיי כבר למעלה מ-23 שנים, ועכשיו זה חלק ממי שאני. למרות שחלקם עשויים להרגיש ריצה של 100 קילומטרים דרך ההרים הסלעים, ו-135 קילומטרים דרך עמק המוות ביולי, עשויה להיות קיצונית ומזיקה לגוף, אני חייבת לא להסכים. הגוף שלי התאמן, תוכנן ונבנה לספורט המטורף הזה שלי.

אל תקרא לי משוגע. פשוט מסור.

סקירה עבור