5 עשבי תיבול לאסתמה קשה: האם הם יעילים?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• סיכוני טיפולי צמחים
• 1. כורכום
• 2. ג'ינסנג ושום
• 3. שילובי עשבים סיניים
• 4. זרע שחור
• 5. מותק
• להסיר

סקירה כללית

אם אתה חי עם אסטמה קשה ולא נראה שאתה מקלה מהתסמינים שלך, אתה אולי תוהה אילו אפשרויות עומדות בפניך. כמה מחקרים קטנים הראו שתוספי צמחים יכולים להקל על תסמיני האסטמה. עשבי תיבול אלה נעים בין אלו הנמצאים במזווה שלך לעשבי תיבול רפואיים סיניים מסורתיים נפוצים.

שילוב עשבי תיבול עם תרופות האסתמה המסורתיות שלך ידוע כטיפול משלים. טיפול בטיפולי צמחים בלבד ללא תרופות מסורתיות הוא טיפול אלטרנטיבי. אסור להשתמש בטיפולים משלימים או אלטרנטיביים לאסטמה בלי לדבר קודם עם הרופא שלך.

התמודדות קשה עם אסטמה מצריכה שילוב של טיפולים כדי להפחית ולשלוט בתופעות. סביר להניח שתצטרך להשתמש בתרופות מרשם בנוסף לטיפולי צמחים.

להלן חמישה צמחי מרפא ותוספי מזון אשר יש הטוענים כי הם יכולים להקל על תסמיני האסטמה שלך, אך ראשית, נבדוק את הסיכונים.

סיכוני טיפולי צמחים

קחו בחשבון שכל צמחי המרפא הללו דורשים מחקר מדעי נוסף בכדי להוכיח את יעילותם.

שימוש בצמחי מרפא לאסתמה עלול להוביל לסיכונים. עקוב תמיד אחר תוכנית הטיפול שלך באסטמה ושוחח עם הרופא שלך על כל שינוי בתכנית.

זכור את הדברים הבאים לפני שתתחיל ליטול תוספי מזון צמחיים:

• לאף טיפול בצמחי מרפא יש עדויות חזקות התומכות ביעילותו בשיפור תסמיני אסטמה או תפקודי ריאה. כמו כן, מחקר שמראה יעילות אצל בעלי חיים לא אומר בהכרח שהוא יעבוד עבור בני אדם.
• צמחי מרפא מסוימים עשויים להפריע לתרופות אסתמה מסורתיות ולגרום לסיבוכים או חוסר יעילות.
• תוספי צמחים אינם מוסדרים על ידי ה- FDA. המשמעות היא שהם לא נבדקים על ידי אף גורם ממלכתי, או שאינם ארוזים במינונים מומלצים. תוספי מזון עשויים להיות באיכות ירודה או מזוהמים בחומרים אחרים.
• עשבי תיבול יכולים לגרום לתגובות אלרגיות, וילדים עשויים להגיב אליהם בצורה שונה. אל תתן צמחי מרפא לילדים בלי לדבר עם רופא. כמו כן, היזהר אם את בהריון או מניקה.

1. כורכום

יתכן שכבר יש לך את התבלין הצהוב הבהיר הזה במזווה לבישול קארי טעים ומנות אחרות. הכורכום מקבל את צבעו מכורכומין. חומר צביעה טבעי זה יכול גם להפחית את הדלקת.

כורכום עשוי לעזור בדלקת פרקים ואפילו בסרטן. ביחס לאסטמה, מחקר אחד עקב אחרי 77 משתתפים עם אסתמה קלה עד בינונית שלקחו כמוסות כורכומין במשך 30 יום.

החוקרים מצאו כי התוסף עזר להפחית את חסימת דרכי הנשימה ויכול להוות טיפול משלים מועיל לאסטמה. שימו לב שמדובר במחקר אחד בלבד, ויש צורך במחקר נוסף בכדי לקבוע את היתרונות והסיכונים.

2. ג'ינסנג ושום

ג'ינסנג ושום הם צמחי מרפא נפוצים וזמינים במגוון צורות תוספות.

ג'ינסנג הוא צמח מאסיה שלדעת אנשים מסוימים יש יתרונות בריאותיים רבים, כולל שיפור במצבי הנשימה. שום גם נחשב ליתרונות משמעותיים בבריאות כמו הפחתת כולסטרול ולחץ דם.

מחקר קטן שנערך על חולדות קישר בין השימוש בג'ינסנג ושום להפחתת תסמיני האסטמה.

המחקר חשף חולדות לחומר המשפיע על הריאות. החוקרים נתנו לחלק מהחולדות ג'ינסנג ושום במהלך החשיפה. אלה שקיבלו את עשבי התיבול היו בעלי ירידה בתסמינים ובדלקת לעומת הקבוצה השנייה.

עדיין, דרוש מחקר נוסף על בני אדם כדי להוכיח את יעילותם של צמחי מרפא אלה.

3. שילובי עשבים סיניים

בעשורים האחרונים החוקרים חקרו את היעילות של שילובי צמחים מרפואה סינית מסורתית לאסטמה.

השילוב הנקרא התערבות אנטי אסטמה בצמחי מרפא (ASHMI) הוא אחד מהם. תערובת זו כוללת לינג-ג'י (פטרייה), גנו-קאו (שורש ליקריץ) ו- ku shen (שורש סופורה). יש הטוענים כי שילוב זה של עשבי תיבול יכול להפחית את היצרות דרכי הנשימה ודלקת, ולשמור על רמות הקורטיזול שלך, בשונה מתרופות סטרואידים.

כמה מחקרים בדקו את היעילות של ASHMI. מחקר אחד שנערך על עכברים הגיע למסקנה כי השילוב הצמחי מרפא עזר בהקלה על תסמיני האסטמה.

במחקר אחר, החוקרים בדקו את היעילות של ASHMI בקרב 20 משתתפים שאינם מעשנים עם אסתמה. הם גילו כי נראה כי ASHMI היה בטוח, והמשתתפים סבלו היטב את עשבי התיבול.

ישנם שילובים נוספים של צמחי מרפא סיניים שעשויים לעזור בטיפול באסתמה, כמו מאי דונג טאנג שעבר שינוי. מחקר שכלל 100 משתתפים עם אסתמה קלה-בינונית ציין כי שילוב צמחי מרפא זה שיפר את הסימפטומים ללא תופעות לוואי. כל המשתתפים השתמשו בתרופות אסתמה מערביות מסורתיות במהלך המחקר בשילוב עם עשבי התיבול.

עם זאת, חסר מחקרים, מכיוון שרבים ממחקרים אלה נעשים על בעלי חיים או עם קבוצות קטנות של משתתפים.

4. זרע שחור

תבלין זה ידוע גם בשם Nigella sativa. כמה מחקרים מראים שיש לו יתרונות רפואיים, כולל הפחתת תסמיני אסטמה.

מחקר אחד בדק מחקרים קודמים בנושא זרעים שחורים ואסטמה כדי להעריך את יעילותם. המחקר הגיע למסקנה כי מחקרים קודמים מראים שזרע שחור עשוי לעזור בתסמיני אסטמה, דלקת ותפקוד דרכי הנשימה. זה גם הדגיש את הצורך במחקר נוסף.

5. מותק

חומר מתוק וטבעי זה עשוי לעזור להיבטים שונים של האסתמה שלך. דבש יכול להחליק את דרכי הנשימה ולהקטין את הדגדוג שגורם לך להשתעל. מבוגרים יכולים ליטול שתי כפיות דבש בלילה כדי להפחית שיעול.

אתה יכול אפילו להחדיר דבש בעשבי תיבול כמו כורכום כדי להקל יותר על הסימפטומים שלך.

דבש הוכח כמסייע לתסמיני אסטמה אצל ארנבים. במחקר אחד החוקרים נתנו דבש שהומר לגז ל- 40 ארנבים וגילו שתסמיני האסטמה שלהם הופחתו.

עם זאת, אין פירוש הדבר שדבש יכול לעזור בתסמיני אסטמה אצל בני אדם. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם שיטה זו של חלוקת דבש יכולה לעזור לאנשים עם אסתמה.

להסיר

יש אנשים שטוענים כי עשבי תיבול אלה יכולים להיות שימושיים כטיפול אסטמה נוסף, אך כולם דורשים מחקר נוסף משמעותי בכדי לאשר את היתרונות שלהם.

הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שתוסיף עשבי תיבול לתוכנית הטיפול שלך. הוספת עשבי תיבול ללא הנחיית הרופא עלולה להחמיר את האסטמה שלך או לגרום לסיבוכים בריאותיים אחרים.