כיצד ליצור מרחב מחיה שמח ובריא יותר במהלך האביב

תוֹכֶן

• 1. ללכת טבעי
• 2. הוציאו קצת ממתקים לעיניים
• 3. להאיר, להאיר
• 4. תנו אזור WFH מהפך
• 5. בצע אתחול למיטה
• 6. קבע סצנה שמחה
• סקירה עבור

"ימים ארוכים יותר ושמים שטופי שמש בתקופה זו של השנה כל כך מרעננים ואופטימיים - יש תנודות באוויר שאני אוהבת לתפוס במרחב מחיה", אומרת קייט המילטון גריי, מעצבת פנים בניו יורק ובעלים של Hamilton Grey Studio . "הסביבה באמת משפיעה על הלך הרוח שלך, כך שכאשר מזג האוויר משתנה, אני תמיד עושה עדכוני קישוט כדי לנצל את רוח העונה. כרגע זה מתורגם לריח של פרחים טריים ותחושת אווריריות כדי להביא אגרוף של חיוניות".

למרבה המזל, עדכונים אלה אינם דורשים העלאה גדולה - או הון גדול. כאן, המילטון גריי מנחה אותך בטיפים הקלים שלה לניצול אנרגיית האביב.

1. ללכת טבעי

ענפים גדולים של פריחה נותנים את הטון האביבי בבית, אומר המילטון גריי. "הם מדהימים, אבל הם גם מסמנים התחלה חדשה ושומרים על העולם הטבעי הגדול יותר באופק". ואנחנו יודעים ממחקרים שהכנסת חוצות מגבירה את האנרגיה הנפשית ואת תחושת הרוגע. "לך על ענפים עם ניצנים שלא פרחו ותקבל מהם כמה שבועות." (ראה: היתרונות הבריאותיים של צמחי בית - וכיצד לקשט אותם)

2. הוציאו קצת ממתקים לעיניים

הניחו קערה גדולה של פירות או ירקות על שולחן האוכל או הקפה או על השיש. מגוון קערות קטנות יותר או צלחות יפות עובד מצוין גם - מה שיש לך, אומר המילטון גריי. "זה הזמן שבו אנחנו מתחילים לראות שפע של תוצרת טרייה", היא אומרת. "הצגתו יפה מבחינה אסתטית, ויחד עם זאת היא מעוררת בכם התרגשות מאוכל במזג אוויר חם ומעוררת השראה לאכול דברים טבעיים יותר".

בחר כל דבר בעונה, כמו משמשים, דובדבנים ושומר. עיצוב האוכל האהוב על המילטון גריי הוא ארטישוק. "הצורות והמרקמים כל כך מעניינים מבחינה ויזואלית, ויש להם חיי מדף ארוכים", היא אומרת. "בונוס: הם טעימים וטובים לך." (גנבו את הטיפים האחרים הללו לעיצוב מטבח המעודד אכילה בריאה.)

קערת הגשה של Tempeste 38.00 $ חנות את זה Anthropologie

3. להאיר, להאיר

"נקה את החלונות שלך, ולא תאמין להשפעה שהוא גורם לאחר חודשים של חושך", אומר המילטון גריי. "פתאום המקום שלך מוצף באור טבעי, שהוא המפתח לאווירה הרוטטת מרץ ושמחה."

מחקרים מגבים זאת: חשיפה לאור השמש מגבירה את הסרוטונין, שעוזר לך להתמודד עם חרדה ומגבירה את האושר והמיקוד, בנוסף היא עוזרת לשפר את השינה שלנו בלילה. "אני גם פותח את החלונות מוקדם ככל האפשר באביב", אומר המילטון גריי. "כל זה - הרוח הרכה, האוויר הצח, הריחות הטבעיים, אור השמש - מפיח חיים חדשים בחדר."

4. תנו אזור WFH מהפך

אתה מבלה את מה שנראה כמו רוב חייך כאן, ובכל זאת מתעלמים מזה בדרך כלל כשאתה מקשט, אומר המילטון גריי. "שינויים קטנים יגרמו לך להרגיש השראה והתרגשות לעשות עבודה שאכפת לך ממנה", היא אומרת. "בתור התחלה, חייג את הצבע עם אביזר חדש. יש לי מחצלת שולחן מעור מלאכותי בכחול עליז שאני אוהב בתקופה זו של השנה. ארגן כמה חפצים אישיים המכריזים על מזג האוויר החם ושטוף השמש על מגש יפה, כמו צדף מטיול החוף האחרון שלך או תמונת חופשה משפחתית. שדרג את תמונות ההשראה שלך אם אתה אוהב לוחות מצב רוח, או ערם כמה ספרים מדהימים מבחינה ויזואלית." (קשור: כיצד להגדיר את משרד הבית הארגונומי ביותר אי פעם)

מחצלת שולחן כתיבה מלאכותית מדגם Knodel 12.99 $, קנה את זה באמזון

5. בצע אתחול למיטה

"עבור לסדיני פשתן - הם נושמים ורכים ונוחים לשינה בטמפרטורות חמות ולחות יותר - ולכי על כיסוי מיטה קל יותר במשקל ובצבע", אומר המילטון גריי. "אני תמיד מחליף את המצעים שלי עכשיו, וזה מאותת למוחי שלי מעבר מהסתובבות מתחת לשמיכה כבדה לכמיהה למקום אוורירי יותר למנוחה ולהתחדשות."

ערכת פשתן מצנחים 149.00 $ קנה את זה מצנח

6. קבע סצנה שמחה

תלו יצירת אמנות חדשה אופטימית ומשמחת, והיא תקרין את האווירה הזו בחלל שלכם, אומר המילטון גריי. "שום דבר לא יקר - רק מה שמדבר אליך", היא אומרת. "משאבים מקוונים, כמו Artifact Uprising, ידפיסו אחת ממיליוני התמונות שחיות בטלפון שלך. שמתי תמונה גדולה עם קלסר פליז, שמרגיש פחות קבוע וקל יותר להחלפה כשעונות או מצבי רוח משתנים".

קליפס קלסר פליז 8.99 דולר קנו אותו באמזון

מגזין Shape, גיליון אפריל 2021

סקירה עבור

פרסומת