עד כמה השיער שלך בריא? קח את המבחן הזה

תוֹכֶן

• מבחן המתיחה
• מבחן ההידרציה
• מבחן הווליום
• סקירה עבור

כדי לשמור על כוח השיער שלך, עליך לעבוד עליו כפי שהיית עושה עם גופך. זה אומר להימנע ממפגעים מזיקים, לתת לו את הרכיבים התזונתיים הנכונים ולהתחייב למפגשי מיזוג שבועיים. קווצת השיער המושלמת בנויה קשוחה: השכבה החיצונית, הידועה בשם הציפורן, מגינה על העמוד המבני הפנימי או על קליפת המוח. אבל לאורך זמן, עיצוב חום, חשיפה לשמש ואפילו שמפו עלולים לשחוק את הציפורן ולחשוף את המרכז לנזק. כדי לבנות מחדש את ה-va-va-oomph של השיער שלך, קח את מבחני הכושר האלה - שנועדו למדוד את הגמישות, הנקבוביות והנפח שלו - ואז אמצו את מהלכי אימון הכוח הבאים לאחר מכן.

מבחן המתיחה

אתה רוצה שהשיער שלך יקבל קופצני של דק. תלוש גדיל רטוב מראשך ומושך אותו בעדינות בשני הקצוות. "אם השיער נמתח קצת לפני שהוא נקרע, יש לו גמישות טובה", אומר מעצב השיער הסלבריטאי רון וויליאמס, מחנך ארצי לפיטו ספציפי. אם הוא נשבר באופן מיידי, שיערך מיובש וחלש.

האשמים הסבירים ביותר: מייבש הכביסה, הפלטירון או צבע השיער שלך, אומרת שרלין דיגן-קללו, המנהלת של פיתוח המוצר של Keranique. "כל התוקפים האלה יכולים להחליש את הציפורן עד כדי כך שהשיער שלך מאבד את הקפיצה שלו."

התיקון

נסה להגביל את רומן האהבה שלך עם כלים חמים לפעם בשבוע, ולהחיל מגן חום כמו StriVectin Hair UV Protecting Spray ($29, strivectin.com) על קווצות לחות לפני. אל תתנו לכלי החם שלכם לעלות על 350 מעלות (הגדרת החום האמצעית במייבש הכביסה היא הימור בטוח). כדי לסייע לשיער להחזיר את ציפוי השריון שלו, יש להחדיר קווצות בקראטין, חלבון מרכזי ששומר עליו חזק.מצא אותו ב Schwarzkopf Essence Ultime Amber+ Oil Nutrition 60 שניות טיפול (8 $, בתי מרקחת), המכיל גם חומרי לחות למכה נוספת של לחות. החלף אותו עם המרכך הרגיל שלך פעמיים בשבוע, תוך התמקדות בגירושי הביניים ונגמר במאבק נגד התפרקות. וכאן קצת חום לא יזיק: לאחר השימוש בטיפול, תן למקלחת שלך להיות ממש אדים במשך חמש עד 10 דקות. "החום עוזר להרים את הציפורן, מה שמאפשר למרכיבי הלחות לחדור טוב יותר", אומר וויליאמס

מבחן ההידרציה

כאשר השיער שלך מרגיש יבש כמו תיק יוטה, הוא חסר לחות והוא רגיש יותר לנזק. הסר קווצת שיער אחת מהראש והנח אותה בכוס מים. אם הוא צף במשך כמה שניות, הוא לחות היטב. אם הוא שוקע מיד, הוא נקבובי מדי - וזה או תכונה טבעית של הגדילים שלך או תוצאה של שימוש עודף בפרוצדורות כימיות, כמו צביעה וסלסול. "זה אומר שלקוטיקולה יש שברים מיקרוסקופיים המאפשרים ללחות לעבור בשכבה הפנימית, כמו ספוג", אומר וויליאמס. "זה מוביל להתייבשות, קהות וקרזל."

התיקון

מוצרים עם חמאה ושמנים כגון: שיאה וקקאו ינעלים לחות; נסה מסכת לחות של Suave Professionals עם שקדים + חמאת שיאה (4$, walmart.com). טיפול עמוס בחלבונים כמו It's a 10 Miracle Repair Hair Mask ($ 37, itsa10haircare.com) יכול גם למלא פערים באופן זמני. כמו כן, אל תשטוף את השיער שלך יותר ממה שאתה צריך, אומר ג'אי-מנואל קרדנאס, מעצבת במספרת סאלי הרשברגר בניו יורק: "שמפו יכול להכיל פעילי שטח קשים [המרכיבים המעניקים לך קצף מוקצף] המסירים שיער מהשמנים הטבעיים שלה, כך שהתגברות לעתים קרובות מדי עלולה להחליש את הציפורן ". אם לוח הזמנים של האימון פירושו שאתה צריך לשטוף לעתים קרובות יותר, הוסף לשגרה שלך שמפו מקדם הגנה כמו טיפול קדם-שמפו (Proof Timeless Living Living Proof) ($ 26, livingproof.com). הוא פועל כחומר איטום, יוצר מחסום מעל לציפורן כדי להגן עליו מפני נזקים, אומר קרדנס.

מבחן הווליום

אם אתה חושד שהקווצות שלך משתחררות ומשאירות את ראש השיער המלא לשעבר שלך דק או שביר - יש דרך להגיע לשורש הבעיה. משוך את השיער שלך לקוקו. "אם אתה יכול לעטוף את הרצועה האלסטית סביב שלוש פעמים או יותר, כשהיא נהגה להסתובב פעם או פעמיים, השיער שלך כנראה גדל דק יותר", אומר וויליאמס. מעקב אחר צפיפות הקוקו מסייע לקבוע אם אתה מוריד יותר מ -80 עד 100 קווצות ביום, תוצאה הקשורה לעיתים קרובות ללחץ (שיכול לעורר תנודות הורמונליות שעוצרות את מחזור צמיחת השיער) או שינוי בתזונה ( אשר משפיע על ייצור החלבון בגופך). כמובן שגם לגיל ולגנטיקה יש חלק.

התיקון

אם חווית לאחרונה התקף של מתח עז - או שאתה עדיין במצוקה של רגיעה אחת. כל עוד אתה מצנן בהקדם האפשרי, השיער שלך אמור לחזור לקדמותו תוך מספר חודשים, אומר וויליאמס. בנוסף, ודא שאתה מקבל חומרים מזינים המעודדים צמיחת זקיקי שיער, כגון אבץ, ברזל וחלבון. וויליאמס גם מציע ליישם תוסף מעוגל היטב כמגן תזונתי. Vitafusion Hair, Skin & Nails (13$, בתי מרקחת) מכיל ביוטין להגברת עובי השיער שלך, וויטמינים C ו-E לשמירה על בריאות הקרקפת וחיזוק גדילים מבפנים החוצה. ולהתחיל להשתמש בשפשוף לקרקפת כדי להניע את הצמיחה. מסכת Micro-Exfoliating Follicle Revitalizing Keranique (45 $, sephora.com) מכילה חרוזי חבטה עדינים שמרחיקים שמנים עודפים והצטברות שיכולה לחסום זקיקים, אומרת Deegen-Calello. לעסות אותו על הקרקפת במשך שתיים עד שלוש דקות לאחר שמפו ולאחר מכן לשטוף.

סקירה עבור