כמה CBD עלי לקחת בפעם הראשונה?
תוֹכֶן
- זה תלוי בכמה דברים
- איך אתה לוקח את זה
- בשביל מה אתה משתמש בזה
- תרופות אחרות
- מתי זה צריך להתחיל לעבוד?
- זמן תחילת CBD
- אני לא מרגיש כלום. האם עלי לקחת יותר?
- כמה זמן זה יימשך?
- טיפים למתחילים
- בשורה התחתונה
הבטיחות וההשפעות הבריאותיות לטווח הארוך של שימוש בסיגריות אלקטרוניות או במוצרי אידוי אחרים עדיין אינן ידועות. בספטמבר 2019 פתחו רשויות הבריאות הפדרליות והממלכתיות בחקירה . אנו עוקבים מקרוב אחר המצב ונעדכן את התוכן שלנו ברגע שיהיה מידע נוסף.
להבין כמה CBD, או קנבידיול, לקחת מורכב יותר ממה שזה נשמע. קנאביס אמנם קיים לנצח, אך מוצרי CBD חדשים יחסית. כתוצאה מכך, עדיין אין הנחיות למינון מבוסס ראיות.
רוב המומחים מסכימים שאם זו הפעם הראשונה שאתה משתמש ב- CBD, להתחיל עם המינון הנמוך ביותר ולעבוד בהדרגה למעלה זו הדרך הטובה ביותר ללכת.
הנה מבט על מה שעליך לדעת לפני שתנסה CBD בפעם הראשונה.
זה תלוי בכמה דברים
בתור התחלה, משקל גופך וכימיה אישית של הגוף משפיעים על האופן שבו אתה סובל CBD.
להלן מספר גורמים אחרים המשפיעים על כמות ה- CBD שעליך להשתמש.
איך אתה לוקח את זה
ישנן מספר דרכים שונות לשימוש ב- CBD. הצורה חשובה כשמדובר בכמה אתה צריך לקחת, איך זה נספג בגופך וכמה מהר זה נכנס לתוקף.
הצורות השונות כוללות:
- שמנים ותמיסות
- מאכלים
- כדורים וכמוסות
- קרמים ותחליבים
- vaping
המינונים משתנים בין הצורות. לדוגמה, מינון סטנדרטי בגומי CBD הוא סביב 5 מיליגרם (מ"ג) לגומי, ואילו תמיסות ושמנים מכילות כ -1 מ"ג לטיפה.
כמוסות ואכלים יכולים לקחת יותר זמן לבעוט פנימה מאשר ריסוס או תמיסה.
בשביל מה אתה משתמש בזה
אנשים משתמשים ב- CBD לטיפול בכל דבר, החל בבחילה ועד כאבי מפרקים. מה אתה משתמש בו לעניין כשאתה מחליט כמה אתה צריך לקחת.
לדוגמא, קרן דלקת פרקים ממליצה להתחיל לאט בכמה מיליגרם של צורה תת-לשונית של CBD פעמיים ביום ולהגדיל את המינון באותה כמות לאחר שבוע אם אינך מקבל הקלה בכאבים מספקת.
המלצה זו עשויה שלא להיות זהה אם אתה משתמש ב- CBD למצב אחר.
תרופות אחרות
אם אתם משתמשים בתרופות אחרות, חשוב לדעת בדיוק כמה, אם בכלל, CBD עליכם לקחת.
CBD בדרך כלל נסבל היטב, אך יש עדיין נתונים על אינטראקציות בין תרופות. CBD עשוי לשנות את אופן חילוף החומרים של תרופה, ויש עדויות לכך שהיא עשויה לקיים אינטראקציה עם מדללי דם, תרופות מדכאות חיסון ותרופות נוגדות דיכאון.
אם אתה נוטל תרופות אחרות, שוחח עם הרופא לפני השימוש ב- CBD.
מתי זה צריך להתחיל לעבוד?
זה תלוי איך לוקחים את זה.
מאכלים, כגון גומי, צריכים לעבור את דרכי העיכול לפני שהם נקלטים. עד שזה יקרה, כמות ה- CBD האמיתית שמסתיימת במערכת שלך עשויה להיות נמוכה למדי.
צורה אחרת, כמו תמיסת שתנקוט באופן תת-לשוני, נקלטת ישירות לזרם הדם שלך, כלומר היא נכנסת מהר יותר.
זמן תחילת CBD
הנה מבט על כמה זמן לוקח בדרך כלל להרגיש את ההשפעות של צורות שונות של CBD:
- מאכלים: עד שעתיים
- תמיסות תרסיסים תת לשוניים: 15 עד 45 דקות
- נושאים: 45 עד 60 דקות
- מוצרי Vape: 15 עד 30 דקות
אני לא מרגיש כלום. האם עלי לקחת יותר?
לא כל כך מהר!
מינון מחדש הוא אחת הסיבות השכיחות ביותר לכך שבסופו של דבר אנשים לוקחים יותר מדי דבר. אם אתה לוקח יותר מוקדם מדי, אתה עלול בסופו של דבר עם אפקטים לא רצויים.
שוב, CBD בדרך כלל נסבל היטב, אפילו במינונים גבוהים, אבל זה לא אומר שהוא לא מזיק.
נטילת יותר מדי עלולה לגרום ל:
- שִׁלשׁוּל
- עייפות
- תיאבון ושינויים במשקל
מחקר שנערך לאחרונה בבעלי חיים הראה כי מינונים גבוהים של CBD עלולים לגרום נזק לכבד.
התחל נמוך ואיטי, וודא שאתה נותן ל- CBD מספיק זמן לעבוד לפני שאתה לוקח יותר. ככלל נראה כי כלל האצבע עומד במינון נמוך במשך כשבוע לפני שמגדיל אותו.
כמה זמן זה יימשך?
באופן כללי, ההשפעות של CBD נמשכות בין שעתיים ל -6 שעות, תלוי באופן השימוש בו, כמה אתה משתמש והסובלנות שלך.
כדי להבין טוב יותר כיצד הגוף שלך מגיב אליו, קח הערות כלליות בעת השימוש ב- CBD, כולל:
- הסכום שלקחת ואיך לקחת
- כשהתחלת להרגיש את ההשפעות
- עד כמה ההשפעות היו חזקות
- כמה זמן ההשפעות נמשכו
מידע זה יכול לעזור לך להחליט כמה לקחת בפעם הבאה, וגם מתי לקחת אותו.
טיפים למתחילים
מוכן לטבול אצבע לעולם של CBD? טיפים אלה יעזרו להבטיח שהחוויה שלך תהיה נוחה, בטוחה ויעילה ככל האפשר:
- חנות חכמה. מוצרי CBD אינם מוסדרים במידה רבה בארצות הברית.תיוג מוטעה ובקרת איכות ירודה, כולל פערים משמעותיים בכוח ו- THC לא מוצהר, או טטרה-הידרוקאנבינול, הם נושא. קנה רק בתי מרקחת מהימנים.
- שאל איש מקצוע. ספק שירותי בריאות שיודע את ההיסטוריה הרפואית שלך הוא האדם הטוב ביותר לפנות אליו לקבלת ייעוץ בכמות CBD שאתה לוקח. ככל שיכול להיות צוות מכירות כשמדובר במוצרי CBD, הם אינם ספקי שירותי בריאות. הפתרון הטוב ביותר הוא להתייעץ עם שניהם.
- השתמש בו לפני השינה. ישנוניות היא אחת מתופעות הלוואי השכיחות ביותר של CBD. אלא אם כן ספק שירותי הבריאות שלך מייעץ אחרת, להשתמש ב- CBD לפני השינה - או כשיש לך זמן להצטנן אם אתה צריך - זה רעיון טוב, לפחות עד שאתה יודע איך הגוף שלך מגיב אליו.
- הימנע מאידוי. Vaping נקשר לזיהומי ריאות חמורים ואפילו למוות, אם כי לא בדיוק ברור כיצד או מדוע. בזמן שהם חוקרים את הסיכונים של vaping, רוב סוכנויות הבריאות הממשלתיות ממליצות להימנע מ- vaping עד שנדע יותר.
בשורה התחתונה
CBD בדרך כלל בטוח ונסבל היטב, אבל זה לא פיתרון אחד שמתאים לכולם. ישנם כמה גורמים שמשחקים כמה וכמה פעמים אתה צריך להשתמש בזה.
עד שמומחים יגיעו להנחיות קליניות, הדבר הטוב ביותר שלך הוא לדבר עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה משתמש ב- CBD לניהול מצב מסוים או לקחת באופן קבוע תרופה למצב מסוים.
האם CBD חוקי? מוצרי CBD שמקורם בקנבוס (עם פחות מ -0.3 אחוז THC) הם חוקיים ברמה הפדרלית, אך עדיין אינם חוקיים על פי כמה מחוקי המדינה. מוצרי CBD שמקורם במריחואנה אינם חוקיים ברמה הפדרלית, אך הם חוקיים על פי כמה מחוקי המדינה.בדוק את חוקי מדינתך ואלה בכל מקום שאתה מטייל בו. זכור כי מוצרי CBD ללא מרשם אינם מאושרים על ידי ה- FDA, ועשויים להיות מתויגים בצורה לא מדויקת.
אדריאן סנטוס-לונגהרסט היא סופרת וסופרת עצמאית שכתבה רבות על כל הדברים הבריאותיים ואורח החיים במשך יותר מעשור. כשהיא לא מסתתרת בסככת הכתיבה שלה החוקרת מאמר או לא מראיינת אנשי מקצוע בתחום הבריאות, אפשר למצוא אותה משוטטת בעיירת החוף שלה עם בעל וכלבים נגררים או מתיזה על האגם ומנסה לשלוט על לוח ההנעה הסטנד-אפ.
פרסומים טריים
גַרעֶנֶת
