האם באיזו תדירות פיפי אומר משהו על בריאותך?
תוֹכֶן
סקירה כללית
אם תהית אי פעם באיזו תדירות אתה צריך להשתין על בסיס יומי, אתה לא לבד. באיזו תדירות אתה משתין הוא למעשה סימן חשוב מאוד לבריאותך הכללית, החל בינקות ונמשך לאורך כל חייך. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מתן שתן וכאשר הפיפי שלך עשוי לאותת שאתה צריך לבקר אצל הרופא שלך.
תדירות שתן ובריאותך
אדם בריא עשוי להשתין בכל מקום בין ארבע לעשר פעמים ביום. הסכום הממוצע, לעומת זאת, הוא בדרך כלל בין שש לשבע פעמים בפרק זמן של 24 שעות. אך לא יוצא מן הכלל להשתין פחות או יותר ביום נתון. כמה אתה משתין תלוי בגורמים רבים, כגון:
- גיל
- כמה אתה שותה ביום
- מה אתה שותה
- מצבים רפואיים, כמו סוכרת או דלקת בדרכי השתן
- שימוש בתרופות
- גודל שלפוחית השתן
נסיבות מיוחדות, כמו הריון והשבועות שלאחר הלידה, יכולות להשפיע על התדירות שבה אתה משתין. במהלך ההריון אישה משתנה בתדירות גבוהה יותר בגלל שינויי נוזלים יחד עם לחץ שלפוחית השתן מהעובר הגדל. לאחר הלידה לאישה תהיה תפוקת שתן מוגברת למשך עד שמונה שבועות. הסיבה לכך היא הנוזלים הנוספים שהיא קיבלה במהלך הלידה ממחלת IV או תרופה, כמו גם התגובה הטבעית של הגוף להתגייס ולבטל נוזלים לאחר הלידה.
מצבים רפואיים
מספר מצבים רפואיים עשויים להשפיע על התדירות שבה אתה משתין, כגון בריחת שתן או עצירה, או בעיות בערמונית לגברים. מצבים אחרים העלולים לגרום להשתנה מוגזמת כוללים:
- סוכרת. אם יש לך סוכרת או סוכרת לא מאובחנת, הסוכר הנוסף בזרם הדם שלך גורם לנוזל לעבור כך שאתה משתין בתדירות גבוהה יותר.
- היפו או היפר קלצמיה. אם רמות הסידן בגופך אינן מאוזנות, בין אם הן גבוהות מדי או נמוכות מדי, זה יכול להפר את זרימת השתן בגופך.
- אנמיה בתאים מגליים. מצב זה יכול להשפיע על תפקוד הכליות ועל ריכוז השתן. זה יכול לגרום לאנשים עם אנמיה חרמשית להשתין בתדירות גבוהה יותר.
דלקת בדרכי השתן (UTI) היא מצב נוסף שיכול להשפיע על תדירות ההשתנה. גברים ונשים כאחד יכולים לפתח UTI, למרות שהם נפוצים יותר בקרב נשים. UTI יכול לגרום לך להרגיש צורך דחוף להשתין, גם אם לאחרונה רוקנת את שלפוחית השתן. במהלך זיהום אתה עלול למצוא את עצמך משתין לעתים קרובות יותר, אך בכמויות קטנות יותר. סביר להניח שתרגיש תחושה בוערת כשאתה משתין. ישנן סיבות רבות אפשריות לטיפול בדרכי השתן, לכן עדיף לפנות לרופא אם אתה חושד בזיהום בדרכי השתן שלך.
מצבים מסוימים עשויים לגרום לך לחוות תפוקת שתן נמוכה מהממוצע. לגברים זה יכול להיות בגלל ערמונית מוגדלת. ערמונית מוגדלת נגרמת לרוב כתוצאה מהגדלה שפירה של הערמונית (BPH), שאינה סרטנית או כתוצאה מסרטן הערמונית. כאשר הערמונית מתרחבת, היא יכולה לחסום את זרימת השתן אל מחוץ לשלפוחית השתן. זה יכול להשאיר אותך לא יכול לרוקן את שלפוחית השתן שלך, אפילו לאחר מתן שתן.
אנשים הסובלים מבעיות לב, לחץ דם גבוה או תפקודי כליות לקויים נוטים לרוב תרופות המכונות תרופות משתנות. משתנים משתנים נוזלים נוספים מזרם הדם ומעבירים אותו לכליה. נטילת משתנים עלולה לגרום לכם להשתין בתדירות גבוהה יותר. כמה משתנים נפוצים כוללים:
- כלורתיאזיד (דיוריל)
- כלורטלידון (תלתון)
- הידרוכלורותיאזיד (מיקרוזיד)
- indapamide
- מטולאזון
- בומטניד (בומקס)
- furosemide (Lasix)
- torsemide (Demadex)
- עמילוריד (מידמור)
- eplerenone (Inspra)
- ספירונולקטון (אלדקטון)
- triamterene (Dyrenium)
לאלכוהול וקפאין יכולות להיות שתיהן השפעות משתנות, הגורמות לך להשתין יותר מהרגיל. כאשר צורכים חומרים אלה, שתן תכוף ככל הנראה אינו מהווה סימן לבעיה רפואית.
קפאין נמצא במאכלים ומשקאות רבים, כולל:
- קפה
- תה
- סודה
- שוקו חם
- משקאות אנרגיה
מחפש עזרה
אם אתה משתין כל כך הרבה כל יום שאתה מרגיש שהוא משפיע על איכות חייך, דבר עם הרופא שלך. יתכן שיש לך מצב רפואי בסיסי כמו שלפוחית השתן. ניתן לטפל בזה.
עליך גם לדבר עם הרופא שלך אם אתה משתין לעיתים רחוקות מדי, או מרגיש כאילו השלפוחית שלך לא מתרוקנת לחלוטין אפילו כשאת משתינה, במיוחד אם אתה זכר מבוגר. תסמינים נוספים הזוכים לשיחה לרופא הם:
- חום וכאבי גב
- דם בשתן שלך
- שתן לבן ומעונן
- שתן ללא צבע
- ריח חזק או לא תקין בשתן שלך
יַחַס
הטיפול שלך יהיה תלוי באיזה מצב גורם לתסמינים שלך. אם אתה בהריון, למשל, השתנה תכופה תמשיך עד שתלד.
אם התסמינים שלך נגרמים על ידי מצב רפואי, טיפול במצב עשוי לעזור. לדוגמה, אם יש לך סוכרת, ניהול רמת הסוכר בדם אמור להפחית את הצורך שלך להשתין. אם תדירות ההשתנה שלך נגרמת על ידי UTI, ברגע שה- UTI נפתר, תפוקת השתן שלך צריכה לחזור לקדמותה. אם יש לך ערמונית מוגדלת החוסמת את זרימת השתן, יתכן שתזדקק לתרופות כדי להגביר את זרימת השתן שלך או להקטין את גודל הערמונית. אם אתה משתמש בתרופה משתן לאי ספיקת לב או לחץ דם גבוה, הרופא שלך עשוי לנסות להתאים את המינון שלך בכדי לעזור לתסמינים שלך.
הַשׁקָפָה
אם אתה מודאג מהכמות שאתה משתין, דבר עם הרופא שלך. הם עשויים להניח את דעתך בנוח ולהגיד לך שתוצאת השתן שלך תקינה, או שהם עשויים לזהות תסמינים נוספים. שתן, שניתן לבצע במשרד הרופא שלך, יכול לספק מידע שימושי על בריאות דרכי השתן שלך. זיהוי כל הבעיות הבסיסיות הוא הצעד הראשון במציאת תוכנית טיפול מוצלחת.
טיפים לדרכי שתן בריאים
חשוב לציין כי אצל נשים לא הוכח שהשתנה לפני או אחרי קיום יחסי מין, כיוון ניגוב, אמבטיות חמות, נוחות, וטמפון גורמת או מונעת דלקות בדרכי השתן.
בנוסף ליידע את הרופא שלך על כל קושי שיש לך במתן שתן, או כל חשש לתדירות שאתה משתין, הנה כמה טיפים להפחתת גירוי באברי המין ובשתן:
- אכלו מזונות עשירים בפרוביוטיקה, ובמיוחד לקטובצילוס, שנמצא ביוגורט וקפיר. מחקרים מראים כי הדבר עשוי להועיל עבור נשים הסובלות מ- UTI חוזר.
- אם אתה משתמש בסבון באזור איברי המין, השתמש במוצר בלתי מוגן המיוצר לעור רגיש.
- לבש תחתונים כותנה רופפים.
- הימנע מכנסי ג'ינס הדוקים וחותלות.
- שקול ללבוש ללא תחתונים למיטה כדי לעזור לאזור איברי המין שלך להישאר קריר יותר.
- שתו שש עד שמונה כוסות מים עם 12 אונקיות בכל יום.
- הימנע מצריכת אלכוהול, סודה או קפאין מוגזמת.
- הימנע מדברים שעלולים לגרום לגירוי בשלפוחית השתן, כמו ממתיקים מלאכותיים ועישון סיגריות.
מאמרים אחרונים
דע מתי התינוק שלך יכול ללכת לחוף הים
