מְחַבֵּר: Mike Robinson
תאריך הבריאה: 16 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון: 11 אוגוסט 2025
Anonim
How Your Posture Affects Your Communication Over Text and E-Mail
וִידֵאוֹ: How Your Posture Affects Your Communication Over Text and E-Mail

תוֹכֶן

קוראים את זה באייפון שלכם? כנראה שהיציבה שלך לא כל כך חמה. למעשה, הדרך שבה אתה קורא ממש ברגע זה יכולה להפעיל לחץ רציני על עמוד השדרה והצוואר שלך, כך עולה ממחקר חדש בכתב העת. הבינלאומי לטכנולוגיה כירורגית. המחקר מדד את כמות המתח שחווית עמוד השדרה שלך בזוויות שונות. בדוק את הגרפיקה למטה כדי לראות בדיוק איך זה נראה!

באפס מעלות-כאשר אתה עומד זקוף-הצוואר שלך מחזיק את המשקל האמיתי של הראש שלך (בערך 10 עד 12 פאונד). אבל עם כל תואר שאתה נוטה קדימה (כמו כשאתה מגולל דרך אינסטגרם או אבוד לגמרי בקנדי קראש), המשקל עולה. ב-15 מעלות - רזה קלה - עמוד השדרה שלך חווה 27 פאונד של כוח, וב-60 מעלות הוא מרגיש מלא 60 פאונד. יום אחרי יום, משקל עודף זה יכול להוביל לבלאי מוקדם ולניוון, מה שעלול אפילו לדרוש ניתוח, כותבים המחברים. (לסיבות נוספות לעמוד זקוף, עיין במדריך שלך ליציבה טובה.)


אז מה גברת מכורה לטכנולוגיה לעשות? השתדל להסתכל על הטלפון שלך עם עמוד שדרה ניטרלי-כלומר. הרם את הטלפון והעיף מבט למטה בעיניים, במקום לכופף את צווארך, מציעים מחברי המחקר. (אחרת, בסופו של דבר אתה יכול להיראות כמו להלן!)

סקירה עבור

פרסומת

מאמרים בשבילך

קיכלי פטמה והנקה

קיכלי פטמה והנקה

קיכלי פטמות וקיכלי דרך הפה הולכים יד ביד כשמדובר בהנקה. הגורמים השכיחים ביותר לזיהומים אלה הם סוגים של קִמָחוֹן שמרים שחיים באופן טבעי בגופנו ובאופן טבעי. בעוד דלקות שמרים יכולות להתרחש בכל מקום, האזו...
האם נטילת קריאטין יכולה לגרום לאקנה או להחמיר אותה?

האם נטילת קריאטין יכולה לגרום לאקנה או להחמיר אותה?

קריאטין היא חומצת אמינו שנמצאת באופן טבעי במוח ובשרירים שלך. זה נוצר על ידי הכבד, הלבלב והכליות שלך, אבל אתה יכול גם לקבל יותר קריאטין על ידי אכילת פירות ים או בשר אדום. ניתן לקחת קריאטין כתוסף - לרוב...