כיצד להיפטר מאקנה גב

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מה גורם לאקנה בגב?
• טיפולים באקנה בגב
• 1. להתקלח לאחר אימון
• 2. פילינג
• 3. לבשו בגדים רופפים
• 4. נסה שמן עץ התה
• 5. הרחק שיער מהגב
• 6. בחר קרם הגנה בזהירות
• 7. אכלו בריא
• תרופות לאקנה בגב
• הַשׁקָפָה
• עובדה מהירה

סקירה כללית

פצעונים יכולים להיות אתגר לטפל בו, לא משנה היכן תשיגו אותם. למרבה הצער, קבלת פצעונים אינה מוגבלת לשנות העשרה שלך. אקנה יכול להתרחש בכל גיל מסיבות שונות ומגוונות. פצעונים יכולים להופיע בכל חלק מגופך, כולל הגב.

אבל אפשר לנקות את הפגמים האלה. כך:

מה גורם לאקנה בגב?

ישנן סיבות רבות לכך שאנשים מקבלים אקנה, ולכן חשוב לדעת מדוע ואיך נוצרים פצעונים.

גופך מייצר שמן המכונה סבום. זה נוצר בבלוטות המחוברות לזקיקי השיער שלך. סבום נע במעלה זקיקי השיער כדי להוסיף לחות לעור ולשיער שלך.

פצעונים נוצרים כאשר תאי עור נוספים ותאי עור מתים מצטברים. הצטברות זו חוסמת נקבוביות עור וחיידקים. כאשר קיר זקיק השיער מתנפח, הוא יוצר פצעון לבן. כאשר הנקבובית הסתומה נחשפת לאוויר, נוצרות פצעונים שחורים.

כמה גורמים נפוצים לאקנה הם:

• גנטיקה. בעיות באקנה יכולות להתרחש במשפחתך.
• תרופות. אקנה יכול להתפתח כתופעת לוואי של תרופות מסוימות כמו תרופות נוגדות דיכאון מסוימות.
• הורמונים. שינויים הורמונליים בגיל העשרה הם לרוב הגורם לאקנה. אך אצל נשים שעברו גיל ההתבגרות, ניתן לקשר בין התפרצויות פצעונים לשינויים הורמונליים המתרחשים במהלך המחזור החודשי.
• לְהָזִיעַ. זיעה, במיוחד אם היא כלואה תחת לבוש צמוד, עלולה להחמיר את האקנה.
• לחץ. מתח אינו גורם ישיר לאקנה, אך זה יכול להיות גורם תורם.

כמה מחקרים מראים שמזון שאוכלים יכול להיות קשור לאקנה.

על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, ישנן עדויות לכך שפחמימות מסוימות (למשל לחם לבן, צ'יפס) הידועות כמעלות את רמות הסוכר בדם שלך יכולות גם הן לתרום לאקנה. עבור חלקם, מוצרי חלב עשויים להוות טריגר.

טיפולים באקנה בגב

ברוב המקרים, תוכלו להיפטר מאקנה על ידי ביצוע שינויים באורח החיים ושימוש בתרופות בבית. להלן כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להיפטר מאקנה בגב:

1. להתקלח לאחר אימון

מתן אפשרות לזיעה ולכלוך לשבת על עורכם לאחר אימון יכולה להיות תורמת גדולה לאקנה בגב. להתקלח ברגע שתוכל אחרי אימון. עליכם גם לשטוף את בגדי האימון המיוזעים בין מפגשי הזיעה.

2. פילינג

השתמש בשפשוף פילינג עדין עם מרכיבים כמו חומצה סליצילית בכדי להסיר לכלוך ושמנים נוספים מעורך. זה יכול לעזור להפחית את כמות העור המת שעלול לסתום נקבוביות.

3. לבשו בגדים רופפים

הרגלי האימון שלך יכולים לגרום לגירוי באקנה. לדוגמא, ביגוד הדוק יכול ללכוד לכלוך וזיעה ולשפשף אותו בנקבוביות שלך. אימון ללא חולצה כנגד מכון כושר מיוזע או על רצפה מלוכלכת עלול לגרום גם לבעיות.

לכו על בגדים רופפים המותאמים לעורכם לנשום ועוזרים להניעת זיעה.

4. נסה שמן עץ התה

שמן עץ התה עשוי מעלים של עץ באוסטרליה. האוסטרלים משמשים זה שנים לטיפול במגוון בעיות עור. כיום ניתן למצוא קרמים רבים, חומרי ניקוי וקרמים באמצעות המרכיב.

ישנן עדויות המציעות שזה עשוי לעזור בטיפול באקנה על ידי הריגת חיידקים מיותרים.

5. הרחק שיער מהגב

שיער ארוך עשוי להוסיף שמן ולכלוך לעור בגבך וגורם להתפרצויות אקנה. שטפו את שיערכם באופן קבוע, והכניסו אותו ללחמניה או קוקו במהלך מפגשי זיעה.

כמו כן, אל תאפשר למזגן או שמפו להפיל את הגב שלך. רכיבים במוצרים אלה יכולים לתרום לנקבוביות סתומות.

6. בחר קרם הגנה בזהירות

חשוב להגן על העור שלך מפני שמש פוגעת, במיוחד אם אתה חושף את הגב החשוף שלך. אך קרם הגנה שמנוני יכול לתרום גם לסתימת נקבוביות. הקפידו לבחור מוצרים נטולי שמן וקלילים על העור.

7. אכלו בריא

שמעת פעם את הביטוי "אתה מה שאתה אוכל?" תזונה לא בריאה יכולה להשפיע על גופנו במגוון דרכים. אם אתה נוטה לאקנה, אוכלים מסוימים עשויים להוות טריגרים.

מחקרים מראים שמזונות בעלי מדד גליקמי (GI), כלומר הם גורמים לרמת הסוכר בדם לעלות במהירות, עלולים להחמיר את האקנה. מזונות אלו כוללים לחמים לבנים, פסטה לבנה ואורז ותפוחי אדמה לבנים.

זו מדיניות טובה לתרגל אכילת תזונה בריאה ומאוזנת עם הרבה:

• ירקות
• פירות
• חלבון רזה
• דגנים מלאים

תרופות לאקנה בגב

יש אנשים הזקוקים לעזרה מעט נוספת כשמדובר בפינוי אקנה. אם ניסית תרופות ביתיות ואינך מקבל הקלה, רופא עור יכול לרשום תרופות דרך הפה או משחות תרופות.

רופא עור הוא רופא המתמחה במצבי עור, כך שהם יכולים גם לעזור לכם לברר את הגורמים והטריגרים לאקנה בגב.

הַשׁקָפָה

אקנה בגב הוא מצב שניתן לטפל בו. רוב האנשים יכולים לקבל הקלה באמצעות טיפולים בבית. עם זאת, אם האקנה שלך קשה או שהפצעונים גדולים מאוד, יתכן שתזדקק לטיפול מרופא.

עובדה מהירה

• עבור נשים הסובלות מאקנה הנגרמת על ידי הורמונים, נטילת גלולות למניעת הריון הרגילה יכולה לעזור להפחית את הפצעונים.