לגרום לתינוקך לנוע בשלבים שונים של הריון

תוֹכֶן

• ציר הזמן של תנועת העובר
• איך לגרום לתינוק לנוע בשליש השני
• מה לעשות אם חסר תנועה בשליש השלישי
• איך לגרום לתינוק לזוז מטה
• איך לגרום לתינוק לעבור למצב יותר נוח (בשבילך!)
• הטייק אווי

אההה, בעיטות לתינוקות - התנועות הקטנות והמתנפנפות האלה בבטן שמאפשרות לך לדעת שהתינוק שלך מתפתל, מסתובב, מתגלגל ומתנפנף ברחם שלך. כל כך כיף, נכון?

בטח, עד שהמתיחות העדינות של התינוק תהפכו לנגיחות נינג'ה לכלוב הצלעות ותדפקו את הרוח מיד בזמן שאתה בשיחת ועידה.

טריקים אחרים שעלולים לתינוק שלך לשרוול בזמן שהותם ברחם כוללים:

• לֹא מסתובב הרבה בכלל כמה ימים (שולח אותך למצב של פאניקה)
• מסרבת לזוז כשסבתא מחכה בסבלנות עם ידה על הבטן
• להתיישב בעמדות לא נוחות באופן קבוע, לא משנה כמה נורא הייתם אוהבים שהם פשוט יקרעו שמאלה, כמו, 2 אינץ '

הנה האמת: לפעמים יש לך מזל בכל מה שקשור לגרום לתינוק שלך לעבור לפקודה, אבל יש כמה טריקים לשדל אותם לנוע ולגרוב כשאתה רוצה.

הנה מדריך מתי מתי התינוק שלך יתחיל לנוע באופן קבוע, איך אתה יכול לגרום לו לשנות עמדות (או ליידע אותך שהוא ער שם!), ומתי כדאי לשים לב לחוסר תנועה.

ציר הזמן של תנועת העובר

עבור אמא מצפה בפעם הראשונה, ניתן להרגיש את רוב תנועות העובר בין 16 ל -25 שבועות של הריון, גם אם מתישהו במהלך השליש השני. זה נקרא גם מהיר. בהתחלה, תנועות אלה ירגישו כמו רפרוף, או תחושות מוזרות בבטן.

בהריונות מאוחרים יותר, אתה עלול להרגיש את התינוק שלך זז מוקדם יותר מכיוון שאתה יודע למה לצפות - ויותר מכוון להבדל הדק בין בעיטות לתינוק וגז מעיים! אך גם עם זאת, מעבר לפרקי זמן מבלי לחוש תנועה בשליש השני אינו גורם לדאגה עצומה; לפעמים זה יכול להרגיש כאילו התינוק לוקח יום חופש, וזה בסדר.

כאשר אתה עובר במלואו לשליש השלישי שלך, תנועות תינוקות צריכות להיות תופעה קבועה. הם גם יהיו הרבה יותר חזקים - בעיטות תינוקות כבר לא מפרפרות, הם כן בעצם בעיטות. רופאים ממליצים להתחיל להבטיח את העברת התינוק שלך בכמות מתאימה (עוד על אלה בהמשך!).

דעו כי תינוקות מסוימים באופן טבעי יהיו פעילים פחות או יותר מאחרים. כדאי להבין הבסיסי למה נורמלי שֶׁלְךָ תינוק ולמדוד או לעקוב אחר התנועה משם.

יתכן שתוכלו לראות עקביות מסוימת בתזמון התנועה (כמו רוב הבקרים בסביבות השעה 9:30 בבוקר) או בסיבה לתנועה (כמו בכל פעם שאוכלים פיצה!).

איך לגרום לתינוק לנוע בשליש השני

אתה לא צריך לדאוג הרבה למעקב אחר תנועות התינוק במהלך השליש השני, אבל אם התינוק שלך נראה קצת מחוץ לתזמון ואתה רוצה לבדוק אותם - או שאתה פשוט רוצה להרגיש אותם שם בשביל הכיף - לא חסר אסטרטגיות להפעלת המסיבה במהלך השליש השני.

טיפים ניסויים ונכונים:

• תאכל חטיף. הזינוק בסוכר בדם ישפיע גם על תינוקך ויכול לגרום להם לזוז. אל תגזימו בממתקים הסוכרים, אבל כמה חתיכות שוקולד היא דרך אמינה להעביר דחיפה של אנרגיה ישירות לתינוק שלכם.
• שתו משהו. תקעו כוס OJ או חלב קר; הסוכרים הטבעיים והטמפרטורה הקרירה של המשקה מספיקים בדרך כלל בכדי לעודד תנועה אצל תינוקך. (זה טריק פופולרי בחוגי אמא שלמעשה נראה שהוא עובד.)
• להרעיש. חוש השמיעה של התינוק שלך די מפותח במחצית השליש השני, כך שדיבורים או שירה לתינוק שלך, או אפילו לשים אוזניות על הבטן ולהשמיע מוסיקה, עשויים לעודד אותם להתחיל לזוז.
• קפאין (במתינות). המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים ממליצה לאמהות לעתיד לצרוך לא יותר מ 200 מיליגרם (מ"ג) קפאין ליום, אך אם עדיין לא חלתה בכוס היומית שלך, לטלטלת הקפאין עשויה להיות השפעה דומה לסוכר על שלך. תִינוֹק. (כוס קפה אחת של 8 גרם מכילה 95 מ"ג קפאין בממוצע.)
• בדוק את עמדתך. אם אתה קם, שכב. אם אתה כְּבָר שוכב, משנה צד. אתה יודע איך התינוק שלך פשוט אוהב להיות סופר פעיל ברגע שאתה שוכב לישון כל לילה? אתה יכול להשתמש בזה לטובתך כאן.
• דחיפה עדינה. אם אתה יכול להרגיש שגבו או ישבן של התינוק שלך נלחצים על הבטן שלך, הפעל שם לחץ עדין כדי לראות אם הם מגיבים בתנועה. היזהר, ברור, אבל התינוק שלך די בטוח שם - ולפעמים דחיקה בהם גורמת להם לדחוף אותך חזרה!

אגדה פחות ניסית ונכונה, עירונית יותר:

• בצע תרגיל מהיר ונמרץ. יש אמהות שמדווחות שדי בפרץ קצר של פעילות גופנית (כמו ריצה במקום) כדי להעיר את התינוק ברחם.
• תאיר פנס על הבטן. לקראת אמצע השליש השני, התינוק שלך מאי להיות מסוגל להבדיל בין אור לחושך; מקור אור נע מאי מעניין אותם. אבל אין הבטחות.
• מתרגש. לאמהות מסוימות היה מזל שהעניקו לעצמן נחשול אדרנלין. רק וודא שמקור הבחירה שלך בטוח להריון (למשל, אל תקפוץ לרכבת הרים).
• אוכל חריף. האם תינוק רוקד את הפלמנקו בכל פעם שאתה אוכל בוריטו? מאכלים חריפים ידועים כבעלי כוחות נעים של תינוק. אבל הם ידועים גם כגורמים לצרבות בהריון.
• תירגע באגרסיביות. זה נשמע כמו אוקסימורון, אנחנו יודעים, אבל העיסוק בטיפול עצמי לגיטימי (כמו עיסוי בטוח או אמבט בועות חם - לא חם!) עשוי לאפשר לך להבחין בתנועה עוברית יותר מהרגיל.

מה לעשות אם חסר תנועה בשליש השלישי

אתה בהריון בשבוע 32, השעה 14:00 ואתה מבין שעוד לא הרגשת את התינוק שלך זז היום. אל תיבהל: יתכן שהתינוק היה פעיל ופשוט לא שמת לב. (היי, אתה עסוק!)

ראשית, שב או שכב איפשהו במשך כמה דקות, והפנה את כל תשומת לבך לתינוקך. האם אתה מרגיש תנועה כלשהי? זה יכול להיות עדין, או שהתינוק שלך יכול להיות במצב שונה מהרגיל שמקשה על תחושת התנועה קצת יותר קשה.

אם זה מניע את התינוק שלך, התחל לספור את הבעיטות שלך על ידי תזמון כמה זמן לוקח להרגיש 10 תנועות עובריות. אם עוברת שעה ולא הרגשת 10, נסה טריק של תינוק (כמו לשתות OJ, לאכול חטיף מתוק או לשכב על הצד שלך) ולחכות עוד שעה כדי שתוכל לספור 10 תנועות.

אם, לאחר שעתיים, ציון ספירת הבעיטות שלך אינו במקום שהוא אמור להיות, או שאתה עדיין לא מרגיש תנועה כלל, התקשר לרופא שלך בהקדם האפשרי. סביר להניח שאין שום דבר לא בסדר, אבל הספק שלך כנראה יבקש ממך להגיע למשרד לבדיקה מהירה. הם יכולים להקשיב לדפיקות הלב של התינוק שלך ובמידת הצורך להפנות אותך לבדיקת אולטרסאונד.

איך לגרום לתינוק לזוז מטה

עד 38 שבועות הדברים מתחילים להיות יפה צפוף ברחם שלך. ובכל פעם שהתינוק שלך נמתח עד כדי כך, אתה מרגיש את זה: בצלעות שלך (או), בשלפוחית ​​השתן שלך (הצורך התמידי בחדר אמבטיה הוא אמיתי) ובצוואר הרחם שלך (yikes).

אם התינוק שלך החליט לרדת עכשיו, זה יהיה שינוי מבורך; אתה בקושי יכול ללכת מהמטבח לשירותים בלי לקצר נשימה, וצרבת הריון שומרת עלייך בלילה.

החדשות הרעות הן שחלק מהתינוקות לא נושרים עד לפני הלידה - או אפילו במהלך הלידה - ולכן אין שום ערובה לכך שהתינוק שלך יעבור למטה לאגן בקרוב.

אבל החדשות הטובות הן אתה אולי יוכלו לעודד את התינוק להתחיל את מסלולו כלפי מטה ולקבל מעט הקלה. אתה יכול לנסות:

• ביצוע הטיות באגן או מתיחות בהריון
• עושה פעילות גופנית קלה ופעילות גופנית קלה
• לשבת על כדור לידה או לשבת ברגליים משולבות מספר פעמים ביום
• קביעת פגישה עם כירופרקטור (אם הרופא שלך נותן לך אישור)

איך לגרום לתינוק לעבור למצב יותר נוח (בשבילך!)

מצטער להיות נושא החדשות הרעות כאן, אבל יש תינוקות פשוט עקשנים. אתה יכול לרקוד סביב הסלון שלך אחרי שאכלת צ'ילי בעל חמש אזעקות וכוסות של OJ, והם עדיין לא מתכוונים לעקור את ישבן התינוק הקטן והחמוד מתחת לצלע השלישית שלך.

אם אתה נואש, אין שום נזק בניסיון לשדל את התינוק שלך ממצב לא נוח ולכזה שמאפשר לך ממש לנשום קצת יותר קל. פשוט אין שום ערובה לכך שכל אחד מהטריקים האלה יעבוד, אבל הם שווים זריקה. לְנַסוֹת:

• מתאמנים בכריעה נתמכת על קיר
• הטיית האגן קדימה בזמן הישיבה (שב על כרית וחצה את הרגליים לפניך)
• התמקם על הידיים והברכיים (חושב תנוחת שולחן) והתנדנד בעדינות קדימה ואחורה
• יושב על כדור לידה ומסובב את הירכיים
• ישן בצד שאליו תרצה שהתינוק יתקדם אליו (בגלל כוח המשיכה)

הטייק אווי

תינוקות נעים באותה מידה בתוך הרחם כמו מחוצה לה, אם כי אולי אינך מודע למה התינוק שלך מתכוון עד מתישהו במהלך השליש השני שלך. בשלב זה, אינך צריך לדאוג למעקב אחר תנועות התינוק.

אבל עד השליש השלישי, תהיה לך תוכנית לספור בעיטות פעם או פעמיים ביום. אם אתה חושש בתדירות התינוק שלך נע, אל תהסס להתקשר לרופא שלך.