האם זה בסדר לא ללבוש תחתונים כשאתה מתאמן?
תוֹכֶן
אתה עלול להרגיש את החשק לזרוק את התחתונים ולהיחשף בחותלות לפני שאתה הולך לסובב כיתות-ללא תחתונים או נישואים לדאוג-אבל האם זה באמת רעיון כל כך טוב? האם אתה מסתכן שתופעות לוואי גסות מתרחשות שם למטה? זה יגרום לך להריח יותר? האם תוכל ללבוש את החותלות שוב לפני שאתה זורק אותן לכביסה? כשמדובר בשמירה על נרתיק בריא, אין דבר כזה TMI.
קדימה קדימה
ראשית, האם זה בטוח לא ללבוש תחתונים כשאתה מתאמן? כֵּן. שום דבר רציני מדי מבחינה בריאותית לא יקרה, אומרת אליסה דווק, MD, רופאת נשים בניו יורק. זה מסתכם בהעדפה אישית, והתוצאות יכולות להיות תלויות בעוצמת האימון, אומר ד"ר דווק. "חלק מהנשים מעדיפות ללכת לקומנדו במהלך ריצה, אליפטיות, ספינינג, קיקבוקס וכו ', מה שמספק פחות שפשוף, פחות קווים נראים בבגדי אימון הדוקים יותר, ונותן תחושה של יותר ניידות וגמישות", היא אומרת. לכן, אם תחתונים ובד נוסף משפשפים אותך בדרך הלא נכונה (תרתי משמע) במהלך האימון שלך, לקומנדו יכול להיות בעל יתרונות ביצועיים.
מותגים נוספים של בגדי אימון מתחילים לשקול מיקום זהיר של כל התפרים התפורים במטרה למנוע גירושים ב"מקומות רגישים ", אומר ד"ר דווק.
יתר על כן, אם אתה עושה כל סוג של פעילות למרחקים ארוכים שבו אתה יושב-תחשוב על רכיבה על אופניים או רכיבה על רכיבה על סוסים יכול לכלול מכנסיים קצרים מרופדים עם בד שעוזר ללחות פתילות ולהגן מפני שחיקה מלכתחילה. (ראה: המדריך שלך לקניית מכנסי האופניים הטובים ביותר)
סיבות לשקול מחדש
יוצא מן הכלל כאשר אתה כנראה רוצה להשאיר את התחתונים האלה? כשאתה במחזור. למרות שהסיבות הנזילות ברורות, ד"ר דווק מציע שאולי תרצה שכבה של ריפוד בכל עת כשכבה נוספת של כרית. והיי, אם אתה רוצה ללבוש תחתונים כשאתה מתאמן כי אתה פשוט עושה את זה, לפחות תוודא שזה נכנס לקטגוריית התחתונים הטובים ביותר לנשים שמתאמנות קשה.
ייתכן שתבחין גם בריח גוף הקשור לאימון מהר יותר כאשר אתה מזיע ללא תחתונים. "הזעה מאפשרת לחיידקי העור באזורים נושאי שיער, כולל באזור איברי המין, לגרום לריח גוף", אומר ד"ר דווק. ללא מכשול בד בין הגוף המזיע שלך לחותלות, החותלות יהיו המקום שלוכד את הזיעה שגורמת לסירחון הספציפי המזוהה הזה (אתה מכיר את זה שאנחנו מדברים עליו).
עם זאת, לבישת תחתונים במהלך שיעור HIIT לא תחסוך ממך את הסיכון לשמרים או זיהומים חיידקיים, אומר ד"ר דווק, מה שיכול לקרות בכל פעם שאתה לובש בגדים צמודים ומיוזעים בעת פעילות גופנית, בין אם זה תחתונים או חותלות. "שמרים וחיידקים משגשגים במקומות לחים, כהים וחמים כמו באזור איברי המין המוגבלים בחומר הדוק שאינו נושם במהלך ואחרי אימון", היא אומרת. אז, ללא קשר למה שאתה לובש או לא לובש מתחת לחגורה, עדיין תצטרך להחליף את החותלות בהקדם האפשרי בסיום האימון.
השורה התחתונה של התחתונים
הדיון בקומנדו הכושר הוא אך ורק החלטת העדפה אישית. רק דע אילו תופעות לוואי מגיעות לשתי האפשרויות, ותבצע את השיחה הנכונה עבור הגוף והאימון שלך.
סקירה עבור
פרסומתפופולרי על הפורטל
האם דיאטה דלת פחמימות יכולה לסייע במניעת התקף לב?