ג'ן ווידרסטרום רוצה שתפסיק ללחוץ על עצמך להיראות מושלם בתמונות

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ג'ן וידרסטרום, המוח מאחורי אתגר 40 יום שלנו למחות את מטרותיך, ידוע כמומחה כושר ומאמן ב- NBC המפסיד הגדול ביותר והמחבר של דיאטה מתאימה לסוג האישיות שלך.

אבל מה שבאמת הופך אותה לחביבת המעריצים הוא שהיא אף פעם לא מפחדת להיות אמיתית לגבי דימוי הגוף - כולל תמונת הטרנספורמציה הלא מסורתית ששיתפה לאחרונה כדי להוכיח נקודה חשובה. (קשורים: מדוע ג'ן ווידרסטרום חושבת שכדאי לך לומר כן למשהו שלעולם לא תעשה)

"עברתי על כל התמונות מהטיול שלי בקואאי וכשראיתי את התמונה מימין והייתי המומה ... אפילו נגעלתי מהתמונה שלי", כתבה. "חשבתי, 'מה קורה עם הבטן ומה חשבתי ללבוש בגד ים דו-חלקי מול כל האנשים האלה, מצלם את כל התמונות האלה?'"

אך לאחר שהסתכל על חותמות הזמן בתמונות, הבין וידרסטרום שהן נלקחו רק בהפרש של כמה שעות. "הבנתי שהתמונה צולמה באותו יום כמו תמונת הקודם משמאל, רק שלוש שעות לאחר מכן", כתבה. "ההבדל הוא כזה שאנחנו צריכים לשקוע בו, ולאמץ כתרבות."

בתמונה משמאל, ווידרסטרום אומרת שהיא בדיוק התאמנה, הייתה מיובשת ועל בטן ריקה. "אני מכווצת בליבה מצחוק ובנוסף הנחתי קצת תאורה קטלנית", כתבה. "תמונה שרובנו מנסים לקיים לאורך כל יום, לכל תמונה, לאורך כל שבוע בשנה שלנו." (קשורים: מאמני הסלבריטאים הללו נלחמים באשליה של שרירי בטן אינסטגרם מושלמים)

התמונה מימין, לעומת זאת, היא תמונת בריאות אמיתית, היא אומרת. "זה מראה לי שהרמתי את עצמי, אכלתי שייק חלבונים וסלט דשני כמו גם בעיצומה של נשימת הבטן", כתבה. "הנשימה הכי טבעית, בסיסית ומזינה שלנו."

זה לא סוד שהמדיה החברתית-ואינסטגרם בפרט-הן פלטפורמות שאפתניות במידה רבה. (לכן היא נקראה פלטפורמת המדיה החברתית הגרועה ביותר לבריאות הנפש שלך.) הזנות שלנו מוצפות לעתים קרובות בתמונות לפני ואחרי, שם אומרים לנו שהתמונות מימין הן מה שאנחנו צריכים לשאוף להיות. הם משקפים את 'האני הטוב ביותר' שלנו שנאסף בצורה מושלמת. אבל ווידרסטרום מזכיר לנו שהציפייה להיראות כך כל הזמן פשוט אינה מציאותית ועלולה לפגוע בדימוי הגוף שלך.

"אני רוצה להזכיר לכולכם, (כפי שהייתי חייבת להזכיר לעצמי!!) לא לאמץ את התמונה משמאל אלא את זו שבכולנו מימין", כתבה. "אחד של בריאות ואושר ושלווה בתוך העור שלנו כשאנחנו דואגים לעצמנו ומשחררים את זה של 'תסמונת מוצץ את זה'." (קשורים: גורו הכושר ג'ן ווידרסטרום מראה צד שלה שלא ראינו קודם לכן)

זה מדהים לראות מאמנים כמו וידרסטרום ממשיכים לשתף תמונות פגיעות כאלה של עצמם כדי להוכיח שאף אחד לא פיסל בצורה מושלמת שרירי גוף של שישה חבילות. במילותיה שלה: "הלחץ נעצר כאשר אנו מסירים את הציפייה כיצד אנו אמורים לחפש את העולם ופשוט להיות בגופנו בשבילנו".

סקירה עבור