אפליקציות הדיאטה הקטוגניות הטובות ביותר לשנת 2020

תוֹכֶן

• מנהל פחמימות: אפליקציית Keto Diet
• מעקב אחר דיאטות קטו
• סה"כ דיאט קטו
• KetoDiet
• סנזה
• Lifesum
• קרונומטר
• דיאטת קטו ומתכונים קטוגניים
• קטו פשוט טיפש
• קטו עצלן
• MacroTracker

דיאטה קטוגנית, או קטו, יכולה לפעמים להישמע טובה מכדי להיות אמיתית, אם כי אנשים רבים נשבעים על פיה.

הרעיון הבסיסי הוא לאכול יותר שומנים ופחות פחמימות כדי להעביר את גופך למצב המכונה קטוזיס.

במהלך קטוזיס, גופך ממיר שומן לתרכובות המכונות קטונים ומתחיל להשתמש בהם כמקור האנרגיה העיקרי שלו.

האתגר במעקב אחר דיאטת קטו מגיע לעיתים קרובות במציאת האיזון הנכון בין המזונות. אבל הטכנולוגיה הנכונה יכולה לעשות את כל ההבדל.

אספנו את האפליקציות הטובות ביותר עבור אלה שעוקבים אחר דיאטת קטו, על בסיס:

• תוכן מעולה
• אמינות כוללת
• דירוג משתמשים גבוה

מעוניין לנסות קטו? שאל תחילה את הרופא שלך ואז בדוק את האפליקציות האלה לקבלת הנחיות.

מנהל פחמימות: אפליקציית Keto Diet

אייפוןדֵרוּג: 4.8 כוכבים

דְמוּי אָדָםדֵרוּג: 4.7 כוכבים

מחיר: בחינם עם רכישות אופציונליות מתוך האפליקציה

מנהל הפחמימות הוא אפליקציה מקיפה ופשוטה שסופרת פחמימות נטו וסך הכול, אבל זה לא הכל. שמור יומן תזונתי וכושר יומיומי, השתמש במחשבון כדי לקבוע את המאקרו נטו ויעדי ההרזיה שלך, וקבל מידע מפורט על התזונה שלך כשתזדקק להם. השתמש באפליקציה כדי לדמיין את המאקרו שלך כל יום כדי להישאר במסלול.

מעקב אחר דיאטות קטו

אייפון דֵרוּג: 4.6 כוכבים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 4.3 כוכבים

מחיר: בחינם עם רכישות אופציונליות מתוך האפליקציה

התאם אישית את יעדי המאקרו שלך וקבל הצעות להשגת היעדים היומיים שלך באמצעות Keto.app. עקוב אחר ארוחות באמצעות סורק הברקודים, צור רשימות מכולת ומיון נתונים מחוברים לפי ספירת מאקרו כדי שתדע בדיוק איפה אתה עומד.

סה"כ דיאט קטו

אייפון דֵרוּג: 4.7 כוכבים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 4.3 כוכבים

מחיר: בחינם עם רכישות אופציונליות מתוך האפליקציה

דיאטה טוטאלית של קטו היא בדיוק מה שזה נשמע: אפליקציית דיאטה של ​​קטו שנותנת לך את הכלים לעקוב אחרי הכל - המאקרו שלך, הקלוריות שלך, המתכונים המועדפים עליך - ומחשבון קטו כדי לוודא שאתה נשאר במסלול עם הקטוזיס שלך. הוא כולל גם מדריך למתחילים לקטו למקרה שתרצה ללמוד יותר ולייעל טוב יותר את מסע הקטו שלך.

KetoDiet

אייפון דֵרוּג: 4.4 כוכבים

מחיר: בחינם עם רכישות אופציונליות מתוך האפליקציה

KetoDiet היא אפליקציה מקיפה. זה נועד לעזור לך לעקוב אחר כל ההיבטים של דיאטת קטו. זה כולל את המתכונים המועדפים עליך, תוכנית הדיאטה שלך יחד עם מידת ההקפדה על הדיאטה שלך, מדידות של כל הנתונים הבריאותיים והגופניים שלך והפניות מדעיות רבות שיכולות לעזור לך להבין טוב יותר איך keto עובד ומה אתה יכול באופן ריאליסטי. מצפה מדיאטת קטו.

סנזה

אייפון דֵרוּג: 4.8 כוכבים

מחיר: בחינם עם רכישות אופציונליות מתוך האפליקציה

לדעת איזה אוכל אתה אוכל בבית, מתי אתה אוכל בחוץ ומתי אתה עושה קניות יכול להיראות בלתי אפשרי בגלל כל הגורמים התורמים לקטוזיס עקבי ומוצלח. אפליקציית Senza היא אפליקציה מותאמת במיוחד עבור רישום והבנת האוכל שהוא חלק מתזונת הקטו שלך, החל מארוחות ביתיות ועד אוכל מסעדה וחטיפי מכולת. זה אפילו מסתנכרן עם צג הקטונים של BioSense שמשתמש בנשימה שלך כדי לקבוע אם הגוף שלך נמצא בקטוזיס או לא.

Lifesum

קרונומטר

iPחאחד דֵרוּג: 4.8 כוכבים

דיאטת קטו ומתכונים קטוגניים

iPחאחד דֵרוּג: 4.8 כוכבים

מחיר: בחינם עם רכישות אופציונליות מתוך האפליקציה

לא רוצה להסתפק רק בקטו 101? מעבדות הדרמה מספקות מידע מתקדם על דיאטות קטו. אתה יכול ללכת מעבר לניהול הפחמימות שלך. תקבל מידע כדי להבין טוב יותר מה נדרש כדי לחיות את סגנון החיים של קטו, כולל מידע על קטו סטנדרטי לעומת ממוקד לעומת מחזור. תהיה לך גם גישה למאגר גדול של מתכונים ידידותיים לקטו, כולל אפס פחמימות שיכולים לעזור להפעיל קטוזיס במהירות רבה יותר.

קטו פשוט טיפש

iPחאחד דֵרוּג: 4.6 כוכבים

דירוג אנדרואיד: 4.3 כוכבים

מחיר: בחינם עם רכישות אופציונליות מתוך האפליקציה

קטו פשוט טיפש רוצה להפוך את המעקב אחר דיאטת הקטו שלך ואת ההתקדמות שלך לאורך הדיאטה שלך לקלה ככל האפשר. הוא משתמש בתמונות מעקב חזותיות כדי להקל על רישום המזונות שלך ולראות איך אתה מסתדר לאורך המסע שלך בקטו. האפליקציה Stupid Simple Keto מפשטת את תהליך התאמת הדיאטה שלך כדי להפיק את המרב מקטו ביחס לאורח החיים והיעדים הרצויים שלך.

קטו עצלן

iPחאחד דֵרוּג: 4.8 כוכבים

דירוג אנדרואיד: 4.6 כוכבים

מחיר: בחינם עם רכישות אופציונליות מתוך האפליקציה

דיאטת קטו מוצלחת אולי נשמעת קשה להשגה בהתחלה, אבל אתה רק צריך למצוא את תוכנית הקטו שמתאימה לך. Lazy Keto רוצה לאפשר לך את זה בין אם יש לך את כל הזמן בעולם לתכנן כל פרט בתזונה שלך או שיש לך רק כמה דקות ביום לבדוק ולעקוב אחר ההתקדמות שלך. יש טונות של מתכונים לנסות ותוכניות מותאמות אישית שיכולות לעזור להבטיח שתראה תוצאות מדיאטת הקטו, גם אם אתה פשוט משתמש באפליקציה כדי לעזור להעלות רגל לפני שאתה נכנס לדיאטה קטו מתקדמת יותר.

MacroTracker

iPחאחד דֵרוּג: 4.3 כוכבים

מחיר: בחינם עם רכישות אופציונליות מתוך האפליקציה

מעקב אחר מרכיבי המזון שלך ("מקרואים") היא אחת הדרכים הקלות ביותר להבין כיצד עובדת דיאטת הקטו ומה אתה יכול לעשות בכדי להשיג קטוזיס מבלי להיכנס לפרטים המבולגנים. MacroTracker נותן לך כלים פשוטים למעקב אחר המאקרו שלך מהמזונות שאתה אוכל כל יום. מסד נתונים גדול של מזונות, סורק ברקודים וכלי מעקב אחר יעדים יכולים לעזור לכם להתאים במהירות את הדיאטה שלכם על סמך האופן שבו המזונות שאתם אוכלים עוזרים לכם להשיג את יעדי הדיאטה שלכם בקטו.

אם ברצונך למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת [email protected].