מה זה אגוז קולה?
תוֹכֶן
סקירה כללית
אגוז הקולה הוא פרי עץ הקולה (קולה אקומינטה ו קולה ניטידה), ילידי מערב אפריקה. העצים, המגיעים לגבהים של 40 עד 60 מטר, מייצרים פרי בצורת כוכב. כל פרי מכיל בין שניים לחמישה אגוזי קולה. בערך בגודל של ערמון, הפרי הקטן הזה עמוס בקפאין.
לאגוזי קולה יש טעם מר כשהוא לעס טרי. כשהם מיובשים, הטעם נעשה מתון יותר ועל פי הדיווחים הם מריחים אגוז מוסקט.
טפסים ושימושים
אגוז הקולה הוא מצרך תרבותי במדינות רבות במערב אפריקה, היקר בזכות השפעותיו כממריץ מערכת העצבים המרכזית.
ברחבי מערב אפריקה, בכל שוק, מחסן אוטובוסים וחנויות פינתיות יש ערימות קטנות של אגוזי קולה למכירה. זה יבול מזומנים משמעותי עבור חקלאים כפריים עניים. אנשים רבים לועסים אותם מדי יום לקבלת מנה של קפאין. כל אגוז מכיל יותר קפאין משתי כוסות גדולות של קפה אמריקאי.
במערב (ארצות הברית ואירופה), יש יותר סיכוי שתיתקל בתמצית אגוזי קולה מאשר באגוז הטרי עצמו. תמצית קולה היא טעם מזון נפוץ המצוי בקוקה קולה, פפסי קולה, וכיום משקאות אנרגיה פופולריים רבים.
אגוזי קולה נרשמו על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) כבטוחים בדרך כלל למאכל אדם. תמצית אגוזי קולה מסווגת כטעם מזון טבעי. ה- FDA אישר גם תמצית קולה כמרכיב לא פעיל בתרופות מסוימות.
בעבר, נעשה שימוש בתמצית קולה בתרופות מסוימות להרזיה ובמעוררים ללא מרשם.
תמצית אגוזי קולה משווקת גם כתוסף צמחים. תוספים אלה בדרך כלל אינם מנוטרים על ידי ה- FDA, אך הם עשויים לכלול אזהרה לגבי תכולת קפאין. איגוד מוצרי הצמחים האמריקאי כולל אגוזי קולה ברשימה של חומרים המכילים קפאין, שאסור להשתמש בהן בהריון או מיניקה או כאלה מתחת לגיל 18.
יתרונות בריאותיים פוטנציאליים של אגוזי קולה
סיפורים על היתרונות הבריאותיים הרבים של אגוזי קולה חוזרים אלפי שנים אחורה. אנשים טענו שאגוזי קולה ממתיקים מים מעופשים, מטפלים בעייפות ומקלים על כאבי רעב. יש לראות ברוב הטענות הללו פולקלור עד שיוכח אחרת.
בעוד שאגוזי קולה עשויים להיות בעלי יתרונות בריאותיים, הם טרם נחקרו והוכחו מדעית. מרבית היתרונות של אגוזי קולה קשורים לתכולת הקפאין הגבוהה שלו, מה שמגביר את האנרגיה ומפחית את הרעב.
הועלו גם טענות שהוא מטפל ב:
- זיהומים
- מחלות עור
- כיבים
- כאבי שיניים
- בחילות בוקר
- מחלות מעיים
- כאבי ראש
- דִכָּאוֹן
- חשק מיני נמוך
- שיעול ואסטמה
- דִיזֶנטֶריָה
- עצירות
- בעיות עיניים שונות
תופעות לוואי
לאמריקאים היסטוריה ארוכה של צריכת משקאות מוגזים המכילים קולה ללא כל השפעות בריאותיות שליליות. אגוז הקולה הוא למעשה זרע שנלקח מתוך פרי, ולכן הוא אינו קשור לאלרגיה לאגוזי עץ.
תופעות הלוואי של אגוזי קולה ואגוזי קולה ממצות במקביל את ההשפעות של מינון דומה של קפאין.
לקפאין השפעות רבות על הגוף, כולל:
- מגרה את מערכת העצבים המרכזית שלך, גורם לך להרגיש ער ואנרגטי
- מתנהג כמשתן, עוזר לגופך להוציא מלח ומים נוספים באמצעות שתן מוגברת
- הגברת שחרור חומצת הקיבה, אשר עלולה להוביל לצרבת ולהפרעות בקיבה
- מפריעים ליכולת גופך לספוג סידן
- מגביר את לחץ הדם שלך
רוב האנשים יכולים לסבול בבטחה כ -400 מיליגרם קפאין ליום. אך קפאין יכול להשפיע על אנשים מסוימים באופן שונה מאחרים.
משקאות אנרגיה אינם נדרשים לרשום את תכולת הקפאין במרכיבי הצמחים, כך שמשקה אנרגיה עם תמצית אגוזי קולה עשוי להכיל הרבה יותר קפאין ממה שמסמן התווית. יותר מדי קפאין עלול לגרום לתופעות לוואי לא רצויות, כגון:
- אי שקט
- נדודי שינה
- עצבנות ורעידות
- כאבי ראש
- סְחַרחוֹרֶת
- דופק מהיר או לא תקין
- התייבשות
- חֲרָדָה
- תלות ונסיגה
יותר מדי קפאין עלול לגרום לבעיות בריאות ומסוכן במיוחד בשילוב עם אלכוהול. שילוב של קפאין עם אלכוהול משלה אותך לחשוב שאתה פחות לקוי ממה שאתה באמת יכול לגרום להרעלת אלכוהול ולנהיגה בשכרות.
להסיר
אגוזי קולה ותמצית אגוזי קולה נחשבים בדרך כלל לבטוחים על ידי ה- FDA וגופים ממשלתיים אחרים ברחבי העולם. קולה שימש כתוסף מזון בארצות הברית מאז סוף המאה ה -19 וגרם לבעיות מועטות. אך שימו לב לתכולת הקפאין של תוספי קולה ומשקאות אנרגיה המכילים קולה. יותר מדי קפאין יכול להיות מסוכן ולהוביל לתופעות לוואי לא נעימות.
הקפד לקרוא
גירוד בטרשת נפוצה: גורמים, טיפולים ועוד
