לציטין סויה בגיל המעבר: יתרונות, למה הוא מיועד וכיצד ליטול אותו

תוֹכֶן

• לשם מה זה
• איך לקחת

השימוש בלציטין סויה הוא דרך מצוינת להפחתת תסמיני גיל המעבר, שכן הוא עשיר בחומצות שומן רב בלתי רוויות ובחומרים מזינים מורכבים מסוג B כמו כולין, פוספטידים ואינוזיטול, הפועלים בצורה מועילה בשינויים ההורמונליים האופייניים מחלה זו מהלך זמן.

לציטין סויה נגזר מסויה, ירק שיש בו חומרים פעילים המסוגלים לפצות על המחסור בהורמון האסטרוגן. זה פחת בגיל המעבר, ולכן התועלת שלו כל כך נראית בשלב זה של החיים, ומפחיתה אי נוחות מסוימת, כמו חוסר יציבות רגשית, גלי חום, נדודי שינה והשמנת יתר.

בנוסף, לרפואת צמחים זו יתרונות נוספים, כגון הקלה בתסמיני PMS, מאבק בכאב ראש, מאבק בכולסטרול גבוה ועזרה לרדת במשקל. בדוק את התכונות האחרות של לציטין סויה ביתרונות לציטין סויה.

לשם מה זה

למרכיבי לציטין סויה בגיל המעבר יש את היתרונות הבאים:

• הפחת את גלי החום;
• הפחתת יובש בנרתיק;
• שפר את החשק המיני;
• לשלוט על שינויים הורמונליים;
• הפחתת אובדן העצם, שעלול להוביל לאוסטאופורוזיס;
• להילחם בנדודי שינה.

בנוסף, לציטין סויה בתזונה מצוין שיעזור לכם לרדת במשקל, מכיוון שעלייה במשקל חשובה במהלך גיל המעבר. למד עוד כיצד לזהות תסמינים של גיל המעבר ומה לעשות כאשר הם מתעוררים.

איך לקחת

ניתן לצרוך לציטין סויה בכמה דרכים, בין אם זה טבעי יותר, באמצעות בליעת דגנים ונבטי נוי סויה, כמו גם בצורת תוספי מזון, בכמוסות ובטבליות. המינון המומלץ של לציטין סויה ליום נע בין 0.5 גרם ל -2 גרם, ובדרך כלל מומלץ להשתמש ב -2 כמוסות, 3 פעמים ביום, במהלך הארוחות ועם מעט מים. בדוק כיצד על הדיאטה להילחם בסימפטומים של גיל המעבר.

תוסף לציטין סויה נרכש בבתי מרקחת ובחנויות טבע, במחיר שנע בין 25 ל 100 רייס, תלוי בכמות ובמיקום שהוא מוכר.

בנוסף לתוספת של תרופת צמחים זו, אם הסימפטומים עזים, רופא הנשים עשוי גם להצביע על הטיפול בתרופות להחלפת הורמונים.