מאובחנים עם IPF? הנה מה שאתה צריך לדעת

תוֹכֶן

• אין לעשן ולהימנע מאלרגנים
• למנוע זיהומים
• לאכול ולשתות
• שינה: לנמנם או לא לנמנם?
• הדברים הקטנים
• שקול שיקום ריאות
• הַשׁקָפָה

אבחנה של פיברוזיס ריאות אידיופתית (IPF) יכולה להיות מדהימה. בעוד שכולם חווים IPF באופן שונה, תקוותי היא שמכתב זה יעזור לך להבין טוב יותר את IPF ולהכין אותך לשיחה הבאה עם הרופא שלך.

למרות שאין תרופה קיימת ל- IPF, ניתן לטפל בתופעות. להלן מספר טיפים לשיפור איכות חייך בעקבות אבחון IPF.

אין לעשן ולהימנע מאלרגנים

הצעד הראשון לניהול IPF הוא הפסקת העישון. הימנע מנשימה של עשן או אבק ככל האפשר, מכיוון שהם עלולים לגרות את הריאות שלך. זה כולל להיות סביב אנשים אחרים שמעשנים. אפילו בישול מעל גריל (גז, עץ או פחם) יכול להשיק כישוף לשיעול.

כמו כן, קחו כל אלרגיות סביבתיות שיש לכם בחשבון. אם אתה אלרגי לחתול המקורה של השכן שלך, נסה להזמין אותו לביתך ולא לבקר אצלם. חשוב על הסביבה שלך וכיצד להפחית את הנשימה בזיהום, אבק, אלרגנים או עשן.

למנוע זיהומים

תרגול טיפול מונע. זיהומים כמו שפעת ודלקת ריאות יכולים להיות חמורים יותר אם אתם סובלים מ- IPF. הקפידו לקבל זריקת שפעת בכל שנה ולקבל את החיסון לדלקת ריאות פעם אחת. שוחח עם הרופא שלך על חיסונים שיועילו לך.

כדאי גם לנסות להימנע מהמונים בעונת השפעת. נקוט אמצעי זהירות, כמו חבישת מסכה או אמירת אחרים, "הייתי מחבק אותך או לוחץ את היד שלך, אבל עם נגיף השפעת שמסביב, אני באמת לא צריך לקחת סיכון!" זה אולי נשמע מטופש, אבל אנשים יבינו.

אם אתה חולה, קבל טיפול מייד. כל מחלה המשפיעה על הריאות יכולה להחמיר את תסמיני ה- IPF. במידת הצורך, הרופא שלך ירשום לך סטרואידים להפחתת דלקת או אנטיביוטיקה לטיפול בזיהום.

לאכול ולשתות

לפעמים פשוט בליעת מזון או מים יכולה לגרום לסיבוב של שיעול. אם אתה מוצא את עצמך משתעל במהלך ארוחה, האט את הקצב ונטל עקיצות קטנות תוך כדי האכילה. יתכן שתצטרך גם לקחת נשימות איטיות ורדודות בין העקיצות בכדי לעזור להרגיע את הריאות שכבר מגורה. יש לגימה קטנה של מים בין עקיצות. היה מודע לאכילה באופן כללי ומצא את מה שמתאים לך.

ריפלוקס חומצי מהקיבה יכול להחמיר את תסמיני ה- IPF. אם כמויות קטנות של חומצה עולות בוושט שלך, זה יכול להיכנס לריאות שלך ולגרום לדלקת. הרופא שלך עשוי לטפל בכל ריפלוקס במערכת העיכול בעזרת חומצות נוגדות חומצה או חוסמי חומצות כדי לעזור במניעה זו.

ישיבה ישר לפחות 30 דקות לאחר הארוחות יכולה לעזור גם במניעת ריפלוקס חומצה. כמו כן, שקלו להימנע ממאכלים חריפים ומתובלים.

שינה: לנמנם או לא לנמנם?

IPF וחלק מהטיפולים שלה יכולים לגרום לך להרגיש עייף. אם תנומת כוח גורמת לך להרגיש טוב יותר, לכי על זה. אבל אם זה יפריע למחזור השינה הרגיל שלך, יתכן שזו לא התוכנית הטובה ביותר. אם אתה מרגיש שאתה נסחף כשאתה לא רוצה, קום ועשה משהו כדי לגרום לעצמך להסתובב קצת, למשל לצאת לטיול קצר או אפילו לשטוף כלים. בדרך כלל התחושה תחלוף.

דום נשימה בשינה, דום נשימה בשינה חסימתית במיוחד, יכול גם להגביר את בעיות הנשימה הקשורות ל- IPF. יכולת הריאות שלך להכניס חמצן לגופך כבר נפגעת. זה רק מחמיר אם מתקשים לנשום כשמנסים לישון.

שוחח עם הרופא שלך על דום נשימה בשינה אם יש לך ישנוניות יתר ביום, נוחר בקול רם או שמת לב לפרקי זמן קצרים שבהם אתה מפסיק לנשום במהלך השינה. זיהוי חלק מהתסמינים הללו עשוי לדרוש מבקש משותף לישון לומר לך אם הוא מבחין בהם.

הדברים הקטנים

הדברים הפשוטים ביותר יכולים לעורר כישוף שיעול. הרוח הנושבת קשה עשויה להספיק בכדי לצאת לדרך. אם אתה מוצא שזה תקף לך, נסה לעטוף צעיף סביב הפה והאף שלך בזמן מזג אוויר קר ורוח.

אפילו תנועות פתאומיות, כמו התהפכות במיטה, יכולות לגרום לסיבוב של שיעול. קח את הזמן שלך ותעבור לאט כדי למזער את הגירוי בדרכי הנשימה שלך.

כולנו יודעים שצחוק הוא תרופה טובה, אבל זה עשוי להשיק אותך לאיית שיעול ארוכה. התאמנו בחיוך רחב במקום לנשום נשימה גדולה ולצחוק בקול רם.

שקול שיקום ריאות

אנשים עם IPF חווים לעיתים קרובות קוצר נשימה, עייפות ועייפות שרירים. דברים אלה נוטים לקחת את השמחה, או האיכות, של החיים.

שיקום ריאות יכול לעזור לך ללמוד ניהול תסמינים ותרגילים להקל על הנשימה. צוות רופאים יפתח עבורך תוכנית. תוכניות אלה הראו כי הן משפרות את איכות החיים הכללית עבור אנשים החיים עם IPF. אם הרופא שלך לא העלה את זה, שאל אותם על זה.

הַשׁקָפָה

בעוד שאבחון של IPF יכול להיות מרתיע, חשוב לשמור על גישה חיובית וגישה פרואקטיבית לשליטה בתסמינים שלך.

יש לזכור את התסמינים שלך, כל תופעות לוואי של תרופות ואיכות החיים שלך. זכרו, זה גופכם וחייכם, ואתם משתתפים פעילה בתהליך קבלת ההחלטות. תקשורת פתוחה וכנה עם הצוות הרפואי שלך תעזור למצוא את התוכנית הטובה ביותר עבורך.

ד"ר דבורה וויתרספון היא אחות מתקדמת. היא סיימה דוקטורט מאוניברסיטת טנסי בקנוקסוויל. כיום היא מחנכת סיעוד באוניברסיטה וכתבה פרסומים מרובים. היא גם הציגה ברמה הלאומית והבינלאומית בנושאי רפואה ומנהיגות. היא נהנית לטייל, לקרוא, לנסוע למקומות חדשים ולבלות עם משפחתה.