מדריך סקס בטוח להט"ב
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- מדוע אנו זקוקים למדריך סקס בטוח יותר הכולל LGBTQIA
- זהות מגדרית
- נטייה מינית
- הַסכָּמָה
- כמה דרכים לדון בהסכמה עם בן / בת הזוג
- STIs
- ניתן להעביר דרכי STI
- כמה ממכוני ה- STI הנפוצים ביותר
- דרכים למניעת STIs
- סוגי יחסי מין ודרכים להפוך את המין לבטוח יותר
- טיפים למין אוראלי וחדירה בטוחה
- יחסי מין בטוחים וחודרים בבור קדמי, בנרתיק או בפי הטבעת
- דרכים להפוך את המין החדירה לבטוח יותר
- מין אוראלי בטוח על דגדגן, חור קדמי, נרתיק, איבר המין, שק האשכים או פי הטבעת
- דרכים להפוך את המין האוראלי לבטוח יותר
- סקס בטוח בידיים
- דרכים להפוך את הסקס עם הידיים לבטוחות יותר
- סקס בטוח עם צעצועים
- דרכים להפוך את המין עם הצעצועים לבטוחים יותר
- דרכי הגנה
- קונדומים מחוץ (המכונה בדרך כלל 'קונדומים זכריים')
- כיצד להשתמש בקונדום חיצוני
- בתוך קונדומים (המכונה בדרך כלל 'קונדומים נשיים')
- כיצד להשתמש בקונדום מבפנים
- סכרים (הידועים גם בשם סכרי שיניים)
- כיצד להשתמש בסכר
- כפפות
- כיצד להשתמש בכפפות
- סיכה
- הגנה לגופי טרנס
- טיפול מניעתי
- עצמי
- שותפים
- דרכים לדון בבדיקת STI
- מבחן חיובי
סקירה כללית
מבחינה היסטורית, כאשר החינוך המיני הוצג לקהל הרחב, התמקדה התכנים בחינוך לבגרות מינית באנשים שונים, מין הטרוסקסואלי, מניעת הריון והפחתת זיהומים המועברים במגע מיני. במהלך אותה תקופה הייתה מידה רבה של סטיגמה ואפליה הקשורים בהיותן לסביות, הומוסקסואלים, ביסקסואלים, טרנסג'נדרים, קווירים, אינטרקסיים וא-מיניות (LGBTQIA). מונחים הכוללים מגדר כמו "לא בינאריים" ו"טרנס "טרם נכנסו לשפה ותרבות המיינסטרים.
ההקשר ההיסטורי הזה והומופוביה וטרנספוביה משתוללות יצרו בסיס שבו רוב תכניות הלימודים לחינוך מיני לא הכירו בקיומם של להט”ב ואנשים לא בינאריים. תוכניות לחינוך מיני פותחו במקום זאת מתוך הנחה שמקבלים את המידע היו הטרוסקסואליים בלבד ומגדריים.
לכן עבדנו עם GLSEN ו- Advocates for Youth כדי להבטיח שמדריך המין הבטוח הזה מכוון להבנת הזהויות המגדריות, המורכבות והמגוונות, הנטייה המינית, האטרקציות והחוויות הקיימות בעולמנו, המשתנות בין תרבויות וקהילות. .
מדוע אנו זקוקים למדריך סקס בטוח יותר הכולל LGBTQIA
עדכון: עדכנו את החלק הזה כדי להבהיר כיצד אנו משתמשים במונחים המתייחסים לאיברי המין. תוכלו לקרוא עוד על השינויים הללו כאן.
מדריכי מין בטוחים מסורתיים בנויים לעתים קרובות באופן שמניח שהמגדר של כולם (זכר / נקבה / לא בינאריים / טרנס) זהה למין שהוקצו להם בלידה (זכר / נקבה / אינטרקס או הבדלים בהתפתחות המינית).
משאבי חינוך מיני משתמשים לעיתים קרובות בסרטונים, תמונות ותרשימים כדרך להעביר מידע חשוב, אף כי תמונות וסרטונים אלה לא הצליחו באופן היסטורי לשקף או לספק מידע על יחסים משני המינים והקווירים. למעשה, סקר האקלים הארצי של GLSEN לשנת 2015 מראה שרק כ -5 אחוז מתלמידי הלהט"בים ראו ייצוג להט"בים בכיתת הבריאות.
מדריכים אלה לעיתים קרובות חלקי גוף מגדריים שלא לצורך הם "חלקים זכריים" ו"חלקים נשיים "ומתייחסים ל"מין עם נשים" או "מין עם גברים", למעט אלה המזהים כלא בינארית. אנשים רבים אינם רואים באברי גוף שהם בעלי מין - לאנשים יש מין.
וכתוצאה מכך, הרעיון כי איבר המין הוא אך ורק חלק מהגוף הגברי והפלה הוא אך ורק חלק מהגוף הנשי אינו מדויק. על ידי שימוש במילה "חלקים" כדי לדבר על איברי המין ושימוש במונחים רפואיים לאנטומיה מבלי לקשור לזה מין, אנו הופכים להרבה יותר מסוגל לדון ביעילות במין בטוח באופן ברור וכולל.
לצורך מדריך זה בחרנו לכלול מילים חלופיות עבור הקוראים שישמשו עבור איברי המין שלהם. לדוגמה, גברים טרנסיים בוחרים להשתמש במילים "חור קדמי" או "איברי מין פנימיים" במקום "נרתיק". לחלופין, נשים טרנסיות יכולות לומר "סטרפלס" או "זין ילדה" לגבי איבר המין. שימוש זה נועד לתקשורת אחד על אחד עם אנשים מהימנים, כגון הרופא או בן / בת הזוג, ולא לדיון נרחב.
במדריך זה, בכל פעם שאנו משתמשים במונח הרפואי "נרתיק", נכלול גם "חור קדמי" כפי שהמליצו קלינית על ידי חוקרים בכתב העת BMC הריון ולידה.
חוסר הייצוג וההטיה נגד LGBTQIA שאנשים LGBTQIA ואנשים לא בינאריים רואים לעתים קרובות במדריכי מין בטוחים מסטיגמה התנהגויות וזהויות מיניות מסוימות. זה קשור ישירות לפערים הבריאותיים ולשיעורים הגבוהים יותר של HIV ו- STIs המדווחים בקהילות אלה.
אפליה בעולם המין יחד עם היעדר גישה לבריאות המותאמת לאנשים להט”ב וצרכיהם ממלאים תפקיד בפערים בריאותיים שנצפו בקהילות LBGTQIA. מסיבות אלה, חובה שמדריכי מין בטוחים יכללו יותר את הלהט"בים ואת האנשים הלא-בינאריים ואת החוויות שלהם. זה יעזור להתמודד עם חסמים בגישה לטיפול ובכלים חינוכיים יעילים, ובמקביל לנרמל ולהכיר את המגוון האמיתי הקיים בכל הקשור למגדר ומיניות.
זהות מגדרית
זהות מגדרית היא מרכיב אחד במגדר ומתייחסת למצב הפנימי של היות זכר, נקבה, שילוב כלשהו של שניהם, לא או לא משהו אחר לחלוטין. המגדר כולל גם ביטוי מגדרי ותפקידים מגדריים. מין שונה ממין, הקשור לתכונות ביולוגיות כמו כרומוזומים, איברים והורמונים.
בעוד שאיש מקצוע רפואי המשתתף בלידה מקצה יחסי מין על ידי התבוננות באיברי המין של התינוק, מגדר הוא דבר שכל אחד בא להבין על עצמו. חשוב לזכור שמגדר קשור למי שהוא מישהו, והנטייה המינית קשורה למי שמישהו נמשך אליו.
להלן רשימה של זהויות מגדריות נפוצות יותר ותיאור מהיר להבנתן טוב יותר:
- סיסג'נדר היא המילה המשמשת לתיאור מישהו שזהותו המגדרית זהה למין שהוקצה להם בלידתו.
- עָבָר הוא מונח מטריה שכולל לעתים קרובות כל מי שעלול להזדהות כטרנסג'נדרית (זהות מגדרית המתארת מישהו שלא מזדהה אך ורק עם המין שהוקצו לו בלידתו), מגדרית, לא בינארית, טרנספמינין, טרנס-סקולין, אגנדרל ורבים אחרים. לפעמים אנשים תוהים אם אנשים טרנסיים הם תמיד הומואים, בעוד שפעמים אחרות אנשים מניחים שאנשים טרנססיביים אינם יכולים להיות הומואים. ממש כמו אנשים במוצרי מין, אנשים המזהים כטרנס יכולים להיות בעלי נטייה מינית כלשהי - סטרייטים, הומואים, ביסקסואלים, מוזרים, לסביים או א-מיניות. כמו כן, אנשים שונים משתמשים בתוויות זהות מגדרית באופן שונה, ולכן תמיד כדאי לשאול מישהו מה המשמעות של המונח עבורם כדי לקבל הבנה טובה יותר.
- ג'נדרקייר היא זהות מגדרית המשמשת אנשים שעושים דברים שהם מחוץ לנורמה של המגדר האמיתי או הנתפס שלהם. לפעמים תווית זו חופפת לתווית הנטייה המינית.
- לא בינארית היא תווית זהות מגדרית המתארת את מי שלא מזדהה באופן בלעדי כזכר או נקבה. המשמעות היא שאדם שאינו בינארי יכול להזדהות כגבר ונקבה כאחד, זכר חלקית, חלקית נקבה או לא כגבר ולא כנקבה. חלק מהאנשים הלא בינאריים מזדהים כטרנס, ואילו אחרים לא. אם אתה מבולבל באיזה מהמונחים האלה להשתמש עבור מישהו, כמו תמיד, פשוט תשאל!
- Transfeminine הוא מונח מטריה המשמש לתיאור מישהו שהוקצה לו זכר בלידתו ומזדהה עם נשיות. מישהו שמזדהה כטרנספממינין עשוי להזדהות כאישה או טרנספרנס.
- שקוף היא זהות מגדרית המתארת מישהו שהוקצה לו נקבה בלידה אך מזדהה עם גבריות. מישהו שמזדהה כמו transmasculine עשוי להזדהות גם כגבר טרנס, אישה טרנסית או זכר.
- אגנדר היא המילה המשמשת לתיאור מי שלא מזדהה עם מין כלשהו או שאינה יכולה להתייחס למונחים או תוויות מגדריים בכלל. לפעמים אנשים מניחים שאלו שמזדהים כגילוי מזדהים גם כלא מיניים, אך זה לא נכון. אנשים מסוכנים יכולים להיות בעלי נטייה מינית כלשהי.
נטייה מינית
נטייה מינית מתארת את המשיכה הרגשית, הרומנטית או המינית של מישהו לאדם אחר או לקבוצת אנשים אחרת. נטייה מינית לא מספרת לנו כלום על סוגי המין שמישהו מעדיף או אילו חלקי גוף יש למישהו. זה פשוט נותן לנו מושג לגבי מגוון האנשים שמישהו נמשך אליהם.
להלן כמה נטיות מיניות נפוצות:
- הטרוסקסואל, הידוע גם כסטרייט, הוא נטייה מינית לתיאור המשיכה הגופנית, הרגשית והמינית לאנשים שיש להם מין שונה משלהם.
- הומו היא נטייה מינית לתיאור אדם שמושך רגשית, רומנטית או מינית לאנשים מאותו מגדר ולפעמים משתמשים בהם אדם המזדהה כגבר ומי שמושך רגשית, רומנטית או מינית לגברים אחרים.
- לסבית היא נטייה מינית לתיאור אדם שמזדהה כאישה, ומי שמרגש, רומנטי או נמשך מינית לנשים אחרות.
- דוּ מִינִי היא נטייה מינית לתיאור אדם שנמשך רגשית, רומנטית או מינית לשניים או יותר מגדרים; לעתים קרובות פירושו משיכה לאנשים עם המין של עצמו ולמגדרים אחרים.
- קוויר היא נטייה מינית לתיאור אדם שתחושותיו של משיכה רגשית, רומנטית או מינית אינם נכנסים לקטגוריות שנקבעו מראש.
- לֹא מִינִי היא נטייה מינית לתיאור אדם שאינו חווה משיכה מינית או תשוקה כלפי אנשים אחרים אך עשוי לחוות משיכה רומנטית.
- פאנקסואל היא נטייה מינית המשמשת לתיאור אדם שמושך רגשית, רומנטית או מינית לאנשים ללא קשר למין או למין שלהם.
הַסכָּמָה
הסכמה מינית היא מעשה של הסכמה להשתתף בכל סוג של פעילות או מגע מיני. הסכמה מינית צריכה להתקיים בכל מפגש מיני ועם כל סוגי הפעילות המינית והמגע. כן, אפילו נשיקות!
לעתים קרובות, הסכמה כרוכה בהרבה יותר מאשר פשוט כן או לא. חשוב לזכור שהיעדרו של לא לא אומר כן. לעיתים קרובות ישנן התנהגויות מרובות באינטראקציה מינית, והסכמה לשלב אחד אין בהכרח פירושה שמישהו מסכים לכל דבר.
ביצוע צ'ק-אין עם בן / בת הזוג המין שלך לפני או במהלך התנהגויות מיניות יכול לעזור ביצירת סביבה בטוחה בה יחסי מין יכולים להיות חוויה מהנה וחיובית הדדית המושתתת בכבוד והבנה. אם אתה דואג להרוס את מצב הרוח או את הרגע, קח זמן עד שדברים יכבדו לדבר על הסכמה וסקס, כמו גם חסמים והגנות. אסטרטגיה זו מאפשרת לבני זוג מיניים להישאר ברגע תוך הבהרת הבהירות מה בסדר ומה לא.
אף שההסכמה היא דבר רציני, היא לא חייבת להיות מזבלה. אלה המון דרכים לספק הסכמה ומציאת אלו העובדים עבורך ועבור בן / בת הזוג / ות / ה יכולים לעזור ביצירת האמון והתקשורת הפתוחה הנחוצה כדי לחקור וליהנות עם סקס.
חשוב לזכור שהיעדרו של לא לא אומר כן.הסכמה יכולה לבוא בצורות שונות, וחשוב להתחנך לסוגים השונים על מנת להחליט איזו צורה היא המתאימה ביותר לאדם מסוים, קבוצת אנשים או סיטואציה.
- הסכמה מילולית או מבוטאת היא הפעולה של שימוש במילים כדי לאשר את ההסכמה שאתה רוצה משהו. הדבר העיקרי שיש לזכור על צורה זו של הסכמה הוא שכל מה שקשור להסכם מפורש באמצעות מילים ואין אלמנטים שמונחים או משתמעים ממנו. אם זה לא נאמר בשיחה או בשאלה, לא הוסכם עליה.
- הסכמה משתמעת הוא הסכמה מודעת ומכוונת שמישהו רוצה משהו באמצעות מעשיו או שפת הגוף. הסכמה מסוג זה יכולה להיות מסובכת מכיוון שאופן פירוש שפת הגוף ופעולותיה משתנה מאדם לאדם. לדוגמה, אדם אחד עשוי לראות שפת גוף פלרטטנית ונגיעה כהסכמה מרומזת לנגיעה רבה יותר באיזורים אחרים בגוף, בעוד שמישהו אחר עשוי לראות בכך פשוט להסכים לפלרטט ולנגיעה שמתרחשת כרגע. מסיבה זו, תמיד עדיף לקבל גם הסכמה מילולית. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על הרגשתם לגבי הסכמה משתמעת והדרכים בהן הם משתמשים בגופם כדי לתקשר הסכמה באינטראקציה מינית נתונה.
- הסכמה נלהבת כרוך הן במעשה ההסכמה המילולית והן בתקשורת של רמת הרצון הקשורה לאותו הסכם. במונחים הפשוטים ביותר, זה אומר למישהו מה אתה רוצה וכמה אתה רוצה את זה. הרעיון העומד מאחורי ההסכמה הנלהבת הוא שלקחת בעלות וקביעת צרכים ורצונות אישיים היא חלק חשוב מתהליך ההסכמה. זה לא רק שמדריך מישהו בהכרת רצונותיו ורצונותיו של בן זוגם, הן באופן כללי והן ברגע נתון, אלא הוא גם מקים מערכת של תקשורת פתוחה להעברת העדפות, תפניות ופנטזיות לפני ובזמן של יחסי מין.
- הסכמה חוזית כרוך ביצירת חוזה כתוב המתווה את העדפותיהם המיניות של השותפים המעורבים ומציין בבירור את הפעולות המיניות שלא ניתן ולא ניתן לבצע, ובאילו מצבים. עבור אנשים מסוימים, הסכמה חוזית פירושה שהסכמה אינה נחוצה כרגע. עבור אחרים, הסכמה מילולית, משתמעת או נלהבת עדיין צריכה לקרות. חשוב לזכור שכל אחד יכול לבטל את הסכמתו לחוזה או לשנות את תנאי החוזה בכל עת. כדאי לבחון שוב ושוב הסכמות חוזיות כדי להבטיח שכל אחד עדיין נמצא באותו דף.
תרגול הסכמה חוזית מאפשר לשותפים לעסוק במפגשים מיניים בידיעה על מה סוכם, הן מבחינת הסכמה והן מבחינת פעילות מינית.זו הסיבה שההסכמה החוזית נחמדה עבור שותפים רבים שמעדיפים לא לדבר על הסכמה בעיצומו של המין. זה יכול לעזור לאנשים להרגיש מוכנים ונוחים יותר, תוך ביטול הצורך לקטוע רגע נלהב.
כמה דרכים לדון בהסכמה עם בן / בת הזוג
- "קראתי את המאמר הזה על סוגים שונים של הסכמה והבנתי שמעולם לא דיברנו על זה קודם."
- "אני רוצה לוודא שאנחנו מכבדים זה את זה בזמן סקס. האם אנחנו יכולים לדבר על הסכמה? " "היי, אני תוהה אם נוכל לבצע צ'ק-אין לגבי הסכמה?"
- "בדרך כלל יש כמה שיחות שאני אוהב לנהל לפני קיום יחסי מין. אכפת לך אם נדבר על הסכמה? "
- "אני יודע שזה יכול להיות מביך לדבר על הדברים האלה, אבל אני מקווה שנוכל לדבר על הסכמה. אני יודע שיגרום לי להרגיש יותר בנוח ולהוביל לחוויה חיובית יותר עבורי. "
STIs
STI הוא זיהום המועבר מאדם לאדם באמצעות מגע מיני ופעילות. למרות שלעתים קרובות יש הרבה סטיגמה שלילית - ולעיתים בושה - סביב התקפי STI, היא למעשה די נפוצה. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעת מחלות, ישנם כ 20 מיליון מחלות STI חדשות שנכווצות מדי שנה בארצות הברית, ו -50 אחוז מהמקרים הללו מתרחשים בקרב אנשים בגילאי 15 עד 24. דיבורים על מחלות STI יכולות להיות מפחידות, אבל זה סופר חשוב להיבדק באופן קבוע ולשוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך על מחלות STI אם אתה פעיל מבחינה מינית.
ניתן להעביר דרכי STI
- מגע עור לעור
- יחסי מין בנרתיק / קדמי
- מין אנאלי
- מין אוראלי
- מגע עם נוזלי גוף, כגון דם או זרע
- מחטים
הבדיקה חשובה גם מכיוון שאנשים רבים עם STI עשויים שלא לדעת שיש להם בדיקה כזו. ישנם מספר STIs שלא מגיעים עם תסמינים משמעותיים או גלויים, וזו הסיבה שבדיקה היא הדרך היעילה ביותר להישאר ללא STI.
ישנם אתרים מעולים, כמו Get Test, שיעזרו לך לאתר מרכז בדיקות מקומי. STD Test Express ו- SH: 24 הם משאבים נהדרים למעוניינים בערכות STI בבית ובדיקות.
ניתן לטפל ברוב ה- STIs בתרופות ורבים נרפאים באמצעות אנטיביוטיקה. אך כאשר מתעלמים מגורמי סיכון ותסמיני STI אינם מטופלים, עלולים להתעורר בעיות בריאותיות חמורות.
כמה ממכוני ה- STI הנפוצים ביותר
- זִיבָה
- כלמידיה
- נגיף הפפילומה האנושי (HPV)
- הֶרפֵּס
- איידס
- עַגֶבֶת
- צהבת סי
כל אחד מהזיהומים הללו נכלל בקבוצה של מחלות STI חיידקיות (כלמידיה, זיבה ועגבת) או מחלות נגיף ויראליות (HPV, HIV, הרפס ודלקת כבד C).
טיפול ב- STI חיידקי הוא בדרך כלל קורס של אנטיביוטיקה. בניגוד ל- STI של חיידקים, לא ניתן לרפא את מרבית ה- STI הנגיפי באמצעות אנטיביוטיקה. היחיד שניתן לרפא לחלוטין עם הטיפול ברוב המקרים הוא דלקת הכבד C.
כשמישהו הופך לנשא של STI נגיפי שאינו דלקת כבד C, אותו אדם נשאר נשא של הנגיף. תרופות משמשות כדי לסייע בהפחתת סיכויי ההעברה ולהגנה מפני בעיות בריאותיות חמורות שעלולות להופיע אם ה- STI אינו מטופל. אבל הנגיף נשאר בתוך הגוף.
הודות לתרופות יעילות ואמצעי זהירות למין בטוח, מרבית האנשים הסובלים ממחלות STI נגיפיות מסוגלים לנהל בצורה יעילה תסמינים ולהפחית את הסיכון שלהם להעברת הזיהום בזמן קיום יחסי מין.
דרכים למניעת STIs
- בדיקות STI תכופות
- קונדומים וכפפות המשמשים נכון בכל מעשה מין
- סכרים
- תרופות כמו טיפול מונע לפני חשיפה (PrEP) או טיפול מונע לאחר חשיפה (PEP)
- חיסונים
שיחה עם נותן שירותי בריאות על אפשרויות אלה ויעילותן עשויה לעזור למישהו להחליט איזה שילוב של שיטות הכי הגיוני עבורו.
בעבר הייתה כמות משמעותית של מחקרים ונתונים המצביעים על עלייה בשיעורי STIs בקהילה LGBTQIA. עם זאת, מחקרים עדכניים יותר מראים כי פגמים בשפה, בשאלות ובנושאים הכלולים במחקרי עבר גורמים מסקנות מפוקפקות הקשורות לפערים ב- STI ותורמים לסטיגמה סביב קהילת הלהט"ב.
השפה הנהוגה במחקר צריכה להתרחק משימוש בזהויות מגדריות ומיניות לקטלוג פעילויות וחוויות מיניות מסוימות, ובמקום זאת להתמקד במעשים וההתנהגויות המיניות המהווים את הסיכון הגבוה ביותר להעברה והתכווצות של מחלות מין.
סוגי יחסי מין ודרכים להפוך את המין לבטוח יותר
אנו שומעים לעתים קרובות על החשיבות של תשומת לב לבריאות הגופנית והנפשית שלנו. עבור אנשים רבים, חשוב להוסיף בריאות מינית לרשימה זו. בריאות מינית היא חלק חשוב מהבריאות הכללית שלך. בריאות מינית כוללת:
- גילוי זהות מינית ואטרקציות
- למצוא דרכים לתקשר אותם לאחרים
- מניעת העברת STIs
גישה למידע כיצד להישאר בטוחים במהלך קיום יחסי מין נותנת לאנשים את הנוחות והביטחון לחקור ולהגשים את הרצונות המיניים שלהם בפחות חרדה ודאגה. הבנת סוגים שונים של יחסי מין ודרכים להבטחתו היא הצעד הראשון לקחת אחריות על בריאותך המינית.
טיפים למין אוראלי וחדירה בטוחה
- שוחח עם בן / בת הזוג שלך על הפעם האחרונה שהם נבדקו לגבי מחלות STI.
- אל תשתתף בסוג זה של מין אם אתה מבחין חתכים, פצעים, בליטות, או נוזלים גופניים בסיכון גבוה - כמו דם - על איברי המין שלהם או בפה שלהם, מכיוון שזה יכול להיות סימן לזיהום ויכול להגדיל את הסיכוי של העברת STI.
יחסי מין בטוחים וחודרים בבור קדמי, בנרתיק או בפי הטבעת
יחסי מין חודריים, המכונים גם יחסי מין, הם פעולת החדרת חלק גוף או צעצוע בתוך החור הקדמי, הנרתיק או פי הטבעת של מישהו. חשוב להיות מודע לכך שהאדם שחדר, הידוע גם כבן הזוג הקולט, או "התחתון", בדרך כלל נמצא בסיכון גבוה יותר להידבק בבעיות STI בהשוואה לבן הזוג שחודר, הידוע גם כבן הזוג המחדד או "הדף."
הסיכון להעברת HIV לתחתית במהלך יחסי מין אנאליים בלתי מוגנים הוא 15 מתוך 1,000 לעומת 3 מכל 10,000 להעברת HIV מלמטה לחלק העליון.
דרכים להפוך את המין החדירה לבטוח יותר
- השתמש במכשול כמו קונדום. מרבית הקונדומים עשויים לטקס, אך ישנם אחרים העשויים פוליסופרן או פוליאוריטן לאלה הסובלים מאלרגיה לטקס.
- השתמש במכשול או קונדום חדש עם כל אחד מבני הזוג והפעילות המינית החדשה.
- הקפד לשים את הקונדום בצורה נכונה. צביטה של קצה המאגר של קונדום לפני גלגולו מעל הפין תשאיר מקום לאסוף זרע ותקטין את הסיכוי שהקונדום ישבר עם שחרור הזרע. יש לגלגל את הקונדום למטה לבסיס הפין כך שהמכשול מכסה את כל חלק הגוף.
- יש להדק את טבעת הבסיס של הקונדום בעת הסרת הפין המכוסה בקונדום מגופו של האדם האחר. זה עוזר למנוע נוזלים גופניים לגלוש החוצה מהקונדום ולקיים קשר עם בן / בת הזוג.
- לעולם אל תשים יותר מקונדום אחד על איבר המין בבת אחת. שימוש בשני קונדומים באותו פין באותו זמן מגביר את החיכוך והסבירות שאחד הקונדומים או שניהם ישברו.
- החל סיכה. סיכה מורידה את כמות החיכוך בקונדום, מה שמסייע במניעת הסיכוי שהקונדום ישבר.
- בעת שימוש בקונדום לצורך יחסי מין חודרניים, יכול להיות מועיל למקם סיכה על החור הקדמי, הנרתיק או פי הטבעת לפני ההחדרה. זה יקטין כאב וחיכוך תוך כדי הגברת העונג.
מין אוראלי בטוח על דגדגן, חור קדמי, נרתיק, איבר המין, שק האשכים או פי הטבעת
מין אוראלי הוא כאשר מישהו משתמש בפה שלהם כדי לעורר את איברי המין או פי הטבעת של בן הזוג.
דרכים להפוך את המין האוראלי לבטוח יותר
- מניחים מחסום לטקס בין הפה לחלק הגוף מין אוראלי מתבצע על.
- החל סיכה בשני צידי המכשול כדי להעצים את ההנאה ולהקטין את הסיכוי להעברת זיהום.
סקס בטוח בידיים
ניתן להשתמש באצבעות ובידיים בזמן קיום יחסי מין כדי לעורר חלקים בגוף כמו הפין, החזית הקדמית, הנרתיק, הפה, הפטמות או פי הטבעת.
דרכים להפוך את הסקס עם הידיים לבטוחות יותר
- החל כמות נדיבה של סיכה בכדי למנוע חתכים וכאבים.
- שטפו ידיים וקצצו את הציפורניים לפני שתשתמשו בהן במהלך קיום יחסי מין.
- חשוב לציין כי יחסי מין עם ידיים ואצבעות אינן דרך נפוצה להעברת STIs, אך אנו תמיד רוצים להיות בטוחים ככל האפשר.
- השתמשו ביד או בכפפה השונות מזו שהייתם נוגעים בעצמכם, כשנוגעים בבן / בת הזוג / ים.
סקס בטוח עם צעצועים
אחת הדרכים לקיים יחסי מין עם עצמך ועם בני זוג היא באמצעות צעצועים כמו ויברטורים (ניתן להשתמש בהם על החור הקדמי והנרתיק), דילדואים (ניתן להשתמש בהם על החור הקדמי, הנרתיק והפי הטבעת), תקעים (ניתן להשתמש בהם) אנאלי) וחרוזים (ניתן להשתמש בהם באופן אנאלי). צעצועים אלה יכולים לעזור לעורר חלקי גוף הן פנימיות והן חיצוניות.
דרכים להפוך את המין עם הצעצועים לבטוחים יותר
- השתמש במחסום כגון קונדום לטקס על צעצועים המשמשים לחדירה בבור הקדמי, בנרתיק, פי הטבעת או בפה.
- אם צעצוע נחשף לנוזלים גופניים כמו זרע, נוזלים בנרתיק, רוק או דם, נסה לא לשתף אותו. זה יכול להפחית את הסיכון להעברת STI.
- אם אתה מחליט לשתף צעצוע מין ששימש או עם בן זוג קודם, הקפד לנקות ולחטא אותו ביסודיות, בהתאם להוראות היצרן. צעצועים מיוצרים מחומרים רבים ושונים ולכן הם דורשים שיטות שונות לחיטוי. יש לנקות חלק בעזרת מים וסבון ואילו יש להרתיח במים חמים למשך תקופה מסוימת. עקוב אחר הוראות היצרן כיצד לבצע חיטוי של כל צעצוע בצורה הבטוחה והיעילה ביותר.
דרכי הגנה
הידיעה כיצד להגן על עצמך כראוי היא המפתח הן למין בטוח והן להישאר בבריאות מינית טובה. ישנם מספר סוגים שונים של חסמים להגנה מינית, כולל:
- קונדומים מחוץ
- בתוך קונדומים
- סכרים
- כפפות
- סיכה
צינורות על בסיס מים הם תמיד הטובים ביותר עם קונדומים לטקס. הסיבה לכך היא שהם מצמצמים את הסיכוי כי חומר סיכה ישבור את המחסום ומפחית את יעילותו.
שיטות הגנה אלה יכולות וצריכות לשמש לכל מיני יחסי מין, מה שאומר כל דבר, החל במגע באברי המין וכלה במין חדירתי. שימוש בחסמים בזמן קיום יחסי מין עוזר להפחית את הסיכון לקבל או לתת STIs לבני זוג במין, ומספק שקט נפשי שיכול להפוך את הסקס למהנה ומהנה יותר לכולם. יש להשתמש במכשולים עם צעצועי מין, אם הם משתפים בין שני אנשים או יותר.
על מנת להפיק את המרב מחסומי ההגנה המינית, יש להשתמש בהם נכון ולפעילות מינית מתאימה. להלן מדריך צעד אחר צעד לשימוש בכמה מהחסמים הנפוצים ביותר:
קונדומים מחוץ (המכונה בדרך כלל 'קונדומים זכריים')
קונדום חיצוני הוא מחסום להגנה מינית אשר יכול לשמש למין חדירה ופה שמעורבים בו איבר מין. קונדומים חיצוניים נועדו להכיל את נוזלי הגוף (כמו זרע או שפיכה) שמשתחררים בזמן קיום יחסי המין. זה מונע מבן / בת הזוג המיניים להיחשף לנוזלים של מישהו מלבד שלהם.
ניתן לרכוש קונדומים חיצוניים בחנויות נוחות, חנויות מכולת ובתי מרקחת. ניתן לרכוש אותם בכל גיל ולעתים קרובות הם בחינם במרכזי בריאות רבים ובמרפאות STI.
לאנשים הסובלים מאלרגיה לטקס, השתמשו בקונדום שאינו לטקס עשוי פוליסופרן או פוליאוריטן.
כיצד להשתמש בקונדום חיצוני
- הקפד להשתמש בקונדום חדש שלא פג תוקפו.
- פתח את הקונדום בעדינות. הקפידו לקרוע רק את העטיפה, ולא לקונדום.
- התבונן בקונדום לפני שתלבש אותו, שמור את עיניך בגלל קרעים או בליטות חריגות.
- הניחו את שפת הקונדום מעל איבר המין, והחזיקו את הקצה בכדי להשאיר מקום קטן לתפוס את נוזלי הגוף שישוחררו.
- גלגל את הקונדום על החלק החיצוני של הפין, עד ששפת הקונדום פוגשת את הבסיס.
- החל סיכה בחלק החיצוני של הקונדום, גם אם הקונדום הגיע עם חומר סיכה קיים. זה יעזור להפחית את כמות החיכוך על הקונדום תוך הגברת ההנאה.
- בסוף הסקס, הקפד לאבטח את שפת הקונדום עם היד שלך, מכיוון שהיא נשלפת לאט מגוף בן / בת הזוג. קשרו בזהירות קשר בקונדום כך שנוזלי גוף לא יוכלו להימלט מהמכשול. זרוק אותו לפח.
בתוך קונדומים (המכונה בדרך כלל 'קונדומים נשיים')
קונדום מבפנים הוא מחסום להגנה מינית, שניתן להשתמש בו למין חדירתי המערב חור קדמי / נרתיק או פי הטבעת.
קונדומים בתוך נועדו לקוות את דופן החור הקדמי / הנרתיק או פי הטבעת על מנת למנוע מנוזלים גופניים במגע עם הצעצוע או חלק הגוף החודרים אליו.
לעתים קרובות קשה למצוא קונדומים בפנים מאשר קונדומים מחוץ. רק מותג אחד זמין בארצות הברית, אך לרוב ישנן מרפאות בריאות. הם זמינים גם לפי מרשם רופא.
כיצד להשתמש בקונדום מבפנים
- ממש כמו עם קונדומים חיצוניים, הקפד להשתמש בקונדום חדש שלא פג תוקפו.
- פתח את הקונדום בעדינות. הקפידו לקרוע רק את העטיפה, ולא לקונדום.
- התבונן בקונדום לפני שתלבש. הרחק את העיניים בגלל דמעות או בליטות חריגות.
- שלא כמו קונדום חיצוני (שיש לו שפה / טבעת אחת), בתוך הקונדומים יש שני חישוקים / טבעות. שפה אחת סגורה, והשניה פתוחה. זה יוצר מרווח בין שני החישוקים המגנים על הצעצוע או חלק הגוף החודר מנוזלי הגוף המופרשים על ידי החור הקדמי / הנרתיק או פי הטבעת.
- מרחו כמות קטנה של סיכה על הצד החיצוני של הקצה הסגור של הקונדום. זהו החלק של הקונדום שיוכנס פנימה.
- לאנשים שונים יש העדפות שונות לגבי הדרך הטובה ביותר להכניס קונדום פנימי לחור הקדמי / הנרתיק או פי הטבעת. אפשרויות זוגיות כוללות החדרתו בשבת על קצה הכסא, בעמידה או בשכיבה. לפני הכנסת הקונדום פנימה, צבט את השפה / הטבעת הסגורה באצבעותיך כך שהרוחב קטן מספיק כדי להניח בתוך פתח החור.
- דחף את השפה הסגורה והמצובט ככל האפשר, ומאפשר לקונדום לקוות כמה שיותר מהחור הפנימי. לאחר שהיא ממוקמת כמה שיותר אחורה, הסר את האצבע שלך ואפשר לשפה הפתוחה של הקונדום להיתקע מחוץ לפתח החור. צריך להיות תלוי בערך סנטימטר של קונדום.
- כאשר הוא משמש למין, בן זוג יכניס חלק גוף או צעצוע לשפה הפתוחה של הקונדום הפנימי.
- לאחר קיום יחסי מין, על בן הזוג החודר להוציא את הצעצוע או חלק הגוף מהקונדום הפנימי לאט.
- צבט בעדינות את השפה הפתוחה של הקונדום כשאתה מושך את החלק הנותר של הקונדום מתוך הגוף.
- זרוק את הקונדום לפח. השתמשו באחד חדש למעשה מיני אחר.
סכרים (הידועים גם בשם סכרי שיניים)
סכר הוא מחסום להגנה מינית המשמש במהלך קיום יחסי מין אוראליים כדי לסייע בהפחתת הסיכון להידבקות או העברת STI, כמו זיבה, HPV או הרפס.
ניתן להשתמש בסככים עם המון חלקי גוף שונים, כולל חור / נרתיק קדמי, דגדגן ופי הטבעת. למרות שלמין אוראלי שיש בו איבר מין יש סיכון גבוה יותר להעברת STI, חשוב לדעת כי מין אוראלי המערב חלקי גוף אחרים עדיין מהווה סיכונים.
ניתן למצוא סכרים בחנויות יותר מאשר קונדומים מחוץ. אתה יכול ליצור סכר משלך על ידי כריתת קונדום חיצוני ושימוש בו כמחסום בין חלקי הגוף. עיין במדריך צעד אחר צעד זה כדי להתחיל.
כיצד להשתמש בסכר
- פתח את אריזת הסכר בעדינות. הקפד לקרוע רק את העטיפה ולא את הסכר.
- פרש את הסכר עד הסוף והבטיח שהוא מספיק גדול בכדי לכסות את שטח הגוף בו יבוצע מין אוראלי.
- מרחו כמות קטנה של סיכה על איברי המין או לפי הטבעת של בן הזוג המקבל מין אוראלי. זה מגביר את ההנאה ומשמש כסוג של הגנה.
- הניחו את הסכר על חלק הגוף בו יבוצע מין אוראלי, שמרו על מקומו בין חלק הפה לגוף בעזרת ידיו של בן זוג אחד.
- בעת קיום יחסי מין אוראליים, הקפידו לשמור על הצד של הסכר שנמצא כנגד חלק גוף הפונה לגוף. אל תחליף צד.
- בסיום, זרוק את הסכר. אל תשתמש בזה מחדש על חלק גוף אחר או עם בן זוג אחר.
כפפות
כפפות הן דרך נהדרת למנוע את הסיכון לזיהום בעת קיום יחסי מין עם הידיים והאצבעות. הם מגנים על איברי המין מפני החיידקים הנמצאים על הידיים וגם שומרים על הידיים מפני נוזלי הגוף שהאיברי המין והפי הטבעת משחררים במהלך פעילות מינית. כפפות יכולות גם לספק מרקם חלק המגביר לעיתים קרובות את ההנאה במהלך קיום יחסי מין עם הידיים.
כיצד להשתמש בכפפות
- לאחר שטיפה וייבוש הידיים, הניחו את הכפפה על האגודל, האצבעות וכף היד.
- החל סיכה כדי להגביר את ההנאה ולהימנע מחיכוכים שעלולים לגרום לכפפה לקרוע או לקרוע.
- השתמש בכפפה אחת רק לחלק גוף אחד. אם אתה מחליף חלקי גוף, לבש כפפה חדשה.
- בסיום, צבט את בסיס הכפפה מתחת לכף היד שלך ומשוך אותה לכיוון האצבעות שלך, וגורם לכפפה להתהפך החוצה. זה עוזר לנוזלי הגוף שהיו בצד החיצוני של הכפפה להישאר בפנים.
- קשרו קשר בתחתית הכפפה כדי למנוע מנוזלי גוף לזלוג החוצה.
- זרוק את הכפפה לפח.
סיכה
סיכה בפני עצמה אינה שיטת ההגנה המינית היעילה ביותר, אך היא עדיין יכולה לשמש כגורם מגן בזמן קיום יחסי המין. הסיבה לכך היא שהיא מונעת התרחשות חיכוך יתר, העלול לפרק קונדומים ולגרום לדמעות קטנות באזור איברי המין.
אם אתה משתמש במכשול לטקס עם סיכה, תרצה לוודא להשתמש בחומר סיכה שבטוח לטקס. צינורות שאינם מבוססי מים יכולים לפרק לטקס, ולגרום למחסום לטקס להיות פחות יעיל. לעומת זאת, קביעות מבוססות מים הן תמיד בחירה טובה. ניתן להשתמש בהם על לטקס, צעצועים וחלקי גוף. כשמשתמשים במכה הנכונה, זה יכול גם להעצים את העונג וגם להוסיף אלמנט נוסף של הגנה.
השימוש בסיכה קל! פשוט מרחו אותו על מכשול או על חלק גוף בהתאם לצורך למניעת חיכוך, חתכים וקרעים. אם משתמשים בהם למין אוראלי, וודאו שמדובר בשומן סיכה אכיל.
הגנה לגופי טרנס
חלקי גוף ואיברי המין שונים בצורתם, בגודלם, בצבעם ובמרקם בקרב כל בני האדם. אנשים טרנסיסטים משתמשים באותן שיטות בהן משתמשים אנשי מין כדי לעסוק במין בטוח יותר: קונדומים מחוץ, בתוך קונדומים, כפפות וסכרים. חלק מהאנשים הטרנסיים והלא מזוהים בינארית בוחרים להשתמש בהתערבויות המאשרות מין, כמו הורמונים וניתוחים, כדי לשנות את גופם כדי להתיישר עם מי שהם. ישנם אנשים אחרים המזהים טרנס שאינם חשים צורך לשנות את גופם כדי לחוש התאמה והתאמה סביב מגדר. יש גם רבים שרוצים, אך אינם יכולים לגרום להם בגלל גורמים אחרים, כגון כספים, סיבות רפואיות וסוגיות משפטיות (תלוי היכן בעולם הם חיים).
למי שמסוגל ובוחר לבצע התערבויות המאשרות מגדר (ולמען בני זוגן), חשוב לקבל גישה למידע על האופן בו שינויים אלו משפיעים על הנאה, תפקוד מיני, בריאות מינית והסיכון להעברת STI.
כאמור, אין זהות מגדרית או מינית שמעמידה באופן אוטומטי מישהו יותר בסיכון לזיהומי STI. ההתנהגויות המיניות שמישהו עוסק בהן - ולא כיצד הוא מזהה - הן שהופכות אותם לסיכון פחות או יותר.
כל אחד אחראי לעשות את שלו כדי להבין את צורות ההגנה המתאימות ביותר לגופו. זה מוביל רק למין בטוח יותר ומהנה יותר עבורם ועבור בן / בת הזוג / ים.
טיפול מניעתי
עצמי
שמירה על מידע על מצב ה- STI ועל הבריאות המינית הכללית היא מטרה חשובה. כדי לשמור על בריאות מינית טובה, חשוב שאנשים יכירו את גופם שלהם ושימו לב אליו.
מציאת נותן שירותי בריאות המתאים ביותר זה יכול להיות גורם מפתח נוסף לבריאות מינית ובריאות. יצירת טיפול מול נותן שירותי בריאות המתאימים לו, מייצרת מרחב לתקשורת פתוחה בין חולה לספק, ויכולה להפוך בדיקות קבועות לבריאות הכללית הכללית מושכות יותר.
באופן דומה, אם מישהו פעיל מינית, בדיקת STI צריכה להיות התרחשות קבועה. חשוב לדעת שיש בדיקות STI בבית והן סוגים אחרים של מרכזי בדיקות המאפשרים לאנשים להיבדק מבלי לפנות לרופא. בארצות הברית קטינים בני 12 ומעלה יכולים לחפש בריאות מינית ובדיקת STI ללא אישור של הורה. רבים מהמרפאות המשרתות נוער ומבוגרים צעירים מציעים סולם הזזה, כך שאנשים יכולים לשלם את מה שהם יכולים להרשות לעצמם.
שותפים
לא תמיד קל או נוח לדבר על STI עם בן / בת זוג, אבל זה דבר חשוב להתאמן עליו. ללכת להיבחן עם בן / בת זוג הוא דרך נהדרת לפתוח את השיחה על STIs תוך כדי להישאר מעודכן על הסטטוס שלך. פעולה זו ביחד יכולה לטפח אמון, פגיעות וביטחון - שלושה דברים שמאפשרים עצמם גם למין נהדר!
הכרת הסטטוס שלך ומצב ה- STI של בני זוגך תספק גם הנחיות חשובות סביב חסמי ההגנה המינית, התרופות או השילוב של שניהם שישמור על כולם הכי בטוחים.
דרכים לדון בבדיקת STI
- "לפני שאשכח והולך לאיבוד בשיחה שלנו, רציתי לשאול - מתי בפעם האחרונה שנבדקת?"
- "הבנתי שמעולם לא נבדקנו יחד וחשבתי שזה יכול להיות דבר נחמד לעשות."
- "היי, חשבתי שנעצור ליד מרכז הבדיקות הזה בדרכנו לצאת היום. מה אתה חושב?"
- לאחרונה קראתי משהו על בדיקות ה- STI החדשות בבית. רוצה לנסות אותם? "
- "התכוונתי להיבדק בקרוב! מתי בפעם האחרונה נבדקת? אולי נוכל ללכת יחד? "
מבחן חיובי
זה יכול להיות קשה לדבר על בדיקות חיוביות עבור STI. עם זאת חשוב לזכור כי קבלת STI שכיחה הרבה יותר ממה שאנשים עשויים לחשוב. הבושה והמבוכה שרבים חשים סביב בחינה חיובית נובעת מהעובדה שאין מספיק פתיחות ושיחה לגבי מידת נפוצה.
כשמישהו בוחן חיובי, זו הופכת לאחריותם לחלוק מעמד זה עם בני זוג בעבר שהיו נחשפים ועם בני זוג נוכחיים שעלולים להיחשף. עם זאת, אסור לאדם המשתף את החדשות להרגיש רע ביחס למעמדו. עבור רבים שחלו בעבר ב- STI הם לקחו תרופות, כבר לא קיבלו אותה ולכן הם לא יכולים להעביר אותה.
עבור אחרים, יתכן שהם סובלים מ- STI עם תסמינים כרוניים שהם צריכים לנהל באופן מתמשך. תקשורת פתוחה, כנה ולא שיפוטית תוביל למין טוב יותר. בנוסף, יש המון דרכים להישאר בטוחים גם אם למישהו יש STI קיים.
דרכים לדבר על STIs קיימים עבור השותפים הנוכחיים:- "כנות ותקשורת חשובים לי, אז רציתי ליידע אותך כי לאחרונה נבדקתי ל- STI וזה חזר חיובי עבור ______. אני מקבל טיפול ואעדכן אותך אם משהו בסטטוס שלי ישתנה. "
- "אתה חושב שנוכל לבצע צ'ק-אין לגבי סטטוס STI? יש לי משהו שחשוב לשתף. זה לא בהכרח עניין גדול, אבל אני רק רוצה לוודא שאנחנו נשארים בטוחים ואחראיים. "
- "יש לך רגע לשוחח? אני רוצה לדבר על מבחן ה- STI האחרון שלי, כי התוצאות עשויות להשפיע עליך. "
- "רציתי לעשות את הדבר האחראי ולהושיט יד כדי ליידע אותך על מצב ה- STI שלי. לאחרונה התברר לי שאני חיובי ל _______, ורציתי ליידע אותך. בהתחשב בהיסטוריה המינית שלנו, יתכן שיש סיכוי שנחשפת. אני רוצה לעשות כל מה שביכולתי כדי לשמור על בני זוגי ובעבר הנוכחים בטוחים ובריאים. "
לכל אדם מגיע גישה למידע ושירותים המאשרים ותומכים בזהותם המינית והמגדרית תוך דאגה לבריאותם המינית הכללית. הכלים החינוכיים הנכונים לקהילה והדרכה לספקיות רפואיות ואנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים להבטיח שקהילות LGBTQIA יהיו מצוידות טוב יותר להבין כיצד להגן על עצמן ואיך לתרגל סקס בטוח יותר.
תרגול סקס בטוח יותר והגנה על עצמך לא רק יגדיל את הסיכוי שאתה ושותפי המין שלך להישאר ללא STI. זו גם דרך מוחשית לתרגל טיפול עצמי ואהבה עצמית.
מרה אברמס היא חוקרת, סופרת, מחנכת, יועצת ועובדת סוציאלית קלינית מורשית המגיעה לקהל עולמי באמצעות דוברי קהל, פרסומים, מדיה חברתית (@meretheir), ושירותי טיפול מגדרי ושירותי תמיכה באתר onlinegendercare.com. היא מנצלת את הניסיון האישי שלהם ואת הרקע המקצועי המגוון שלהם כדי לתמוך באנשים לחקור מגדר ולעזור למוסדות, ארגונים ועסקים להגדיל את האוריינות המגדרית ולזהות הזדמנויות להפגנת הכללה מגדרית במוצרים, שירותים, תכניות, פרויקטים ותכנים.
ההמלצה שלנו
צנתור עצמי - נקבה