מאסי אריאס מסביר את הדבר הראשון שאנשים טועים בעת קביעת יעדי כושר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לעולם לא תדע שמאסי אריאס הייתה פעם כל כך בדיכאון שהיא הסתגרה בתוך הבית במשך שמונה חודשים. "כשאני אומר שהכושר הציל אותי, אני לא מתכוון רק לפעילות הגופנית", אומר אריאס (@massy.arias), שמאמין שהליכה לחדר כושר עזרה לשפר את בריאותה הנפשית (ללא תרופות) בכך שהיא אחראית לאחרים. (מאוחר יותר היא הסתמכה על אימוני כושר שיעזרו לה להתמודד עם דיכאון וחרדה לאחר לידה.) "התחלתי להכיר אנשים חדשים, והם היו שואלים אותי כשאני חוזרת לחדר הכושר", היא אומרת. פעילות גופנית גם העסיקה את דעתה במחשבות חיוביות, שכולן מתארות באופן דתי בבלוג שלה ובפיד האינסטגרם.

אריאס עדיין לא מצליח להיראות בצורה מסוימת, ומאמין שעשייה זו יכולה בסופו של דבר להפריע לתוצאות. "כשאתה מקשר פעילות גופנית עם מטרה אסתטית כמו 'לרדת 20 קילו', אתה הולך להיכשל", היא אומרת. אבל כאשר אתה מתאמן לביצועים-לקפוץ גבוה יותר, לנוע מהר יותר או לרוץ רחוק יותר-אתה לא יכול להפסיד כי אתה מתחבר למשהו חיובי. "(בנימה זו, כמה תרגיל אתה צריך תלוי לחלוטין במטרות שלך.)

בנוסף לרכישת מיליוני אקליטים באמצעות ניסיונותיה וניצחונותיה, הקימה אריאס חברת תוספים (תוספי טרו) ותוכנית תזונה והתעמלות (אתגר MA30Day, massyarias.com). היא גם שגרירה של CoverGirl ו- C9 Champion, קו לבוש ייחודי ל- Target. נוסף על כל אלה, אריאס הפכה לאחרונה לאמא של הבת אינדירה סראי. עסוק? אין ספק. מְאוּזָן? לְגַמרֵי.

סקירה עבור