מה זה מונולאורין?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• טפסים ומינונים
• יתרונות בריאותיים
• השפעות אנטיבקטריאליות
• השפעות נגד פטריות
• השפעות אנטי-ויראליות
• תופעות לוואי וסיכונים
• טיפים לנטילת מונולאורין | טיפים לקחת
• התשלום

סקירה כללית

מונולאורין הוא כימיקל שמקורו בחומצה אורית וגליצרין, והוא תוצר לוואי של שומן קוקוס. במשך שני העשורים האחרונים חוקרי מדענים חוקרים יישומים אפשריים למונולאורין ברפואה, סניטציה ושימור מזון.

התנגדות אנטיביוטית הפכה לבעיה עולמית. הדלקות הנפוצות ביותר בבית החולים ובמזון הפכו עמידות להשפעות של אנטיביוטיקה מסורתית, ואנשים מתים ממצבים שטופלים בעבר.

החוקרים מקווים שאפשר להשתמש ביום אחד במונולאורין ליצירת תרופות אנטיביוטיות או אנטי-ויראליות חדשות אשר יעילות נגד קשת רחבה של חיידקים.

טפסים ומינונים

ניתן ליטול מונולאורין מדי יום כתוסף תזונה. אתה יכול למצוא מונולאורין בחנות המזון הבריאותי המקומי שלך או בחנות ויטמינים. זה זמין גם באינטרנט דרך מוכרים שונים, כולל אמזון.

שמן קוקוס ומוצרי קוקוס מסוימים מכילים כחמישים אחוז חומצה לאורית. מונולאורין יעיל פעמים רבות יותר מחומצה לאורית בהריגת נגיפים וחיידקים; עם זאת, החוקרים אינם בטוחים בדיוק כיצד הוא נוצר בגוף האדם.

ניתן להטמיע חומצה Lauric בשמן קוקוס וגופך ימיר אותה למונולאורין, אך החוקרים אינם בטוחים בשיעורי ההמרות. מסיבה זו אי אפשר לומר כמה שמן קוקוס תצטרך להבלע בכדי לקבל מנה טיפולית של מונולאורין.

המקורות העיקריים לחומצה אורית הם:

• תוספי תזונה
• שמן קוקוס - המקור הטבעי הגבוה ביותר לחומצה לאורית
• קרם קוקוס, גולמי
• קרם קוקוס, משומר
• קוקוס טרי מגורר
• פודינג קרם קוקוס
• חלב קוקוס
• חלב אם אנושי
• חלב פרה ועיזים - המכיל אחוזים קטנים של חומצה אורית

מונולאורין לא הוערך על ידי ארגון המזון והתרופות האמריקני (FDA) כטיפול בכל מצב רפואי, ולכן אין הנחיות מינון סטנדרטיות. ד"ר ג'ון קבארה, שדיווח לראשונה על מונולאורין ומשווק כעת תחת שם המותג לוריצידין, מציע שאנשים בגיל 12 ומעלה יתחילו עם 750 מיליגרם (מ"ג) מונולאורין פעמיים עד שלוש ביום. משם, הוא מציע שהם יתקדמו עד 3000 מ"ג, פעמיים עד שלוש ביום.

המלצות אלה נעשות מהניסיון הקליני של קבארה בלבד ואינן נתמכות במחקר ספציפי כלשהו. באתר החברה נמסר כי ילדים מגיל 3 ומעלה יכולים להתחיל ליטול לוריצידין במינונים קטנים מאוד ולעבוד עד למינון גדול יותר.

שמן קוקוס הוא שמן אכיל ללא רעיל המשמש ברחבי העולם כשמן בישול רגיל. כל מי שסובל מאלרגיה לקוקוס לא אמור לצרוך שמן קוקוס, אך בדרך כלל לא סביר כי תופעות לוואי.

יתרונות בריאותיים

אנשים נוטלים תוספי מונולאורין כדי לעודד בריאות חיסונית ובריאות כללית, אך אין מעט נתונים מדעיים לגיבוי טענות אלה. מחקרים בדקו את ההשפעות האנטי-מיקרוביאליות של שמן קוקוס, חומצה אורית ומונולורין, אך מרבית המחקרים הללו נערכו במבחנות ובכלי פטרי (בַּמַבחֵנָה).

תכונותיו האנטי-מיקרוביאליות נקבעו בבירור, אך יש צורך במחקר נוסף בכדי לבחון את השפעותיו של מונולאורין על נבדקים חיים.

השפעות אנטיבקטריאליות

מחקרים מראים שמונולאורין הוא רוצח יעיל של חיידקים, כולל עמידים לאנטיביוטיקה Staphylococcus aureus. מחקר משנת 2013 שפורסם בכתב העת Journal of Medicinal Food אישר את תוצאותיהם של אחרים בַּמַבחֵנָה מחקרים שהראו את הכוח האנטיבקטריאלי של מונולאורין. זה גם הראה שמונולאורין נלחם לפחות בחלקו Staphylococcus aureus בעכברים.

מחקר משנת 2007 בכתב העת Journal of Dermatology Drugs השווה מונולאורין לשישה סוגים נפוצים של אנטיביוטיקה בטיפול בדלקות עור שטחיות בילדים. המחקר מצא השפעות אנטיביוטיות בעלות ספקטרום רחב משמעותית ללא כל עמידות של אנטיביוטיקה נפוצה.

השפעות נגד פטריות

מספר פטריות, שמרים ופרוטוזואה מדווחים כי הם מונעים או נהרגים על ידי מונולאורין, כולל כמה מינים של גזזת ו קנדידה אלביקנס. קנדידה אלביקנס הוא פתוגן פטרייתי שכיח שחי במעיים, בפה, באיברי המין, בדרכי השתן ובעור. זה יכול להיות מסכן חיים אצל אנשים חסרי פשרות.

מחקר שנערך לאחרונה מצא כי למונולאורין יש פוטנציאל כטיפול נגד פטריות קנדידה אלביקנס —כזה שיכול גם להפחית תגובה דלקתית.

השפעות אנטי-ויראליות

דווח כי חלק מהנגיפים שהופעלו, לפחות באופן חלקי, על ידי מונולאורין כוללים:

• איידס
• חַצֶבֶת
• הרפס סימפלקס -1
• דלקת שלפוחית ​​השתן
• וירוס ויזנה
• ציטומגלובירוס

מחקר משנת 2015 שפורסם ב- PLOS ONE בדק ג'ל וגינאלי מונולאורין בפרימטים נשיים. החוקרים מצאו כי מינונים יומיים של ג'ל מונולאורין יכולים להפחית את הסיכון לפרימטים להידבק בנרתיק SIV, גרסת הפרימטים של HIV. החוקרים הגיעו למסקנה שלמונולאורין יש פוטנציאל גדול כתרופת מניעה.

תופעות לוואי וסיכונים

אף על פי שה- FDA לא אישר מונולאורין לטיפול בכל מצב רפואי או מחלה כלשהי, הוא ניתן לו כמי שמוכר בדרך כלל כמצב בטוח (GRAS). משמעות הדבר היא שמונולאורין נחשב בדרך כלל לבטיחות לשימוש במזונות, אפילו בכמויות גדולות. אך יתכן שקיימות מגבלות בכמויות במזונות סטנדרטיים עם תיוג תזונתי, כמו חטיפי גרנולה.

הסיכונים היחידים הנלווים למונולאורין הם אלה הקשורים למקור ממנו הוא נגזר, שמן קוקוס. אלרגיות למזון שכיחות, אך תגובות אלרגיות חמורות לקוקוס הן נדירות, אפילו בקרב אנשים הסובלים מאלרגיות לאגוזי עצים.

אין סיכונים ידועים, אינטראקציות או סיבוכים עם מונולאורין כתוסף תזונה.

טיפים לנטילת מונולאורין | טיפים לקחת

• וודאו שתוספי תזונה מגיעים ממקור מכובד. תוספי תזונה אינם מוסדרים, אז יש להיזהר מתוספים לא מוכרים.
• לוריצידין הוא תמצית ליפידים טהורה בעלת טעם טבעי ומריר כמו סבון. שטפו אותה כמו גלולה עם מיץ או מים כדי להימנע מהטעם הרע. לקיחתו עם משקה חם עלולה להחמיר את הטעם.
• הגדל את השימוש שלך בשמן קוקוס. בעוד ששמן קוקוס אינו נהדר לטיגון עמוק, הוא מושלם לטיגון על אש בינונית. נסה להשתמש בשמן קוקוס במתכונים שקוראים לקנולה או שמנים צמחיים אחרים.
• כשמערכת שמן קוקוס מיושמת באופן אקטואלי זה יכול להיות מרגיע ומלח, אבל זה לא קשור למונולאורין.

התשלום

המחקר המדעי המודרני בנושא מונולאורין מוגבל ביותר ומתרחש בעיקר במנת פטרי. עם זאת, התוצאות מבטיחות.

בעתיד עשויים להיות מווסתים מונולאורין או חומצה לורית ומשמשים כחומר אנטי-ויראלי, אנטיבקטריאלי או אנטי-פטרייתי. אבל לעת עתה, יש חסרון קטן בנטילת תוסף מונולורין. תיאוריותיו האנטי-מיקרוביאליות עשויות, באופן תיאורטי, להגביר את מערכת החיסון שלך.