בחילה בנסיעות

תוֹכֶן

• מהם הסימפטומים של מחלת תנועה?
• מהם גורמי הסיכון לחולי תנועה?
• מה גורם לחולי תנועה?
• כיצד מאבחנים מחלת תנועה?
• כיצד מטפלים במחלת תנועה?
• כיצד מונעים מחלת תנועה?

מהי מחלת תנועה?

מחלת תנועה היא תחושה של סחרחורת. זה קורה בדרך כלל כשנוסעים ברכב, בסירה, במטוס או ברכבת. איברי החישה של גופך שולחים מסרים מעורבים למוחך, וגורמים לסחרחורת, סחרחורת או בחילה. יש אנשים שלומדים מוקדם בחייהם שהם נוטים למצב.

מהם הסימפטומים של מחלת תנועה?

מחלת תנועה גורמת בדרך כלל לקלקול קיבה. תסמינים אחרים כוללים זיעה קרה וסחרחורת. אדם עם מחלת תנועה עלול להחוויר או להתלונן על כאב ראש. מקובל לחוות את הסימפטומים הבאים כתוצאה ממחלת תנועה:

• בחילה
• הֲקָאָה
• אובדן או בעיות בשמירה על שיווי המשקל שלך

מהם גורמי הסיכון לחולי תנועה?

כל צורה של נסיעה, ביבשה, באוויר או על המים, יכולה לגרום לתחושה הלא פשוטה של ​​מחלת תנועה. לפעמים, טיולי שעשועים וציוד שעשועים לילדים עלולים לגרום לחולי תנועה.

ילדים בגילאים 2 עד 12 סובלים ככל הנראה ממחלת תנועה. לנשים בהריון יש גם סבירות גבוהה יותר לחוות סוג כזה של הפרעה באוזן הפנימית.

מה גורם לחולי תנועה?

אתה שומר על איזון בעזרת אותות שנשלחים על ידי חלקים רבים בגוף - למשל, העיניים והאוזניים הפנימיות שלך. קולטנים חושיים אחרים ברגליים וברגליים מאפשרים למערכת העצבים שלך לדעת אילו חלקים בגופך נוגעים בקרקע.

אותות סותרים עלולים לגרום לחולי תנועה. לדוגמא, כשאתה נמצא במטוס אתה לא יכול לראות מערבולת, אבל הגוף שלך מרגיש את זה. הבלבול שנוצר עלול לגרום לבחילה או אפילו להקאות.

כיצד מאבחנים מחלת תנועה?

מחלת תנועה פותרת את עצמה במהירות ובדרך כלל אינה מצריכה אבחון מקצועי. רוב האנשים מכירים את התחושה כאשר היא מתרחשת מכיוון שהמחלה מתרחשת רק במהלך נסיעות או פעילויות ספציפיות אחרות.

כיצד מטפלים במחלת תנועה?

קיימות מספר תרופות לטיפול בחולי תנועה. רובן מונעות רק את הופעת הסימפטומים. כמו כן, רבים גורמים לישנוניות, ולכן אסור להפעיל מכונות או רכב בזמן נטילת תרופות מסוג זה.

תרופות לעיתים קרובות עם מרשם למחלות תנועה כוללות היוסברין הידרו-ברומיד, הידוע בכינויו סקופולמין. תרופה ללא מרשם למחלות תנועה היא דימהידרינדיט, המשווקת לעיתים קרובות כ- Dramamine או Gravol.

כיצד מונעים מחלת תנועה?

רוב האנשים הרגישים למחלות תנועה מודעים לעובדה. אם אתה נוטה לחולי תנועה, אמצעי המניעה הבאים עשויים לעזור.

תכנן מראש בעת הזמנת טיול. אם אתה נוסע באוויר, בקש חלון או מושב כנף. ברכבות, סירות או אוטובוסים יושבים לכיוון החזית ומנסים להימנע מלהפוך לאחור. בספינה בקשו בקתה בגובה המים ובקרבה לחזית או אמצע הכלי. פתח אוורור למקור אוויר צח במידת האפשר, והימנע מקריאה.

לעתים קרובות עוזר לשבת בקדמת מכונית או אוטובוס, או לבצע את הנהיגה בעצמך. אנשים רבים שחווים מחלת תנועה ברכב מגלים שאין להם את הסימפטומים בזמן שהם נוהגים.

חשוב לנוח הרבה בלילה לפני הנסיעה ולהימנע משתיית אלכוהול. התייבשות, כאבי ראש וחרדה מובילים לתוצאות גרועות יותר אם אתה נוטה לחולי תנועה.

תאכל טוב כדי שהבטן שלך תהיה שקועה. הישאר הרחק ממאכלים שמנוניים או חומציים לפני ובמהלך הנסיעות שלך.

הכן תרופה ביתית או נסה טיפולים אלטרנטיביים. מומחים רבים טוענים כי מנטה יכולה לעזור, כמו גם ג'ינג'ר וסוס כלבים שחור. למרות שהיעילות שלהם לא הוכחה על ידי המדע, אפשרויות אלה זמינות.

עבור טייסים, אסטרונאוטים או אחרים שחווים מחלת תנועה באופן קבוע או כחלק מהמקצוע שלהם, טיפול קוגניטיבי וביופידבק הם פתרונות אפשריים. נמצא כי תרגילי נשימה עוזרים. טיפולים אלה עובדים גם עבור אנשים שמרגישים לא טוב כשהם אפילו חושבים על נסיעה.