3 סיבות טובות לא להחזיק את הגזים (וכיצד לעזור לסלק)

תוֹכֶן

• השלכות של החזקת הגזים
• 1. הפרעה בבטן
• 2. כאבי בטן
• 3. שבירת דופן המעי
• איך מייצרים גזים
• מה המשמעות של הסירחון
• מתי לדאוג לעודף גזים

תפיסת הגזים עלולה לגרום לבעיות כמו נפיחות ואי נוחות בבטן עקב הצטברות אוויר במעי. עם זאת, החדשות הטובות הן שלכידת הגזים בדרך כלל אין השלכות חמורות, שכן תופעת הלוואי המסוכנת ביותר, שהיא קריעת המעי, היא נדירה מאוד גם אצל חולים קשים עם גזים רבים שהצטברו.

בממוצע, אדם מסלק גזים כ -10 עד 20 פעמים ביום, אך ערך זה יכול לעלות בהתאם לתזונה או לנוכחות מחלות מעיים, כמו תסמונת המעי הרגיז, בעיות בקיבה וסרטן המעי הגס.

השלכות של החזקת הגזים

1. הפרעה בבטן

הפרעה בבטן היא כאשר הבטן נפוחה בגלל עודף גז, המצטבר לאורך המעי מבלי לקבל דרך החוצה. מעצר ה'פומא 'גורם לגזים שהיו מסולקים לחזור למעי ולהצטבר שם וגורמים לנפיחות.

2. כאבי בטן

על ידי החזקת הגזים אתה מכריח את המעי להצטבר במשהו שצריך לסלק, והצטברות מוגזמת זו של אוויר גורמת לדפנות המעי להגדיל את הגודל ולגרום לעיוותים והתכווצויות בבטן.

3. שבירת דופן המעי

קרע במעי, כאשר המעי הגס מתפוצץ כמו שלפוחית ​​השתן, הוא תוצאה חמורה של לכידת גזים, אך בדרך כלל מופיע רק אצל אנשים עם בעיות בריאותיות חמורות, כמו חסימת מעיים או סרטן. שיבוש זה הוא נדיר מאוד.

איך מייצרים גזים

הנפיח הוא תוצאה של הצטברות גזי מעיים, המגיעים מהאוויר שנבלע במהלך הלעיסה או הדיבור, ושל פירוק המזון על ידי פלורת המעיים.

כמות הגזים המיוצרים תלויה במזון, בבריאות ובהרכב פלורת המעיים, אך ישנם מזונות המעודדים ייצור גז רב יותר, כגון כרוב, שעועית, ביצים וברוקולי. ראה את רשימת המזונות הגורמים לגזים.

מה המשמעות של הסירחון

באופן כללי, רוב הגזים חסרי ריח, אך כאשר מתרחש ריח רע הוא בדרך כלל תוצאה של עודף גופרית, חומר המיוצר במהלך תסיסת חיידקים במעי. בנוסף, ישנם מזונות כמו ביצים וברוקולי המייצרים גם ריחות רעים יותר.

עם זאת, גזים תכופים עם ריח חזק יכולים להיות גם תוצאה של בעיות כמו הרעלת מזון, תסמונת המעי הרגיז, ספיגה לא נכונה של מזון וסרטן המעי הגס.

מתי לדאוג לעודף גזים

גז מוגזם עלול להיות מדאיג כאשר הוא גורם לכאבי בטן מתמידים, נפיחות ונפיחות. במקרים אלה, הרופא עשוי לייעץ לך לספור כמה פעמים ביום יש חיסול גזים ולרשום הערות לגבי המזונות הנצרכים.

אם מתרחשות יותר מ -20 גזים מדי יום, הרופא יכול להעריך האם קיים מזון כלשהו הגורם לאי נוחות או שיש בעיות כגון עיכול לקוי, אי סבילות למזון ושינויים בפלורת המעיים.

ראו טיפים נוספים בסרטון הבא כיצד לסלק גזים בצורה הטובה ביותר: