בריאות בעבודה: 5 יסודות לטיפול בעור שיש לשמור על שולחנך

תוֹכֶן

• 1. ערפל את הפנים שלך בלי לבלגן את האיפור שלך
• 2. עיכוב הסימן המסמן הגדול ביותר להזדקנות בעזרת קרם ידיים
• 3. שמור על עיניך רטובות ונטולות גירויים עם טיפות
• 4. רענן את קרם הגנה לפני שתצאי החוצה
• 5. שתו הרבה מים לאורך כל היום

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

אוויר משרדי מייבש את העור

שעתיים בתוך יום העבודה שלך ובטח כבר שמת לב שהעור שלך לא כל כך מגושם כמו שהיה לפני שעזבת את הבית. זה בחלקו רק האיפור שלך שמתיישב על העור שלך, אבל זה גם מיזוג המשרד שלך שעושה נזק.

בעוד שמזגן עושה לריאותינו חסד עצום על ידי סינון עשן ופליטה של ​​תנועה מסביבות עירוניות, הוא גם מוריד את לחות האוויר. ולאורך זמן, לחות נמוכה עלולה לשדוד את לחות העור שלך ולייבש אותו. מחקרים מראים שעור מיובש פחות גמיש, עמום יותר ולא יכול לתקן את עצמו ביעילות. נוסף על כך, האוויר היבש עשוי לתרום לגירוי בעיניים.

הפתרון? נלחם בתופעות הלוואי של אוויר ממוחזר ומיזוג אוויר עם חמשת היסודות האלו שיעזרו לך לזרוח בין 9 ל -5. חצוב מעט מקום במגירות ליד שולחן העבודה שלך ושמור על מוצרים אלה בהישג יד.

"ערכת המשרד" של הבנות העובדות שלנו תשאיר אותך עם עור לחות ועיניים לאורך כל היום.

1. ערפל את הפנים שלך בלי לבלגן את האיפור שלך

ערפילי השפלה הם דרך מהירה להכניס לחות לעור באמצע היום מבלי לבלגן את האיפור.

חפש רכיבים המחזיקים במים כמו גליצרין, חומצה היאלורונית וגליקולים כדי להחזיר את מאזן המים בעורך. מי המעיינות התרמיים Avène ($ 9) וחנות המורשת רוזווטר וגליצרין ($ 10.99) הם פנטסטיים להעברת מים נחוצים לעור לאורך כל היום.

כדאי גם לנסות תרסיס נוגד חמצון כמו דרמלוגיקה נוגדי חמצון הידרמיסט ($ 11.50) כדי לנטרל את הרדיקלים החופשיים המזיקים מזיהום עירוני שהעור שלך הרים במהלך הבוקר שלך.

2. עיכוב הסימן המסמן הגדול ביותר להזדקנות בעזרת קרם ידיים

אחת הידיים מקומטות. העור בידיים לעיתים מזדקן מהר יותר מעור הפנים, מכיוון שהוא דק יותר, תופס הרבה שמש ולעתים קרובות מתעלמים ממנו.

קרם ידיים של חמאת שיאה של L'Occitane ($ 12) ו- Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 ($ 5.45) הם אפשרויות ספיגה מהירה ולא נעימות, המושלמות לשמירה ליד המקלדת. השתמש בקרם ידיים בכל פעם שאתה שוטף ידיים ועורך יודה לך.

3. שמור על עיניך רטובות ונטולות גירויים עם טיפות

לשפשף את העיניים אומרים שזה רע לבריאות שלך. בעוד בהייה במסך מחשב מואר מאוד יכולה לעצבן את עינייך, גם אוויר משרדי יבש לא יעזור. לדברי ד"ר מארק מפפלין, ששוחח עם The Scope (הרדיו של אוניברסיטת יוטה למדעי הבריאות), שפשוף כרוני בעיניים עלול לגרום לאובדן עפעפיים. זכור, הלחץ היחיד שאתה צריך להפעיל על העיניים שלך הוא טפיחה עדינה.

שמור כמה טיפות עיניים כמו Systane Ultra סיכה סיכה ($ 9.13) או Clear Eyes Redness Relief ($ 2.62) בהישג יד כדי להפחית את היובש. הם גם יעזרו לך להימנע מגל העייפות שלאחר הצהריים או מראה עיניים אדומות במהלך הפגישה שלך. אל תשכח לעקוב גם אחר הכלל 20-20-20, כדי להגן על העיניים במהלך העבודה.

4. רענן את קרם הגנה לפני שתצאי החוצה

מומלץ לרענן את הגנת השמש לפני שאתם יוצאים לארוחת צהריים, או כשאתם חוזרים הביתה בסוף היום אם עדיין אור. השמש היא הגורם העיקרי להזדקנות העור אצל אנשים בהירים, ומחקר על שימוש בקרם הגנה מצא כי למשתמשים יומיומיים בקרם הגנה לא היו סימני הזדקנות מוגברים במהלך ארבע השנים בהן נצפו.

SPF ערפילים כמו Supergoop! קרם הגנה ערפל ($ 12) נהדרים להשלמת הגנת ה- UV שלך מבלי להפריע לאיפור שלך, בעוד שאבקות כמו Brush on Block Mineral Powder (13.55 $) יכולות לשמש לספיגת שמן נוסף בסוף היום.

5. שתו הרבה מים לאורך כל היום

אם עדיין לא הספקתם לתפוס את המוצרים הללו, דאגו לנוח את העיניים כל 20 דקות, תזרמו את הדם מעת לעת עם מטפחים, ותישארו לחים!

האחת מציעה כי צריכת מים גבוהה יכולה להשפיע לטובה על הפיזיולוגיה של העור שלך, ושתיית פחות מים ממה שאתה צריך תביא לשינויים בעור. קל לשכוח מהידרציה כשאתה לא מזיע את זה, אבל האישה הממוצעת צריכה לשתות 11.5 כוסות ביום. גברים צריכים לשתות 15.5 כוסות. אם אתה זקוק לתמריץ לשתיית מים, קבל בקבוק עם חליטת פירות ($ 11.99) לקבלת לחות טעימה יותר.

מישל מסבירה את המדע שמאחורי מוצרי יופי ב מעבדת יופי מאפין מעבדה. יש לה דוקטורט בכימיה מרפא סינטטי. אתה יכול לעקוב אחריה לקבלת טיפים ליופי המבוססים על מדע אינסטגרם ו פייסבוק.