אוליביה קולפו רק שיתפה את שייק המזון שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בהתחשב בכך שהיא מלהטטת בין דוגמנות, בעלות על מסעדה ועבודות צדקה, הקלישאה "אין יומיים זהים" כנראה נכונה לגבי אוליביה קולפו. אבל כשזה מגיע לשייקים, מיס יוניברס לשעבר מעדיפה שגרה. לאחרונה שיתפה את המרכיבים למתכון שייקים שהיא שותה "כמעט כל יום". (קשור: אוליביה קולפו על איך להתחיל להחזיר - ולמה כדאי לך)

המשקה, שפרסמה בסטורי האינסטגרם שלה, הוא שייק פירות יער של חמישה מרכיבים שהוא כבד ומזון טבעוני. קולפו משתמשת בתערובת פירות יער קפואה וזרעי צ'יה מקו 365 Everyday Value של Whole Foods, אבקת חלבון אורגנית על בסיס צמחי ווניל Garden of Life, אבקת סופרפוד ירוקה מדשאה מדהימה וחלב שקדים לא ממותק של Califia Farms.

קולפו לא ציינה שום מידה, אך מתכון לשייק פירות יער שפרסמה בעבר באינסטגרם קרא 1–1.5 כוסות חלב, 2 כוסות פירות יער, 1 כף זרעי צ'יה וכף אבקת חלבון. אתה תמיד יכול להשתמש בפרופורציות האלה כנקודת מוצא ולהתאים להעדפות התזונה שלך/עובי הרצוי. (קשור: למוצר טיפוח העור שמאחורי עור התינוק של אוליביה קולפו יש דירוג כמעט מושלם ב- Nordstrom)

ללא קשר לאילו מדידות תבחר, תוכל לגרוף את חומרי המזון. פירות יער הם מקורות מצוינים של פוליפנולים ופלבנואידים, שני סוגים של נוגדי חמצון וזרעי צ'יה עשירים בסיבים, נוגדי חמצון ואומגה 3.

באשר לתערובת ה-Amazing Grass Green Superfood של Culpo, האבקה אורזת לא מעט מזונות-על למוצר אחד, כולל כלורלה, ספירולינה, סלק ומאקה. בנוסף, הודות לאבקת החלבון, לשייק של קולפו יש יותר חלבון מאשר מתכון של פירות וירקות, שהוא המפתח לשמירה על מסת השריר.

ברור שהסיבה שקולפו שותה את אותו שייק יום אחרי יום היא שהיא השתכללה לחלוטין.

סקירה עבור