האם Pedialyte מרפא הנגאובר?

תוֹכֶן

• מה זה Pedialyte?
• האם זה עובד כתרופת הנגאובר?
• גורם להנגאובר
• פדיאלייט והנגאובר
• בשורה התחתונה
• Pedialyte לעומת Gatorade להנגאובר
• פדיאליט לעומת מי קוקוס להנגאובר
• פדיאלייט למניעת הנגאובר
• מה באמת עוזר להיפטר מהנגאובר?
• מניעת הנגאובר
• הטייק אווי

Pedialyte הוא פיתרון - המשווק בדרך כלל לילדים - הזמין ללא מרשם (OTC) כדי לסייע במאבק בהתייבשות. אתה מתייבש כאשר לגופך אין מספיק נוזלים.

אולי שמעת על שימוש בפדיאליט לצורך ניסיון לרפא הנגאובר. אבל האם זה באמת עובד? מה לגבי תרופות הנגאובר פוטנציאליות אחרות כמו Gatorade ומי קוקוס? בואו נחקור.

מה זה Pedialyte?

Pedialyte הוא מוצר המשמש למניעת התייבשות בקרב מבוגרים וילדים כאחד. אתה יכול להתייבש על ידי שתיית לא מספיק נוזלים או על ידי איבוד נוזלים מהר יותר ממה שאתה יכול לקחת אותם.

גופך עלול לאבד נוזלים במגוון דרכים, כגון:

• הֲקָאָה
• שִׁלשׁוּל
• הַטָלַת שֶׁתֶן
• מְיוֹזָע

כמה סיבות נפוצות להתייבשות כוללות דברים כמו:

• להיות חולה, במיוחד אם הסימפטומים כוללים הקאות ושלשולים
• חשיפה ממושכת לחום, כגון עבודה בחוץ בתנאים חמים
• פעילות גופנית
• שימוש באלכוהול

אז מה יש בפדיאליט שעוזר לו להילחם בהתייבשות? ישנן ניסוחים רבים ושונים של Pedialyte זמינים, אך הגרסה הקלאסית מכילה:

• מים
• דקסטרוז, צורה של גלוקוז הסוכר
• אבץ, מינרל תכליתי המעורב בתפקודי גוף רבים כגון תפקוד תקין של אנזימים, מערכת החיסון וריפוי פצעים
• אלקטרוליטים: נתרן, כלוריד ואשלגן

אלקטרוליטים הם מינרלים הפועלים לשמירה על דברים כמו מאזן המים בגופך, ה- pH ותפקוד העצבים.

האם זה עובד כתרופת הנגאובר?

אז האם Pedialyte אכן עובד כדי לטפל בהנגאובר? על מנת לענות על שאלה זו, נצטרך לבחון את הגורמים העלולים לגרום להתרחשות הנגאובר.

גורם להנגאובר

יש הרבה דברים שיכולים לתרום להתפתחות הנגאובר. התורמים הראשונים הם ההשפעות הישירות מהאלכוהול שצרכת. אלה יכולים להיות דברים כמו:

• התייבשות. אלכוהול הוא חומר משתן שגורם לגופכם לייצר יותר שתן. זה עלול להוביל להתייבשות.
• חוסר איזון באלקטרוליטים. יתרת האלקטרוליטים בגופך יכולה להיזרק מהמטרה אם אתה מעביר יותר מדי שתן.
• עיכול מוטרד. צריכת אלכוהול עלולה לגרות את רירית הבטן, ולהוביל לתופעות כמו בחילות והקאות.
• טיפות סוכר בדם. ירידה ברמת הסוכר בדם יכולה להתרחש כאשר גופך מפרק אלכוהול.
• הפרעה בשינה. למרות שאלכוהול יכול לגרום לך לישון, הוא עלול להפריע לשלבי השינה העמוקים יותר ולגרום לך להתעורר באמצע הלילה.

דברים נוספים שיכולים להוביל להנגאובר כוללים:

• גמילה מאלכוהול. בזמן השתייה המוח שלך מסתגל להשפעות האלכוהול. כאשר תופעות אלה מתפוגגות, יכולים להופיע תסמיני גמילה קלים כמו בחילות, כאבי ראש ואי שקט.
• מוצרים של חילוף חומרים באלכוהול. חומר כימי הנקרא אצטאלדהיד מיוצר בזמן שגופך מפרק אלכוהול. בכמויות גדולות, אצטאלדהיד יכול להוביל לתסמינים כמו בחילה והזעה.
• קונגנים. תרכובות אלו נוצרות במהלך ייצור האלכוהול, ותורמות לדברים כמו טעם וריח. הם יכולים גם לתרום להנגאובר. הם נמצאים בכמויות גבוהות יותר במשקאות כהים.
• תרופות אחרות. לעישון סיגריות, מריחואנה או שימוש בסמים אחרים יש השפעות משכרות משלהם. השימוש בהם בזמן השתייה עשוי גם לתרום להנגאובר.
• הבדלים אישיים. אלכוהול משפיע על כולם באופן שונה. לכן, אנשים מסוימים עשויים להיות רגישים יותר לחוות הנגאובר.

פדיאלייט והנגאובר

אם יש לך הנגאובר, Pedialyte אכן יכול לעזור עם דברים כמו התייבשות, חוסר איזון אלקטרוליטים, וסוכר בדם נמוך. עם זאת, זה לא יכול לעזור עם גורמים אחרים כמו הפרעות שינה והפרעות קיבה.

בנוסף, על פי המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם (NIAAA), אין קשר בין חומרת חוסר האיזון באלקטרוליטים לחומרת הנגאובר.

ניתן לומר את אותו הדבר לגבי ההשפעות של תוספת אלקטרוליטים על חומרת ההנגאובר.

בשורה התחתונה

לאחר Pedialyte עשוי לעזור לפחות כמו טיפולים הנגאובר אחרים כגון שתיית מים או חטיף להגברת הסוכר בדם. עם זאת, חשוב לזכור כי מעט מאוד מחקר בנושא יעילותו של Pedialyte כתרופת הנגאובר בוצע.

Pedialyte לעומת Gatorade להנגאובר

יתכן שראית את Gatorade רשום כתרופה פוטנציאלית להנגאובר. האם יש בזה משהו?

Gatorade הוא משקה ספורט, וכמו Pedialyte, הוא מגיע בתכשירים רבים ושונים. משקה Gatorade הקלאסי מכיל מרכיבים דומים ל- Pedialyte, כולל:

• מים
• דקסטרוז
• האלקטרוליטים נתרן ואשלגן

בדומה ל- Pedialyte, לא בוצעו מחקרים על יעילות Gatorade בהשוואה למים רגילים בטיפול בהנגאובר. בלי קשר, זה עשוי לעזור בהתייבשות והשבת אלקטרוליטים.

אז יש מעט ראיות זמינות לתמיכה אוֹ Pedialyte או Gatorade כתרופה הנגאובר. עם זאת, הקלוריות המודעות עשויות לרצות להגיע לפדיאליט, מכיוון שהוא מכיל פחות קלוריות מ- Gatorade.

אבל כשיש ספק, תמיד תרוויחו ממים פשוטים.

פדיאליט לעומת מי קוקוס להנגאובר

מי קוקוס הם נוזל צלול שנמצא בתוך קוקוסים. הוא מכיל באופן טבעי אלקטרוליטים כמו נתרן, אשלגן ומנגן.

בעוד שמי קוקוס עשויים לסייע במיבוש מחדש ולספק אלקטרוליטים, יעילותם בטיפול בהנגאובר בהשוואה למים רגילים לא נחקרה.

כמה מחקרים בחנו מי קוקוס בהתייבשות לאחר פעילות גופנית:

• האחד מצא כי קל יותר לצרוך מי קוקוס בכמויות גדולות יותר וגרמו פחות לבחילות ולקלקול קיבה בהשוואה למים ומשקה פחמימות-אלקטרוליטים.
• אחר מצא כי לאשלגן שנמצא במי קוקוס אין יתרונות מוגברים של התייבשות בהשוואה למשקה ספורט קונבנציונאלי.

בסך הכל, היתרונות הפוטנציאליים של מי קוקוס בטיפול בהנגאובר מוגדרים בצורה גרועה. במקרה זה, עדיף שיהיה במקום מים רגילים.

פדיאלייט למניעת הנגאובר

מה לגבי השימוש ב- Pedialyte כדי לעזור לִמְנוֹעַ חמרמורת?

אלכוהול הוא חומר משתן. זה אומר שזה מגדיל את כמות המים שאתה מוציא באמצעות שתן, מה שעלול בתורו להוביל להתייבשות. מכיוון שפדיאליט מנוסח למניעת התייבשות, הגיוני ששתייתו לפני או בזמן השתייה יכולה לעזור במניעת הנגאובר.

עם זאת, ישנן עדויות מעטות המציעות כי שתיית פדיאלייט יעילה יותר למניעת הנגאובר מאשר מים. במקרה זה, אולי עדיף פשוט להגיע למים.

אתה תמיד צריך לקחת הפסקה כדי לחות בזמן השתייה. כלל אצבע טוב הוא שיהיה כוס מים אחת בין כל משקה.

מה באמת עוזר להיפטר מהנגאובר?

אז מה בעצם עוזר להנגאובר? אמנם הזמן הוא התרופה היחידה להנגאובר, אך הפעולות הבאות יכולות להקל על הסימפטומים שלך:

• שתו הרבה נוזלים. זה יכול להיות Pedialyte אם אתה רוצה, אם כי מים בסדר, כדי לעזור להילחם בהתייבשות. הימנע מלהיות אלכוהול נוסף ("שיער הכלב"), אשר עשוי להאריך את הסימפטומים שלך או לגרום לך להרגיש רע יותר.
• תקח משהו לאכול. אם הבטן שלך נסערת, כוון למאכלים תפלים כמו קרקרים או טוסטים.
• השתמש במשככי כאבים ב- OTC. אלה יכולים לעבוד על תסמינים כמו כאב ראש. עם זאת, זכרו שתרופות כמו אספירין ואיבופרופן עלולות לגרות את הבטן. הימנע מאצטמינופין (טיילנול ותרופות המכילות טיילנול), מכיוון שהוא עלול להיות רעיל לכבד בשילוב עם אלכוהול.
• תישן קצת. מנוחה יכולה לעזור לעייפות והתסמינים עשויים להקל כאשר אתה מתעורר בחזרה.

מניעת הנגאובר

הנגאובר יכול להיות לא נעים, אז איך אתה יכול למנוע מלכתחילה להשיג כזה? הדרך הוודאית היחידה למנוע הנגאובר היא לא לשתות אלכוהול.

אם אתה שותה, הקפד לבצע את הטיפים הבאים כדי לסייע במניעת הנגאובר או להפחתת חומרת ההנגאובר:

• הישאר hydrated. תכננו להכין כוס מים בין כל משקה. יש גם לשתות כוס מים לפני השינה.
• אכלו אוכל לפני ובשתיה. אלכוהול נספג מהר יותר בקיבה ריקה.
• בחר את המשקאות שלך בקפידה. לאלכוהול קל כמו וודקה, ג'ין ויין לבן יש כמויות נמוכות יותר של אלכוהול כהה כמו וויסקי, טקילה ויין אדום.
• היזהר עם משקאות מוגזים כמו שמפניה. הפחמן יכול להאיץ את ספיגת האלכוהול.
• דעו שהסדר לשתייה לא משנה. הביטוי "בירה לפני משקאות חריפים, אף פעם לא חולה יותר" הוא מיתוס. ככל שתצרוך יותר אלכוהול, כך ההנגאובר שלך יהיה גרוע יותר.
• אל תלך מהר מדי. נסו להגביל את עצמכם למשקה אחד לשעה.
• דע את הגבולות שלך. אל תשתה יותר ממה שאתה יודע שאתה יכול להתמודד - ואל תיתן לאחרים ללחוץ עליך לעשות זאת.

הטייק אווי

Pedialyte ניתן לרכוש OTC כדי למנוע התייבשות. זה משמש לעתים קרובות כתרופת הנגאובר.

למרות ששתיית פדיאלייט עוזרת להילחם בהתייבשות, אין עדויות מעטות עד כמה יעיל פדיליט בטיפול בהנגאובר. למעשה, כנראה שתוכלו להשיג יתרונות דומים מעצם שתיית מים פשוטים.

לא משנה אם אתה בוחר במים או Pedialyte, להישאר hydrated בזמן שתיית אלכוהול היא דרך טובה למנוע הנגאובר. עם זאת, הדרך הבטוחה היחידה למנוע הנגאובר היא לא לשתות אלכוהול.