מה זה אותו אקנה על הפנים שלך אומר, על פי המדע

תוֹכֶן

• אקנה סביב קו השיער שלך? תסתכל על טיפוח השיער שלך
• נסה זאת לאקנה בקו השיער
  
• אקנה בלחיים? בדוק את הטלפון ואת ציפיות הציפיות שלך
• נסה זאת לאקנה בלחיים
  
• אקנה בקו הלסת שלך? זה כנראה הורמונלי
• נסה זאת לאקנה של הלסת והסנטר
  
• אקנה במצח ובאף? תחשוב שמן
• מפתח למיפוי פנים

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

תיקנו את אותן מפות פנים לאקנה שאתה רואה באינטרנט

האם פצעון זה חוזר ואומר לך משהו? על פי טכניקות סיניות ואיורוודיות עתיקות, זה יכול להיות - אך אין מעט עדויות מדעיות התומכות ברעיון שאקנה באוזניים נגרם בגלל בעיות בכליות או שאקנה בלחיים הוא בגלל הכבד שלך.

עד כמה שאנחנו מאוכזבים לשמוע את זה, אנחנו גם מתחילים לתקן את הטענות האלה וליצור מפת פנים על סמך ראיות ומדע. בדוק כיצד לטפל באקנה חוזר על סמך גורמי אורח חיים חיצוניים ומדידים.

אקנה סביב קו השיער שלך? תסתכל על טיפוח השיער שלך

אקנה המקיפה את קו השיער על מצחך חולקת גם את השם "אקנה פומדה". Pomades הם במוצרי שיער עבים, לעתים קרובות על בסיס שמן מינרלי. מרכיב זה מונע את יציאת השמן הטבעי או החלב בזקיקי השיער שלנו. החסימה הזו היא שיוצרת פצעון.

אם אתה מוצא את עצמך באופן שגרתי עם פצעונים לאורך קו השיער, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להפסיק להשתמש בפומדה, לשטוף את הפנים לאחר היישום, או להיות חרוץ להשתמש בשמפו מבהיר. יש גם מוצרים בשוק שאינם קומדוגניים (ללא סתימה).

נסו את שמפו מנטה הרוזמרין של Aveda (23.76 $) לניקוי עמוק. בעת שימוש בספריי לשיער או שמפו יבש, הגן על עורך ביד או במטלית.

נסה זאת לאקנה בקו השיער

• השתמש במוצרים לא-קומדוגניים, שאינם מכילים חמאת קקאו, צבע, זפת וכו '.
• נסה שמפו מבהיר כדי לנקות את הנקבוביות ולהסיר כל מוצר.
• הגן על הפנים שלך ביד או במטלית כביסה בעת שימוש בתרסיסים או שמפו יבש.

אקנה בלחיים? בדוק את הטלפון ואת ציפיות הציפיות שלך

זה לא רק עניין צואה. כנראה שיש לך עקבות אי - קולי וגם חיידקים אחרים בטלפון שלך. ובכל פעם שאתה מחזיק את הטלפון שלך לפנים שלך, אתה מפיץ את החיידק הזה על העור שלך, מה שעלול לגרום לאקנה רב יותר. אקנה מתמשך בצד אחד של הפנים שלך נוטה להיות בגלל טלפונים מלוכלכים, ציפיות והרגלים אחרים כמו לגעת בפנים שלך.

ניקוי הטלפון החכם שלך באופן קבוע עם מגבון חיטוי יכול לעזור למזער פריצות. אם אתה נמצא בטלפון לעתים קרובות לעבודה, שקול לרכוש אוזניית Bluetooth. כבו את ציפות הציפיות לפחות פעם בשבוע. למי שרוצה להחליף ציפיות מדי יום, חבילת חולצות טריקו זולות, כמו 7-Pack של Hanes Men's (19 $), עובדת באותה מידה בצורה יעילה.

נסה זאת לאקנה בלחיים

• נגב את הטלפון החכם לפני כל שימוש.
• אל תביא את הטלפון שלך לשירותים.
• החלף את הציפית שלך לפחות פעם בשבוע.

אקנה בקו הלסת שלך? זה כנראה הורמונלי

כאן מיפוי פנים הוא למעשה מדויק. , שמשמעותו הפרעה במערכת האנדוקרינית שלך. זה בדרך כלל תוצאה של עודף אנדרוגנים, שממריצים יתר על המידה את בלוטות השמן וסותמים נקבוביות. הורמונים יכולים לעלות במהלך המחזור החודשי (שבוע לפני המחזור החודשי שלך) או יכול להיות בגלל מתג או להתחיל בתרופות למניעת הריון.

חוסר איזון הורמונלי יכול להיות קשור גם לדיאטה. אולי שמעתם כיצד דיאטה משפיעה על אקנה, אך מחקרים מראים שיש מתאם חלש.

במקום זאת, חלקם כי זה משנה את רמות ההורמונים שלך - במיוחד אם אתה אוכל אוכלים עתירי פחמימות או חלב בתוספת הורמונים. תסתכל על הדיאטה שלך ובדוק אם קיצוץ בסוכרים, לחם לבן, מזון מעובד וחלב יעזור להפחית את האקנה.

רופא העור שלך יכול גם לעזור ביצירת התאמה אישית של אסטרטגיה בכדי לסייע במאבק באקנה עיקש. לדוגמא, בעוד שמשטרי מרשם מסורתיים לאקנה עשויים לסייע להתלקחויות סדירות, ישנן ניסוחים ספציפיים של גלולות למניעת הריון ומשחות מקומיות המסייעות גם כן.

נסה זאת לאקנה של הלסת והסנטר

• הערך מחדש את הדיאטה שלך כדי לראות אם אתה צריך לאכול פחות מזון מעובד או חלב.
• חקרו מותגי מזון ובדקו האם הם מוסיפים הורמונים למזונותיהם.
• בקר ברופא עור לטיפולים מקומיים שיעזרו לאקנה העיקש.

אקנה במצח ובאף? תחשוב שמן

אם אתה מקבל פריצות באזור ה- T, חשוב על נפט ולחץ.מחקר רחב היקף של 160 תלמידי תיכון גברים בסינגפור מצא שלמתח גבוה אין השפעה על ייצור הנפט, אך הוא יכול להפוך את האקנה לחמור יותר.

מחקר אחר שפורסם באותו כתב עת ללא מטרות רווח אקטה דרמטו מצא כי אנשים שהתעוררו עייפים נוטים יותר לחלות גם באקנה.

אז, זה נשמע כמו לחץ ושינה מתחילים מעגל קסמים עם אקנה. אם אתה מבחין בדפוס, נסה לעשות מדיטציה לפני השינה או לתרגל היגיינת שינה טובה. האזנה למוזיקה או פעילות גופנית (אפילו לדקה אחת) הן גם דרכים טבעיות להפגת מתחים.

וזכרו להימנע מלגעת במצח. האדם הממוצע נוגע בפניו, מפיץ שמנים ולכלוך ישירות לנקבוביות. אם יש לך עור שמנוני, שטיפת חומצה סליצילית בבית מרקחת כמו שטיפת אקנה ללא שמן נויטרוגנה יכולה לעזור להפחית את השומן. אבל חשוב גם לקנות מוצרים לפי סוג העור שלך.

מפתח למיפוי פנים

גרסה מודרנית זו של מיפוי פנים יכולה להיות נקודת קפיצה מועילה לבירור הסיבה לפריצות שלך. אבל זה לא פיתרון אחד שמתאים לכולם. אם ברצונך לנסות תחילה תרופות ללא מרשם או תרופות ביתיות, נסה להשתמש ב- Differin ($ 11.39) ובכביסה של חמצן בנזואיל מדי יום.

כמה חומצות טיהור נקבוביות עובדות מצוין כמו טונרים אם אתה רוצה לשמור על שטיפת הפנים הנוכחית שלך. נסו לשלב בחייכם חומצה מנדלית, כמו טונר זה מבית Makeup Makeup Artist (10.50 $), או חומצה גליקולית, כמו Pixi Glow Tonic (9.99 $).

אם שינוי אורח החיים והשגרה שלך לא עוזר, שוחח עם רופא העור שלך על יצירת משטר טיפולי להרגעת האקנה ולהפחתת הסיכוי להצטלקות.

ד"ר מורגן רבאך הוא רופא עור מוסמך מטעם הבעלים של פרקטיקה פרטית, ומדריך קליני במחלקה לדרמטולוגיה בבית החולים הר סיני. סיימה את לימודיה באוניברסיטת בראון וקיבלה את התואר הרפואי בבית הספר לרפואה באוניברסיטת ניו יורק. עקוב אחר התרגול שלה באינסטגרם.