מיץ אננס ושיעול שלך

תוֹכֶן

• האם מיץ אננס יכול לעזור לשיעול שלך?
• יתרונות מיץ אננס
• תרופות לשיעול נגד מיץ אננס לנסות בבית
• מיץ אננס, דבש, ג'ינג'ר, קאיין ומלח
• מיץ אננס, דבש, מלח, פלפל
• ארטיק תות אננס
• תרופות נגד שיעול אחרים
• מזון שיש להימנע ממנו כאשר יש לך שיעול
• להסיר

האם מיץ אננס יכול לעזור לשיעול שלך?

חומרים מזינים במיץ אננס עשויים לסייע בהרגעת תסמינים של שיעול או הצטננות. מחקר אחד משנת 2010 מצא כי מיץ אננס היה חלק מטיפול יעיל בשחפת, בזכות יכולתו להרגיע את הגרון ולהמיס ריר. על פי מחקר זה, תערובת של מיץ אננס, דבש, מלח ופלפל הפחיתה את תסמיני השיעול עד פי חמש מהר יותר מאשר סירופ שיעול ללא מרשם (OTC).

יתרונות מיץ אננס

מיץ אננס מכיל תערובת של אנזימים הנקראים ברומלין, שיש לו תכונות אנטי דלקתיות חזקות. נהוג לחשוב שברומלין יכול לעזור בבעיות נשימה הקשורות לאלרגיות ואסטמה. נהוג לחשוב שיש לו תכונות ריריות העוזרות להתפרק ולגרש ריר.

בעוד שמיץ אננס יכול להיות יעיל כטיפול בשיעול, תרופות אחרות וטיפולים מסורתיים עשויים להיות יעילים יותר בהתאם לסיבת השיעול. אם יש לך אסטמה, למשל, מיץ אננס יכול לשמש כטיפול משלים, אך אל תזרוק את המשאף שנקבע על ידי הרופא מהחלון.

אם שיעולך נמשך יותר משבוע או משבש את שנתך, התקשר לרופא ושאל אילו טיפולים עליך לקחת בחשבון. אנשים הסובלים מאלרגיה לאננס, או שהם אלרגיים לפירות טרופיים אחרים, לא צריכים לשתות מיץ אננס.

תרופות לשיעול נגד מיץ אננס לנסות בבית

מיץ אננס, דבש, ג'ינג'ר, קאיין ומלח

תרופת שיעול מסורתית אחת היא לערבב מיץ אננס עם דבש, ג'ינג'ר, מלח ומעט פלפל קאיין. הקאיין מסייע בגירוש הריר בעוד הדבש והג'ינג'ר מרגיעים את הגרון ומציעים תכונות אנטי דלקתיות.

לקבלת תרופה זו, יש לשלב יחד:

• 1 כוס מיץ אננס
• 1 כפית. זנגביל טחון או קצוץ
• 1 כף. דבש
• 1/4 כפית. פלפל קיין
• 1/4 כפית. מלח

שתו 1/4 כוס עד שלוש פעמים ביום. חשוב לא לתת דבש גולמי לילדים מתחת לגיל שנה.

מיץ אננס, דבש, מלח, פלפל

תרופת שיעול מיץ אננס נפוצה נוספת משתמשת גם בדבש, אך משמיט ג'ינג'ר ופלפל קאיין.

לתרופה זו, יש לערבב יחד:

• 1 כוס מיץ אננס
• קורט מלח
• קורט פלפל
• 1 1/2 כף. דבש

שתו 1/4 כוס עד שלוש פעמים ביום.

ארטיק תות אננס

ארטיקים יכולים לעזור להרגיע את הגרון, הם קלים להכנה, ותותים מלאים בוויטמין C המשפר את החיסון.

להכנת ארטיקים אלה, ערבבו יחד:

• 3/4 כוס מיץ אננס
• 2 כוסות תותים קצוצים
• 1 כוס נתחי אננס

שופכים את התערובת לתבניות ארטיק, ונותנים לשבת במקפיא שלוש שעות לפחות, או עד שמתקבלת יציבה.

תרופות נגד שיעול אחרים

בעוד שמיץ אננס מועיל כתרופת שיעול, ישנם מזונות ומשקאות אחרים שיכולים לעזור להרגיע את הסימפטומים ולהאיץ את תהליך הריפוי. כמה מהמאכלים הטובים ביותר שאתה יכול לאכול כדי לעזור לטיפול בשיעול שלך כוללים:

• אוכל חריף מכיל חומר כימי הנקרא קפסאיצין שיכול לעזור לריר דק ולהקל על שיעול. זה עשוי גם לרגיש את רפלקסי השיעול בכדי להקל על השיעול.
• מזונות עשירים בוויטמין C יכול לחזק את המערכת החיסונית של הגוף. מזונות אלה כוללים קיווי, פלפלים וברוקולי.
• מרק חם יכול לעזור להרגיע את הגרון. יתכן שיש לו השפעה אנטי דלקתית שיכולה לעזור בריפוי.
• תה ג'ינג'ר חם יכול להרגיע את הגרון ויש לו תכונות אנטי דלקתיות.

מזון שיש להימנע ממנו כאשר יש לך שיעול

ישנם מזונות מסוימים שכדאי להימנע מהם כאשר יש לך שיעול. מזונות שידועים מחמירים שיעולים כוללים:

• מַחלָבָהובעיקר חלב עלול לעודד ייצור ריר נוסף.
• אוכל מעובד יש תזונה מוגבלת והם עשירים במלח.
• אוכל מטוגן יכול להחמיר שיעולים מכיוון שתהליך טיגון המזון עלול לשחרר גירויים באוויר העלולים לעורר או להחמיר שיעול.

להסיר

בנוסף לסייע בטיפול בשיעול שלך, למיץ אננס יש יתרונות בריאותיים רבים אחרים. התכונות האנטי דלקתיות שהוא מכיל יכולות לעזור בטיפול בכאבים ונפיחות בדלקת מפרקים ניוונית ופציעות ספורט. הברומלין האחראי לחלק מהיתרונות הללו יכול לשמש כחומר פוטנציאלי נגד סרטן. הוויטמין C יכול גם לסייע במניעת התפתחות קטרקט ומחלות לב.

קנו מיץ אננס.

אתה יכול לשתות מיץ אננס לבד, או להשתמש בו במתכונים אחרים. כמה מתכונים נהדרים לשילוב יותר מיץ אננס בחיים שלך כוללים:

• מיץ תפוחים, גזר, אננס, וג'ינג'ר
• מיץ אננס מנגו
• מיץ ירוק אננס