הבנת Pistanthrophobia, או הפחד לסמוך על אנשים

תוֹכֶן

• מהי פיסטנתרופוביה?
• מה הסימפטומים?
• מה גרם לזה?
• איך מאבחנים אותו?
• כיצד מטפלים בפוביה?
• עזרה לפוביה
• מה התחזית לאנשים עם פיסטנתרופוביה?
• בשורה התחתונה

כולנו נעים במהירויות שונות כשמדובר באמון על אדם אחר, במיוחד במערכת יחסים רומנטית.

עבור חלק האמון מגיע בקלות ובמהירות, אבל זה יכול גם לקחת הרבה זמן לסמוך על מישהו. ובכל זאת עבור קבוצה אחרת של אנשים, היכולת לסמוך על אדם אחר בצורה רומנטית עשויה להיראות כמשימה בלתי אפשרית.

מהי פיסטנתרופוביה?

פיסטנתרופוביה היא פוביה להיפגע ממישהו במערכת יחסים רומנטית.

פוביה היא סוג של הפרעת חרדה המופיעה כפחד מתמשך, לא רציונלי ומוגזם מפני אדם, פעילות, סיטואציה, בעל חיים או אובייקט.

לעתים קרובות, אין איום או סכנה אמיתיים, אך כדי למנוע חרדה ומצוקה, מישהו עם פוביה ימנע את האדם, האובייקט או הפעילות המפעילה בכל מחיר.

פוביות, ללא קשר לסוג, יכולות לשבש את השגרה היומית, למתוח מערכות יחסים, להגביל את יכולת העבודה ולהפחית את ההערכה העצמית.

אין הרבה מחקר ספציפי על פיסטנתרופוביה. במקום זאת, זה נחשב לפוביה ספציפית: פוביה ייחודית שקשורה למצב או לדבר ספציפי.

פוביות ספציפיות שכיחות למדי. על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש, לפי הערכות 12.5 אחוז מהאמריקאים יחוו פוביה ספציפית במהלך חייהם.

"פיסטנתרופוביה היא הפחד שסומך על אחרים ולעתים קרובות היא תוצאה של חוויה של אכזבה רצינית או סיום כואב לקשר קודם", אומרת דנה מקניל, מטפלת מורשית בנישואין ומשפחה.

כתוצאה מהטראומה, מקניל אומר כי לאנשים הסובלים מפוביה זו יש פחד להיפגע שוב ונמנע מלהיות במערכת יחסים אחרת כדרך להישמר מפני חוויות דומות בעתיד.

אבל כשאתה נמנע ממערכות יחסים, אתה בסופו של דבר מונע מעצמך לחוות את ההיבטים החיוביים של אחד.

כשזה קורה, מקניל אומר שאתה לא מסוגל לקיים קשר עתידי שעשוי לעזור לך להשיג פרספקטיבה או הבנה מדוע הקשר הקודם אולי לא היה מתאים מלכתחילה.

מה הסימפטומים?

הסימפטומים של פיסטנתרופוביה דומים לאלה של פוביות אחרות, אך הם יהיו ספציפיים יותר ליחסים עם אנשים. באופן כללי, הסימפטומים של פוביה יכולים לכלול:

• פאניקה ופחד, שלעתים קרובות מוגזם, מתמשך וחסר היגיון לרמת האיום
• דחף או רצון עז להתרחק מהאירוע, האדם או האובייקט המניע
• קוצר נשימה
• דופק מהיר
• רַעַד

עבור מי שיש לו פוביה זו, מקניל אומר כי מקובל לראות גם את הסימפטומים הבאים:

• הימנעות משיחות או מאינטראקציות עמוקות עם אדם שיכול להיות עניין אהבה פוטנציאלי
• שמורים או נסוגים
• לא מקבלים ניסיונות של אדם אחר לעסוק בהם בפלירטוטים, היכרויות או מערכות יחסים רומנטיות
• חרדה או הופעה של רצון לברוח או לצאת משיחות שהופכות לא נעימות, במיוחד כשהן מתייחסות לאינטימיות, לדייטים או לבן זוג רומנטי פוטנציאלי

"כל ההתנהגויות האלה נחשבות לא בטוחות לפיסנתרופוב, והן ערניות יתר על כך שהן מאפשרות לעצמן להשתתף בהתנהגויות שיש בהן פוטנציאל להוביל לפגיעות מתוך חשש שהקשר יכול להוביל למערכת יחסים עמוקה יותר", אומר מקניל.

מה גרם לזה?

כמו פוביות אחרות, פיסטנתרופוביה מופעלת בדרך כלל על ידי אדם או אירוע.

"אנשים רבים חוו ניסיון לא טוב עם יחסי עבר בהם הם מרגישים פגועים מאוד, נבגדים או דחויים", אומר ד"ר גייל סאלץ, פרופסור חבר לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של בית החולים הפרסביטריאני ניו-יורק וייל-קורנל.

כתוצאה מכך הם חיים באימה של חוויה דומה, שלדבריו של סאלץ גורמת להם להימנע מכל מערכות יחסים.

Saltz אומר גם כי ייתכן שיש אנשים הסובלים מפוביה זו שלא חווים מערכת יחסים גרועה. ובכל זאת, יש להם חרדה אדירה, דימוי עצמי נמוך ופחד שאם מישהו יכיר אותם, הם יידחו או יבגדו.

בסופו של דבר, התחושות המתרחשות בגלל חוויה גרועה או מערכת יחסים טראומטית מביאות להיות מוטרדות ממחשבות של דחייה, בגידה, פגיעה, עצב וכעס.

או, כמו שאומר סאלץ, באמת כל הרגשות השליליים שיכולים לנבוע מהסתבכות עם מישהו אחר.

איך מאבחנים אותו?

Pistanthrophobia, או כל פוביה, צריך להיות מאובחן על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

עם זאת, פיסטנתרופוביה אינה כלולה במהדורה האחרונה של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5) כאבחון רשמי.

לכן, ככל הנראה הרופא שלך ישקול את קריטריוני האבחון של DSM-5 לפוביה ספציפית, המפרטת חמישה סוגים שונים של פוביות ספציפיות:

• סוג בעלי חיים
• סוג הסביבה הטבעית
• סוג של פגיעה בזריקת דם
• סוג מצבי
• סוגים אחרים

הרופא או המטפל שלך עשויים לשאול אותך מספר שאלות הקשורות לתסמינים הנוכחיים שלך, כולל כמה זמן עברת אותם וכמה הם קשים. הם ישאלו גם על ההיסטוריה המשפחתית, מצבים אחרים של בריאות הנפש וטראומות מהעבר שעשויים להצית את הפוביה.

"כל מה שנחשב לפוביה בעולם הפסיכולוגיה עונה להגדרה של בעיה נפשית הניתנת לאבחון כאשר היא מפריעה ליכולתו של הלקוח להשתתף באופן מלא באחד או יותר מהיבטי החיים", אומר מקניל.

כאשר עולמך האישי, המקצועי או האקדמי מושפע מחוסר יכולת להתרכז, לתפקד או לייצר תוצאות בדרך כלל צפויות, מקניל אומר שאתה נחשב לפגוע בגלל הפוביה.

פוביה מאובחנת כאשר היא נמשכת יותר מ -6 חודשים והיא פוגעת בך בכמה תחומים בחייך; פיסטנתרופוביה אינה ספציפית לזוגיות אחת, אלא לכל מערכות היחסים הרומנטיות שלך.

כיצד מטפלים בפוביה?

טיפול, בפרט, יכול לסייע בטיפול בכל סוגי הפוביות. טיפולים יכולים לנוע בין טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), כמו חשיפה ומניעת תגובה, לפסיכותרפיה פסיכודינאמית, על פי סאלץ.

"בדיוק כמו שאנחנו עושים עבור לקוחות שיש להם פחד מעכבישים או גבהים, אנחנו עובדים עם לקוח פיסטונרופובי כדי לאט לאט לפתח חשיפה וסובלנות לגירוי שהם חוששים ממנו", אומר מקניל.

כאשר קלינאים עובדים עם אנשים עם פוביות, מקניל מסביר כי הם מתמקדים לעיתים קרובות בשינוי התנהגות כדרך לחווט מחדש את האופן בו אדם רואה או חושב על סיטואציה או אובייקט מסוים שקשור לפחד או קטסטרופה.

"הקלינאי שעובד עם לקוח פיסטנתרופובי יתחיל ככל הנראה בקטן בכך שהוא יבקש מהם לדמיין איך זה יהיה במערכת יחסים רומנטית ולעודד אותם לדבר דרך החוויה עם הקלינאי הנוכחי", מסביר מקניל.

בכך יכול הקלינאי לעזור ללקוח לפתח מיומנויות התמודדות או דרכים להרגעה עצמית כאשר החרדה או הפחד נכנסים פנימה.

שיטות אחרות לטיפול בפוביה עשויות לכלול תרופות אם יש לך מצבים אחרים בתחום בריאות הנפש, כגון חרדה או דיכאון.

עזרה לפוביה

אם אתה או מישהו שאתה אוהב מתמודדים עם פיסטנתרופוביה, ניתן לקבל תמיכה.

ישנם מטפלים רבים, פסיכולוגים ופסיכיאטרים בעלי מומחיות בפוביות, הפרעות חרדה ובעיות ביחסים. הם יכולים לעבוד איתך לפיתוח תוכנית טיפול המתאימה לך, אשר עשויה לכלול פסיכותרפיה, תרופות או קבוצות תמיכה.

לא בטוח מאיפה להתחיל? הנה כמה קישורים שיעזרו לך לאתר מטפל באזור שלך שיכול לטפל בפוביות:

• עמותה לטיפולים התנהגותיים וקוגניטיביים
• איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה
• פסיכולוגיה היום

מה התחזית לאנשים עם פיסטנתרופוביה?

הטיפול בפוביה זו יכול להצליח עם הזמן והעבודה. קבלת הטיפול והתמיכה הנכונים לפוביה ספציפית כמו פיסטנתרופוביה לא רק עוזרים לך ללמוד לסמוך שוב, אלא גם חיוניים לבריאותך הכללית.

מחקר שנערך בשנת 2016 מצא כי לאנשים עם פוביה ספציפית יש סבירות מוגברת למחלות מסוימות, כגון:

• מחלה בדרכי הנשימה
• מחלת לב
• מחלת כלי דם

עם זאת, התחזית לפוביה כמו פיסטנתרופוביה חיובית, כל עוד אתה מוכן להתחייב לטיפול קבוע ולעבוד עם ספקי שירותי הבריאות שלך לטיפול בכל מצבים אחרים העשויים להתלוות לאבחון זה.

בשורה התחתונה

פוביות כמו פיסטנתרופוביה יכולות להפריע ליכולת שלך ליצור קשר רומנטי עם אנשים אחרים.

בעוד שהטיפול בבעיות הבסיסיות שמפעילות את הפוביה עשוי להיות לא נוח, עם הזמן תוכלו ללמוד דרכים חדשות לסמוך על אנשים ולהיכנס למערכת יחסים בריאה.