11 שבועות בהריון: תסמינים, טיפים ועוד

תוֹכֶן

• שינויים בגופך
• התינוק שלך
• פיתוח תאומים בשבוע 11
• 11 שבועות תסמינים בהריון
• צַרֶבֶת
• שדיים כואבים או מוגדלים
• דברים לעשות השבוע להריון בריא
• מתי להתקשר לרופא

מזל טוב! אתה מתקרב לסוף השליש הראשון שלך. אם אתה מחכה עד שתגיע לשליש השני כדי לשתף את החדשות שלך, מומלץ להתחיל לחשוב איך תספר לחברים ולמשפחה. השליש השני הזה יהיה כאן לפני שתדע זאת.

שינויים בגופך

יתכן שתקשה להאמין שגידלת בתוכך עובר אנושי כמעט שלושה חודשים. עם זאת, מרבית האמהות בפעם הראשונה לא התחילו להופיע כבר בשבוע 11. אם היו לך הריונות קודמים, עם זאת, אתה יכול כבר להתמודד עם "בליטה לתינוקות". גם אם החבטה שלך לא עלתה על פני השטח, אתה בטח מרגיש בהריון מאוד בשלב זה. וזה יכול להיות טוב או לא כל כך טוב. ספר את עצמך בין בני המזל אם אתה חווה עור זוהר, שיער מלא וציפורניים חזקות יותר. מקובל באותה מידה להתמודד עם יותר פגמים וצמיחת שיער לא רצויה, כמו על הפנים שלך.

התינוק שלך

לאחר 11 שבועות התינוק שלך נמצא באורך של 1 1/2 עד 2 1/2 אינץ '. רוב האורך הזה נמצא בראש, שמשווה לכמחצית מכל אורכו בנקודה זו. איברי המין של התינוק שלך מסיימים את התפתחותו השבוע, אם כי הם לא יהיו נראים ברוב האולטראסאונד עד 16 עד 20 שבועות. אם אתה פשוט לא יכול לחכות ללמוד את המגדר, נסה לחפש את סיפורי הנשים הזקנות. לדוגמה, יש הטוענים שאם אתה נושא גבוה זה אומר שיש לך ילדה. כפות רגליים קרות עשויות להיות לכך שיש לך ילד. למרות שמדובר באמרות פופולריות, יש סיבה שהם מכנים "מעשיות". ישנן עדויות מדעיות מעטות (אם בכלל) לגיבוי אחת מהן.

פיתוח תאומים בשבוע 11

אם אתה רוצה לדעת אם יש לך בנים, בנות או שניהם, אתה תשמח ללמוד כי איברי המין של התינוקות שלך מתחילים להיווצר השבוע. אורכם של התינוקות כ 2 סנטימטרים, ומשקלם 1/3 גרם.

11 שבועות תסמינים בהריון

מחלת בוקר היא ככל הנראה תסמין ההיריון המוכר ביותר בשליש הראשון, אך זה לא הסימפטום היחיד שאתה חווה. תסמינים אחרים שעשויים להיות לכם בשבוע 11 כוללים:

• עור בהיר יותר
• שיער מלא יותר וציפורניים חזקות יותר
• פגמים
• צמיחת שיער לא רצויה
• צַרֶבֶת
• שדיים כואבים או מוגדלים
• בחילות ו / או הקאות
• עייפות

צַרֶבֶת

אם הצלחת להגיע עד כה בלי לחוות מחלת בוקר, רוב הסיכויים שתתמודד עם צרבת במקום. במחקר אחד, החוקרים מצאו כי 95 אחוז מהנשים חוו בחילות, הקאות ו / או צרבת במהלך ההיריון. הם שניים מתסמיני ההריון הנפוצים ביותר, אך הם בדרך כלל לא מזיקים לאם ולתינוק כאחד. בעוד שהשליש השלישי להריון נוטה להיות הגרוע ביותר לצרבת בגלל גודל הרחם שלך, ישנן נשים שחוות תסמין מציק זה לאורך כל ההיריון. אם זה אתה, הדבר הטוב ביותר שלך בטיפול עשוי להיות מונע את זה לפני שהוא מתחיל. נסה לאכול ארוחות קטנות יותר במקום ארוחה אחת גדולה. הימנע מלהתנפל על הספה או לשכב מיד אחרי שאתה אוכל. או שאל את הרופא שלך לגבי השימוש הבטוח בחומרים נוגדי חומצה אם הצרבת שלך מונעת ממך לאכול משהו.

שדיים כואבים או מוגדלים

יש נשים שעשויות לקבל בברכה את השינוי הזה (שלום, כוס ג!), אך אחרות עשויות למצוא את זה כנוחות מעצבנת, במיוחד כאשר החזיות שלך כבר לא מתאימות והמגע הקל ביותר עלול לגרום לך להתאהב מכאב. אתה יכול להודות להורמונים על השינוי הזה. אם החזיות שלך צמודות בצורה לא נוחה, שקול להשקיע בכמה חזיות ספורט נמתחות או במרחיב חזייה. מרחיבי חזייה יכולים לעזור לך להפיק מעט יותר משימוש בחזייה בזמן שאתה מחכה לגודל הכוס שלך שיסיים להתרחב. אם החלטת לרכוש חזייה חדשה, שקול לקנות רק אחת או שתיים. ככל הנראה השדיים שלך ימשיכו לצמוח. חפש חנות שיש לה מקורבי מכירות שהוכשרו באביזרי חזייה. בדרך כלל טובות בחנויות בגדי הריון בכך, ומקורבי המכירות יוכלו לתת לך המלצות לגבי השדיים הגדולים שלך ככל הנראה (אך לא מובטחים) לגדול בסוף ההריון ואפילו להנקה.

דברים לעשות השבוע להריון בריא

זו יכולה להיות תקופה קשה לחשוב מה בריא, במיוחד אם אתה חווה בחילה מתמדת. אם נאבקת בתסמינים של בחילה או צרבת, יתכן שאתה תופס את כל האוכל שלא יעשה לך חשק לרוץ לשירותים. אולי אפילו איבדתם כמה קילוגרמים בשלב זה. אם ירדת במשקל בגלל בחילות או הקאות, דבר עם הרופא המטפל. יש נשים הזקוקות תרופות לבחילות והקאות בהריון. אם בחילה מקשה על אכילת הפירות והירקות שלך, חפש אחד או שניים שאתה חושב שאולי תוכל לבטן. תתחיל בקטן. אם אתה יכול להתאים רק אחד או שניים לתזונה שלך בשלב זה, זה בסדר. ברגע שהבחילה תעלם, תוכלו להתמקד בהוספת מזונות מזינים יותר לתזונה. פעילות גופנית עשויה להיות מאתגרת גם אם אתה סובל ממחלת בוקר, אבל זה יכול לעזור להקל על עייפות וזה טוב לך ולתינוק. חפש פעילויות קלות שתוכל להתאים ללוח הזמנים שלך. לדוגמה, נסה לצאת לטיול רגלי של 15 דקות במהלך היום. אם אתה מרגיש בזה, שקול אימון ביתי. ככה, אם בחילה תכה, אתה יכול בקלות לסיים את האימון.

מתי להתקשר לרופא

דימום בנרתיק או דליפת נוזלים כמו גם חום, כאבי בטן חזקים או כאבי ראש וראייה מטושטשת תמיד מצדיקים קריאה לרופא המטפל. יתכן שתרצה לבצע צ'ק-אין עם ה- OB / GYN אם הבחילה או הצרבת שלך הם כה חמורים, עד כי התקשתה לשמור על נוזלים או אוכל למטה למשך 12 שעות ומעלה.