האם הכורכום יכול לעזור לפסוריאזיס שלי?
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- טיפולים מסורתיים לפסוריאזיס
- כורכום וכורכומין
- מה אומר המחקר
- ג'ל כורכומין
- מיקרואמול של כורכומין
- כורכומין אוראלי
- כיצד להשתמש בכורכום
- הכינו תה כורכום
- הכינו משחת כורכום
- מינון וכורכום
- תקווה לשיפור איכות החיים
סקירה כללית
הפופולריות של הכורכום עלתה בקהילה הבריאות הטבעית. התבלין גם עושה לעצמו שם ברפואה המיינסטרים.
על פי מספר מחקרים, כורכום עשוי להוות תרופה טבעית עוצמתית לטיפול בסימפטומים של פסוריאזיס במצב העור.
פסוריאזיס גורם להתפתחות של תאי העור. הצטברות זו על העור מביאה למגוון של תסמינים קלים עד חמורים, כגון:
- טלאים אדומים וקשקשים
- עור יבש וסדוק
- עור מדמם
- עור מגרד
- עור בוער
- מפרקים נפוחים וקשיחות
התסמינים עשויים להיות קבועים, או שהם עשויים לבוא וללכת.
טיפולים מסורתיים לפסוריאזיס
הטיפול מכוון בדרך כלל להאטת צמיחת תאי העור ולהפחתת קשקשי העור. אפשרויות הטיפול כוללות:
- סטרואידים אקטואליים
- גרסאות סינתטיות של ויטמין D, המכונות גם אנלוגים
- רטינואידים אקטואליים
- אנתרלין (דרית-קרקפת)
- מעכבי קלצינורין
- חומצה סליצילית
- סבון זפת
- טיפול באור
- תרופות חזקות אחרות שמשנות את מערכת החיסון, כמו ביולוגיות
רבים מהטיפולים הללו עלולים לגרום לגירוי עור קשה ותופעות לוואי אחרות. הם גם לא מומלצים לנשים בהריון או מניקות.
כתוצאה מכך, אנשים הסובלים מפסוריאזיס פונים לתרופות טבעיות, כגון כורכום, להקלה.
כורכום וכורכומין
כורכום הוא קרוב משפחה של זנגביל. זה ידוע בעיקר בזכות הוספת טעם ופלפל צהוב לקארי וחרדל.
כורכום שימש גם כתבלין ריפוי במשך מאות שנים. זה פופולרי ברפואה סינית וגם באיורוודית. נראה כי לכורכום יש יכולות אנטי דלקתיות עוצמתיות שעשויות לסייע בהקלה על תסמיני הפסוריאזיס.
כורכומין הוא החומר הפעיל בכורכום. נחשב שאחראי לחלק גדול מיכולות הריפוי של הכורכום.
מה אומר המחקר
מחקר על שימוש בכורכום לטיפול בפסוריאזיס מעודד.
ג'ל כורכומין
על פי מחקר תצפיתי הוכחה למושג שפורסם בכתב העת Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, ג'ל כורכומין עשוי לעזור בהקלה על פסוריאזיס בשילוב עם:
- סטרואידים אקטואליים
- אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה
- הימנעות מאלרגנים
- הימנעות ממוצרי חלב אם אינכם סובלניים ללקטוז
לאחר 16 שבועות, 72 אחוז ממשתתפי המחקר כבר לא הראו תסמינים של פסוריאזיס.
מיקרואמול של כורכומין
למחקר קליני מבוקר פלסבו, כפול סמיות, שערכו 34 אנשים עם פסוריאזיס פלאק, היו תוצאות חיוביות. משתתפים אלו טופלו במיקרו-מולג'ל של כורכומין, גרסה אקטואלית מיוחדת של כורכומין.
התוצאות, שפורסמו בכתב העת האיראני למחקר פרמצבטי, הראו כי המיקרו-מולגולה הייתה נסבלת היטב.
בהשוואה לאלו שקיבלו את הפלצבו, המשתתפים הראו שיפור בסימפטומים כמו אדמומיות, עובי וקנה מידה. הם גם דיווחו על שיפור באיכות החיים.
כורכומין אוראלי
כתב העת האירופאי לדרמטולוגיה פרסם מחקר קטן על השפעותיו של כורכומין דרך הפה בשילוב עם טיפול באור גלוי.
התוצאות הראו כי השילוב עשוי להיות בטוח יותר מאשר טיפולים מסורתיים בקרב אנשים עם פסוריאזיס פלאש בינוני עד קשה.
כיצד להשתמש בכורכום
כורכום טרי יכול להיות קשה למצוא, אך ייתכן שתוכל לאתר אותו בחנות הבריאות הטבעית המקומית שלך. ניתן להוסיף כורכום טחון למאכלים כמו מרקים, קארי ותבשילים. לשימוש, הוסף בערך כפית למתכון.
ניתן להשיג תוספות ותה, אך יש לרכוש אותם ממקור בעל מוניטין.
אם אתה מנסה אבקת כורכום או תוספי מזון, הקפד לקחת גם פלפל שחור. פלפל שחור משפר את ספיגת הכורכומין בגוף.
הכינו תה כורכום
להכנת תה כורכום:
- מוסיפים כפית כורכום טחון ל -4 כוסות מים ומביאים לרתיחה.
- מנמיכים את האש ומבשלים על אש נמוכה למשך 10 דקות.
- מסננים את התערובת, ומוסיפים דבש או לימון לפי הטעם.
לִקְנוֹת: רכשו דבש ולימון.
הכינו משחת כורכום
כדי להשתמש בכורכום באופן אקטואלי, עליכם להכין משחה:
- השתמש באבקת כורכום בחלק אחד לשני חלקי מים.
- שלב את החומרים בסיר ומבשלים עד שנוצר רסק עבה.
- מצננים ושומרים מכוסים במקרר.
אם אתה רוצה לנסות כורכום, דבר עם הרופא שלך או עם רופא טבעי. הם יכולים לספק הדרכה שלוקחת בחשבון את היסטוריית הבריאות האישית שלך.
מינון וכורכום
כורכום בדרך כלל נסבל היטב. תופעות לוואי כמו בחילות, סחרחורות ושלשולים הן נדירות ולרוב קלות.
עליכם לנקוט משנה זהירות כאשר לוקחים כורכום עם תוספי ברזל, או תרופות וצמחי מרפא המשנים את רמת הסוכר בדם או מאטים את קרישת הדם.
ניסויים קליניים השתמשו במינונים של עד 4,000 מיליגרם (מ"ג) מדי יום. מינונים גבוהים יותר מעלים את הסיכון לתופעות לוואי.
לפני שתשתמש בכורכום לטיפול בפסוריאזיס או כל מצב רפואי, דבר עם צוות הבריאות שלך כדי לקבוע אם זה בטוח בשבילך. הם יכולים גם לקבוע אם זה יתנגש בתרופות אחרות שאתה לוקח כרגע ולקבוע את שיטת המינון וההכנה הטובות ביותר.
תקווה לשיפור איכות החיים
אף על פי שיש צורך במחקרים רבים יותר, קיים פוטנציאל טיפולי כורכום עתידי שעשוי להיות בטוח יותר מכמה מטיפולי הפסוריאזיס הנפוצים. מחקרים חדשים מציעים תקווה לאנשים עם פסוריאזיס כי איכות חיים טובה יותר נמצאת באופק.
פופולרי היום
