ההסגר הראה לי מה הכי אמהות חדשות צריכות
תוֹכֶן
עברתי שלושה תינוקות ושלוש חוויות לאחר לידה. אבל זו הפעם הראשונה שאני אחרי לידה במהלך מגיפה.
התינוק השלישי שלי נולד בינואר 2020, 8 שבועות לפני שהעולם נסגר. בזמן שאני כותב, בילינו עכשיו 10 שבועות מבודדים בבית. זה אומר שהתינוק שלי ואני היינו בהסגר יותר ממה שיצאנו.
זה נשמע גרוע מכפי שהוא, למעשה. ברגע שעברתי את ההלם הראשוני של הבנת החודשיים הראשונים לחיי התינוק שלי יוגדר לנצח "לפני קורונה" - וברגע שקיבלתי שהמציאות החדשה שלנו עשויה להימשך זמן רב מהצפוי - הצלחתי לראות את ההסגר באור חדש. .
זה לא סוד שהשנה הראשונה לאחר הלידה קשה להפליא, ולא משנה הנסיבות. מלבד לימוד ההעדפות והאישיות של תינוק חדש, גופך, נפשך, רגשותיך ומערכות היחסים שלך שטופים. אתה עלול להרגיש שהקריירה או החיים הפיננסיים שלך קיבלו מכה. רוב הסיכויים שאתה מרגיש שעצם זהותך משתנה בצורה כלשהי.
כדי להפוך את הדברים למאתגרים יותר, בארצנו, הפרוטוקול לטיפול לאחר לידה וחופשה משפחתית מיושן במקרה הטוב. הפרדיגמה של אמהות עובדת היא לחזור מהר ככל האפשר, להסתיר את הראיות לדחיקת ילד החוצה ולהוכיח את המחויבות והיכולות שלך מחדש.
לשאוף לאיזון, הם אומרים לנו. אבל אין איזון כשאתה צריך לנטוש לחלוטין את הריפוי שלך או להתעלם מחצי מהזהות שלך כדי לשרוד. לא פעם חשבתי שזה לא איזון שאנחנו צריכים לשאוף אליו, אלא אינטגרציה.
ההתנסות בשליש הרביעי בהסגר אילצה אותי בדיוק לכך: אורח חיים משולב שבו הקווים בין זמן המשפחה, הטיפול בתינוק, העבודה והטיפול העצמי מיטשטשים. מה שגיליתי הוא, במובנים מסוימים, לאחר לידה בהסגר קל יותר - מתנה, אפילו. ובמובנים מסוימים, זה הרבה יותר קשה.
אך על פני כל הלוחות, בילוי החודשים הראשונים לחיי התינוק שלי בבית עם משפחתנו הבהיר זאת בצורה ברורה: זמן, גמישות ותמיכה הם אלו שאמהות טריות זקוקות ביותר כדי לשגשג.
זְמַן
ביליתי כל יום עם התינוק שלי במשך 18 השבועות האחרונים. עובדה זו מרתקת בעיני. זה ארוך יותר מכל חופשת לידה שהייתה לי בעבר, וחווינו יתרונות עצומים כתוצאה מכך.
הארכת חופשת לידה
עם התינוק הראשון חזרתי לעבודה 12 שבועות לאחר הלידה. עם התינוק השני שלי חזרתי לעבודה אחרי 8 שבועות.
בשתי הפעמים כשחזרתי לעבודה, אספקת החלב שלי צנחה. המשאבה פשוט לא הייתה יעילה מבחינתי - אולי בגלל שהיא לא מפעילה את אותו שחרור אוקסיטוצין. או אולי תמיד הרגשתי אשמה שעזבתי את שולחן העבודה שלי כדי לשאוב, אז דחיתי את זה כמה שיותר זמן. בכל מקרה, הייתי צריך להילחם על כל גרם חלב מבורך עם שני ילדיי האחרונים. אבל לא הפעם.
אני שואב מאז שחזרנו מבית החולים, והתכונן ליום בו הוא יצטרך ללכת למעון. ובכל בוקר, אני המום מכמות החלב שאני מבטא, גם אחרי הזנה.
היותי עם התינוק השלישי שלי יום יום ביומו אפשרה לי לאחות אותו על פי דרישה. ומכיוון שההנקה היא תהליך מונע ביקוש, לא ראיתי את אותה ירידה בהיצע החלב שלי שחוויתי בשתי הפעמים בעבר. הפעם אספקת החלב שלי גדלה עם הזמן ככל שהתינוק שלי גדל.
הזמן עם התינוק שלי הגביר גם את האינסטינקטים שלי. תינוקות גדלים ומשתנים במהירות. מבחינתי זה תמיד נראה כאילו מה שעשה להרגעת התינוקות שלי השתנה בכל חודש והייתי צריך להכיר אותם מחדש.
הפעם, בהיותי עם בני כל היום כל יום, אני מבחין בשינויים קטנים במצב רוחו או בהתנהגותו במהירות. לאחרונה, איסוף רמזים קטנים לאורך היום הביא אותי לחשוד שיש לו ריפלוקס שקט.
ביקור אצל רופא הילדים אישר את חשדי: הוא מאבד משקל, והאשם היה ברפלוקס. לאחר תחילת התרופה, החזרתי אותו 4 שבועות אחר כך לבדיקה. משקלו עלה באופן אקספוננציאלי, והוא חזר לעקומת הצמיחה הצפויה שלו.
לראשונה מאז היותי אמא לפני 7 שנים, אני יכול לזהות סוגים שונים של בכי. מכיוון שהיה לי כל כך הרבה זמן איתו, אני יכול לדעת מה הוא מתקשר הרבה יותר קל ממה שיכולתי עם שני האחרים שלי. בתורו, כשאני עונה לצרכיו בצורה יעילה, הוא נרגע מהר יותר ומתיישב מחדש בקלות.
האכלה מוצלחת ויכולת לעזור לתינוק שלך להתייצב כשנרגז הם שני גורמים עצומים להצלחה הנתפסת שלך כאם טרייה.
חופשת לידה כל כך קצרה - ולפעמים לא קיימת - בארצנו. ללא זמן הכרחי לרפא, להכיר את תינוקך או לבסס את אספקת החלב, אנו מכניסים אמהות למאבק פיזי ורגשי - וגם אמהות ותינוקות עלולים לסבול כתוצאה מכך.
יותר חופשת אבהות
אני לא היחידה במשפחה שלנו שבילתה יותר זמן עם התינוק הזה מאשר השניים האחרים שלנו. לבעלי מעולם לא היו יותר משבועיים בבית אחרי שהבאתי הביתה תינוק, והפעם ההבדל בדינמיקה המשפחתית שלנו ניכר.
בדיוק כמוני, בעלי הספיק לפתח מערכת יחסים משלו עם בננו. הוא מצא את הטריקים שלו להרגעת התינוק, שהם שונים משלי. הבחור הקטן שלנו נדלק כשהוא רואה את אבא שלו, ובעלי בטוח ביכולות ההורות שלו.
מכיוון שהם מכירים זה את זה, אני מרגיש יותר בנוח להעביר את הילד כשאני צריך שנייה לעצמי. היחסים המיוחדים שלהם בצד, שיש להם סט ידיים נוסף בבית זה מדהים.
אני יכול להתקלח, לסיים פרויקט עבודה, לצאת לריצה, לבלות עם ילדי הגדולים או פשוט להרגיע את מוחי הקשקוש כשצריך. למרות שבעלי עדיין עובד מהבית, הוא כאן עוזר, ובריאות הנפש שלי עדיפה על כך.
גְמִישׁוּת
אם כבר מדברים על עבודה מהבית, הרשו לי לספר לכם על חזרה מחופשת לידה במהלך מגפה. זה לא דבר של מה בכך לעבוד מהבית עם ילד אחד על הציצים שלי, ילד אחד על הברכיים והשלישי שמבקש עזרה בלימוד מרחוק.
אבל התמיכה של החברה שלי במשפחות במהלך המגפה הזו לא הייתה מרשימה. זה ניגוד מוחלט מהשובה הראשונה שלי מחופשת הלידה, כשהבוס שלי אמר לי שההריון שלי הוא "סיבה לא להעסיק אישה אחרת לעולם".
הפעם, אני יודע שאני נתמך. הבוס והצוות שלי לא מזועזעים כשאני מופרע בשיחת זום או עונה למיילים בשעה 20:30. כתוצאה מכך, אני מבצע את עבודתי בצורה יעילה יותר ומעריך את עבודתי הרבה יותר. אני רוצה לעשות את העבודה הכי טובה שאני יכול.
המציאות היא שמעסיקים חייבים להבין שעבודה - גם מחוץ למגיפה - לא מתרחשת רק בין השעות 9 עד 5. להורים העובדים חייבת להיות גמישות כדי להצליח.
כדי לעזור לילד שלי להיכנס לפגישת הכיתה שלה, או להאכיל את התינוק כשהוא רעב, או לטפל בילד עם חום, אני צריך להיות מסוגל להשלים את עבודתי בנתחי הזמן שבין חובות אמא.
כאם לאחר לידה, הגמישות חשובה עוד יותר. תינוקות לא תמיד משתפים פעולה עם לוח זמנים קבוע. היו הרבה פעמים בהסגר כאשר בעלי או אני נאלצנו להתקשר תוך כדי קפיצה עם תינוק בזרועותינו ... שחשף גילוי חשוב נוסף לשנינו.
למרות ששנינו עובדים במשרה מלאה מהבית עם ילדים, מקובל עלי יותר, כאישה, לנהל עסקים עם תינוק על ברכיי. עדיין קיימת ציפייה שגברים ישמרו על חיי המשפחה שלהם לחלוטין מחיי העבודה שלהם.
אני נשוי לאבא מעורב שלא נרתע מניהול עסקים בזמן שהוא מטפל בילדים. אבל אפילו הוא הבחין בציפייה הבלתי מדוברת ובאלמנט ההפתעה כשהוא המטפל המעשי של הרגע.
זה לא מספיק להציע גמישות רק לאמהות עובדות. גם אבות עובדים צריכים את זה. ההצלחה של משפחתנו נשענת על השתתפות שני בני הזוג. בלעדיו בית הקלפים מתרסק.
העומס הפיזי, הנפשי והרגשי של שמירה על משפחה שלמה בריאה ומאושרת מהווה נטל גדול מדי מכדי שאמא תוכל לשאת לבדה, במיוחד בתקופה שלאחר הלידה.
תמיכה
אני חושב שהביטוי "צריך כפר כדי לגדל ילד" מתעתע. בהתחלה, הכפר למעשה מגדל את האמא.
אם לא המשפחה שלי, החברים, יועצי ההנקה, המטפלים ברצפת האגן, יועצי השינה, הדולות והרופאים, לא הייתי יודע את הדבר הראשון על שום דבר. כל מה שלמדתי כאמא היה נאגטס של חוכמה שאולה, שנשמרו בראשי ובלב.
אל תחשוב שעל ידי התינוק השלישי, תדע הכל. ההבדל היחיד הוא שאתה יודע מספיק כדי לדעת מתי לבקש עזרה.
התקופה שלאחר הלידה אינה שונה - אני עדיין זקוק לעזרה. הייתי זקוק ליועץ הנקה כאשר אני מתמודד עם דלקת השד בפעם הראשונה, ואני עדיין עובד עם הרופא שלי והמטפל ברצפת האגן. אבל עכשיו, כשאנחנו חיים במגפה, רוב השירותים שהייתי זקוק להם עברו לרשת.
שירותים וירטואליים הם אלוהים לאם טרייה. כמו שאמרתי, תינוקות לא תמיד משתפים פעולה עם לוח הזמנים, והיציאה מהבית לקביעת פגישה היא אתגר עצום. תירה, מקלחת קשה מספיק. שלא לדבר על זה, תחושת ביטחון מספיק לנהוג עם תינוק כשאתה חסר שינה היא דאגה לגיטימית להרבה אמהות ראשונות.
שמחתי לראות את כפר התמיכה המורחב עובר לפלטפורמה דיגיטלית שבה לאמהות נוספות תהיה גישה לעזרה המגיעה להם. אני בר מזל שגרתי בדנבר, קולורדו, שם קל למצוא תמיכה. עכשיו, עם הדיגיטציה הכפויה של השירותים, לאמהות המתגוררות באזורים כפריים יש אותה גישה לעזרה שאני עושה בעיר.
במובנים רבים, הכפר הפתגם עבר לפלטפורמה וירטואלית. אבל אין תחליף וירטואלי לכפר שלנו של המשפחה והחברים הקרובים. טקסים סביב קבלת פנים לתינוק חדש הם פשוט לא זהים למרחוק.
העצב הגדול ביותר שלי היה העובדה שהתינוק שלי לא זכה לפגוש את סבא, סבתא רבתא, דודות, דודים או בני דודים לפני שהתמקמנו במקום. הוא התינוק האחרון שלנו - גדל כל כך מהר - ואנחנו גרים במרחק של 2,000 קילומטרים מהמשפחה.
טיול הקיץ שלנו לבקר את יקירינו בחוף המזרחי עמד לכלול איחוד, טבילה, חגיגות יום הולדת ולילות קיץ ארוכים עם בני דודים. למרבה הצער נאלצנו לבטל את הטיול, ללא מושג מתי נראה את כולם הבאים.
מעולם לא הבנתי עד כמה אהיה עצוב אם הטקסים האלה ייקחו לידי ביטוי. הדברים שלקחתי כמובנים מאליהם עם התינוקות האחרים שלי - טיולים עם סבתא, הטיול הראשון במטוס, שמיעת דודות מדברות על איך נראה התינוק שלנו - מושהים ללא הגבלת זמן.
המסורת של קבלת פנים לתינוק משרתת גם את אמא. טקסים אלה ממלאים את הצורך העיקרי שלנו להבטיח שהתינוקות שלנו יהיו בטוחים, אהובים ומוגנים. כשיש לנו את ההזדמנות, נוקיר כל חיבוק, כל תבשיל בינוני וכל סבא וסבתא נוקבים כמו פעם.
לאן אנחנו הולכים מכאן
תקוותי היא שכמדינה נוכל ליישם את שלל השיעורים שנלמדו בהסגר, להתאים את הציפיות ולעצב חוויה טובה יותר לאחר הלידה.
חשוב על התועלת לחברה אם אמהות טריות היו נתמכות. דיכאון לאחר לידה משפיע כמעט - אני בטוח שיירד משמעותית אם לכל האמהות היה זמן להסתגל, תמיכה מבן זוגן, גישה לשירותים וירטואליים וסביבת עבודה גמישה.
תאר לעצמך אם מובטחת למשפחות חופשה בתשלום, והחזרה לעבודה הייתה מגביר הדרגתי עם אפשרות לעבוד מרחוק בעת הצורך. דמיין אם נוכל לשלב באופן מלא את תפקידנו כאמא בקריירה ובחיי החברה הקיימים שלנו.
לאמהות טריות מגיעה סיכוי להצלחה בכל תחומי החיים: כהורה, כאדם ואיש מקצוע. עלינו לדעת שאיננו צריכים להקריב את בריאותנו או זהותנו כדי למצוא הצלחה.
עם מספיק זמן ותמיכה נכונה, אנו יכולים לדמיין מחדש את החוויה שלאחר הלידה. ההסגר הראה לי שזה אפשרי.
הורים בעבודה: עובדי קו
סרלין וורד היא סופרת עטורת פרסים ותומכת בריאות שתשוקתם היא לעודד נשים לחיות את חייהן הטובים ביותר. היא מייסדת אפליקציית המובייל The Mama Sagas and the Better After Baby, ועורכת הורות Healthline. סראלין פרסם את הספר "המדריך לשרוד אימהות: מהדורת הרך הנולד", לימד פילאטיס במשך 14 שנים, ומציע טיפים לשרוד הורות בטלוויזיה בשידור חי. כשהיא לא נרדמת ליד המחשב שלה, תמצא את סראלין מטפסת על הרים או גולשת למטה, עם שלושה ילדים נגררים.
פופולרי הודעות
שעוות אוזניים