הייתי אובססיבי בשיזוף במשך שנים. הנה מה שגרם לי סוף סוף להפסיק

תוֹכֶן

• כשגדלתי, השוויתי ארד עם יופי
• מיתוס השיזוף הבטוח
• אז איך נתקן את ההרגלים האלה? כלל הזהב מספר 1: ללבוש קרם הגנה מדי יום
• עכשיו אני רואה בהגנה על העור דרך לכבד את גופי

בריאות ובריאות נוגעים בכל אחד מאיתנו באופן שונה. זה סיפור של אדם אחד.

"אבותיך חיו בצינוקים," אמר רופא העור, בלי שום הומור.

שכבתי עירום לגמרי עם הגב על שולחן הבחינה של מתכת קרה. הוא אחז באחד הקרסוליים שלי בשתי ידיים, פוזל מקרוב לעבר חפרפרת על שוקי.

הייתי בן 23 ורעננתי מטיול של שלושה חודשים בניקרגואה שם עבדתי כמדריך גלישה. הייתי זהיר בשמש אבל עדיין חזרתי עם קווים שזופים חריפים, גופי המנומש לא היה קרוב לחיוורון הרגיל שלו.

בסוף המינוי, אחרי שהתיקנתי, הוא הביט בי באהדה וברוגז. "העור שלך לא יכול להתמודד עם כמות השמש שאליה אתה חושף אותה," אמר.

אני לא זוכר מה אמרתי בחזרה, אבל אני בטוח שזה היה ממוזג ביוהירות נעורים. גדלתי בגלישה, שקוע בתרבות. להיות שזוף היה רק ​​חלק מהחיים.

באותו יום, הייתי עדיין עקשן מכדי להודות שהיחסים שלי עם השמש מטרידים מאוד.אבל עמדתי על המדרגה של שינוי גדול יותר בהלכי. בגיל 23 התחלתי סוף סוף להבין שאני לבד אחראי לבריאותי.

וזה מה שהוביל אותי להזמין את הפגישה האמורה עם רופא העור כדי לבדוק את השומות הרבות שלי - הראשונה בחיי הבוגרים. ובארבע השנים שחלפו מאז עברתי - באופן לא נלהב לפעמים, אני מודה - לבורסקנט לגמרי.

התחברתי לשיזוף בגלל חוסר השכלה, אבל זה נמשך בגלל הימנעות עקשנית, אם לא דחייה מוחלטת, מעובדות מבוססות ראיות. אז זה יוצא לכל חובבי השיזוף שלך שפשוט לא יכולים לעזוב את ההרגל. מתי בפעם האחרונה שאלת את עצמך: האם זה באמת שווה את הסיכון?

כשגדלתי, השוויתי ארד עם יופי

גדלתי בשיזוף לצד הוריי שקנו את הרעיון המשווק ההמוני שאין יופי בלי ארד.

כפי שהאגדה אומרת, בשנות העשרים של המאה העשרים אייקון האופנה קוקו שאנל חזר משייט ים תיכוני עם שיזוף כהה והעביר תרבות פופ, שהעריכה כמעט תמיד גוונים חיוורים, לטירוף. ונולדה האובססיה של הציוויליזציה המערבית לשיזוף.

בשנות ה -50 וה -60 תרבות הגלישה עברה מיינסטרים והייפ השיזוף נעשה קיצוני עוד יותר. זה לא היה רק ​​יפה להיות שזוף, זה היה אודה לגוף ואתגר לשמרנות. ודרום קליפורניה, לשעבר ביתם של שני הוריי, הייתה בסיס אפס.

אבי סיים את לימודיו בבית הספר התיכון מחוץ ללוס אנג'לס בשנת 1971, באותה שנה הוקרנה בבכורה של מליבו ברונזה, מוכנה לחוף בבגד ים ומשקפי שמש. ואמי בילתה את הקיץ כנערה בדהוליות סביב חוף ונציה.

אם הם אכן השתמשו בקרם הגנה או נקטו אמצעי שמש בזהירות בימים ההם, זה היה מספיק כדי להדוף כוויות קשות - כי ראיתי את התמונות, וגופם זוהר נחושת.

עם זאת, האובססיה לעור שזוף לא הסתיימה בדור ההורים שלי. במובנים רבים זה רק החמיר. המראה הארד נותר פופולרי בשנות ה -90 ותחילת שנות האלפיים, ונראה שטכנולוגיית השיזוף מתקדמת יותר. בזכות מיטות שיזוף, לא היית צריך אפילו לגור ליד חוף.

בשנת 2007, E! הוציאה את Sunset Tan, תוכנית ריאליטי שבמרכזה מכון שיזוף באל.איי. במגזיני הגלישה שזללתי בגיל ההתבגרות, כל עמוד הראה מודל אחר - אם כי בהכרח קווקזי - עם עור שחום וחלק בלתי אפשרי.

אז גם אני למדתי להעריץ את הזוהר שנשקף לשמש. אהבתי איך כשעורי היה כהה יותר נראה שהשיער שלי נראה כהה יותר. כשהייתי שזוף, הגוף שלי אפילו נראה יותר שרירי.

מחקה את אמא שלי, הייתי פורש בחצר הקדמית שלנו מוקפץ מכף רגל ועד ראש בשמן זית, עורי האנגלו-סכסי רוחש כמו גומי על מחבת. לרוב, אפילו לא נהניתי מזה. אבל סבלתי מהזיעה והשעמום כדי להשיג תוצאות.

מיתוס השיזוף הבטוח

שמרתי על אורח החיים הזה על ידי דבקות בעקרון מנחה: הייתי בטוח כל עוד לא נשרף. אני מאמין שניתן להימנע מסרטן העור כל עוד שיזפתי במתינות.

ד"ר ריטה לינקנר היא רופאת עור בדרמטולוגיה של ספרינג סטריט בניו יורק. כשמדובר בשיזוף, היא חד משמעית.

"אין דבר כזה דרך בטוחה להשתזף," היא אומרת.

היא מסבירה שמכיוון שנזקי שמש הם מצטברים, כל חשיפה לשמש שעורנו מקבל מגדילה את הסיכון לסרטן העור.

"כאשר אור UV פוגע במשטח העור הוא יוצר מינים של רדיקלים חופשיים", היא אומרת. "אם אתה צובר מספיק רדיקלים חופשיים, הם מתחילים להשפיע על האופן שבו ה- DNA שלך משכפל. בסופו של דבר, ה- DNA ישתכפל בצורה לא תקינה וכך מקבלים תאים טרום סרטניים שיכולים, עם מספיק חשיפה לשמש, להפוך לתאים סרטניים. "

לא קל לי להודות בזה עכשיו, אבל אחת הסיבות שהמשכתי להשתזף לבגרות הייתה משום שעד לפני כמה שנים טיפלתי בספקנות - שנשארה מגידול במשק בית טבעי בלבד - כלפי הרפואה המודרנית.

בעיקרון, לא רציתי להפסיק את השיזוף. אז מינופתי את חוסר האמון המעורפל והבלתי מבוטא שחשתי כלפי המדע כדי ליצור עולם שמתאים לי יותר - עולם שבו השיזוף לא היה כל כך רע.

המסע שלי לקבל באופן מלא את הרפואה המודרנית הוא סיפור אחר, אך שינוי החשיבה הזה הוא שהביא להתעוררות בסופו של דבר לגבי המציאות של סרטן העור. הסטטיסטיקה פשוט מכריעה מכדי להימנע ממנה.

קחו למשל כי 9,500 אנשים בארה"ב מאובחנים כחולי סרטן העור מדי יום. זה בערך 3.5 מיליון איש בשנה. למעשה, יותר אנשים מאובחנים כחולי סרטן העור מכל שאר סוגי הסרטן ביחד וכמעט 90 אחוז מכלל סוגי סרטן העור נגרמים כתוצאה מחשיפה לשמש.

בעוד שניתן לסכל צורות רבות של סרטן עור על ידי התערבות מוקדמת, מלנומה מהווה כ -20 מקרי מוות ביום בארצות הברית. "מבין כל סוגי הסרטן הקטלניים, מלנומה נמצאת ברשימה הזו", אומר לינקנר.

כשאני קורא את רשימת גורמי הסיכון להתפתחות סרטן העור, אני מסוגל לבדוק את רוב התיבות: עיניים כחולות ושיער בלונדיני, היסטוריה של כוויות שמש, הרבה שומות.

בעוד שאנשים קווקזים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפתח את כל סוגי סרטן העור, הם גם בעלי שיעור ההישרדות הטוב ביותר. על פי מחקר אחד, אנשים ממוצא אפרו אמריקאי היו אמורים לקבל אבחנה של מלנומה לאחר שהיא עברה לשלב מסכן חיים. זה הכרחי שבלי קשר למוצא אתני או לפנוטיפ לבדוק את גופך באופן קבוע (לינקנר מציע אחת לשנה) לגבי גידולים טרום סרטניים וסרטניים.

מבחינתי, אולי הנתון המפחיד ביותר הוא כוויות שמש אחת שלפוחיות כילד או נער. חמש ומעלה לפני גיל 20 ואתה בסיכון פי 80.

אני באמת לא יכול להגיד כמה כוויות שמש שלפוחיות קיבלתי בילדותי אבל זה הרבה יותר מאחד.

לעתים קרובות, מידע זה יכול להכריע אותי. אחרי הכל, אני לא יכול לעשות שום דבר בקשר לבחירות הבלתי מושכלות שעשיתי כאדם צעיר. לינקנר מבטיח לי, עם זאת, שעדיין לא מאוחר להפוך את הדברים.

"אם אתה מתחיל לתקן הרגלים [טיפוח עור], אפילו בגיל 30, אתה באמת יכול להגביל את הסיכוי שלך לחלות בסרטן העור בשלב מאוחר יותר בחיים", היא אומרת.

אז איך נתקן את ההרגלים האלה? כלל הזהב מספר 1: ללבוש קרם הגנה מדי יום

"תלוי מה סוג העור שלך, הנקודה המתוקה נמצאת בין 30 ל -50 SPF," אומר לינקנר. "אם אתה כחול-עיניים, בלונדיני-שיער ומורכב, לך עם 50 SPF. ובאופן אידיאלי, אתה מורח 15 דקות לפני החשיפה לשמש. "

היא גם מציעה להשתמש במסנני קרינה חוסמים פיזיים - מוצרים שבהם החומר הפעיל הוא תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום - על פני קרם הגנה כימי.

"[חוסמים פיזיים] הם דרך להחזיר לחלוטין את אור ה- UV מעל פני העור לעומת ספיגתו לעור", היא אומרת. "ואם אתה נוטה לאלרגיה או שיש לך אקזמה, עדיף לך להשתמש בחוסמים הפיזיים."

בנוסף לשימוש יומיומי בקרם הגנה, הפכתי להיות קנאי ללבוש כובעים.

כילד תיעבתי כובעים מכיוון שאמי תמיד קפצה לי משהו קש קש. אבל כאדם חדש בהכרה לשמש, באתי לכבד את הערך של כובע טוב. אני מרגיש בטוח יותר, גם אם אני לובש גם קרם הגנה, בידיעה שפני מוגנים מאור שמש ישיר.

ממשלת אוסטרליה מפרטת חבישת כובע רחב שוליים כאמצעי מניעה חשוב בהגבלת החשיפה לשמש. (אם כי הם מדגישים את הצורך ללבוש גם קרם הגנה שכן העור עדיין סופג אור שמש עקיף.)

עכשיו אני רואה בהגנה על העור דרך לכבד את גופי

באותם ימים נדירים שבהם אני נתקע בלי כובע או קרם הגנה, אני בהכרח מתעורר למחרת ומסתכל במראה וחושב "למה אני נראה כל כך טוב היום?" ואז אני מבין: אה, אני שזוף.

לא איבדתי את השטחיות שלי או את הלך הרוח-טוב-טוב יותר בהקשר הזה. אני כנראה תמיד אעדיף את המראה שלי כשאני קצת ארד.

אבל מבחינתי, חלק מגיל ההתבגרות החורג - חשיבה שיכולה להימשך הרבה יותר מגיל ממשי - נוקט בגישה מפוכחת ורציונאלית לבריאותי.

אולי לא היה לי את המידע הנכון כילד, אבל יש לי את זה עכשיו. ובאמת, יש משהו מעצים עמוק בפעולה על מנת לחולל שינוי חיובי בחיי. אני אוהב לחשוב על זה כדרך לכבד את המזל הבלתי נתפס שיש לי בכלל בחיים.

ג'ינג'ר וויצ'יק הוא עוזר עורך ב- Greatist. עקוב אחר עבודותיה במדיום או עקוב אחריה בטוויטר.