מותש מדי לאכול? 5 מתכוני Go-To אלה ינחמו אתכם

תוֹכֶן

• ג'יימי אלמר, עורך העתקים: Crockpot Chicken Salsa
• קתרין צ'ו, מהנדסת תוכנה: שייק ירוק
• קריסטל יואן, עורכת בריאות, יופי: כופתאות וכרוב נאפה
• סם דילן פינץ ', עורך בריאות הנפש ומצבים כרוניים: גלישת חומוס חומוס
• ג'ינג'ר וויצ'יק, עוזר הפקה מערכתית: בייגל, ביצה וגבינה

בעולם שבו אנחנו תמיד "פועלים", החל מהזרם הבלתי נגמר של הודעות ודואר אלקטרוני רופפים וכלה בדרישות של קיום חיי חברה וכל מה שביניהם, לזכור לאכול לפעמים יכול ליפול בצד הדרך.

אבל מה עם הפעמים בהן אתה פשוט לא מצליח למצוא את האנרגיה להזין את גופך - {textend} זה בגלל שאתה חווה פרק דיכאוני, החרדה שלך גרועה במיוחד או שרמות הלחץ שלך עוברות דרך הגג?

באותם רגעים, לגייס את האנרגיה לקום ולבשל לעצמך - {textend} להבין מה לאכול, למצוא את המתכון, לוודא שיש לך את החומרים, בתוספת רק המאמץ ללעוס בפועל - {textend} יכול להרגיש כמו לדחוף משקל של 200 קילו במעלה הר.

אבל הנה העניין, אי אכילה יכולה לגרום לך להרגיש עוד יותר מותשת וחלשה.

אז מה עליכם לעשות כשאתם נקלעים למצבים הללו?

כשזה קורה, ישנם אנשים ב- Healthline שמבינים את החוויה הזו טוב מדי ויש להם את המתכונים שלהם לרגעים אלה.

כדי לתת לך קצת השראה, Healthliner אלה שיתפו את המועדפים האישיים שלהם. בדוק אותם למטה:

ג'יימי אלמר, עורך העתקים: Crockpot Chicken Salsa

קתרין צ'ו, מהנדסת תוכנה: שייק ירוק

קריסטל יואן, עורכת בריאות, יופי: כופתאות וכרוב נאפה

סם דילן פינץ ', עורך בריאות הנפש ומצבים כרוניים: גלישת חומוס חומוס

ג'ינג'ר וויצ'יק, עוזר הפקה מערכתית: בייגל, ביצה וגבינה

אשלי בס ליין היא עורכת שהפכה כעצמאית לעורך. היא נמוכה, דעתנית, חובבת ג'ין, ויש לה ראש מלא טקסטים של שירים חסרי תועלת וציטוטים לסרטים. היא בטוויטר.