האם שתיית יין אדום במהלך ההריון בטוחה?

תוֹכֶן

• נסחר את מצנן היין הזה בכדי להירגע
• ההנחיות עדיין עומדות
• ההשפעות המזיקות של אלכוהול
• על התינוק שלך
• על ההיריון שלך
• בהנקה
• בילדות המאוחרת
• אבל מה עם מחקר חדש בנושא בטיחות האלכוהול בהריון?
• השורה התחתונה (הבוטה)
• התשלום

נסחר את מצנן היין הזה בכדי להירגע

במהלך ההיריון גופך עושה דברים על אנושיים. זה יוצר איברים חדשים, כמעט מכפיל את אספקת הדם שלו, ומגדיל את החיים מהר יותר מכפי שאתה יכול לגדל את הציפורניים שלך. העבודה מעוררת ההשראה הזו היא, ובכן, מַתִישׁ.

ההיריון מגיע גם עם שלל תופעות לוואי ועם רכבת הרים הורמונלית. שמירה על זוהר ואושר של הריון לנוכח נסיעה זו יכולה גם להיות קשה, וחשוב להעלות את הרגליים וללחוץ מדי פעם.

אבל הרפיה עם כוס יין היא אפשרות אחת שאסור לך לבחור בהריון. שתיית כל סוג של אלכוהול במהלך ההריון עלולה להזיק מאוד לתינוקך.

היתרונות שבסחר בכוס היין האדום שלכם בכוסית ליים נטולת אלכוהול טעימה וליצ'י עולים בהרבה על הסיכונים. אבל אנו יודעים, היה שם כמה מידע סותר בזמן האחרון - אז בואו נסתכל על מה שאתה צריך לזכור כשמדובר מה הכי טוב עבורך ולתינוק שלך.

ההנחיות עדיין עומדות

בלי קשר לדברים שאתה אולי שומע מדודך השני שהורד פעמיים שלבוס של גיסו יש חבר המתגורר בפריס, המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים ממליצה כי לא כמות אלכוהול בטוחה לאישה בהריון.

יין אדום אולי נשמע כמו בחירה אלגנטית יותר מאשר בירה או זריקת טקילה, אבל האמת היא, את כל אלכוהול מכיל אותו חומר כימי.

הסיבה לכך שיין אדום וסוגי אלכוהול אחרים יכולים לגרום לכם לזמזום (או יותר) הוא מכיוון שהם מכילים אתיל אלכוהול או אתנול, רעל לגופכם - ובעיקר לתינוק הזעיר שלכם.

וכן, ארגוני הרפואה האירופאים מסכימים. במדינות כמו בריטניה, דנמרק, נורבגיה ואיטליה, אלכוהול נכלל ברשימת התרופות המזיקות שנשים הרות צריכות להימנע מהן.

אפילו בצרפת, שם אמרו לך שנשים אוכלות ללא מאמץ בגטים ולוגמות יין תוך כדי אופניים לאורך נהר הסן, קמפיינים בריאותיים מכריזים: "אפס אלכוהול במהלך ההיריון." למעשה, כל האלכוהול באותה מדינה חייב לכלול תווית המייעצת להתנזרות מוחלטת עבור נשים בהריון.

המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן של ארה"ב (CDC) ממליצים להימנע מאלכוהול אם:

• את בהריון
• אתה חושב שאתה יכול להיות בהריון
• אתה מנסה להיכנס להריון

ההשפעות המזיקות של אלכוהול

על התינוק שלך

כל כמות או סוג של אלכוהול עלולים להזיק לתינוקך, ובריאותו יקרה מכדי להסתכן. כשאתה שותה בזמן ההריון:

• אלכוהול יכול להיכנס לזרם הדם שלך, דרך השלייה, ולתינוקך.
• התינוק שלך עשוי לקבל ריכוז דם גבוה יותר מכפי שאתה עושה - גופו המתפתח לא יכול להיפטר ממנו הכי מהר שאתה יכול.
• אלכוהול עשוי לחסום חלק מהחמצן והתזונה שתינוקך זקוק לצמיחה בריאה.
• במקרים מסוימים - ובמיוחד בכמויות גדולות יותר - אלכוהול יכול להאט או לפגוע בצמיחת האיברים ולגרום לנזק מוחי קבוע בתינוק המתפתח.

רוב הבעיות הבריאותיות של העובר הקשורות לאלכוהול ידועות בטווח הרחוק של הפרעות ספקטרום האלכוהול של העובר (FASD). סקירה אחת של 2017 על מחקרים אף מצאה כי אחת מכל 13 נשים ששתו אלכוהול בזמן ההריון ילדה תינוק עם איזשהו FASD.

ומה עם השמועות הללו שנשים אירופיות שותות יין לאורך כל ההריונות שלהן ותינוקותיהן בסדר? ובכן, באותה סקירה נמצא כי באירופה היה האחוז הכללי הגבוה ביותר של תינוקות שנולדו עם הפרעת ספקטרום אלכוהול עוברי.

חלק מהתינוקות הסובלים מ- FASD עשויים להראות בריאים אך יש להם בעיות עם:

• תיאום גוף
• התנהגות
• לְמִידָה
• תשומת לב ומיקוד
• הבנת השלכות

הסוג החמור ביותר של FASD נקרא תסמונת האלכוהול בעובר. מצב בריאותי זה עלול לגרום:

• גודל ראש קטן יותר
• תווי פנים לא תקינים (עיניים קטנות; אף קצר הפוך; שפה עליונה דקה)
• גובה נמוך מהממוצע
• משקל נמוך מהממוצע
• בעיות ראייה
• בעיות שמיעה
• מומי לב
• בעיות כליה
• בעיות עצם
• מוח קטן יותר

על ההיריון שלך

סוגים מסוימים של בעיות במהלך ההיריון והלידה קשורים לאלכוהול, אך יתכן שהם אינם מסווגים כבעלי לידה הקשורים באלכוהול. אלו כוללים:

• הַפָּלָה
• צמיחה איטית יותר ברחם
• לידה מוקדמת
• משקל לידה נמוך

בהנקה

שתיית יין אדום בזמן הנקה של תינוקך יכולה גם היא לגרום לבעיות. יתכן שיש קשר בין שתיית אלכוהול ונושאים כמו:

• ייצור חלב אם נמוך
• דפוסי שינה גרועים לתינוקך
• התפתחות תינוקת לקויה

בילדות המאוחרת

שתיית אלכוהול במהלך ההריון עלולה לגרום גם לבעיות אחרות שיכולות להתחיל מאוחר יותר בחיי ילדכם.

אלה כוללים התנהגויות בסיכון ונושאים חברתיים. בסקירת מחקרים משנת 2017 עולה כי ה- FASD גבוה פי 30.3 באוכלוסיות הכלא, ו -18.5 פעמים בקרב אנשים שנמצאים תחת טיפול פסיכיאטרי.

שתייה במהלך ההיריון עשויה להעניק לילדכם סיכון גבוה יותר ל:

• הפרעת קשב / הפרעות יתר (ADHD)
• תוֹקפָּנוּת
• התנהלות חברתית לא הולמת
• דִכָּאוֹן
• חֲרָדָה
• הפרעות אכילה
• שימוש לרעה באלכוהול או בסמים
• בעיות תעסוקה
• התנהגויות מיניות לא הולמות
• תאונות
• הִתאַבְּדוּת
• מוות מוקדם

אנחנו לא אומרים שהבעיות הללו בהכרח יתרחשו ואנחנו לא מנסים להפחיד אותך. אבל יש סיכון מוגבר, ואנחנו יודעים שאתה רוצה את הטוב ביותר עבור תינוקך. זה בגלל הקשרים המבוססים האלה שאנחנו ממליצים על הימנעות מוחלטת מאלכוהול במהלך ההריון.

אם אתם נאבקים בהתמכרות לאלכוהול, אנו גם יודעים שהימנעות היא אתגר אחר לגמרי. שוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך ותן לחברים ולמשפחה להיכנס למאבק שלך אם הם חיוביים ועוזרים. אתה יכול לעשות זאת, והסובבים אותך רוצים לעזור.

עכשיו, נסתכל על המחקר החדש והשנוי במחלוקת בנושא שתייה "קלה" - ציטוט מסמל כוונה.

אבל מה עם מחקר חדש בנושא בטיחות האלכוהול בהריון?

נתחיל ברקע כלשהו: האזהרה של המנתח הכללי המקורי של ארה"ב. על אלכוהול בהריון שיש לו פוטנציאל לגרום לתסמונת האלכוהול בעובר הונפקה בשנת 1981.

הוא ציין באופן ספציפי "שתייה כבדה" שגורם ליקויים, אך לא ממש הגדיר את מה שיסווג כשתייה כבדה. אז המחלוקת לגבי הנחיות התנזרות מוחלטת התחילה כמעט מייד.

ישנם אפילו מקרים של מיילדות הממליצות על כוס יין אדום מדי פעם להקלה במתח. ושמועות נמשכות כי יין אדום בכמויות קטנות עשוי להועיל למחזור העובר.

אבל רק כדי להיות ברור, אזהרת 1981 עשה להזכיר כי סיכונים מסוימים - כמו הפלה ומשקל לידה נמוך - עלו אפילו אצל נשים ששתו מעט כמו גרם של אלכוהול ביום. שום מחקר מאז לא הצליח לסתור זאת באופן סופי. ועדיין, רבים טענו כי שתייה קלה היא בסדר.

מחקר בריטי משנת 2013 נחשב פורץ דרך במיוחד. זה בדק כמעט 7,000 ילדים בגיל 10 ועברו אמהות שדיווחו על עצמן על רמות שונות של צריכת אלכוהול במהלך ההיריון. (רובם דיווחו על צריכת מזון מועטה עד ללא צריכה.) המחקר מצא כי לשתייה קלה עד בינונית לא הייתה השפעה שלילית על מאזן הילדים הללו, ואף כמויות שתייה גבוהות יותר היו קשורות ל טוב יותר איזון.

יש כמה בעיות במחקר זה: האחד, היו גורמים אחרים, כולל סוציו-אקונומיים, ששיחקו - אף שהמחקר אכן ניסה להתאים אותם. שניים, המחקר בדק רק איזון ולא אינדיקטורים נפוצים אחרים ל- FASD.

עם זאת, מה שמאוד בולט - והוזכר על ידי חוקרי המחקר - הוא שנראה כי המחקר הזה סותר את הממצאים הקודמים שהציעו איזון גרוע יותר הוא הקשורה לשתייה במהלך ההיריון. האם צריך לסלק את המחקרים הקודמים האלה? הרבה חוקרים לא בטוחים.

מחקר שנערך לאחרונה בדק את בעיות ההתנהגות בילדות. החוקרים הכירו במפורש שלא היה מספיק מידע על שתייה קלה בהריון. חוקרים עשה מצא קשר בין שתייה מתונה (עד שש מנות בשבוע, ללא שתייה מוגזמת) לבין בעיות התנהגות מוקדמות.

מחקר אחר מצא כי שתיית כמויות קטנות של אלכוהול לפני 15 שבועות של הריון לא היה קשור לבעיות בהתפתחותו או לידתו של התינוק. (האם הראש שלך מסתובב עדיין? מכיוון שאנחנו מקבלים צליפת שוט!)

אך מצד שני, אלכוהול נקשר לבעיות שונות בתקופות שונות של הריון. מחקר של חברת הבריאות קייזר פרמננטה מצא כי הסיכון ללקות בהפלה הוא הגבוה ביותר אם שותים בעשרת השבועות הראשונים להריון.

מחקר נוסף הציע כי צריכת כמות קטנה של אלכוהול בשליש השני והשלישי אינה משפיעה על בריאות הנפש או על תוצאות הלמידה.

אך אנו יודעים שמוחו של תינוקך עדיין צומח ומתפתח בשליש האחרון של ההיריון. למעשה, הבעיטה בצלעות שאתה מרגיש היא למעשה התינוק שלך בודק את התפתחות המוח שלו. אלכוהול יכול להשפיע על מוחו של תינוקך בכל עת במהלך ההיריון.

אז מה אנחנו עושים מכל זה? המחקר מעורבב. ומומחים רפואיים לא מסכימים בדיוק כיצד הַרבֵּה אלכוהול בטוח. שתייה "קלה" עשויה להיות דברים שונים לאנשים שונים. מחקרים לפעמים מעורפלים ולא תמיד מדברים על אופן מדידת האלכוהול.

יכול להיות שיש גם מרכיב גנטי שאנחנו עדיין לא יודעים עליו. אנו יודעים למשל שאתה יכול להיות נטוי גנטית לחלות בסוגים מסוימים של סרטן השד. האם ניתן לומר את אותו דבר לגבי FASD? אנחנו פשוט לא יודעים.

נדרש הרבה יותר מחקר לפני שמומחים יכולים להבטיח איזו כמות אלכוהול - אם קיימת - בטוחה לנשים בהריון. בינתיים, ההנחיה להימנע לחלוטין מיין אדום וכל האלכוהול האחרים עדיין עומדת.

השורה התחתונה (הבוטה)

FASD לא תמיד מתרחש כאשר אלכוהול נצרך במהלך ההיריון. אך ל- FASD יש גורם אחד: צריכת אלכוהול במהלך ההיריון. הימנע משתייה לחלוטין ואתה נמנע מהסיכון של FASD, לא משנה כמה גדול או קטן הסיכון הזה יכול להיות.

התשלום

לא בטוח לשתות יין אדום או אלכוהול מסוג אחר אם הינך בהריון או מניקה. יין לא בטוח יותר לשתייה מאשר סוגים אחרים של אלכוהול, כמו משקאות חריפים.

מחקרים על הסיכונים הבריאותיים של אלכוהול בהריון חוזרים עשרות שנים. אותן תוצאות של אלכוהול ו- FASD נמצאות ברחבי העולם.

אם שתית אלכוהול בטעות או כשלא ידעת שאתה בהריון, אל תדאג. הימנע משתיית אלכוהול בשארית ההריון. ויידע את הרופא מיד אם אתה מתקשה לוותר על אלכוהול - יש עזרה זמינה.

כולנו צריכים לפרגן בסוף יום קשה. החלף את כוס היין הערב שלך בכוס קרירה של מי קוקוס או מיץ ענבים עשיר בנוגדי חמצון. הוסף תה צמחים ואמבט חם שיעזרו לכם להירגע, וזכרו שהימים האלה יעברו מהר - ותוכלו ליהנות שוב מהמועדפים שלכם לפני שתדעו זאת.