3 תרופות ביתיות לחולשת שרירים
תוֹכֶן
תרופה ביתית נהדרת לחולשת שרירים היא מיץ גזר, סלרי ואספרגוס. עם זאת, מיץ תרד, או ברוקולי ומיץ תפוחים הם גם אפשרויות טובות.
1. מיץ גזר, סלרי ואספרגוס
מיץ גזר, סלרי ואספרגוס עשיר במינרלים, כמו אשלגן, ברזל וסידן, המחזקים את השרירים, מפחיתים חולשה תוך כדי ניקוי הגוף.
רכיבים
- 3 גזרים
- 3 גבעולי סלרי
- 2 אספרגוסים
- 500 מ"ל מים
מצב הכנה
מכניסים את החומרים לבלנדר ומקציפים עד לקבלת תערובת הומוגנית. שתו 3 כוסות מיץ ביום.
2. מיץ תרד
מיץ תרד לחולשת שרירים הוא מקור נהדר לברזל וויטמינים, המעדיף את רמות החמצן בדם ומחזק את סיבי השריר.
רכיבים
- 2 גזרים
- 5 עלי תרד
- קורט מוסקט אחד
מצב הכנה
מכניסים את החומרים לבלנדר ומקציפים עד לקבלת תערובת הומוגנית. שתו 2 כוסות ביום.
3. מיץ ברוקולי עם תפוח
ברוקולי ומיץ תפוחים לחולשת שרירים מכילים מגנזיום, אשלגן וויטמינים K ו- E, שהם חומרים מזינים חשובים לחיזוק השרירים ולשיפור המרץ הגופני.
רכיבים
- 2 תפוחים
- 50 גרם ברוקולי
מצב הכנה
מעבירים את החומרים דרך הצנטריפוגה ומערבבים עד לקבלת תערובת עקבית. שתו 2 כוסות מיץ ביום. הוסיפו מים אם התערובת הופכת סמיכה מדי.
מומלץ לך
וואקמה: מה זה, מה היתרונות ואיך לצרוך
