10 תרופות ביתיות לעיכול לקוי

תוֹכֶן

• 1. תה נענע
• 2. תה אוכמניות
• 3. תה ורוניקה
• 4. תה שומר
• 5. מיץ תפוחים
• 6. תה קלמוס
• 7. מיץ אננס עם פפאיה
• 8. מיץ לימון
• 9. תה לימון גראס
• 10. תה כורכום

חלק מהתרופות הביתיות הטובות ביותר לעיכול לקוי הן תה נענע, אוכמניות וורוניקה, אך מיצי לימון ותפוחים יכולים גם הם להיות שימושיים מאוד מכיוון שהם מקלים על העיכול ומקלים על אי הנוחות.

בנוסף, נטילת פחם יכולה לעזור לגוף להיפטר מהגזים והרעלים המצטברים, ויכולה להוות פיתרון טוב למי שסובל גם מגיהוקים ונפיחות מתמידים.

אז, כמה תה נהדר להילחם בעיכול רע:

1. תה נענע

תה נענע משמש כממריץ קיבה טבעי, המסייע להפחית את תחושת הבטן המלאה ולהקל על תסמיני העיכול הלקויים.

רכיבים

• 1 כפית עלי נענע יבשים או טריים;
• 1 כוס מים רותחים.

מצב הכנה

מוסיפים את הנענע בכוס מים רותחים ומניחים לעמוד במשך 5 דקות, ואז מסננים ושותים.

2. תה אוכמניות

תה בולדו מגרה את מערכת העיכול ובעל תכונות המסייעות לניקוי רעלים מהגוף, ומספק הקלה בעיכול לקוי ובעיות מעיים.

רכיבים

• 1 כף עלי אוכמניות;
• 1 ליטר מים.

מצב הכנה

הניחו את עלי האוכמניות בסיר עם ליטר מים אחד, והניחו לרתיחה של כמה דקות, לאחר קירור, סינון ושתייה.

אם עיכול רע הוא תכוף, מומלץ לצרוך תה לפני הארוחות ואחריה.

3. תה ורוניקה

לתה ורוניקה תכונות עיכול המסייעות לעיכול, בנוסף להפחתת אי הנוחות הנגרמת על ידי מזון בקיבה.

רכיבים

• 500 מ"ל מים;
• 15 גרם עלי ורוניקה.

מצב הכנה

שים את החומרים לרתיחה במשך 10 דקות בתבנית. מכסים ומניחים להתקרר ואז מסננים. כדאי לשתות כוס לפני הארוחות העיקריות ועד 3 עד 4 כוסות ביום.

4. תה שומר

התכונות של תה שומר עוזרות להילחם בעיכול לקוי, מכיוון שהן מפחיתות את ייצור גזי הקיבה הגורמים לתחושת אי הנוחות.

רכיבים

• 1 כפית זרעי שומר;
• 1 כוס מים רותחים.

מצב הכנה

הוסיפו את הזרעים בכוס המים הרותחים והמתינו מספר דקות. כשהוא חם מסננים ושותים אחר כך.

5. מיץ תפוחים

תרופה ביתית טובה נוספת לעיכול וגזים איטית היא שתיית מיץ תפוחים שהוכן עם מים מוגזים, מכיוון שבתפוח יש חומר הנקרא פקטין, אשר במגע עם מים יוצר סוג של ג'ל סביב הקיבה, ובכך מקל על אי הנוחות של עיכול לקוי.

רכיבים

• 2 תפוחים;
• 50 מ"ל מים מוגזים.

מצב הכנה

מקציפים 2 תפוחים בבלנדר, מבלי להוסיף מים, ואז מסננים ומערבבים את 50 מ"ל המים הנוצצים.

מיץ זה יעיל מאוד בסיוע לעיכול, במיוחד במזונות עתירי שומן או מזון חריף. עם זאת, אם תסמינים של עיכול לקוי שכיחים, מומלץ להתייעץ עם רופא גסטרואנטרולוג בכדי לבדוק את תקינות מערכת העיכול.

6. תה קלמוס

קלמוס הוא צמח מרפא המתאים מאוד למקרים של עיכול לקוי, גיהוקים, גזים, אובדן תיאבון ותחושת נפיחות בבטן, בשל הרגעה ופעולת העיכול שלו.

רכיבים

• 2 כפות תה קלמוס;
• 1 ליטר מים.

מצב הכנה

הניחו את 2 כפות הקלמוס בתבנית עם 1 ליטר מים, והשאירו על האש עד שהמים רותחים, לאחר זמן זה, הסירו מהאש ותנו להם לעמוד מכוסים במשך 10 דקות. מסננים ומוכנים לצריכה.

7. מיץ אננס עם פפאיה

מיץ אננס עם פפאיה הוא תרופה ביתית טובה לעיכול לקוי מכיוון שלפירות אלה יש תכונות המקלות על העיכול. אננס על היותו עשיר בברומליין, אנזים המשפר את תפקוד מערכת העיכול, ופפאיה, שיש לו חומר הנקרא פפאין, המעורר תנועות מעיים, מה שמקל על גירוש הצואה.

רכיבים

• 3 פרוסות אננס;
• 2 פרוסות פפאיה;
• כוס מים אחת;
• כף אחת של שמרי בירה.

מצב הכנה

מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ומקציפים עד שנוצרת תערובת הומוגנית, מסננים ושותים מיד.

8. מיץ לימון

מיץ לימון יכול לשמש כתרופה ביתית לעיכול לקוי, מכיוון שהוא משמש כמנקה עדין לבטן ולמעי, מה שמקטין את אי הנוחות בקיבה.

רכיבים

• חצי לימון;
• 200 מ"ל מים;
• חצי כף דבש.

מצב הכנה

מוסיפים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים היטב, לאחר מכן המיץ מוכן לשתיה.

כדי להילחם בקשיי עיכול, חשוב גם ללעוס את האוכל היטב, לא לאכול מהר מדי או לשתות יותר מדי נוזלים במהלך הארוחות.

9. תה לימון גראס

התכונה האנטי-ספאזומית של לימון גראס מונעת כיווצים בקיבה, המחמירים את העיכול הלקוי, בנוסף לתפקוד מרגיע ומשכך כאבים, העלול להקל על אי הנוחות תוך מספר דקות.

רכיבים

• 1 כפית עלי לימון גראס קצוצים;
• 1 כוס מים.

מצב הכנה

מכניסים את החומרים לתבנית ומרתיחים מספר דקות. אז כדאי לסנן ולשתות את התה מיד לאחר הכנתו, מבלי להוסיף סוכר.

מומלץ לקחת כמויות קטנות של תה זה כל 15 או 20 דקות, תוך הימנעות מצריכה של כל מזון אחר עד שנעלמו תסמיני העיכול הלקויים.

אין ליטול תה עשב לימון במהלך ההריון מכיוון שהוא עלול להזיק לתינוק. תרופה ביתית טובה לעיכול לקוי בהריון היא לאכול תפוח או אגס, אין התוויות נגד פירות אלו.

10. תה כורכום

כורכום הוא כאב בטן, המעדיף את עיכול הקיבה ומהווה ממריץ מצוין לתפקודי עיכול במעי ולכן יכול לעזור להפחית תסמינים של עיכול לקוי.

רכיבים

• 1.5 גרם כורכום;
• 150 מ"ל מים.

מצב הכנה

יש להביא כורכום אל האש כדי להרתיח עם המים, מכיוון שבאמצעות תהליך זה הנקרא מרתח מופקים סגולותיו הרפואיות. לאחר הרתיחה, יש למתוח את התה ולצרוך אותה פעמיים עד 3 פעמים ביום.