גורמי סיכון להיפוגליקמיה כאשר אתם סובלים מסוכרת

תוֹכֶן

• 1. עלייה בגיל
• 2. דילוג על ארוחות
• 3. דפוסי אכילה לא יציבים
• 4. תרגיל כבד
• 5. ירידה במשקל
• 6. נטילת חוסמי בטא
• 7. שימוש באותו מקום הזרקה בתדירות גבוהה מדי
• 8. תרופות נוגדות דיכאון
• 9. שתיית אלכוהול
• 10. הפרעה בתפקוד הקוגניטיבי
• 11. פגיעה בכליות בבסיס
• 12. תת פעילות של בלוטת התריס
• 13. גסטרופרזיס
• 14. סובלים מסוכרת לאורך זמן
• 15. הריון
• בשורה התחתונה

פרק של היפוגליקמיה, הידוע גם בשם רמת סוכר נמוכה בדם, יכול להיות לא נעים. לצד סחרחורת, דופק מהיר, ראייה מטושטשת, רעד, חולשה וכאב ראש, אתה עלול להרגיש מבולבל ומתקשה להתרכז.

זו הסיבה שחשוב להעריך את הסיכון לחוות היפוגליקמיה בזמן הטיפול בסוכרת.

לאחר שתזהה את גורמי הסיכון שלך, תוכל לעבוד עם הרופא שלך על מנת לפתח אסטרטגיה למניעת התרחשות פרקים. בנוסף, אתה יכול ליצור תוכנית לטיפול בפרק לפני שהוא הופך להיות רציני.

להלן 15 דברים העלולים להגביר את הסיכון להיפוגליקמיה.

1. עלייה בגיל

הסיכון ללקות בהיפוגליקמיה חמורה מכפיל את עצמו בכל עשור לחיים לאחר גיל 60. ייתכן שהסיבה לכך היא שאנשים מבוגרים מטפלים בתרופות.

2. דילוג על ארוחות

אם יש לך סוכרת, דילוג על ארוחה יכול לזרוק את מאזן הסוכר בדם שלך ולגרום לרמות הגלוקוז שלך לרדת נמוכה מדי. נטילת תרופות מסוימות לסוכרת ללא אוכל יכולה להגדיל במידה ניכרת את הסיכויים לסבול מאפיזה של היפוגליקמיה.

דילוג על ארוחות יכול גם לגרום לכם לאכול יותר מזונות עשירים בפחמימות מזוקקות, שאינם טובים לאנשים עם סוכרת.

3. דפוסי אכילה לא יציבים

אכילה לא יציבה לאורך כל היום עלולה להפר את האיזון בין רמות הסוכר בדם לבין תרופות הסוכרת. בנוסף, מראה כי אנשים עם הרגלי אכילה קבועים הם בעלי סיכון נמוך יותר להיפוגליקמיה מאשר אלו שיש להם הרגלי אכילה לא סדירים.

4. תרגיל כבד

כשאתה מתאמן, אתה מעלה את הגלוקוז בזרם הדם שלך מהר יותר. עלייה בפעילות הגופנית יכולה גם להגביר את הרגישות לאינסולין. פעילות גופנית כבדה ללא פיקוח על רמות הסוכר בדם עלולה להיות מסוכנת.

כדי למנוע היפוגליקמיה במהלך פעילות גופנית, בדוק את רמת הסוכר בדם לפני, במהלך ואחרי האימון. יתכן שתצטרך לאכול חטיף לפני שתתחיל בתוכנית האימון שלך. לחלופין, יהיה עליך לאכול חטיף או טבליות גלוקוז אם הרמות שלך נמוכות מדי לאחר האימון.

דאג לזהות את הסימפטומים של היפוגליקמיה בזמן פעילות גופנית. פעל לטיפול בזה מיד כדי למנוע סיבוכים.

5. ירידה במשקל

מכיוון שהשמנת יתר מעלה את הסיכון לחלות בסוכרת, ניהול המשקל שלך הוא חלק חשוב בטיפול בסוכרת. אבל ירידה במשקל מהר מדי עלולה לסבול סיכונים אם אתם נוטלים תרופות לסוכרת.

ירידה במשקל יכולה לגרום לך להיות רגיש יותר לאינסולין. פירוש הדבר שסביר להניח שתצטרך לקחת פחות כדי לנהל את הסוכרת.

במהלך ירידה פעילה במשקל, חשוב להיפגש עם הרופא שלך. יהיה עליך לדון בשינוי המינון של תרופות מסוימות לסוכרת כדי למנוע פרקים בהיפוגליקמיה.

6. נטילת חוסמי בטא

חוסמי בטא הם תרופות המטפלות בלחץ דם גבוה ובמצבים אחרים. בעוד שחוסמי בטא אינם בהכרח מעלים את הסיכון לחלות בהיפוגליקמיה, הם עלולים להקשות על זיהוי הסימפטומים של פרק.

לדוגמא, אחד הסימנים הראשונים להיפוגליקמיה הוא דופק מהיר. אך חוסמי בטא מאיטים את פעימות הלב שלך, כך שלא תוכל לסמוך על סימן זה.

אם אתה לוקח חוסם בטא, תצטרך לבדוק את רמות הסוכר בדם לעתים קרובות יותר ולאכול באופן עקבי.

7. שימוש באותו מקום הזרקה בתדירות גבוהה מדי

אינסולין שאתה מזריק שוב ושוב לאותה נקודה יכול לגרום להצטברות רקמת שומן וצלקת מתחת לפני העור שלך. זה מכונה ליפואיפרטרופיה.

Lipohypertrophy יכול להשפיע על האופן שבו גופך סופג אינסולין. המשך השימוש באותו אתר ההזרקה יכול להעמיד אותך בסיכון גבוה יותר לחלות בהיפוגליקמיה וכן בהיפרגליקמיה. זו הסיבה שסיבוב מקום ההזרקה שלך הוא קריטי.

יש לזכור כי חלקים שונים בגוף סופגים אינסולין באופן שונה. לדוגמא, הבטן סופגת את האינסולין הכי מהר, ואחריה את היד. הישבן סופג אינסולין בקצב האיטי ביותר.

8. תרופות נוגדות דיכאון

מחקר שנערך בקרב למעלה מ -1,200 אנשים עם סוכרת מצא כי שימוש בתרופות נוגדות דיכאון קשור מאוד להיפוגליקמיה. תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות היו קשורות חזק יותר לסיכון להיפוגליקמיה קשה מאשר מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין.

מחברי המחקר ציינו כי תסמיני דיכאון, כמו חוסר תיאבון, יכולים לתרום גם לסיכון הגבוה יותר להיפוגליקמיה.

9. שתיית אלכוהול

שתיית אלכוהול עלולה לגרום לרמות הגלוקוז שלך לרדת בין לילה. אלכוהול ייצור גלוקוז בכבד. עם תרופות אלכוהול וסוכרת במערכת שלך, רמת הסוכר בדם שלך יכולה לרדת במהירות.

אם אתם שותים אלכוהול, זכרו לאכול ארוחה או חטיף לפני השינה. כמו כן, היזהר במיוחד בעת פיקוח על רמות הגלוקוז בדם למחרת.

10. הפרעה בתפקוד הקוגניטיבי

אנשים עם סוכרת שחיים גם עם תפקוד לקוגניטיבי, דמנציה או מצבים כמו מחלת אלצהיימר עשויים להיות בסיכון גבוה יותר להיפוגליקמיה.

אנשים החיים עם תנאים אלה עשויים להיות בעלי דפוסי אכילה לא יציבים או לעיתים קרובות לדלג על ארוחות. בנוסף, הם עלולים ליטול במינון שגוי של התרופות שלהם. נטילה רבה מדי עלולה להוביל להיפוגליקמיה.

11. פגיעה בכליות בבסיס

הכליות שלך ממלאות תפקיד חשוב במטבוליזם של אינסולין, ספיגת גלוקוז מחדש והוצאת תרופות מהגוף. מסיבה זו, אנשים עם סוכרת ונזק לכליות עלולים להיות בסיכון גבוה יותר להיפוגליקמיה.

12. תת פעילות של בלוטת התריס

בלוטת התריס היא בלוטה שמשחררת הורמונים כדי לעזור לגופך לווסת ולהשתמש באנרגיה. תת פעילות של בלוטת התריס, הנקראת גם תת פעילות של בלוטת התריס, היא כאשר תפקוד בלוטת התריס מאט והוא אינו מייצר מספיק הורמוני בלוטת התריס.

אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון מוגבר ללקות בתת פעילות של בלוטת התריס. עם מעט מדי הורמון בלוטת התריס, חילוף החומרים שלך יכול להאט. בגלל זה התרופות שלך לסוכרת מתעכבות בגוף, מה שעלול להוביל להיפוגליקמיה.

13. גסטרופרזיס

גסטרופרזיס היא הפרעה בה תוכן הקיבה מתרוקן לאט מדי. מחשבה שלמצב יש קשר לאותות עצבים משובשים בקיבה.

בעוד שגורמים רבים יכולים לגרום למצב, כולל וירוסים או ריפלוקס חומצי, זה יכול להיגרם גם בגלל סוכרת. למעשה, לנשים עם סוכרת יש התפתחות גסטרופרזיס.

עם gastroparesis, הגוף שלך לא יספוג גלוקוז בקצב רגיל. אם אתה לוקח אינסולין בארוחה, ייתכן שרמות הסוכר בדם לא מגיבות כפי שאתה מצפה.

14. סובלים מסוכרת לאורך זמן

הסיכון להיפוגליקמיה עולה גם אצל אנשים עם היסטוריה ארוכה יותר של סוכרת. זה יכול להיות בגלל נטילת טיפול באינסולין לתקופה ארוכה יותר.

15. הריון

הריון מביא לשינוי משמעותי בהורמונים. נשים עם סוכרת עלולות לחוות טבילה ברמות הגלוקוז בדם במהלך 20 השבועות הראשונים להריון. נטילת מנה נורמלית של אינסולין עלולה בסופו של דבר להיות יותר מדי.

אם הינך בהריון, שוחח עם הרופא שלך על הקטנת מינון האינסולין כדי למנוע היפוגליקמיה.

בשורה התחתונה

אם יש לך אחד מגורמי הסיכון שלעיל, שוחח עם הרופא או האנדוקרינולוג כדי לפתח תוכנית משחק למניעת היפוגליקמיה.

אמנם לא תוכל למנוע את כל פרקי ההיפוגליקמיה, אך העצות הבאות עשויות לעזור, תלוי בסיכון שלך:

• נסו לא לדלג על ארוחות.
• שנה את אתר הזרקת האינסולין שלך לעתים קרובות.
• שאל את הרופא כיצד תרופות אחרות, במיוחד תרופות נוגדות דיכאון או חוסמי בטא, עשויות להשפיע על הסיכון שלך.
• עקוב אחר רמת הסוכר בדם בזהירות בעת פעילות גופנית.
• אם אתם שותים אלכוהול, אכלו חטיף.
• להיבדק לגבי תת פעילות של בלוטת התריס.
• כאשר אתה יורד במשקל, שאל את הרופא אם עליך להתאים את המינון של התרופות שלך לסוכרת.

אם אתם חווים היפוגליקמיה, אכילת פחמימה מהירה, כמו ממתק קשה או מיץ תפוזים, תסייע בהעלאת רמת הסוכר בדם. אתה צריך גם לפנות לרופא אם אתה חווה פרקים היפוגליקמיים קלים עד בינוניים מספר פעמים בשבוע.