כיצד לזהות התייבשות קשה ומה לעשות

תוֹכֶן

• מוגדרת התייבשות
• גורמים להתייבשות קשה
• תסמיני התייבשות קשים
• קיפול עור והתייבשות
• סימני התייבשות קשים אצל ילדים
• סימנים בהריון
• טיפול בהתייבשות קשה
• לילדים
• כשאת בהריון
• משקאות והידרציה
• שתייה טובה לייבוש מחדש
• משקאות להימנע מהם
• הטייק אווי

הידרציה חמורה היא מצב חירום רפואי. חשוב לדעת כיצד לזהות את מצב ההתייבשות המתקדם הזה ולדעת מה לעשות.

יתכן שתזדקק לנוזלים תוך ורידיים בחדר מיון וטיפולים אחרים כדי למנוע נזק לאיברים וסיבוכים בריאותיים אחרים אם אתה חווה התייבשות קשה.

ילדים, מבוגרים ומבוגרים בהיריון רגישים במיוחד לבעיות בריאותיות קשות הקשורות להתייבשות קשה. בואו נסתכל.

מוגדרת התייבשות

הגוף נמצא במצב של התייבשות כאשר רמות הנוזל יורדות עד לנקודה בה איברים ותפקודים גופניים, כמו זרימה ונשימה, אינם יכולים לתפקד כרגיל. זה קורה כאשר הגוף מאבד יותר נוזלים ממה שהוא לוקח.

בדרך כלל ניתן לתקן התייבשות קלה על ידי שתיית מים או משקאות ארוזים באלקטרוליטים.

גורמים להתייבשות קשה

• חוֹם. הזעה מוגזמת בגלל חשיפה קיצונית לטמפרטורה, כמו פעילות במזג אוויר חם או בילוי רב מדי בסאונה, עלולה לגרום להתייבשות.
• מחלה. מחלה המעוררת התקפי שלשול או הקאות יכולה גם לשדוד את נוזלי הגוף תוך זמן קצר. אם אתה מקיא או סובל משלשול ואינך יכול לשמור על נוזלים מחדשים, התייבשות קלה יכולה להתקדם להתייבשות קשה.
• לא שותה מספיק או לעתים קרובות מספיק. אתה יכול גם להתייבש על ידי לא לשתות מספיק כדי לשמור על קשר עם אובדן נוזלים אופייני.
• תרופות. אם אתה נוטל תרופות מסוימות, כגון משתנים לטיפול בלחץ דם גבוה, אובדן הנוזלים עשוי להיות מהיר יותר.

אם אתה לא שם לב לסימנים המוקדמים של התייבשות או שאתה לא מתייבש מספיק מהר, אתה יכול לעבור מלהיות מיובש מאוד.

תסמיני התייבשות קשים

תסמינים של התייבשות קשה כוללים:

• צָמָא. אתה עשוי לחשוב שתחושת צמא היא האינדיקציה הראשונה לכך שאתה עלול להתייבש. ההפך הוא בדרך כלל נכון: גופך מתחיל להיות צמא לאחר שהתייבשות כבר החלה.
• מציץ פחות. בנוסף לתחושת צמאון מהרגיל, סימני ההתייבשות כוללים מתן שתן פחות שכיח ושתן בצבע כהה יותר.
• לא עושה פיפי. אם אינך שתן כלל, סביר להניח שאתה מיובש מאוד ועליך לקבל טיפול רפואי מיידי.
• לא מזיע. ללא מספיק נוזלים לתפקוד רגיל, גופך יכול להתחיל להתחמם יתר על המידה, מה שעלול לגרום במהירות למחלות הקשורות לחום, כגון מכת חום ותשישות חום.
• כאב ראש וסחרחורת. סחרחורת וסחרחורת הם סימנים להתייבשות קלה או בינונית. אם תסמינים אלה מחמירים ואתה מתקשה להתרכז ולתקשר, פנה לטיפול רפואי.
• טורגר עור מסכן. טורגור גרוע הוא כאשר לוקח יותר זמן לחזור למראהו המקורי לאחר שצובט קלות באזור.

התייבשות קשה עלולה לגרום לפגיעה מוחית ואף למוות במקרים מסוימים.

מבוגרים מבוגרים צריכים לשים לב במיוחד להישאר מיובלים מכיוון שהם עשויים להיות פחות מודעים כאשר הם צמאים ומתייבשים.

קיפול עור והתייבשות

אתה יכול להרגיש עד כמה אתה מיובש על ידי צביטה או קיפול העור שלך בין כריות שתי האצבעות. אם אתה צובט את העור בזרוע שלך, למשל, הוא אמור לחזור במהירות למראה הרגיל שלו לאחר שתשחרר.המונח לסוג זה של גמישות העור הוא טורגור.

אם נראה שהעור "אוהל" או נדבק יחד מתחת לפני השטח, זה בדרך כלל סימן שאתה מיובש מאוד.

סימני התייבשות קשים אצל ילדים

אצל ילדים צעירים מאוד עלול להיות התייבשות קשה כאשר יש להם:

• אין דמעות מלוות בבכי
• סימני עייפות
• חיתולים יבשים לאורך זמן מהרגיל
• איברים קרים ודחוסים

השלכות בריאותיות חמורות יכולות לקרות מהר אצל ילדים אם התייבשות קשה אינה מטופלת במהירות.

סימנים בהריון

תסמינים של התייבשות קשה במהלך ההריון כוללים:

• צמא קיצוני
• עיניים שקועות
• דופק מהיר
• ירידה בלחץ הדם
• פה יבש
• עור יבש, כמו גם טורגר גרוע
• צירים מוקדמים

התייבשות יכולה גם לעורר התכווצויות של ברקסטון-היקס, שמרגישות כמו צירים אמיתיים, אך נחשבות לסימנים של צירי שווא.

טיפול בהתייבשות קשה

התייבשות באמצעות התייבשות קשה דורשת בדרך כלל יותר ממתן מים או משקאות אחרים.

הטיפול בנוזלים תוך ורידיים צריך להתחיל ברגע שתוכל לקבל טיפול רפואי.

נוזלי IV הם בדרך כלל תמיסת מלח, העשויה ממים, נתרן ואלקטרוליטים אחרים. על ידי השגת נוזלים דרך IV ולא על ידי שתייה, גופך יכול לספוג אותם מהר יותר ולהתאושש מהר יותר.

בזמן שאתה בבית החולים, ככל הנראה יהיה פיקוח על לחץ הדם וקצב הלב שלך כדי לוודא שהם חוזרים למצבם הרגיל ככל שגופך מחלים.

כמו כן, יעודדו אותך לשתות מים או משקאות לחים אחרים.

לילדים

בעוד שמשקאות ספורט אמנם מכילים הרבה סוכר מוסף, הם מכילים גם מים ואלקטרוליטים חשובים, כמו נתרן ואשלגן.

• משקה ספורט מדולל - חלק אחד ממשקה ספורט לחלק אחד של מים - עשוי להועיל לילדים.
• נסו לתת לילדים צעירים מאוד משקאות ספורט מדוללים או מים כפית בכל פעם. אם הבליעה קשה, נסה להשתמש במזרק.

זה יכול לעזור לשמור על רמות הנוזלים בטווח בריא לאחר התייבשות קלה או טיפול התייבשות IV.

כשאת בהריון

אתה יכול גם לייבש מחדש עם מים או משקאות ספורט. אם אתה מרגיש בחילה בבוקר או בכל שעה ביום, נסה למצוא זמן שבו אתה מרגיש טוב יותר להוריד את הנוזלים.

משקאות והידרציה

שתייה טובה לייבוש מחדש

יחד עם מים ומשקאות ספורט אלקטרוליטים מסוימים, מרק, חלב ומיצי פירות טבעיים כולם נחשבים למשקאות מייבשים.

משקאות להימנע מהם

יש לזכור שלא כל המשקאות עוזרים להתייבשות.

• קולה וסודה. למעשה יכול להחמיר את ההתייבשות שלך ולהוביל לבעיות התייבשות נוספות הקשורות לכליות.
• אלכוהול, כולל בירה. עד כמה שבירה קרה מרעננת עשויה להישמע כשאתה צמא במיוחד, עליך להימנע מאלכוהול אם אתה מנסה להתייבש.
• משקאות המכילים קפאין. משקאות המכילים קפאין ואלכוהול משמשים כמשתנים וגורמים לך להשתין יותר מהרגיל ולהגדיל את אובדן הנוזלים בהשוואה לצריכת הנוזלים שלך. זה כולל קפה, תה שחור, תה ירוק, ומשקאות אנרגיה.

הטייק אווי

התייבשות קשה היא מצב רפואי שעלול לסכן חיים. זה יכול לגרום נזק חמור לכליות, ללב ולמוח. כדי למנוע הידרציה קשה, הגב לסימני התייבשות על ידי שתיית נוזלים שמייבשים אותך מחדש.

תוכלו גם להימנע אפילו מרמז להתייבשות אם אתם צורכים נוזלים לאורך כל היום. כמה אתה צריך לשתות תלוי בכמה גורמים, כולל גילך, משקלך ובריאותך הכללית.

אנשים עם מחלת כליות, למשל, צריכים לשתות פחות מאנשים אחרים. אנשים הפעילים פיזית צריכים לשתות יותר מאחרים.

אם אינך בטוח, שוחח עם הרופא שלך. אתה יכול גם לבצע בדיקה מהירה על ידי התבוננות בצבע השתן שלך. אם אתה עושה פיפי באופן קבוע כל יום והצבע כמעט שקוף, אתה כנראה מיובש היטב.