מיגרנה שקטה: תסמינים, טיפולים ועוד

תוֹכֶן

• מהם התסמינים של מיגרנות שקטות?
• מה גורם למיגרנות שקטות?
• מהם גורמי הסיכון למיגרנות שקטות?
• כיצד מאבחנים מיגרנות שקטות?
• כיצד מטפלים במיגרנות שקטות?
• איך אתה יכול למנוע מיגרנות שקטות?
• המסדרון

אם אתה מקבל מיגרנות, אתה עשוי לדעת כמה כואב המצב יכול להיות. עבור אנשים רבים, הסימפטומים של מיגרנה טיפוסית כוללים כאבים חדים שאולי לא שוככים במשך שעות. אך אצל אחרים המצב עשוי להופיע בתסמינים שונים.

יש אנשים שמפתחים מיגרנות שאינן גורמות לכאב. אלה נקראים לעתים קרובות "מיגרנות שקטות." למרות שהם אינם גורמים לכאב גופני, מיגרנות שקטות עשויות לעורר תסמינים אחרים שיכולים להיות מתישים.

מהם התסמינים של מיגרנות שקטות?

מיגרנות קלאסיות עשויות להיות מלוות בתסמינים שאינם כאב ראש. יש אנשים שחווים הפרעות ראייה ותסמינים חושיים המכונים "הילה" לפני הכאבים.

על פי איגוד המיגרנות האמריקני, תסמיני ההילה הם לעתים קרובות מתקדמים והם בדרך כלל מסתיימים ברגע שכאב הראש שלך מתחיל, למרות שהם עשויים להישאר עד שכאב הראש שלך נעלם. תסמיני ההילה עשויים לכלול:

• ראייה מטושטשת
• רגישות לאור
• אובדן ראיה
• לראות זיגזגים או קווים מתפתלים
• חוֹסֶר תְחוּשָׁה
• עקצוצים
• חוּלשָׁה
• בִּלבּוּל
• קושי בדיבור
• סְחַרחוֹרֶת
• שִׁלשׁוּל
• הֲקָאָה
• כאבי בטן

מיגרנות שקטות מופיעות כאשר יש לך תסמיני הילה ללא כאב ראש. הם נמשכים בדרך כלל מכמה דקות עד שעה. יש אנשים שיש להם מיגרנות כרוניות שנמשכות ימים, שבועות או חודשים, אך זה לא אופייני למיגרנות שקטות.

מה גורם למיגרנות שקטות?

מכיוון שמיגרנות בדרך כלל קשורה לכאב משמעותי, מיגרנות שקטות עשויות להיראות כמו פרדוקס. הם חושבים שיש להם סיבה גנטית, אך לא ברור בדיוק מדוע הם מתרחשים. מיגרנות עשויה להיגרם כתוצאה מקושי המוח להסתגל לגירוי חושי כמו אורות ורעש. שינויים בכימיקלים וכלי דם במוח עשויים להיות גם גורמים.

עם הזמן, רוב האנשים מבינים מה מעורר את המיגרנה שלהם. הטריגרים עשויים להיות סביבתיים, קשורים למזון או פיזיולוגיים. ישנם מאות גורמים מפעילים מיגרנה כגון:

• ריחות
• רעשים
• אורות בהירים
• אוכל מותסס
• משקאות עם קפאין
• כּוֹהֶל
• שינויים ברומטריים
• חומרים משמרים כימיים, צביעה וטעמים
• לחץ
• רעב
• תרגיל
• כְּאֵב
• לאמץ את עיניים
• בעיות צוואר
• בעיות בסינוסים
• יותר מדי שינה
• מעט מדי שינה
• ווסת ושינויים הורמונליים אחרים

תרופות מסוימות עלולות לגרום גם למיגרנות כמו אמצעי מניעה דרך הפה ותרופות הפותחות את כלי הדם, או ממריצי דם.

מהם גורמי הסיכון למיגרנות שקטות?

הסיכון למיגרנה שלך, בשקט או אחרת, גבוה יותר אם אתה:

• יש היסטוריה משפחתית של מיגרנות
• הם מתחת לגיל 40
• הן אישה
• עוברים וסת, בהריון או עוברים גיל המעבר

כיצד מאבחנים מיגרנות שקטות?

תסמיני אאורה עשויים לחקות תסמינים של מצבים חמורים אחרים כמו מלקות, שבץ ודלקת קרום המוח. מסיבה זו, אסור לאבחן את עצמי מיגרנה שקטה. אם אתם חווים סימני הילה בפעם הראשונה, פנו לרופא המטפל בכדי שתוכלו לקבל אבחנה.

יתכן שהרופא שלך יוכל לאבחן מיגרנות אילמות על סמך ההיסטוריה המשפחתית שלך ובדיקה גופנית. אם התסמינים חמורים או חדשים, הם עשויים להזמין בדיקות כגון:

• בדיקת דם
• סריקות סי.טי.
• סריקות MRI
• ברז שדרה

כיצד מטפלים במיגרנות שקטות?

אם המיגרנות שלך אינן שכיחות, קצרות משךן ואינן חמורות, יתכן שלא תזדקק לטיפול. אם הם קורים לעתים קרובות ומשפיעים על היכולת שלך לבצע משימות יומיומיות או ליהנות מהחיים, עליך לשקול אפשרויות טיפול.

אין תרופה למיגרנות, אך תרופות יכולות לעזור לשלוט בתסמינים. טיפולים במיגרנות שקטה זהים לטיפול במיגרנות עם כאבי ראש.

תרופות ללא מרשם, כמו אלה, עשויות לעזור בטיפול בתסמיני מיגרנות חריפות:

• אַספִּירִין
• איבופרופן
• נפרוקסן
• אצטמינופן

למרות שקפאין עשוי להיות טריגר מיגרנה, הוא עשוי גם להקל על תסמיני מיגרנה חריפים. יש אנשים שמוצאים שתיית כוס קפה או נטילת מיגרנה מסוג Excedrin, המכילה קפאין, עוזרת. אם אתה מקבל מיגרנות שקטות המלוות בבחילות והקאות, הרופא שלך רשאי לרשום תרופות נגד בחילה.

אם אתם חווים מיגרנות לעיתים קרובות, מומלץ שתעשו תרופות מונעות. אלה כוללים תרופות לב וכלי דם כמו חוסמי בטא, כולל פרופראנולול ומטרופולול. חוסמי תעלות סידן, כמו ורפאמיל ודילטיאזם, הם אפשרויות אחרות. הרופא שלך עשוי גם לרשום נוגדי דיכאון טריציקליים, כמו אמיטריפטילין או נורטריפטילין.

יש טיפולי מיגרנה מרשם שיש להם תופעות לוואי. מסיבה זו, יש אנשים שמנסים טיפולים אלטרנטיביים לפני תרופות מרשם. אפשרויות חלופיות עשויות לכלול:

• ביופידבק
• עיסוי
• טיפול התנהגותי
• אַקוּפּוּנקטוּרָה

טיפולים אלו יעילים לרוב בהקלת מתח, שיכול להוות טריגר מיגרנה. הם עשויים גם להקל על פרקים חריפים.

קרא עוד: שימוש בארומתרפיה להקלה על כאבי מיגרנה »

איך אתה יכול למנוע מיגרנות שקטות?

הצעד הראשון שלך במניעת מיגרנות שקטות הוא זיהוי הטריגרים שלך. לשם כך, יש לנהל יומן מיגרנה ולרשום מתי כל מיגרנה התרחשה, כמה זמן היא נמשכה ומה עשית לפני ומתי היא התרחשה. הקפידו לשים לב למאכלים או משקאות שצרכתם, כמו גם את כל התרופות שנטלתם לפני שהמיגרנה החלה.

לאחר שזיהית את הטריגרים שלך, עליך להימנע מהם. משמעות הדבר יכולה להיות שינוי הדיאטה שלך או הימנעות ממצבים חברתיים רועשים.

אם מתח הוא טריגר בשבילך, נסה לתרגל טכניקות לניהול מתח כמו כתיבה ביומן, מדיטציה או ביצוע תרגילים כמו יוגה.

בצע את הצעדים הבאים כדי לקבל לוח זמנים קבוע לשינה ולמנוע נדודי שינה:

• ללכת לישון באותה שעה בכל לילה.
• הימנע מקפאין ומעוררים אחרים.
• שמור את חדר השינה קריר וחשוך בלילה.
• שקול להשקיע במאוורר או במכונת רעש לבנה כדי לחסום רעשים שעשויים להשאיר אותך ער.

אם אתה מעשן ומקבל מיגרנות, עליך לנסות להיגמל. מחקר שפורסם ב- Neurology מצא סיכון מוגבר לשבץ מוחי בקרב מעשנים מבוגרים הסובלים ממיגרנות.

קרא עוד: שימוש בארומתרפיה להקלה על כאבי מיגרנה »

המסדרון

מיגרנות שקטות משתנות עד כמה הן משפיעות על חיי היום יום. יש אנשים שעשויים לחוות אותם לעיתים רחוקות, במהלך זמן קצר, וללא מעט תסמינים. אחרים חווים אותם מדי יום עם תסמינים חמורים. מכיוון שמיגרנות שקטות אינן גורמות לכאב, אתה עלול לחוות תסמיני הילה מבלי להבין שאתה סובל ממיגרנה. יש אנשים שמבטלים את הסימפטומים כמתח עיניים או לחץ.

אם יש לך מיגרנות שקטה ומפתחת לפתע כאב ראש נורא, בלבול, חולשה או תסמיני הילה אחרים שאינם תקינים עבורך, קבל עזרה רפואית חירום כדי לשלול אירוע מוחי או מצב נוירולוגי אחר. אסור להניח שאתה סובל ממיגרנה קלאסית.

מכיוון שהסימפטומים לא עשויים להיות ברורים, מיגרנות שקטות עשויות להיות בלתי-מוגדרות ובלתי מופעלות. פנה לרופא שלך אם אתה חושב שיש לך מיגרנות שקטות. לאחר שתקבל אבחנה תוכל לבדוק אפשרויות טיפול ולהתחיל לבצע שינויים באורח החיים לניהול הטריגרים.

שיחה עם אחרים שמבינים מה עובר עלייך יכולה גם לעזור לך לזהות ולנהל מיגרנות אילמות טוב יותר. האפליקציה החינמית שלנו, "מיגרנה בריאות", מחברת אותך עם אנשים אמיתיים החווים מיגרנות. שאל שאלות, פנה לייעוץ וקשר קשרים עם אחרים שמקבלים את זה. הורד את האפליקציה לאייפון או לאנדרואיד.